Top 15 najlepszych butów i butów na ból w dole pleców, chodzenie, bieganie

W tym tytule chciałbym polecić dobre buty na ból w dole pleców. Dobre buty mogą poprawić i ustabilizować pozycję stóp, mogą również poprawić chód i postawę. Dzięki temu Twoje mięśnie, kości i stawy działają wydajnie. Uważam, że wybór butów może pomóc w zapobieganiu bólowi, zanim on wystąpi.

W rzeczywistości buty i ból w dole pleców są ze sobą ściśle powiązane. Podczas chodzenia Twoje stopy muszą wchłonąć i rozłożyć podwójny ciężar ciała, muszą być odpowiednio podparte.

Niektóre buty mogą pomóc w uniknięciu bólu pleców i złagodzeniu dolegliwości związanych z plecami. Wybór niewłaściwych butów może mieć zły wpływ na plecy i stawy, zwłaszcza u osób cierpiących na ból pleców.

Jakie buty są najlepsze na ból w dole pleców?

Buty do biegania to często są to najlepsze buty na ból w dole pleców, ponieważ są zaprojektowane tak, aby pomóc w amortyzacji wstrząsu, który uderza w nasze stopy. Wysokiej jakości buty do biegania mają dobrą amortyzację, oddychalność i wsparcie łuku stopy.

Oto najlepsze buty na ból pleców zaprojektowane dla różnych branż, w tym medycznej, codziennego życia, biznesu, sportu i podróży :

Najlepsze na ból kostki: Vionic Mens Bowery Chase Chase Chukka

Vionic Boots to ortopedyczne buty za kostkę, które mogą pomóc złagodzić ból pleców i inne dolegliwości stóp. Są zarówno stylowe, jak i naukowe, to pożądany trend.

Najlepsze do chodzenia na świeżym powietrzu: męskie buty New Balance 990v5

Męskie tenisówki New Balance 990v5 to produkt z najwyższej półki z wysoka jakość, doskonały komfort i młodzieńczy design. Jest szczególnie odpowiedni dla osób cierpiących na bóle stóp i pleców.

Najlepsze do chodzenia: Brooks Womens Addiction Walker 2

Brooks Womens Addiction Walker 2 Buty do chodzenia zapewniają komfort, maksymalne wsparcie i długa trwałość i maksymalny komfort. Te buty wspierają dolną część łuku, zmniejszają nacisk na kręgosłup i zapewniają bezpieczne lądowanie przy każdym kroku.

Najlepsze dla biegaczek: damskie buty ASICS Gel-Cumulus 20 (D)

Damskie buty ASICS Gel-Cumulus 20 to najlepsze buty sportowe dla biegaczy na każdym poziomie zaawansowania. Zapewniają ultralekką amortyzację, elastyczne dopasowanie i pełny kontakt z podłożem.

Najlepsze dla triathlonistów: Saucony Mens Zealot Iso 3

Saucony Mens Zealot Iso 3 Running Shoe to doskonały wybór dla osób, które cierpią na ból pleców. Jest lekki, płynny i elastyczny, zapewnia maksymalne wsparcie i energetyzującą jazdę.

Najlepsze na płaskie stopy: ASICS Mens Gel Kayano 26

ASICS Mens Gel Kayano 26 to modny but z potrójną kombinacją kolorów. Poza tym może złagodzić ból pleców i skorygować chód dzięki technologii Impact Guidance System.

Najlepsze na ból pleców: Merrell Womens Jungle Moc Slip-On

Merrell Jungle Moc będzie Wyjątkowo łatwa w utrzymaniu poślizg, który zapewnia całodzienny komfort i wsparcie. Pomaga w zmniejszaniu bólu pleców i poprawia postawę podczas ruchu i chodzenia.

Najlepsze na ból kolana: Brooks Mens Addiction Walker Walking

Brooks Addiction Walker jest oszałamiający dzięki specjalnym funkcjom, które mogą pomóc aby złagodzić ból pleców. Ma zaawansowany system kontroli ruchu, stabilność i amortyzację.

Tabela porównawcza najlepszych butów na ból w dole pleców

Poniższa tabela przedstawia szybkie porównanie 15 najlepszych butów na ból w dole pleców, które omówię w tym artykule:

15 najlepszych recenzji butów na ból w dole pleców w 2020 r.

Najlepsze na ból kostki: Vionic dla mężczyzn Bowery Chase Chukka Boot

Specyfikacje produktu

Dep artment	Mężczyźni
Wymiary	13,46 x 7,95 x 4,8 cala
Kolory	5
Cholewka	Skóra licowa
Podeszwa	Guma

Kluczowe cechy

• Cholewka z miękkiej skóry licowej.
• System sznurowania umożliwia lepsze dopasowanie.
• Guma podeszwy są trwałe i zapewniają wsparcie.
• Technologia Orthaheel i biomechaniczna wkładka ortotyczna.

Vionic Męskie buty Bowery Chase Chukka to ortopedyczne buty za kostkę, które mogą pomóc złagodzić ból pleców i inne dolegliwości stóp.

Vionic Mens Bowery Chas Buty Chukka są zbudowane z zamszowej lub skórzanej cholewki, pokrytej skórą wkładki z pianki EVA i gumowej podeszwy zewnętrznej. Cholewka jest odporna na warunki atmosferyczne i zapewnia tym butom styl chukka.

Zaprojektowana przez podologa wkładka i gumowa podeszwa zewnętrzna zapewniają stabilność, a także dodatkowe wsparcie stopy. Buty Vionic Chukka są zarówno stylowe, jak i naukowe, to pożądany but.

Aby uzyskać więcej niestandardowych butów ortopedycznych, możesz przeczytać tę listę 15 najlepszych butów do ortezy, które poprawią Twoje problemy ze stopami .

Najlepsze do chodzenia: męskie tenisówki New Balance 990v5

Dane techniczne produktu

Dział	Mężczyźni
Kolory	6
Cholewka	50% syntetyczny, 50% siatka
Podeszwa	Guma

Kluczowe cechy

• Oddychająca cholewka z siateczki
• Kołnierz z pianki o podwójnej gęstości
• Amortyzacja Ortholite
• Technologia podeszwy środkowej ENCAP

Męskie sneakersy New Balance 990v5 to produkt z najwyższej półki o wysokiej jakości, komfort i młodzieńczy design. Są szczególnie odpowiednie dla osób cierpiących na bóle stóp i pleców.

Te modne trampki męskie zapewniają wysoki poziom komfortu dzięki przewiewnej siateczkowej cholewce, amortyzacji i stabilności. Cholewka z siateczki przepuszcza powietrze przez but i zapewnia stopom suchość i świeżość. Poza tym ortolitowa amortyzacja i pianka o podwójnej gęstości w kołnierzu zapewniają super wsparcie.

Wydmuchiwana gumowa podeszwa zewnętrzna i technologia podeszwy środkowej ENCAP zapewniają maksymalną trwałość i amortyzację.

Najlepsze do chodzenia: buty do chodzenia Brooks Womens Addiction Walker 2

Specyfikacje produktu

Dział	Kobiety
Wymiary	10 x 15 x 6 cali
Kolory	2
Górny	Aksamitny nubuk pełnoziarnisty
Podeszwa	Krzemionka

Kluczowe cechy

• Maksymalne wsparcie
• Miękka amortyzacja
• Antypoślizgowa
• Technologia BioMoGo i Hydroflow

Buty do chodzenia Brooks Womens Addiction Walker 2 zapewniają komfort, maksymalne wsparcie i długa trwałość i maksymalny komfort. Te buty wspierają dolną część łuku stopy, zmniejszają nacisk na kręgosłup i zapewniają bezpieczne lądowanie przy każdym kroku.

Aksamitna cholewka z pełnoziarnistego nubuku i kojąca podszewka z tkaniny zapewniają wygodę i amortyzację. Całkowicie wyrównują piętę i przednią część stopy.

Wkładka pomaga zmniejszyć wpływ na stawy i zwraca energię, ponieważ jest wzmocniona technologią BioMoGo i technologią Hydroflow. Antypoślizgowa podeszwa zewnętrzna zapewnia pewny chwyt, aby zapobiec poślizgom.

Najlepsze dla chodzącej kobiety: Vionic Spark Minna

Specyfikacje produktu

Dział	Kobiety
Wymiary	10 x 15 x 6 cali
Kolory	1
Górny	Skóra
Podeszwa	Guma

Kluczowe cechy

• Odważna kontrastowa tekstura i łukowy akcent
• Wyjmowana mikrofibra -kryta wkładka ortopedyczna EVA
• Technologia Vio-Motion zapewniająca naturalne wyrównanie

Vionic Spark Minna to mieszkanie baletowe, które może mycie stóp komfortem w dzień iw nocy. Te mieszkania baletowe są wygodne, proste i wygodne. Vionic Spark Minna jest idealny dla kogoś, kto szuka eleganckich butów z podparciem łuku.

Vionic Spark Minna ma skórzaną cholewkę z wewnętrzną tekstylną wyściółką i zewnętrzną gumową podeszwą. Podnosek z atrakcyjną kontrastową teksturą powyżej tworzy elegancki wygląd dla Vionic Spark Minna.

Wkładka ortopedyczna EVA jest wyjmowana i pokryta mikrowłóknem, aby całkowicie przylegać do łuków. Ponadto Vionic Spark Minna jest bardzo trwały dzięki technologii Vio-Motion, która zapewnia naturalne dopasowanie podeszwy zewnętrznej.

Najlepsze na zapalenie powięzi podeszwy: Esencja damska Alegria

Specyfikacje produktu

Departament	Kobiety
Wymiary	11,89 x 8,19 x 4.61 cali
Kolory	19
Cholewka	Skóra
Podeszwa	Guma

Kluczowe cechy

• Modna i atrakcyjna
• Perforowana skórzana cholewka z perforowanymi detalami
• Wyjmowana, piankowa i poliuretanowa wkładka
• Antypoślizgowa i niebrudząca gumowa podeszwa zewnętrzna

Alegria Womens Essence to profesjonalne i modne tenisówki dla osób z płaskostopiem, zapaleniem powięzi podeszwowej lub upadkiem łuku. Ten przedmiot wspiera i zapewnia maksymalny komfort. Miej też pluszowy wygląd z kilkoma wzorami nadruków do wyboru.

Alegria Women’s Essence ma skórzaną cholewkę z perforowanymi detalami i oddychającą siateczkową podszewką. Sznurowane zamknięcie pozwala na idealne dopasowanie i wiązanie. Szczególnie ta damska esencja Alegria jest idealna dla Ciebie, jeśli masz haluks.

Podeszwa zewnętrzna jest antypoślizgowa i wykonana z niebrudzącej gumy z pianką memory i wkładką poliuretanową. Kontur stopy i rozkład nacisku, który sprawia, że możesz stać w Alegria Womens Essence przez cały dzień

Zakładając, że jesteś kobietą z płaskostopiem, powinieneś sprawdzić 15 najlepszych butów damskich na płaskim obcasie stóp.

Najlepsze do wysokich łuków: Brooks Womens Ghost 12

Specyfikacje produktu

Dział	Kobiety
Wymiary	10 x 15 x 6 cali
Kolory	28
Górny	Siatka
Podeszwa	Guma

Kluczowe cechy

• Specjalna cholewka umożliwia napowietrzenie stóp i poprawę cyrkulacji powietrza
• Zintegrowany system segmentowy Crash Pad
• Łagodzi ból stóp
• Maksymalny komfort i elastyczność
• BioMoGo Poduszka energetyzująca DNA i DNA LOFT

Brooks Womens Ghost 12 jest swobodny i sportowy. Jest idealny dla Ciebie, jeśli szukasz lekkich butów z energetyzującą amortyzacją i podparciem kolana i łuku stopy. W szczególności może pomóc złagodzić ból stóp.

Cholewka z siateczki jest oddychająca, rozciągliwa i drukowana w 3D, dzięki czemu Brooks Women’s Ghost 12 napowietrza stopy i poprawia cyrkulację powietrza. Wewnątrz podszewka z tkaniny zapewnia miękkość podczas noszenia tych butów. Język i kołnierz zapewniają również maksymalny komfort i elastyczność.

Amortyzacja BioMoGo DNA i DNA LOFT zapewnia ochronę, równowagę i miękkość bez utraty elastyczności. Poza tym zintegrowany system Segmented Crash Pad pomaga amortyzować wstrząsy, zapewniając płynną i stabilną jazdę.

Najlepsze na zapalenie powięzi podeszwy: Vionic Womens Alma

Specyfikacje produktu

Dział	Kobiety
Wymiary	10 x 15 x 6 cali
Kolory	9
Górny	Siatka
Podeszwa	Guma

Kluczowe cechy

• Siatkowe i sztuczne cholewki
• Wspierające i wyjmowana orteza EVA
• Technologia Advanced Motion System zapewniająca dodatkowy komfort

Vionic Women’s Alma Sneaker to sportowa odzież codzienna, która jest wyjątkowo odpowiednia dla osób mających płaskostopie i szukających neoprenu w kostce. W szczególności mogą nawet złagodzić ból związany z zapaleniem powięzi podeszwy dzięki doskonałemu podparciu łuku.

Siatkowa i sztuczna cholewka są oddychające i rozciągliwe. Zapewnia to optymalny komfort i umożliwia cyrkulację powietrza. Wewnętrzna wyściółka zapewnia efekt masażu przywracając uczucie chodzenia po chmurach.

Wspierająca i wyjmowana wkładka z pianki EVA jest elastyczna, ale mocna.Dodatkowy komfort zapewnia technologia Advanced Motion System. Vionic Women’s Alma może złagodzić nacisk ciała na stopy, zmniejszając w ten sposób wpływ na kręgosłup.

Najlepsze dla kobiet biegaczy: ASICS Gel-Cumulus 20 (D) dla kobiet

Specyfikacja produktu

Dział	Kobiety
Wymiary	12 x 8 x 5 cali
Kolory	14
Cholewka	Żakardowa sztuczna siatka
Podeszwa	Guma

Kluczowe cechy

• Żakardowa siatka sztuczna cholewka
• FlyteFoam Propel Technology
• ORTHOLITE wyściółka skarpety
• System amortyzacji w technologii GEL

ASICS Womens Gel-Cumulus 20 to najlepszy athl but etyczny dla biegaczy na każdym poziomie zaawansowania. Zapewniają ultralekką amortyzację, elastyczne dopasowanie i pełny kontakt z podłożem. W szczególności damski żel-Cumulus 20 ASICS łagodzi również ból pleców i koryguje chód.

Żakardowa, sztuczna cholewka z siateczki, wyściółka ORTHOLITE i technologia Impact Guidance System współpracują, aby poprawić naturalny chód od pięty uderzyć w palec u nogi. Zwinięty kołnierz zapewnia atrakcyjną sylwetkę.

Technologia FlyteFoam Propel, którą cechuje wyjątkowa mieszanka elastomeru, zapewnia kobiecemu żelowi-Cumulus 20 ASICS doskonałe odbicie. Technologia GEL w tylnej części i przedniej części stopy poprawia tłumienie wstrząsów i utrzymuje pełny kontakt z podłożem.

Najlepsze dla triathlonów: Saucony Mens Zealot Iso 3

Specyfikacje produktu

Dział	Mężczyźni
Wymiary	13 x 8 x 4,5 cala
Kolory	3
Górny	Tekstylne i syntetyczne
Podeszwa	Guma

Kluczowe cechy

• Oddychająca i lekka cholewka wykonana jest z siatki ISOFIT i materiału syntetycznego nakładki.
• Doskonała przyczepność i przyczepność.
• 3-milimetrowa konstrukcja podeszwy Everun
• Zaktualizowana tri-flex podeszwa zewnętrzna, która umożliwia bardziej elastyczny ruch.

Buty do biegania Saucony Men’s Zealot Iso 3 to doskonały wybór dla osób cierpiących na bóle pleców. Jest lekki, płynny i elastyczny, zapewnia maksymalne wsparcie i energiczną jazdę.

Saucony Men’s Zealot Iso 3 ma cholewkę wykonaną w 100% z materiału tekstylnego i syntetycznego. Syntetyczne nakładki są lekkie, a tkanina ISOFIT została zaprojektowana z myślą o dynamicznym i elastycznym dopasowaniu.

3-milimetrowa konstrukcja podeszwy Everun zapewnia energetyzującą jazdę, a zaktualizowana tri-flex podeszwa zewnętrzna optymalnie łączy elastyczność i ochronę. Męskie buty do biegania Zealot Iso 3 Saucony pomogą zmaksymalizować Twoją wydajność, zapewniając doskonały komfort i wsparcie, jakie zapewnia.

Najlepsze pod względem wygody: wsuwane buty męskie Encore Gust Merrell

Specyfikacje produktu

Dział	Mężczyźni
Wymiary	12 x 8 x 4 cale
Kolory	2
Cholewka	Skóra licowa
Podeszwa	M-Select GRIP

Najważniejsze cechy

• 100% skóra licowa
• Podeszwa M-Select GRIP
• Anatomiczna wkładka Ortholite
• Gruba pięta dla doskonałej amortyzacji
• Podeszwa z poduszką powietrzną

Merrell Mens Encore Gust to rozwiązanie, jeśli jesteś tak leniwy, by pisać sznurówki. Te polerowane wsuwane buty są swobodne, wygodne i mają doskonałe wsparcie łuku.

Cholewka Merrell Men’s Encore Gust wykonana ze skóry licowej jest gładka i wodoodporna.Anatomiczna wkładka Ortholite z siateczkową wyściółką zapewnia miękkość i utrzymuje odpowiednią cyrkulację powietrza bez niechlujstwa

Poza tym poduszka powietrzna Merrell w pięcie o grubości ponad dwóch cali zapewnia doskonałą amortyzację wstrząsów. Gumowa podeszwa M-Select GRIP zapewnia uziemienie, zapewnia stabilność i wygodę, elastyczność oraz zmniejsza zmęczenie nóg.

Najlepsze na płaskostopie: męski żel ASICS Kayano 26

Specyfikacje produktu

Dział	Mężczyźni
Wymiary	11,7 x 7,5 x 4,3 cala
Kolory	27
Cholewka	Siatka żakardowa
Podeszwa	Guma

Najważniejsze cechy

• Technologia Impact Guidance System
• FlyteFoam Propel Technology
• Technologia Trusstic System
• Podeszwa środkowa DUOMAX z technologią FlyteFoam Lyte

ASICS Mens Gel Kayano 26 to modny but o potrójnej kombinacji kolorów . Poza tym może złagodzić ból pleców i skorygować chód dzięki technologii Impact Guidance System.

ASICS Mens Gel Kayano 26 jest wyposażony w technologię FlyteFoam Propel zapewniającą doskonałe odbicie oraz technologię Trusstic System zmniejszającą wagę buta, zachowując integralność strukturalną buta.

Męski żel ASICS Kayano 26 ma żakardową siateczkową cholewkę, która pozwala stopom oddychać i zapewnia komfort przez długi czas. Dodatkowo ma również podeszwę środkową DUOMAX z technologią FlyteFoam Lyte zapewniającą ciągłą amortyzację i amortyzację opartą na organicznych nanowłóknach.

Najlepsze na ból pleców: damskie buty Merrell Jungle Moc Slip-On

Specyfikacja produktu

Dział	Kobiety
Wymiary	12 x 8 x 5 cali
Kolory	8
Cholewka	Skóra
Podeszwa	Syntetyczny

Klucz cechy

• Trwała gumowa podeszwa M-Select z przyczepnością
• Stabilny metalowy trzonek
• Elastyczny kołnierz z neoprenu Lycra
• Technologia M Select Fresh i siateczkowa wyściółka wkładki
• Poduszka powietrzna Merrel na pięcie i wkładka EVA

Merrell Womens Jungle Moc to najlepszy, niewymagający konserwacji slip, który zapewni Ci całodzienny komfort i wsparcie. Pomaga zmniejszyć ból pleców i poprawić postawę podczas ruchu i chodzenia.

Merrell Women’s Jungle Moc jest zbudowana z importowanej skórzanej cholewki i wytrzymałej gumowej podeszwy M-Select. Poza tym, ma elastyczny kołnierz z neoprenu Lycra, który ułatwia zakładanie i zdejmowanie.

Ponadto buty wsuwane są wyjątkowo oddychające i odporne na zapachy dzięki siateczkowej wyściółce i technologii M Select Fresh. Mają również piętę Merrell Air Cushion i wkładkę EVA, aby zmniejszyć uderzenia i poprawić amortyzację.

Wreszcie, wsuwane buty Merrell Women’s Jungle Moc mogą zapewnić większe wsparcie dzięki poprawie wyrównania pleców na stabilnym metalowym trzpieniu.

Najlepsze dla Kee Pain: Brooks Mens Addiction Walker

Specyfikacje produktu

Dział	Mężczyźni
Wymiary	10 x 15 x 6 cali
Kolory	3
Górny	Skóra
Podeszwa	Syntetyczny

Kluczowe cechy

• Miękkie cholewki z prawdziwej skóry licowej
• Innowacyjne konstrukcja MC Pod w przedniej części stopy
• Podeszwa środkowa BioMoGo DNA zwraca energię i zapewnia miękki, miękki komfort
• Trwała i gruba gumowa podeszwa zewnętrzna zapewniająca doskonałą przyczepność i amortyzację

Brooks Addiction Walker jest oszałamiający z kilkoma specjalnymi funkcjami, które mogą pomóc złagodzić ból pleców. Brooks Addiction Walker ma zaawansowany sprzęt do kontroli ruchu, stabilność i amortyzację.

Skórzana cholewka Brooks Addiction Walker jest pełnoziarnista, elastyczna i zapewnia mocne wsparcie. Podeszwa środkowa BioMoGo DNA jest miękka i zapewnia zwrot energii.

Gruba gumowa podeszwa zewnętrzna jest niezawodna i antypoślizgowa, zapewnia doskonałą przyczepność i amortyzację. Nie tylko to, że Brooks Addiction Walker oferuje bardzo dobre wsparcie łuku, szczególnie dobre dla osób z nadpronacją.

Najlepsze dla wsparcia łuku: Nurse Mates Velocity Medical Professional Shoe

Specyfikacje produktu

Departament	Kobiety
Wymiary	13 x 7,2 x 4,3 cala
Kolory	12
Cholewka	Skóra licowa lub drukowany poliuretan
Podeszwa	Guma

Najważniejsze cechy

• 100% skóra licowa lub poliuretan z nadrukiem
• Korekta ustawienia stopy
• Stabilizująca cholewka kompozytowa
• Regulowane elastyczne sznurowadła
• Wkładka EVA

Te buty są wyjątkowo odpowiednie dla osób, które mają haluksy lub zapalenie powięzi podeszwowej, ponieważ dzięki ergonomicznej konstrukcji i miękkiemu lądowaniu na pięcie mogą dopasować ortezy korekcyjne.

Górny materiał to skóra licowa i drukowany poliuretan, co nadaje Nurse Mates Velocity zabawny i elegancki wygląd. Posiada regulowane, rozciągliwe sznurowadła i stabilizującą cholewkę kompozytową, która zapewnia doskonałe dopasowanie dzięki optymalnemu ustawieniu stopy.

Podeszwa zewnętrzna jest wykonana z gumy, a wkładka z pianki EVA. Poza tym Nurse Mates Velocity ma wewnętrzną podszewkę z tkaniny, która zapewnia uczucie miękkości. Nurse Mates Velocity może również zapewnić bezpieczeństwo na śliskich podłogach podczas chodzenia.

Najlepsze na wysokie łuki: botki Vionic Serena

Dane techniczne produktu

Dział	Kobiety
Wymiary	10 x 15 x 6 cali
Kolory	3
Górny	Skóra zamszowa
Podeszwa	Syntetyczna

Kluczowe cechy

• Powłoka ochronna zamszowa cholewka odporna na warunki atmosferyczne
• Detal z frędzlami na suwak z boku ułatwiający zakładanie i zdejmowanie
• Wyjmowana pianka EVA owinięta mikrowłóknami.
• 1 pięta 3/4 cala

Ostatnią pozycją na liście jest but za kostkę firmy Vionic. Vionic Serena Ankle to szykowny but z dużym wsparciem łuku.

Vionic Serena Botki mają zamszową cholewkę, lamówkę w szwach i zamek błyskawiczny z boku. Nadają butowi niepowtarzalny wygląd. Ponadto cholewka jest pokryta powłoką ochronną, która sprawia, że botki Vionic Serena są odporne na warunki pogodowe.

Botki Vionic Serena są również wyposażone w wyjmowaną wkładkę EVA owiniętą mikrowłóknem oraz podeszwę zewnętrzną z kauczuku syntetycznego TR. Zapewniają wsparcie, stabilność i zapobiegają poślizgom.Ponadto Vionic Serena Ankle Boot może i wspiera Twój łuk, zmniejszając nadmierny nacisk na stopy.

Poradnik dla kupujących

Przyczyny, które mogą powodować ból w dole pleców

Po pierwsze, powinniśmy zbadać przyczyny, które mogą powodować ból w dole pleców:

• Stanie, praca, a nawet siedzenie przez długi czas
• Często niepoprawne obchodzenie się z ciężkimi przedmiotami
• Nadmierny wysiłek fizyczny podczas pracy
• Wpływ rwy kulszowej na dolna część pleców
• Kontuzje kręgosłupa
• Problemy związane z wiekiem
• Brak aktywności fizycznej
• Otyłość

W jaki sposób buty mogą powodować ból pleców?

Wybór niewłaściwych butów może wywołać najgorszy ból w dolnej części pleców, ponieważ buty mają masywne stopy, kręgosłup i plecy. Buty owijające stopy wydają się być daleko od pleców, ale są blisko spokrewnione i powodują ból pleców.

Dlatego chciałbym tutaj wspomnieć o butach, które są szkodliwe dla bólu dolnej części pleców, powinieneś zostać z dala od nich.

• Buty odchudzające i ujędrniające
• Buty bez wsparcia łuku stopy:
• Buty na wysokich obcasach.

Przewodnik dla kupujących buty na ból w dole pleców: Jak wybrać odpowiednie tenisówki do chodzenia lub biegania?

Dobre buty mogą poprawić i ustabilizować pozycję stóp, mogą też poprawić swój chód i postawę. Dzięki temu Twoje mięśnie, kości i stawy pracują wydajnie.

Wsparcie łuku

Podparcie łuku musi być pierwszym czynnikiem, o którym musisz pomyśleć przy zakupie butów na ból w dole pleców . Twój łuk stopy może być wysoki, neutralny lub niski, więc powinieneś określić typ łuku stopy, a następnie wybrać odpowiedni dla siebie but.

Buty z dobrym stabilizatorem łuku mogą złagodzić ból pleców, a nawet zapobiec bólowi, zanim się pojawi. Wybierz jednak buty zapewniające wygodę i idealnie dopasowane do Ciebie. najważniejsze jest, aby wybrać but, który jest wygodny i dobrze dopasowany niezależnie od typu podbicia.

Amortyzacja

Pamiętaj, że buty z wystarczającą amortyzacją mogą pomóc Ci zmniejszyć siłę uderzenia, a tym samym zmniejszyć stres plecy.

Wewnątrz buta podeszwa środkowa to część chroniąca stopę przed uderzeniami, a podeszwa zewnętrzna to ta, która znajduje się pod podeszwą środkową i dotyka podłoża. Wkładka przebiega bezpośrednio pod stopą. Zwykle głównym składnikiem amortyzującym wstrząsy jest podeszwa środkowa. Zwykle jest wykonany z etylenu i octanu winylu (EVA) lub pianki poliuretanowej… Ogólnie rzecz biorąc, buty z podeszwą środkową z pianki EVA będą lekkie, a buty z podeszwą środkową z poliuretanu będą trwalsze.

Jeszcze jedno, należy wybierz podstawę podeszwy środkowej w zależności od typu podbicia. Jeśli masz wysoki łuk, odpowiednia będzie miękka podeszwa środkowa. Z drugiej strony powinieneś wybrać twardszą podeszwę środkową, ponieważ może ona zapewnić większą kontrolę ruchu.

Możesz sprawdzić amortyzację buta, wciskając kciuk w podeszwę środkową i określając jej jędrność.

Unikanie butów na wysokich obcasach

Wysokie obcasy sprawiają, że jesteś wyższy i sprawi, że będziesz bardziej pewny siebie dzięki profesjonalnej garderobie. Ale w rzeczywistości regularne noszenie obcasów spowoduje ból w dole pleców, przeciążenie mięśni i inne problemy z plecami. ponieważ Twój kręgosłup nie jest prawidłowo ustawiony.

Jeśli lubisz wysokie obcasy, po prostu wybieraj buty z obcasami poniżej 2 cali i unikaj ich noszenia przez dłuższy czas. Pamiętaj, aby wybrać odpowiedni rozmiar z dopasowanym krojem.

Unikanie klapek

Japonki nie są również dobre na ból w dole pleców, ponieważ są zbyt płaskie. Nie zapewniają wystarczającego podparcia łuku stopy i powodują ból w łuku, piętach, kostkach, kolanach i plecach. Za chwilę możesz nosić klapki do chodzenia, ale nie na dłużej.

Dobór odpowiedniego dopasowania

Czasami buty dobrej jakości, ale odrobinę za ciasne. Noszenie ich może zranić stopę i plecy. Pamiętaj, aby wybrać buty w odpowiednim rozmiarze, wypróbowując je przed podjęciem decyzji o zakupie.

Często zadawane pytania

Dlaczego noszenie płaskich butów boli mnie w plecy?

Płaskie buty, takie jak klapki lub baleriny, nie mają podparcia łuku. Podczas ruchu lub chodzenia stopa toczy się do wewnątrz, co może przenosić nieprawidłowe siły na kolana i dolną część pleców oraz powodować ból w dolnej części pleców. Noszenie butów z podparciem łuku dobrze dopasowuje ciało i zmniejsza ból w dole pleców.

Czy buty mogą pomóc w bólu krzyża?

Tak, oczywiście. Odpowiednie buty z dobrym wsparciem łuku pomogą w zapobieganiu nadmiernej pronacji i prawidłowemu ułożeniu stóp i pleców. Podczas biegania i chodzenia buty o wystarczającej amortyzacji mogą złagodzić uderzenia w ciało i plecy.

Czy niewłaściwe buty mogą powodować ból w dole pleców?

Tak, noszenie niewłaściwych butów może prowadzić do zaburzenia równowagi mięśniowej, tajemniczy ból pleców. Poważniejsze, może to pogorszyć istniejący ból pleców. Przez długi czas noszenie butów wzmacniających lub butów, które nie mają podparcia łuku stopy, wysokich obcasów, pogorszy bolesny problem.

Jakie są rodzaje bólu krzyża?

kilka rodzajów bólu krzyża.Rodzaje bólu pleców obejmują wypadnięcie krążka międzykręgowego, reumatoidalne zapalenie stawów, osteoporozę, ucisk nerwu, ból rzutowany, ciążę, fibromialgię i rwę kulszową.

Jak mogę złagodzić ból w dole pleców?

To może nie wiązać się zbytnio z butami, ale mam nadzieję, że możesz częściowo złagodzić ból w dolnej części pleców za pomocą 6 następujących pomijanych środków:

• Uwolnij wewnętrzne endorfiny
• Nabierz wystarczająco regenerujący sen
• Ćwicz rdzeń
• Zaangażuj mózg
• Uśmierz ból zimnem i gorącem
• Rozciągaj ścięgna podkolanowe dwa razy dziennie

Moje najlepsze wybory

Wszystko jest teraz jasne. Mam nadzieję, że dzięki moim recenzjom znajdziesz najlepsze buty na ból krzyża. Chciałbym jeszcze raz przypomnieć, że znalezienie odpowiedniej pary butów bardzo pomoże w uniknięciu bólu pleców i złagodzeniu dolegliwości związanych z plecami.

Moim zdaniem New Balance Mens 990v5 Sneaker to naprawdę dobra inwestycja . Ma wysoką jakość, doskonały komfort i młodzieńczy design. Szczególnie nadaje się dla osób cierpiących na bóle stóp i pleców.

Jeszcze jeden mój najlepszy wybór dla Ciebie to Nurse Mates Velocity Medical Professional Shoe. Ma rozsądną cenę, ale jest wyjątkowo odpowiedni dla osób, które mają haluksy lub zapalenie powięzi podeszwy.