Sałatka z łososia jest łatwa do przygotowania i idealna do przygotowywania posiłków. kanapki, zawijane sałaty lub podawane razem z krakersami i świeżymi warzywami.
Łosoś w puszce to pyszna i super pożywna alternatywa dla tuńczyka w puszce. Ma o wiele więcej smaku niż tuńczyk i bardzo dobrze komponuje się z selerem, cebulą, kaparami i świeżymi ziołami.
Konserwy łosoś jest również doskonałą bazą do domowych hamburgerów z łososiem i sliderów z łososia.
Uważam go za jeden z 10 podstawowych artykułów w spiżarni.
Czy konserwowany łosoś jest zdrowy?
Konserwowany łosoś to bardzo pożywny wybór.
Łosoś w puszce jest bogaty w białko, witaminę D, wapń (z kości) i zdrowe kwasy tłuszczowe omega-3.
Lubię szukać dzikiego łososia. Ma piękny jasny kolor i bogaty, pełny, pyszny smak.
Czy możesz jeść konserwy z łososia prosto z puszki?
Tak! Otwórz konserwowanego łososia i ciesz się nim prosto z puszki. Robienie sałatki z łososia jest pyszne, ale działa też prosto z puszki z kawałkiem cytryny. Takie łatwe, pyszne źródło wysokiej jakości białka.
Jak urozmaicić konserwowanego łososia?
Jest wiele sposobów na urozmaicenie konserwowanego łososia. Moim ulubionym sposobem przygotowania sałatki z łososia w puszce jest:
- Połącz konserwę łososia, posiekany seler, posiekaną czerwoną cebulę, posiekane ogórki, kapary, pietruszkę, koper, majonez, jogurt grecki, sól i pieprz dużą miskę.
- Mieszaj razem, aż dobrze się połączą.
- Podawaj na ulubionym pieczywie pełnoziarnistym, w sałacie lub obok krakersów i świeżych warzyw.
Bardziej czyste & Pyszne sałatki:
- Miski Burrito z Kurczakiem
- Sałatka z Ciecierzycy i Tuńczyka
- Sałatka z Kurczaka Rotisserie
- Sałatka z Czarnej Fasoli
Ja uwielbiam wiedzieć, czy spróbujesz tego (lub dowolnego) przepisu! Oznacz @clean_and_delicious na Instagramie, aby dać mi znać i zapisać się na naszą listę mailingową, aby otrzymywać zdrowsze, smaczniejsze przepisy prosto do swojej skrzynki odbiorczej.
Drukuj przepis
Sałatka z łososia
Składniki
- 2 6-uncjowe puszki dzikiego łososia
- 1 łodyga selera pokrojonego w kostkę
- 3 łyżki czerwonej cebuli pokrojonej w kostkę
- 1 ogórek perski pokrojony w kostkę
- 2 łyżki posiekane kapary
- 2 łyżki majonezu
- 2 łyżki zwykłego greckiego jogurtu
- 1/4 szklanki świeżo posiekanych ziół (lubię koper i pietruszkę)
- sól i pieprz do smaku
Instrukcje
-
Spuść płyn z puszek z łososiem.
-
W dużej misce połącz łososia i seler , czerwona cebula, ogórki, kapary, pietruszka, koper, majonez, jogurt grecki, sól i pieprz.
-
Wymieszaj, aby połączyć i ciesz się!
Notatki
- Jeśli chcesz zachować ten przepis bez nabiału, użyj całego majonezu i pomiń jogurt.
- Aby sałata była lżejsza, pomiń majonez i użyj całego greckiego jogurtu.
- Sałatka z łososia przetrwa do 3 dni w swoim f grzbiet, gdy jest przechowywany w hermetycznym pojemniku.