Od głębokiego czyszczenia włosów po nadzwyczajne sosy sałatkowe – wystarczy szybkie wyszukiwanie w Google, aby dowiedzieć się, że istnieje nie brakuje zastosowań dla octu jabłkowego (ACV).
Cydr jabłkowy to w zasadzie sfermentowany sok jabłkowy. Kiedy dodajemy drożdże do soku jabłkowego, cukier owocowy zamienia się w alkohol – proces znany jako fermentacja. Bakterie zamieniają następnie alkohol w kwas octowy, dzięki czemu ocet jabłkowy ma kwaśny smak i silny zapach.
Chociaż ACV nie ma dużej wartości odżywczej, widzimy, że pojawia się w wielu przepisach, szczególnie zupach, sosach i sosach sałatkowych . Ocet jabłkowy ma również bogatą historię poza kuchnią jako środek ludowy w dziedzinie zdrowia i urody.
Ocet był używany jako remedium od czasów Hipokratesa, kiedy to stosował go starożytny grecki lekarz do dezynfekcji i leczenia ran. Poza tym ACV przez wieki pozostawała nieuchwytną historią starych żon, dopóki nie odzyskała przyczepności w latach 70. XX wieku jako środek wspomagający odchudzanie, regulujący poziom cukru we krwi, a nawet leczyć wyprysk.
Czy ocet jabłkowy pomaga wypryskom?
Zanim na to odpowiemy, należy zauważyć, że istnieje niewiele dowodów naukowych potwierdzających korzyści zdrowotne wynikające z ACV. ACV spożywany w dużych ilościach może w rzeczywistości być szkodliwy.
Ze względu na wysoką zawartość kwasów może potencjalnie uszkodzić tkanki miękkie jamy ustnej, gardła, żołądka i nerek. Kobietom w ciąży odradza się spożywanie dużych ilości ACV.
Jeśli chodzi o to, czy ACV pomaga w egzemie, odpowiedź brzmi… prawdopodobnie. Zdrowa skóra jest chroniona przez kwasową barierę. Naukowcy teoretyzują, że osoby z egzemą mają podwyższone pH skóry. Wszystko poniżej pH 7,0 jest kwaśne, a wszystko powyżej 7,0 jest zasadowe. Zdrowa skóra ma naturalny poziom pH poniżej 5,0. Osoby z wypryskiem mają zazwyczaj wyższy poziom pH niż osoby bez egzemy.
Ponieważ osoby z egzemą mają podwyższone pH, kwaśna bariera skórna nie działa tak, jak powinna. Bez prawidłowo funkcjonującej bariery skórnej, wilgoć ucieka i czynniki drażniące są wpuszczane. Poziom kwasowości naszej skóry jest również związany z rozpadem mikroflory skóry, która chroni nas przed złymi bakteriami. Dlatego osoby z AZS są podatne na infekcje gronkowcem – mają wyższy poziom bakterii gronkowca skolonizowanych na skórze.
Ponieważ ACV jest łagodnym kwasem, niektóre osoby z egzemą teoretyzują, że miejscowe stosowanie ACV może pomóc naturalny poziom pH skóry. Może być w tym trochę prawdy.
Mycie skóry mydłami i innymi produktami kosmetycznymi znacznie podnosi poziom pH skóry, co może wyjaśniać, dlaczego wyprysk jest często wywoływany przez mydła i detergenty. Nawet woda z kranu może zmniejszyć kwasowość skóry, dlatego osoby ze skórą skłonną do wyprysków mają tendencję do wyprysków, gdy biorą prysznic w nieznanych miejscach.
Jak mogę używać ACV w moim programie pielęgnacji skóry?
Przed pierwszym użyciem octu jabłkowego na skórze koniecznie skonsultuj się z lekarzem. Jest to szczególnie ważne w przypadku rodziców niemowląt lub małych dzieci z egzemą. Często zaleca się rozpoczęcie od małego testu płatkowego i odczekanie kilku dni, aby upewnić się, że nie wystąpią niepożądane reakcje.
Kąpiel ACV
- Dodaj 2 filiżanki ACV do letniej kąpieli.
- Namoczyć przez 15 do 20 minut.
- Dokładnie spłukać ciało zimną wodą.
- Następnie użyj delikatnego, bezzapachowego kremu nawilżającego. .
Mokre opakowanie ACV
- Wymieszaj roztwór z 1 szklanką ciepłej wody i 1 łyżką ACV.
- Nałóż roztwór na gazę lub paski czysty bawełniany materiał i nałóż go na skórę.
- Zakryj opatrunek suchą, czystą bawełnianą tkaniną.
- Noś mokry chust na 3 godziny lub na noc.
Medycyna komplementarna, integracyjna i alternatywna 101
