Podobnie jak wiele matek, które są gotowe do odstawienia swoich dzieci od piersi lub butelki, nietrudno sobie wyobrazić, dlaczego możesz chcieć to zmienić (jesteś kupując już mleko dla reszty rodziny już po pierwsze) .Jednak chociaż krowie mleko może być dobre dla małej jałówki, mały człowiek lepiej nie dotykać go przed ukończeniem 12 miesiąca życia z różnych powodów:
- Jego organizm nie będzie w stanie strawić białek mleka krowiego; wypicie go zbyt wcześnie może nawet narazić go na ryzyko wystąpienia alergii na nie.
- Krowie mleko nie nie zawiera wszystkich składników odżywczych (takich jak witamina E i cynk), których dziecko potrzebuje do wzrostu i rozwoju podczas pierwszego roku życia.
- Może przeciążać jego nerki: mleko krowie zawiera więcej sodu, potasu i chlorków niż dziecko może przetworzyć.
- Może skończyć się niedoborem żelaza: niemowlęta poniżej 1 roku nie są w stanie w pełni wchłonąć żelaza z mleka krowiego.
Ale raz twój maluch osiąga swój pierwszy dzień urodzenia y, czas poruszyć się do krowiego mleka i przymierzyć te wąsy. Mleko jest idealnym źródłem wzmacniającego kości wapnia, a także witaminy D, która pomaga organizmowi przyswajać cały ten wapń. Witamina D pojawia się również jako super składnik odżywczy: badania pokazują, że pomaga ona chronić przed wszelkiego rodzaju chorobami, od cukrzycy po raka. Więc pozwól mu zmyć ten pierwszy kawałek tortu urodzinowego filiżanką pełną białych rzeczy. O ile nie ma powodu, aby podawać mu mleko o obniżonej zawartości tłuszczu (przed zrobieniem tego skonsultuj się z pediatrą), trzymaj się pełnej odmiany mleka, dopóki nie skończy 2 lat. Po prostu ogranicz jego spożycie do dwóch lub trzech porcji dziennie, więc miejsce w żołądku na inne dobre rzeczy.
Zalecana lektura
Ale to, że Twoje roczne dziecko jest gotowe na mleko, niekoniecznie oznacza, że jego kubki smakowe będą na to gotowe. Przecież mleko matki i mleko modyfikowane są słodsze i mają inną konsystencję niż zwykłe mleko krowie – co oznacza, że być może będziesz musiała pomóc dziecku zasmakować go. Oprócz dodania łyżki cukru, aby wycisnąć sok (zdecydowanie NIE jest to zalecane), co możesz zrobić, żeby się napił? Te wskazówki mogą ułatwić skusić swojego malucha:
Pomieszaj. Aby pomóc dziecku przyzwyczaić się do innego smaku i „odczucia w ustach” mleka krowiego, podawaj je zmieszane z mlekiem matki lub mieszanką, stopniowo zwiększając ilość mleka w mieszance. Na przykład zacznij od trzech czwartych filiżanki mleka. mleko matki lub mleko modyfikowane na ćwierć szklanki mleka. Po kilku dniach wypij pół na pół i tak dalej.
Wślizgnij się do środka. Idealnie byłoby, gdyby Twoje dziecko wzięło przynajmniej część mleka prosto. Ale doskonale jest wylać część swojej dziennej porcji na płatki zbożowe (o ile siorbie to, co zostało w misce po zniknięciu wszystkich cheerios) lub użyć go w gotowanych płatkach zbożowych, takich jak płatki owsiane, zamiast wody lub zmiksuj go w smoothie. Mleko można też dodać do zup, tłuczonych ziemniaków lub makaronu z serem.
Niech mleko stanie się częścią godziny koktajlu. Niektóre dzieci wolą kolorowe, pyszne jedzenie na talerzu od zwykłego białego płynu w filiżance – co oznacza, że wypełnią się jedzeniem i nie będą miały miejsca na mleko. W takim przypadku dobrze jest podać filiżankę mleka na około godzinę przed posiłkiem lub jako część zdrowej przekąski. Możesz również pomyśleć o odcięciu dopływu soku i przyklejeniu się do mleka lub wody jako preferowanych napojów. Jeśli jest wystarczająco spragniony, może zdecydować się na mleko.
Przejdź do planu B. Jeśli wszystko inne zawiedzie i Twoje dziecko podkręca nosek z mlekiem bez względu na to, co robisz, idź i daj mu jogurt , ser i inne produkty bogate w wapń. Po prostu pamiętaj, że większość alternatywnych źródeł wapnia zwykle nie zawiera wystarczającej ilości witaminy D, więc jeśli wybierzesz tę drogę, poszukaj żywności, która dodała D, i poinformuj swojego pediatrę, co się dzieje. Twoje dziecko może otrzymać suplement.
Do góry nogami! 