Herbatę pokrzywową uważa się za zdrowy napój. Może pomóc w leczeniu różnych schorzeń, zarówno tych popartych badaniami naukowymi, jak i reklamowanych w naturalnym lecznictwie i medycynie alternatywnej. Zanim zaparzysz filiżankę pokrzywy, ważne jest, aby wiedzieć, co może ona leczyć i czy jest to dla ciebie dobra herbata ziołowa.
Co to jest herbata z pokrzywy?
Herbatka z pokrzywy to ziołowa „herbata” sporządzona z liści i korzeni pokrzywy zwyczajnej. Herbata z pokrzywy to napar lub wywar, w zależności od tego, jak ją przygotujesz. Często uważany jest za jeden z najlepszych naparów ziołowych dla ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia.
Pokrzywy można gotować lub moczyć samodzielnie lub dodawać do mieszanek ziołowych z ziołami, takimi jak malina liście, melisa, mięta pieprzowa, skórka cytryny, werbena i lucerna. Sama herbata pokrzywowa ma ziołowy, bogaty smak, który niektórzy porównują do ziemistej, słodkiej wersji wodorostów.
Możesz również usłyszeć herbatę z pokrzywy określaną jako jedna z następujących:
- Herbata z pokrzywy
- Herbata z pokrzywy
- Napary ziołowe z pokrzywy
- Odwar z pokrzywy
Co to są pokrzywy?
Pokrzywa zwyczajna (Urtica dioica) jest najbardziej znaną pokrzywą z rodziny pokrzywy, znaną również jako rodzaj Urtica z rodziny Urticaceae.
Na pierwszy rzut oka mogą nie wydawać się idealnym naparem ziołowym. Oprócz tego, że są popularnym pożywieniem gąsienic i motyli, mają podobne do igieł ostrza, które są wyjątkowo drażniące dla skóry.
Jednak pokrzywy stanowią fantastyczne zioło tonizujące i kulinarne zioło i może być stosowany jako składnik wszystkiego, od dań z makaronem po zupy i gulasze po herbatki ziołowe i toniki. Liście i korzenie pokrzywy mogą być stosowane miejscowo w postaci proszku lub soku, albo w postaci żywności, napojów lub suplementów.
Jak zrobić herbatę z pokrzywy
Ogólnie, jedna łyżeczka świeżej lub suszonej pokrzywy na filiżankę herbaty to dobry stosunek, chociaż niektórzy ludzie używają do czterech łyżeczek suszonych liści na 2/3 szklanki wody. Aby uzyskać mocniejszy napar, możesz zmiażdżyć liście moździerzem i tłuczkiem tuż przed dodaniem wody.
- W przypadku zwykłego naparu herbatę z pokrzywy można namoczyć od pięciu do 20 minut z wodą, która osiągnęła stan wrzenia.
- Można go również gotować przez kilka minut, a następnie odcedzić, aby uzyskać wywar.
- Można go również parzyć w temperaturze pokojowej przez noc na mocny tonik.
Zaleca się maksymalną dawkę czterech filiżanek dziennie.
Korzyści zdrowotne wynikające z herbaty pokrzywowej
Pokrzywa była używana w starożytnej Grecji i Rzymie. W średniowiecznej Europie pokrzywę uważano za swego rodzaju panaceum i używano jej na wszelkiego rodzaju dolegliwości. Herbatę z pokrzywy uważa się za lekko przeczyszczającą i rozgrzewającą.
Dziś często uważa się ją za superżywność lub super zioło. Herbata z pokrzywy jest bogata w wiele składników odżywczych, szczególnie witaminę A, różne witaminy z grupy B (w tym B-1, B-2, B-3 i B-5), witaminę C, aminokwasy, wapń, kwasy tłuszczowe, kwas foliowy, żelazo , magnez, mangan, fosfor i potas. Zawiera również liczne fitoskładniki i przeciwutleniacze, w tym kwas octowy, beta-karoten, betainę, kwas kawowy i likopen. Z tego powodu jest powszechnie ceniony jako zdrowy napój.
Korzeń pokrzywy jest stosowany w leczeniu łagodnego przerostu gruczołu krokowego, szczególnie przez europejskich lekarzy, co potwierdzają badania . Niektóre badania pokazują, że pokrzywa może mieć co najmniej niewielki wpływ na leczenie i łagodzenie objawów alergii, takich jak kichanie, przekrwienie, swędzenie i stan zapalny.
Inne rzekome korzyści nie są ale wspierane przez badania naukowe. W tradycyjnym zastosowaniu i medycynie alternatywnej herbata z pokrzywy jest używana jako:
- Oczyszczacz krwi i sposób na poprawę krążenia
- Środki wspomagające płodność dla mężczyzn i podobnie jak kobiety
- środek wspomagający gojenie ran
Poza tym, jest uważany za ogólny tonik i herbatę odtruwającą, szczególnie dla osób cierpiących na kaca i osoby, które rzucają palenie.
Herbata pokrzywowa – bezpieczeństwo i skutki uboczne
Chociaż pokrzywa jest ogólnie uważana za bezpieczną i nietoksyczną, są pewne strony skutki związane z niewłaściwym użytkowaniem.
- Efekty uboczne mogą obejmować rozstrój żołądka, podrażnienie skóry, wysypkę skórną i pocenie się.
- Może również powodować interakcje z niektórymi lekami. Ta lista obejmuje leki przeciwpłytkowe, przeciwzakrzepowe, przeciwnadciśnieniowe, nadciśnieniowe, rozrzedzające krew, moczopędne, cukrzycę, bezsenność, niesteroidowe leki przeciwzapalne i lit.
- Efekty uboczne są zwykle częstsze, gdy korzeń jest zrobiony z herbaty niż gdy jest zrobiony z liści pokrzywy.
- Maksymalne zalecane spożycie herbaty pokrzywowej to cztery filiżanki dziennie.
Spożycie herbaty pokrzywowej w czasie ciąży jest kontrowersyjne. Często występuje w mieszankach herbat ciążowych, ale w Bazie danych leków naturalnych jest wymieniony jako „prawdopodobnie niebezpieczny”.
Podobnie jak w przypadku wszystkich preparatów ziołowych, zdecydowanie zaleca się skonsultuj się z lekarzem lub zielarzem przed rozpoczęciem leczenia herbatą pokrzywową.