Nadmiernie wyprostowane kolano może być światem dyskomfortu.
Twoja noga jest stworzona do zgięcia do tyłu i pozostania prosto kiedy to przynosisz. Ale kontuzja może spowodować coś dokładnie odwrotnego: nogę, która wygina się poza wyprostowaną pozycję. Kiedy tak się dzieje, ból może być nie do zniesienia.
Nadmiernie wyprostowane kolano może również prowadzić do poważnego uszkodzenia więzadeł. Kręgarz może leczyć łagodne, nadmiernie wyprostowane kolano, ale poważne przypadki mogą wymagać operacji.
Ciężkość Twojego stanu zależy od natury urazu oraz poziomu zdrowia.
Poznając przyczyny i objawy nadmiernego wyprostu kolana, możesz podjąć kroki, aby temu zapobiec i zwrócić się o odpowiednią opiekę, gdy to nastąpi.
Skąd mam wiedzieć, czy mam przeprost kolana?
Przeprostowane kolano jest często dość łatwe do zidentyfikowania. Kolano jest zgięte w górę poza prostą pozycję, jaką powinno mieć. Wygląda na to, że twoje dzieci zginają nogi lalek barbie w złym kierunku.
Istnieją pewne kluczowe objawy, które zwykle towarzyszą nadmiernie wyprostowanym kolanom.
Najbardziej oczywistą wskazówką jest ból. Ból jest ostry, ostry i koncentruje się wokół kolana – obszaru kontuzji.
W momencie kontuzji większość ludzi słyszy lub czuje trzask w kolanie. Ten „trzaskający” dźwięk jest główną wskazówką, że wynikający z tego ból jest związany z nadmiernie wyprostowanym kolanem.
Krótko po wystąpieniu kontuzji wokół chorego kolana zaczynają pojawiać się siniaki.
Przerośnięte kolano utrudnia ruch. Nie możesz normalnie poruszać nogą.
Możesz również zauważyć gromadzenie się wody w stawie kolanowym. Zaczyna puchnąć. Stan ten zwany „wodą w kolanie” każdy ruch jest wyjątkowo niewygodny.
W lżejszych przypadkach ból może nie być tak silny. Ale niestabilność w kolanie i ciągłe uczucie wyboczenia to znak, że masz nadmiernie wyprostowane kolano.
Co powoduje nadmierne wyprostowanie kolana?
Prawdopodobnie zastanawiasz się „dlaczego jesteś nadmiernie wyprostowany kolano? ”
Twoje kolano nadmiernie wyprostuje się lub wykracza poza odpowiedni zakres ruchu, gdy nadmierne naprężenie jest wywierane na więzadła stawu kolanowego. Najczęściej dotknięte więzadłami są więzadło krzyżowe przednie (ACL) i tylne. więzadło (PCL).
Rodzaj siły wystarczająco silnej, aby wywołać nadmierne wyprostowanie kolana, jest zwykle związany ze sportem i wypadkami.
Sporty kontaktowe, takie jak piłka nożna i lacrosse, są częstymi winowajcami. Ale nawet bieganie może prowadzić do nadmiernego wyprostu kolana, jeśli przekroczysz swoje granice lub nie zastosujesz odpowiedniej techniki.
Często zdarzają się przypadki nadmiernego wyprostu kolana przez sportowca, który nieoczekiwanie kładzie cały swój ciężar na jednej nodze. Może się to zdarzyć na przykład w koszykówce, kiedy idzie strzelić.
Oczywiście uderzenie w piłkę nożną lub rugby może wystarczyć do popchnięcia kości udowej nad rzepką w sposób, który nadmiernie obciąży więzadła w stawie.
Najpoważniejsze przypadki nadmiernego wyprostu kolana zwykle występują podczas jazdy samochodem Wypadki. Zderzenia samochodowe to potężne uderzenia, które mogą spowodować poważne uszkodzenie tkanki i chrząstki otaczającej kolano.
Jak zapobiegać nadmiernemu wyprostowi kolana?
Wiedza o tym, co prowadzi do nadmiernie wyprostowanego kolana, ułatwia zatrzymanie od tego się wydarzyło w pierwszej kolejności.
Jeśli uprawiasz sporty kontaktowe, możesz nie mieć kontroli nad poczynaniami innych sportowców na boisku. Ale wykonywanie swojej części może wiele zdziałać. Zwłaszcza jeśli chodzi o ćwiczenie odpowiedniej techniki.
Nie przemęczaj się. Poznaj swoje ograniczenia i trzymaj się ich. Jeśli nie byłeś aktywny od lat, nie zaczynaj biegać mil i mil.
Zawsze rozciągaj się i rozgrzewaj. Pomijanie rozciągania to po prostu zachęcanie do czegoś, co poszło nie tak.
Używaj dobrej formy. I jeśli to możliwe, unikaj ćwiczeń cardio na twardych powierzchniach. Ponieważ chodnik nie ugina się pod stopami, bardziej obciąża stawy.
Zapobieganie nadmiernemu wyprostowi kolana jest niezwykle ważne. Jeśli zdarzy się to raz, możesz trwale uszkodzić więzadła, zwiększając szanse, że to się powtórzy.
Leczenie mniej ciężkich przypadków
Większość przypadków nadmiernego rozciągnięcia kolana, które występują boiska sportowe można leczyć bez operacji. Głębokość opieki zależy od każdego przypadku, ale następujące elementy są zwykle pomocne:
Zapewnienie dużej ilości odpoczynku z uniesioną nogą jest koniecznością. Musisz dać więzadłom wystarczająco dużo czasu, aby się zagoiły. W drobnych przypadkach czas rekonwalescencji może wynosić od 2 do 4 tygodni.
Lód i kompresja powinny być częścią leczenia. Przyspieszają proces gojenia i przynoszą ulgę w bólu i zapaleniu.
Jeśli ból jest zbyt duży, możesz przyjmować dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen.
Możesz skorzystać z ortezy kolana, gdy wracasz na nogi. Ortezy kolana zapobiegają dalszym urazom.
Zdecydowanie powinieneś rozważyć kręgarz. Wbrew powszechnemu przekonaniu kręgarze to nie tylko kręgosłup. Kręgarz, który pracuje ze wszystkimi stawami, może być nieocenioną pomocą.
Chirurgia nadmiernego rozciągnięcia kolana
W bardziej ekstremalnych przypadkach operacji przeprostowanego kolana, najczęściej tych związanych z wypadkiem samochodowym, operacja może być potrzebne.
Chirurgia hiperprzeprostna kolana występuje w dwóch rodzajach:
Artroskopię stosuje się w przypadku mniejszych urazów. Podczas tej procedury chirurg umieszcza kamerę endoskopową w dotkniętym obszarze, aby ocenić stan i dokonać niezbędnych napraw.
W chirurgii rekonstrukcyjnej zerwane więzadła są usuwane i zastępowane za pomocą przeszczepu.
Po operacji następuje okres rekonwalescencji i fizjoterapia, który może trwać nawet sześć miesięcy.
Wniosek
Operacja hiperprzeprostna kolana nie jest sprawą łatwą. Nie tylko jest to bolesne. Jeśli nie jest odpowiednio leczony, może to mieć długoterminowy wpływ na twoją sprawność fizyczną.
Jeśli więc zaczniesz odczuwać ostry ból podczas ćwiczeń lub po wypadku, skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania prawidłowej diagnozy.
Odpoczynek i chiropraktyka mogą w większości przypadków przywrócić Ci formę, ale bądź przygotowany na bardziej intensywną terapię w zależności od ciężkości kontuzji.
Aby zapobiec operacji nadmiernego rozciągnięcia kolana, zawsze rozciągaj i rozgrzewka przed ćwiczeniami. Nie przemęczaj się.
Nadmiernie wyprostowane kolano może być bardzo niewygodne, ale posiadanie odpowiednich informacji może pomóc Ci wrócić do gry.