Znalezienie butów na wysokie podbicie, które będą odpowiednio kołysać i podtrzymywać, może być trudne. Przeszukaliśmy wysoko i nisko, aby znaleźć najlepsze buty do biegania na wysokie podbicie, więc nie musisz tego robić.
Siła wywierana przez bieganie może być dość ciężka dla naszego ciała, ale biegacze z wysokimi łukami (znany również jako „stopa kwaśna”) może powodować dodatkowy dyskomfort. Jeśli nie nosisz najlepszych butów do biegania na wysokie podbicie, problem ten może objawiać się na różne sposoby. Stopy łatwo się męczą, ból ścięgna Achillesa staje się napięty i podrażniony, możesz rozwinąć bolesne odciski lub zapalenie powięzi podeszwowej – nie wspominając o tych bocznych szynach goleni.
Stanie, chodzenie, bieganie – wszystkie zagrożenia są takie same w przypadku wysokich łuków. odpowiednią parę, która pasuje do Twoich stóp i zaspokaja Twoje potrzeby, ale uprościliśmy Twoje wyszukiwanie, tworząc listę dziewięciu najlepszych butów do podparcia łuku stopy. Jeśli nie masz pewności, czego szukać w dobrym bucie na podwyższone łuki, lub czy rzeczywiście pryszczyca jest przyczyną Twojego bólu, przejdź do naszych często zadawanych pytań, korzystając z poniższych linków.
- Jak przetestowaliśmy te buty
- 9 najlepszych butów do biegania na wysokie łuki
- Brooks Ghost 13
- Brooks Glycerin 18
- ASICS GEL- Cumulus 22
- ASICS GEL-Nimbus 22
- New Balance Fresh Foam 880v10
- New Balance Fresh Foam 1080v10
- Saucony Triumph 18
- Nike Air Zoom Pegasus 37
- HOKA ONE ONE Clifton 7
- Wysoka Arch Running Shoes: FAQ
Jak przetestowaliśmy te buty
Nasz zespół w Road Runner Sports składa się z różnorodnej mieszanki biegaczy o różnych kształtach stóp i rozmiary. Od szerszych profili, które wymagają nieco więcej miejsca, i smukłych ramek, które pragną dopasować się do sylwetki, po płaskostopie overpronatory poszukujące stabilności i, oczywiście, biegaczy z wysokimi łukami, które wymagają dodatkowego podparcia pod krzywiznami – mamy to wszystko.
Nieustannie testujemy najnowsze wydania, które trafiły na scenę. Dlatego zapytaliśmy naszych profesjonalistów o buty do biegania zapewniające wysokie wsparcie łuku. Uwzględniliśmy również opinie naszych klientów, aby znaleźć ulubione przez fanów, które sprawiają, że ich uniesione łuki są świeże. Pomiędzy setkami kilometrów połączonego doświadczenia i cennymi opiniami klientów stworzyliśmy listę najlepszych butów na wysokie łuki, które błyszczą podczas lekkich joggingu, długodystansowych zaciągów, swobodnych spacerów i chwil, gdy stoisz prosto przez cały dzień. / p> Dołącz do VIP, testuj dowolne z tych butów przez 90 dni. Jeśli ich nie kochasz, wymień ich!
9 najlepszych butów do biegania na wysokie łuki
Brooks Ghost 13
Kup męski Ghost 13 Sklep damski Ghost 13
WAGA: Męski 10,1 uncji | Kobiece 8,8 uncji
Brooks Ghost 13 to absolutne marzenie, jeśli chodzi o wspieranie wysokich podbić. Ten but ma zaktualizowaną, dwuwarstwową podeszwę środkową, która zapewnia dodatkową amortyzację. Pianka DNA Loft zapewnia miękkie wsparcie, które teraz rozciąga się w całej podeszwie środkowej, unosząc stopę z przesunięciem o 12 mm, aby zapobiec podrażnieniu ścięgna Achillesa, a poduszka BioMoGo DNA wyściela podeszwę środkową, zapewniając uczucie miękkości i sprężystości.
Możesz Skorzystaj z szybkości reakcji Ghosta podczas treningu tempa lub szybszych biegów z odpowiednią ilością odbicia, która pozostawia w biodrach i kolanach świetne uczucie. Segmentowany Crash Pad na podeszwie zewnętrznej świetnie amortyzuje wstrząsy na pięcie i przedniej części stopy, dzięki czemu jest to jeden z najlepszych butów do codziennego biegania na wysokie łuki.
Dodatkowa zaleta: Ghost 13 ma bardziej elegancki cholewka wykonana z zaprojektowanej siatki, która zawiera 3D Fit Print po obu stronach, aby kołysać stopę we wszystkich odpowiednich miejscach. Materiał jest tak miękki i lekki, że prawie znika na stopach.
Sklep Men’s Brooks Ghost 13 | Kupuj Brooks Ghost 13 dla kobiet
Zobacz pełną recenzję Sama dotyczącą Ghost 13 tutaj:
Brooks Glycerin 18
Kup glicerynę męską 18 Kup glicerynę damską 18
WAGA: Męska 10,2 uncji | Damskie 9,0 uncji
Najlepsze buty na wysokie łuki powinny być wyposażone w amortyzację, aby zapobiec zapadaniu się łuków i zminimalizować siłę w strefach narażonych na uderzenia – a Brooks polega na amortyzacji na maksa. To daje im drugie miejsce na naszej liście.
W porównaniu z Ghost, Brooks Glycerin 18 zapewnia o 20% więcej poduszki na jedną naprawdę luksusową przejażdżkę. Zmienili proporcje między podeszwą środkową a podeszwą, dzięki czemu uzyskasz dodatkową miękkość pod stopami bez odczuwania dodatkowej wagi.Brooks dodał również rowki w strefie przejściowej podeszwy zewnętrznej, aby zwiększyć amortyzację, poprawić przyczepność i sprawić, że przejścia pięty do palców są bezproblemowe.
Wkładka Ortholite® przyczynia się do doskonałego wkręcania komfort, wraz z pluszową, wewnętrzną, elastyczną cholewką, która porusza się i rozszerza do unikalnego kształtu stopy w trakcie kroku. Jedną z naszych ulubionych cech tego buta jest wysokość kołnierza. Jest przygotowany do ochrony kostek i nie powoduje irytujących otarć. Jeśli szukasz najwygodniejszego buta z podparciem łuku stopy, nie możesz się pomylić z Gliceryną 18.
Kupuj męskie buty Brooks Glycerin 18 | Kupuj damskie buty Brooks Glycerin 18
Sprawdź pełną recenzję Brandona dotyczącą Glycerin 18 tutaj:
ASICS GEL-Cumulus 22
Kup męski GEL-Cumulus 22 Kup damski żel-Cumulus 22
WAGA: Męski 9,3 uncji | Damska 7,6 uncji
Jeśli chcesz miękkiej jazdy na każdym kroku, sprawdź ASICS GEL-Cumulus 22. ASICS ulepszył poduszkę FLYTEFOAM®, aby była jeszcze bardziej miękka niż wcześniej. A popularne jednostki GEL® zostały przeprojektowane z tyłu i przedniej części stopy, aby zapewnić wyższy poziom amortyzacji – która jest dostępna w sprzęgle dla biegaczy z wysokimi łukami. Guma ASICS o wysokiej ścieralności (AHAR) jest teraz bardziej gąbczasta i lżejsza, co zapewnia bardziej wyrozumiałą i elastyczną jazdę, ale nadal zachowuje swoją wysoką jakość, która może wytrzymać tony zużycia.
Chociaż GEL-Cumulus 22 jest super miękki, jest również niesamowicie szybki dzięki technologii FLYTEFOAM® PROPEL, która zapewnia doskonałe odbicie Twoim krokom. Podeszwa środkowa nie jest zbyt wysoka, dzięki czemu jest to bardzo wszechstronny, stabilny but, który możesz nosić również podczas treningu crossowego. I przestronne pudełko na palce, które zapewnia wszystko, czego potrzebują osoby poszukujące szerokich butów z wysokim łukiem.
Kupuj męskie buty ASICS GEL-Cumulus 22 | Kup damski ASICS GEL-Cumulus 22
Zobacz pełną recenzję Brandona na temat GEL-Cumulus 22 tutaj:
ASICS GEL-Nimbus 22
Kup męski GEL-Nimbus 22 Kup męski GEL-Nimbus 22
WAGA: Męski 10,9 uncji | Damskie 9,0 uncji
ASICS produkuje jedne z najlepszych trampek na wysokie łuki – a najnowszy GEL-Nimbus 22 udowadnia dlaczego. Ta wersja została przeprojektowana, aby zapewnić niesamowite wrażenia z biegania, teraz z bardziej miękką, większą sekcją GEL® owiniętą całkowicie wokół pięty buta, aby zapewnić lepsze tłumienie wstrząsów i ochronę przed uderzeniami. ASICS ulepszył również kształt GEL® w przedniej części stopy, aby zmniejszyć obciążenie stóp, które czasami może prowadzić do bolesnego zapalenia powięzi podeszwowej.
W porównaniu do Cumulus, GEL-Nimbus 22 jest nieco bardziej elastyczny z dodatkowymi rowki w podeszwie. Naszą ulubioną rzeczą w tym bucie jest nowa cholewka. Jest uszyty z jedwabiście miękkiej, monofilamentowej siateczki, która jest o wiele bardziej oddychająca niż jej poprzedniczka. Zapewnia duży przepływ powietrza, aby powstrzymać pot i uformować się na stopie bez uczucia sztywności lub ograniczenia. Uzupełnij to wszystko dzięki formowanej wkładce z pianki EVA, która zapewnia niestandardowy komfort, a Twoje łuki będą Ci wdzięczne za każdym razem, gdy wślizgniesz się i zasznurujesz.
Kupuj męskie buty ASICS GEL-Nimbus 22 | Kupuj damskie buty ASICS GEL-Nimbus 22
Zobacz pełną recenzję Todda na temat GEL-Nimbus 22 tutaj:
Niech każda mila się liczy, zasubskrybuj nasz kanał YouTube, aby uzyskać więcej najlepszych butów na wszystkie Twoje zajęcia!
New Balance Fresh Foam 880v10
Kupuj świeżą piankę dla mężczyzn 880v10 Kupuj dla kobiet Fresh Foam 880v10
WAGA: Mężczyźni 10,7 uncji | Damskie 9,0 uncji
Osoby z wyższym profilem stopy zwykle mają trudności ze znalezieniem wygodnych butów, ponieważ czubki ich stóp często naciskają na wewnętrzny język, co prowadzi do bolesnych punktów nacisku, które mogą wykoleić każdy bieg lub wyścig . Ale New Balance Fresh Foam 880v10 debiutuje innowacyjną technologią Hypoknit, aby stworzyć elastyczną, giętką cholewkę, która nigdy nie szczypie ani nie zgina się, dzięki czemu możesz zachować komfort przez cały dzień – nawet gdy stopy puchną i rozszerzają się pod naciskiem w trakcie lub w połowie zmiany w pracy.
Dzianinowy materiał rozciąga się od palca do śródstopia, aby zapewnić krytyczne wsparcie w okolicy siodła wokół łuków. Stopy poczują się bezpiecznie zablokowane bez utraty elastyczności i oddychalności. Pluszowy kołnierz otula kostkę, aby zapewnić wygodne i bezpieczne dopasowanie, a wspierająca podeszwa środkowa amortyzuje łuki za pomocą super miękkiego materiału Fresh Foam X.
Płaska podeszwa zewnętrzna to zdecydowanie coś, co nas podnieca. Jest wykonany z wytrzymałej gumy i zapewnia dużą powierzchnię. Nie tylko tłumi uderzenia, ale także zapewnia płynne przejścia i pełny kontakt z podłożem, zapewniając doskonałą przyczepność na utwardzonych powierzchniach. Firma NB wykorzystała dane z mapowania nacisku, aby określić rozmiar i kształt sześciokątnych występów podeszwy zewnętrznej – a także różną gęstość pianki w podeszwie środkowej – w celu optymalizacji amortyzacji i siły odpychania.
Ostatecznie NB 880v10 jest jedne z najlepszych butów na wysokie łuki, które sprawiają, że stopy czują się świetnie, niezależnie od treningu biegania.To solidny codzienny trener, wygodny chodzik na co dzień i zaufany towarzysz roboczy, wszystko w jednym.
Kup męskie New Balance Fresh Foam 880v10 | Kupuj New Balance Fresh Foam 880v10 dla kobiet
Sprawdź pełną recenzję Sama dotyczącą Fresh Foam 880v10 tutaj:
New Balance Fresh Foam 1080v10
Kupuj dla mężczyzn 1080v10 Kup dla kobiet 1080v10
WAGA: Męska 9,9 uncji | Damska 8,4 uncji
Te same zaawansowane technologicznie projekty, które zastosowano w 880v10, znalazły zastosowanie w odnowionym projekcie jego brata, New Balance Fresh Foam 1080v10. Otrzymasz również ten sam materiał na poduszkę Fresh Foam X, na punkcie którego mają obsesję biegacze z uniesionymi łukami. Więc jaka jest różnica? NB 1080V10 został zbudowany z myślą o większej prędkości na dłuższych dystansach.
Zapewnia lepszy zwrot energii niż poprzednik z zeszłego roku, dodając zauważalnej sprężystości do Twojego kroku, który usuwa część pracy nóg ze zmęczonych mięśni podczas długodystansowych zaciągów. Grawerowanie laserowe w całej podeszwie środkowej zmniejsza wagę, co pozwala na przyspieszenie i zwolnienie z PR przy mniejszym odczuwanym wysiłku. Zapewnia idealne połączenie mocnej reakcji i miękkiej amortyzacji, aby wspierać wysokie łuki bez uszczerbku dla dynamicznej siły odpychania.
Kupuj męskie New Balance Fresh Foam 1080v10 | Kupuj New Balance Fresh Foam 1080v10 dla kobiet
Sprawdź pełną recenzję Todda dotyczącą Fresh Foam 1080v10 tutaj:
Saucony Triumph 18
Kup Triumph 18 dla mężczyzn Kup Triumph 18 dla kobiet
WAGA: Męska 11,1 uncji | Damskie 9,7 uncji
Saucony Triumph 18 to absolutny ratunek dla każdego, kto cierpi na zmęczone stopy, modzele, odciski, szyny goleniowe lub ból kolana – które są dość powszechnymi objawami u osób z ukąszeniem stopy.
Mają miękką amortyzację, która zmniejsza ból i zmęczenie. Wrażenie wkroczenia zasługuje na 5 gwiazdek w kategorii luksusu dzięki wyprofilowanej wkładce FORMFIT firmy Saucony. Działa również jak siedzisko kubełkowe dla Twojej stopy i dostosowuje się do każdej krzywizny, delikatnie kołysząc łuki z krytycznym wsparciem, którego pragną.
Triumph 18 to najbardziej amortyzowany but Saucony, który zawiera nową piankę PWRRUN + to o 25% lżejsze niż standardy branżowe. Uwielbiamy to, jak zapewnia niesamowity zwrot energii, abyś mógł pokonywać najdłuższe biegi, a stopy pozostają świeże. Zauważysz, że Twoje kroki będą bardziej sprężyste, gdy mile mijają dwie cyfry. Wytrzymała podeszwa zewnętrzna z dużą elastycznością w przedniej części buta sprawia, że jest to idealny wybór na długie dni w sezonie treningowym – lub gdy wyzwanie Cię wzywa.
Kupuj Saucony Triumph dla mężczyzn 18 | Kupuj damskie buty Saucony Triumph 18
Zobacz pełną recenzję Todda dotyczącą modelu Triumph 18 tutaj:
Nike Air Zoom Pegasus 37
Kup męski Pegasus 37 Kup damski Pegasus 37
Nike Air Zoom Pegasus 37 zdobywa tytuł najlepszego uniwersalnego buta w 2020 roku. dla biegaczy ze średnimi i wysokimi łukami – szczególnie w porównaniu z zeszłoroczną edycją – ze względu na nowo umieszczony pasek, który zapewnia lepsze trzymanie śródstopia, ale nadal utrzymuje kołnierz pięty, który zwęża się od ścięgna Achillesa, zmniejszając napięcie i podrażnienie.
Przez ponad trzy dekady ciągłego doskonalenia Nike doprowadził Pegasusa 37 praktycznie do perfekcji. Posiada zaktualizowaną amortyzację Air Zoom w przedniej części stopy, zaprojektowaną specjalnie z myślą o preferencjach mężczyzn i kobiet – nieco bardziej miękką dla kobiet i trochę mocniejszą dla mężczyzn. Pianka React u podstawy buta jest również bardziej miękka w kobiecej iteracji, wzmacniając Pegasus 37 jako jedne z najlepszych butów do biegania dla kobiet z wysokimi łukami.
Jednak to, co najbardziej kochamy w tym bucie, to jego wszechstronność i niezawodność. Zobaczysz je na sportowcach olimpijskich, początkujących biegaczach, nieustępliwych wojownikach szosowych i prawie wszystkich pomiędzy. Przytulne wnętrze w połączeniu ze stylowym logo Swoosh to również doskonały wybór na co dzień.
Kupuj męskie Nike Air Zoom Pegasus 37 | Kupuj damskie buty Nike Air Zoom Pegasus 37
Zobacz pełną recenzję Sama na temat modelu Pegasus 37 tutaj:
HOKA ONE ONE Clifton 7
Kup męski Clifton 7 Kup damski Clifton 7
WAGA: Męski 8,7 uncji | Damskie buty 7,1 uncji
HOKA ONE ONE Clifton 7 zasługuje na okrzyk jako jedne z najlepszych trampek na wysokie łuki ze względu na kultowy design Meta-Rocker. Podeszwy środkowe HOKA o wyjątkowym kształcie można zobaczyć z odległości mili. Ich zakrzywiona sylwetka sprzyja łatwemu przechodzeniu od pięty do palców – co jest szczególnie przydatne, gdy wysokie łuki stoją na drodze do optymalnego rozłożenia nacisku.
Ma niższy niż przeciętny spadek o 5 mm, aby zachęcić do uderzeń śródstopia ale jest wspierany przez pełną kompresyjną piankę EVA, która chroni stopy i zapobiega zapadaniu się łuków podczas lądowania. Uwielbiamy również haftowane wzmocnienia na cholewce, które zapewniają dodatkowe wsparcie i doskonałą blokadę w okolicy siodła.Nowa konstrukcja redukuje dodatkowe warstwy, zapewniając przewiewność, a nie masę.
Kupuj męską HOKA ONE ONE Clifton 7 | Kup damską HOKA ONE ONE Clifton 7
Zobacz pełną recenzję Brandona na temat Clifton 7 tutaj:
Podsumowanie:
Znalezienie odpowiednich butów do podtrzymywania uniesionych łuków może być dość trudne, ale nie możesz się pomylić z tymi dziewięcioma typami. Zapobiegają nadmiernemu naciskowi, wspierają wysokie krzywizny i minimalizują ból, aby utrzymać Cię na szczycie gry.
Buty do biegania z wysokim łukiem: często zadawane pytania
Jakie buty są dobre na wysokie łuki?
Nie wiesz, jak wybrać odpowiedni but do biegania? Buty na wysokie łuki powinny być dobrze amortyzowane i lekko podtrzymujące. Chociaż nie muszą to być buty stabilizujące, ponieważ może to przeszkadzać w wysokich zakrętach. Wysokie łuki oznaczają, że stopa jest mniej elastyczna i dlatego potrzebujesz mniejszego wsparcia, ale potrzebujesz wystarczającej amortyzacji, aby utrzymać wysokie łuki przed siłą uderzenia podczas lądowania.
Czy wysokie łuki powodują problemy?
Tak. Osoby z wysokimi łukami zębowymi są bardziej podatne na urazy przeciążeniowe, takie jak zapalenie powięzi podeszwowej i szyny goleniowe, z powodu nadmiernego obciążenia mięśni zwanych śródstopiami. Sztywny, wysoki łuk powoduje mniejszy kontakt z podłożem, co skutkuje nieprawidłowym rozłożeniem nacisku na inne części stopy, znanym jako „supinacja” lub „niedowintacja”.
Objawy mogą nie występować przy po pierwsze, ale regularne bieganie lub dłuższe stanie może prowadzić do bólu całego ciała, zaczynając od stóp do łydek, a następnie przekraczając kolana i plecy.
Jak sprawdzić, czy mam haj łuki?
Możesz urodzić się z wysokimi łukami, jeśli występują w rodzinie, lub możesz je rozwinąć w późniejszym życiu – w takim przypadku powinieneś porozmawiać z podologiem, który może wskazać przyczynę Twojego bólu i potwierdź, że stopa próchnicy nie jest spowodowana chorobą neurologiczną.
W domu możesz zorientować się, z czym pracujesz i określić, czy potrzebujesz butów na wysokie łuki, przeprowadzając test na mokro.
- Napełnij płytką miskę wodą wystarczająco dużą i głęboką, aby pasowała do Twojej stopy.
- Zanurz jedną fo ot do wody, a następnie ostrożnie wyjmij ją, wchodząc na kawałek kartonu lub papieru z przyłożonym naciskiem.
- Zdejmij stopę i obejrzyj odcisk; jeśli wszystko, co widzisz, to pięta, palce i śródstopie, prawdopodobnie masz wysokie łuki i potrzebujesz dodatkowego wsparcia.
Możesz również przyjść do sklepu Road Runner Sports, aby mieć taki naszych ekspertów ds. sprawności analizuje Twój chód i dopasowuje buty, które zaspokoją Twoje potrzeby. Możemy pomóc rozwiązać bolesne problemy dzięki niestandardowym wkładkom i wyściełanemu komfortowi dostosowanemu do Twojego wyjątkowego profilu.
PRZEBIEG TESTOWY DOWOLNY Z TYCH BUTÓW PRZEZ 90 DNI
Nie tylko Road Runner Sports VIP Family Członkowie programu Rewards uzyskują WYŁĄCZNY dostęp do tego buta, zanim ktokolwiek inny, ale mogą testować buty do biegania przez 90 dni! Tak. Dobrze przeczytałeś. Przetestuj je, a jeśli ich nie kochasz, wymień je w ciągu 90 dni. Dowiedz się więcej o naszym programie nagród rodzinnych VIP.