Podczas owulacji około 6 lat do 14 dni przed miesiączką Twoje ciało przygotowuje się do potencjalnej ciąży – mówi dr Jamé Heskett, autor książki The Well Path. Ta praca przygotowawcza może wpłynąć na hormony i metabolizm.
W późnym stadium fazy pęcherzykowej, która ma miejsce tuż przed owulacją, hormony wskakują na kolejkę górską. (Ojej!)
Po pierwsze, hormon estrogenowy, znany jako estradiol, rośnie i osiąga szczyt. Twoje hormony kontynuują swoją radosną przejażdżkę podczas owulacji, a także zaraz po niej, w fazie lutealnej, która trwa do pojawienia się miesięcznego kumpla.
Estrogen spada w pierwszej części fazy lutealnej, mniej więcej w czasie, gdy progesteron gwałtownie rośnie.
Naukowcy wciąż próbują zrozumieć, w jaki sposób cykl menstruacyjny wpływa na głód, ale oni Wiedziałem od dziesięcioleci, że faza lutealna może powodować wzrost apetytu i apetytu na węglowodany (podaj makaron, proszę) .Dye L, et al. (1997). Cykl miesiączkowy i kontrola apetytu: konsekwencje dla regulacji wagi. DOI: 10.1093 / humrep / 12.6.1142
Niektórzy ludzie są bardziej predysponowani do odczuwania głodu napędzanego hormonami, mówi dr Kelly Klump, profesor Fundacji Uniwersytetu Stanowego Michigan, który bada zaburzenia odżywiania.
Osoby, u których występuje genetyczne ryzyko zaburzeń odżywiania się, są bardziej podatne na „emocjonalne” lub „napadowe” objadanie się podczas cyklu miesiączkowego, kiedy nie można go zatrzymać, wyjaśnia.
„Te hormony w rzeczywistości włączają i wyłączają geny” – dodaje Klump. Zatem kiedy po owulacji następuje wzrost poziomu hormonów, istnieje większe prawdopodobieństwo aktywacji genów ryzyka zaburzeń odżywiania.
Oznacza to, że ryzyko zachowań skłonnych do zaburzeń erekcji może wzrosnąć, gdy hormony są wszędzie.Ta podatność może stworzyć błędne koło, zwłaszcza, że ostatnie badania Klumpa wykazały, że osoby są coraz bardziej zaabsorbowane swoją wagą po owulacji. al. (2015). Zmiany genetycznego ryzyka emocjonalnego jedzenia w całym cyklu miesiączkowym: badanie podłużne DOI: 10.1017 / S0033291715001221
To rodzaj reakcji na napadowe objadanie się, mówi. aby konsumować więcej kalorii, możemy mieć obawy co do wagi i sylwetki.