PAMIĘĆ DŁUGOTERMINOWA

Wprowadzenie

Pamięć długotrwała to przechowywanie informacji przez długi czas. Pamięć długotrwała jest ostatnim etapem przetwarzania pamięci. Informacje przechowywane w pamięci długotrwałej trwają dłużej niż te w pamięci krótkotrwałej. Pamięć długoterminowa zanika z czasem i jest łatwiejsza do przywołania.

Nasz świadomy umysł może nie być świadomy informacji przechowywanych w pamięci długotrwałej. Ale te informacje można przywołać z łatwością i dokładnością. Przykłady pamięci długotrwałej to wspomnienie ważnego wydarzenia z odległej przeszłości lub umiejętności jazdy na rowerze, których ktoś nauczył się w dzieciństwie.

Niektóre rzeczy łatwo stają się częścią pamięci długoterminowej, podczas gdy inne mogą wymagać ciągłej praktyki, aby być przechowywane przez długi czas. Różni się również w zależności od osoby. Niektórzy ludzie mogą zapamiętać złożone rzeczy z niewielkimi lub żadnymi trudnościami, podczas gdy inni mogą mieć trudności z zapamiętywaniem łatwiejszych i codziennych informacji.

Pamięć długoterminowa jest zwykle definiowana w przeciwieństwie do pamięci krótkotrwałej. Wspomnienia krótkoterminowe trwają tylko około 18-30 sekund, podczas gdy wspomnienia długoterminowe mogą trwać miesiące, lata, a nawet dekady. Pojemność pamięci długotrwałej jest nieograniczona w przeciwieństwie do pamięci krótkotrwałej i roboczej. Wiele badań wykazało, że różne typy długotrwałych wspomnień są przechowywane w różnych częściach mózgu.

Typy pamięci długoterminowej

Długoterminowa dzieli się na wiele typów. Omówimy wszystkie typy jeden po drugim.

Pamięć jawna

Pamięć jawna zwykle odnosi się do wszystkich wspomnień i informacji, które można świadomie przywołać. Kodowanie wyraźnych wspomnień odbywa się w hipokampie, ale są one przechowywane gdzieś w płacie skroniowym mózgu. Przyśrodkowy płat skroniowy jest również zaangażowany w ten typ pamięci, a uszkodzenie MTL wiąże się ze słabą pamięcią jawną.

Inną nazwą używaną dla pamięci jawnej jest pamięć deklaratywna. Pamięć jawna lub deklaratywna dzieli się na dwa typy: pamięć epizodyczną i semantyczną.

1. Pamięć epizodyczna
   • Pamięć epizodyczna przechowuje informacje o wydarzeniach, które mają miejsce w życiu człowieka. Odnosi się do znajomości czasu i miejsca oraz szczegółów wydarzeń. Przykładami pamięci epizodycznej może być wspomnienie pierwszego dnia małżeństwa lub wspomnienie podróży do innego kraju i wszystkich wydarzeń, które tam się wydarzyły.
2. Pamięć semantyczna
   • Pamięć semantyczna jest odpowiedzialna za przechowywanie faktycznych informacji, takich jak znaczenie słów lub ogólna wiedza o rzeczach. Przykładem pamięci semantycznej może być wiedza, że Jowisz jest największą planetą Układu Słonecznego. Pamięć semantyczna obejmuje świadome myślenie. Niewiele różnic zaobserwowano w kodowaniu informacji semantycznych u dorosłych i młodszych ludzi.

Pamięć niejawna

Pamięć niejawna to przeciwieństwo pamięci deklaratywnej. Odnosi się do ruchu ciała podczas używania przedmiotów. Przykładem ukrytej pamięci może być jazda na rowerze. Kilka obszarów mózgu, do których należą zwoje podstawy, okolice ciemieniowe i potyliczne, jest zaangażowanych w pamięć ukrytą. Ten typ pamięci jest w dużej mierze niezależny od hipokampu. Pisanie, jazda konna, jazda samochodem i pływanie są przykładami pamięci ukrytej, ponieważ nie są deklaratywne.

1. Pamięć proceduralna
   • Pamięć proceduralna jest pamięcią umiejętności motorycznych i jest odpowiedzialny za umiejętność wykonywania różnych czynności. Ta pamięć jest automatyczna, czyli działa na poziomie nieświadomym. Wspomnienia proceduralne nie są deklaratywne i są odzyskiwane automatycznie w przypadku procedur obejmujących zdolności motoryczne. Na przykład jazda na rowerze jest rodzajem pamięci proceduralnej.
2. Pamięć asocjacyjna
   • Pamięć asocjacyjna zwykle odnosi się do przechowywania i wyszukiwania określonych informacji poprzez skojarzenie . Nabycie tego typu pamięci odbywa się za pomocą dwóch rodzajów warunkowania. Jednym jest warunkowanie klasyczne, a drugim warunkowanie instrumentalne. Warunkowanie klasyczne odnosi się do procesu uczenia się, w którym powiązane są bodźce i zachowania. Z drugiej strony warunkowanie instrumentalne jest procesem uczenia się, w którym nowe zachowania rozwijają się zgodnie z konsekwencjami.
3. Niezasocjacyjna
   • Pamięć nieasocjacyjna dotyczy do uczenia się nowych zachowań głównie poprzez powtarzane narażenie na jeden rodzaj bodźców. Nowe zachowanie dzieli się na przyzwyczajenie i uczulenie. Przyzwyczajenie to zmniejszenie odpowiedzi na powtarzające się bodźce, podczas gdy uczulenie jest zwiększoną odpowiedzią na powtarzające się bodźce.
4. Priming
   • Badania wykazały, że ekspozycja na określone bodźce wpływa reakcja osoby na bodźce, które są prezentowane później.Ten wpływ poprzedniej pamięci na nowe informacje nazywamy torowaniem.

Różnica między pamięcią krótkotrwałą a długotrwałą

Jest to uważali, że wspomnienia długoterminowe różnią się od pamięci krótkoterminowych pod względem ich dłuższego czasu trwania. Ale różnica między tymi dwoma typami zależy od ich definicji przez kogoś. Jasne zdefiniowanie obu typów wspomnień na pierwszym etapie ich rozróżnienia.

Wspomnienia te różnią się w dwóch podstawowych aspektach. Pierwsza to czas trwania, a druga to ograniczenia pojemności fragmentów. Istnieje ogromna różnica między czasem trwania tego typu wspomnień. Pamięć długotrwała trwa miesiące i lata, podczas gdy uważa się, że wspomnienia krótkoterminowe trwają tylko kilka sekund. Istnieje również różnica w pojemności. Pamięć krótkotrwała przechowuje tylko niewielką część informacji. Z drugiej strony uważa się, że pojemność pamięci długotrwałej jest nieograniczona.

Fizjologicznie proces tworzenia pamięci długotrwałej różni się od procesu pamięci krótkotrwałej. Polega na zmianie struktury neuronalnej, czyli długotrwałym wzmocnieniu. Tworzone i wzmacniane są nowe sieci neuronowe. Neurony komunikują się ze sobą poprzez synapsy. Uwolnienie neuroprzekaźników w szczelinach synaptycznych wzmacnia komunikację między komórkami. Cały ten proces nie zachodzi podczas tworzenia pamięci krótkotrwałej. W przeciwieństwie do pamięci krótkotrwałej, o pamięciach długoterminowych zapomina się tylko w przypadku nałożenia nowej sieci neuronowej na starszą sieć.

Pamięci krótkoterminowe można zmienić w długotrwałe wspomnienia poprzez konsolidację, proces obejmujący próby i kojarzenie informacji. Pamięć krótkotrwała opiera się na kodowaniu wizualnym i akustycznym, podczas gdy wspomnienia długoterminowe są kodowane semantycznie.

Kodowanie pamięci i jego typy

Kodowanie pamięci odnosi się do zmiany bodźców zmysłowych lub informacji, więc że można je przechowywać i odzyskiwać. Informacje podlegają temu procesowi, dzięki czemu mogą stać się częścią długoterminowego przechowywania. Prawidłowo zakodowane informacje są bardzo łatwe do przywołania. Istnieją trzy główne typy kodowania pamięci: wizualne, akustyczne i semantyczne.

Kodowanie wizualne polega na przekształcaniu bodźca wzrokowego w celu przechowywania informacji w mózgu. Informacje te są najpierw przechowywane w szkicowniku wizualno-przestrzennym. Następnie jest tymczasowo przechowywany w pamięci roboczej lub ikonicznej przed przechowywaniem w pamięci długotrwałej.

Kodowanie akustyczne odnosi się do kodowania informacji akustycznej w celu zrozumienia akustycznych aspektów wydarzenia. To przetwarzanie dźwięków, słów i innych informacji dźwiękowych w celu przechowywania tych informacji w pamięci długotrwałej. Ważną częścią informacji akustycznej jest pętla fonologiczna.

Informacje, które mają określone znaczenie lub kontekst, są przetwarzane w sposób nazywany kodowaniem semantycznym. Koncepcje, idee i terminy to tylko przykłady informacji semantycznych. Informacje zakodowane semantycznie są stosunkowo łatwe do pobrania. Istnieją również inne typy kodowania pamięci, które mogą obejmować kodowanie dotykowe itp.

Pojemność i czas trwania pamięci długoterminowej

Ile informacji można przechowywać w mózgu w forma pamięci długotrwałej? Na ile czasu? To zależy od kilku czynników. Ogólnie rzecz biorąc, naukowcy uważają, że ludzki mózg może przechowywać nieograniczoną ilość przez okres, który może przekraczać dziesięciolecia.

Pierwszym czynnikiem, który wpływa na czas trwania pamięci długotrwałej, jest sposób kodowania pamięci. Optymalnie zakodowane pamięci trwają znacznie dłużej niż pamięci płytko przetworzone. Kolejnym czynnikiem jest odzyskiwanie pamięci. To, ile razy uzyskuje się dostęp do określonej pamięci, odgrywa ważną rolę we wzmacnianiu pamięci. Prawdopodobnie jest to powód dla lepszego wyszukiwania informacji, które są powtarzane i praktykowane wielokrotnie. Poświęcanie uwagi i skupianie się na informacjach powoduje, że pozostają one w mózgu przez stosunkowo długi czas.

Uważa się, że pojemność pamięci długotrwałej nie ma granic. Według niektórych badań górna granica wielkości wizualnej i akustycznej pamięci długotrwałej nie została osiągnięta. Zakodowanie szczegółów wielu wydarzeń może być trudne, ale w pewnych warunkach dana osoba odnosi sukces, gdy koncentruje się i próbuje zakodować informacje.

Zmiany w pamięciach długoterminowych

Długotrwałe wspomnienia nie są trwale przechowywane w ich pierwotnym stanie. Wspomnienia są podatne na zmiany, zakłócenia, a także dezinformację. Wspomnienia zmieniają się za każdym razem, gdy są wyciągane. W procesie kodowania neurony najpierw kodują wspomnienia w hipokampie i korze mózgowej. Za każdym razem, gdy pamięć jest odzyskiwana, jest ponownie kodowana przez podobne neurony, ale nie identyczne z poprzednimi.

Ponowne zakodowanie wspomnień ma ogromny wpływ na ich przechowywanie. Szczegóły pamięci mogą ulec zmianie w wyniku ponownego kodowania. Niektóre aspekty pamięci długotrwałej mogą się wzmocnić lub osłabić w zależności od rodzaju aktywowanych neuronów. Te wspomnienia są podatne na nieścisłości, ponieważ ludzie czasami pomijają szczegóły wydarzeń. Mózg następnie tworzy szczegóły, aby wypełnić brakujące luki. W niektórych przypadkach stare wspomnienia mogą wpływać na tworzenie nowych wspomnień. Może to prowadzić do zmiany wspomnień lub kodowania fałszywych wspomnień.

Fizjologiczne aspekty pamięci długotrwałej

Wcześniej sądzono, że tylko kora mózgu przechowuje długo- informacje o terminie. Teraz wiemy, że są one przechowywane w różnych regionach mózgu i innych częściach układu nerwowego, w zależności od ich typu. Wspomnienia nie są w pewnym stopniu lokalizowane, ale przechowywane przez obwody. Niektóre rodzaje wspomnień mogą być przechowywane w całym ciele, ponieważ receptory substancji chemicznych w mózgu znajdują się wszędzie.

Kiedy neuroprzekaźniki są aktywowane w mózgu, proces zwany chemotaksją przekazuje wiadomość do każdej części ciała. Ta komunikacja odbywa się głównie poprzez krew i płyn mózgowo-rdzeniowy. W ten sposób część pamięci może również zostać zapisana w mięśniach. Osoby po przeszczepach narządów zgłaszały reakcje emocjonalne i odczucia związane z pewnymi wydarzeniami, których nigdy wcześniej nie miały.

Długotrwała utrata pamięci

Długotrwała utrata pamięci odnosi się do trudności w przypominaniu sobie Informacja. Może być również oznaką poważnych problemów, takich jak demencja.

Oznaki i objawy

Oto niektóre oznaki i objawy długotrwałej utraty pamięci.

• Zapominanie o wydarzeniach z wczesnego życia
• Mieszanie imion osób i miejsc
• Nadmierna drażliwość i zmiany nastroju
• Zapominanie o zwykłych i łatwych słowach
• Gubienie się w znanych wcześniej miejscach
• Problemy z przypominaniem sobie szczegółów wydarzeń
• Wykonywanie znanych zadań zajmuje więcej czasu

Przyczyny Utrata pamięci

Istnieje wiele przyczyn długotrwałej utraty pamięci. Przyczyny te można podzielić na odwracalne i nieodwracalne. Można leczyć odwracalne przyczyny. Przykłady takich przyczyn to:

• Depresja i lęk
• Niedobór witaminy B12
• Wodogłowie
• Problemy ze zdrowiem psychicznym

W niektórych przypadkach utrata pamięci długotrwałej może być wynikiem uszkodzenia mózgu. przyczyną uszkodzeń mózgu są:

• Alkohol
• Infekcje mózgu
• Guzy mózgu
• Udar mózgu
• Niedobór tlenu
• Nadużywanie narkotyków

Nieodwracalne przyczyny długotrwałej pamięci obejmują chorobę Alzheimera i demencje. Choroba Alzheimera powoduje utratę pamięci, trudności ze zrozumieniem, rozumowaniem i oceną. Demencja jest również dużym problemem w krajach rozwiniętych. Jej pierwszym objawem jest utrata pamięci krótkotrwałej, po której następuje utrata pamięci długotrwałej.

Diagnoza

Rozpoznanie historii pacjentów jest pierwszym krokiem w diagnozowaniu pamięci długotrwałej utrata. Ta historia powinna obejmować historię medyczną, historię rodzinną i historię leczenia.

Drugim krokiem w diagnozowaniu tego stanu jest badanie fizykalne. Badanie fizyczne może obejmować sprawdzenie osłabienia mięśni, uszkodzenia mózgu i niedoborów witamin. Czasami przeprowadza się złożone testy neuropsychologiczne w celu zdiagnozowania tego schorzenia.

Leczenie

Istnieje wiele metod leczenia tego schorzenia w zależności od przyczyny. Jeśli podstawową przyczynę można łatwo usunąć, jest ona usuwana. W przeciwnym razie w stanach takich jak choroba Alzheimera lekarz przepisuje inhibitory cholinoesterazy i częściowe antagoniści N-metylo-D-asparaginianu (NMDA). W niektórych przypadkach pomocne mogą być również regularne ćwiczenia, odpowiedni sen i zdrowa dieta.

Sposoby na poprawę pamięci długotrwałej

Uwaga

Uwaga jest ważna wymóg poprawy pamięci długotrwałej. Aktywnie uczestnicz w prezentowanych informacjach, aby stały się one częścią pamięci długotrwałej. Uczniowie powinni trzymać się z dala od rozrywek, takich jak telewizja, muzyka, smartfony.

Dobry sen

Wiadomo, że dobry sen optymalizuje procesy neuronalne w mózgu. Sen wolnofalowy odegrał ważną rolę w utrwalaniu wspomnień długotrwałych. Brak snu upośledza zdolność mózgu do kodowania nowych wspomnień w ciągu dnia. Zalecany jest zawsze optymalny sen 7-8 godzin dziennie.

Ćwiczenia

Wiadomo, że ćwiczenia aktywują mięśnie i utrzymują prawidłową pracę serca, co ma pozytywny wpływ na wydajność mózgu. Ćwiczenia wzmacniają chemikalia i neuroprzekaźniki, które umożliwiają mózgowi zrozumienie pojęć i uczynienie ich częścią pamięci długotrwałej.

Odzyskiwanie

Wiadomo, że odzyskiwanie jest jedną z najlepszych strategii konwersji wspomnienia krótkoterminowe w pamięci długoterminowe. Uzyskiwanie informacji podczas testów to niesamowita strategia dla uczniów, aby uzyskać więcej punktów na egzaminie.Pobieranie umożliwia przetwarzanie informacji na znacznie głębszym poziomie niż przetwarzanie pamięci krótkotrwałej. Wspomnienia, które nie są odzyskiwane i przywoływane, osłabiają się i czasami są zastępowane przez inne informacje.

Wizualizacja

Wyobraźnia i wizualizacja odnoszą się do skojarzenia obrazów ze słowami w celu poprawy siły połączenia neuronowego. Wizualizacja pojęć i informacji przynosi duże korzyści uczniom. To skojarzenie prowadzi do ogromnej poprawy w przechowywaniu i odzyskiwaniu pamięci długoterminowych.

Rola transkrypcji genów

Tworzenie pamięci długotrwałej wymaga syntezy nowego informacyjnego RNA (rybonukleinowego kwas). Występuje zwiększona ekspresja niektórych genów w trakcie i po procesie uczenia się. Zidentyfikowano czynniki transkrypcyjne i mechanizmy transdukcji sygnału, które kierują procesem tworzenia się mRNA. Modyfikacje epigenetyczne mają kluczowe znaczenie dla przechowywania pamięci, ponieważ odgrywają rolę w regulacji transkrypcji. Tworzenie pamięci wymaga również procesów molekularnych do regulacji transkrypcji neuronów.

Wpływ niektórych leków na pamięć długotrwałą

Narkotyki, takie jak kokaina i marihuana, w dużym stopniu uszkadzają neurony. Leki uspokajające i benzodiazepiny, które rozluźniają umysł i pobudzają, również wywierają zły wpływ na pamięć.

Niektóre leki są stosowane jako suplementy pamięci. Fosfatydyloseryna jest stosowana w leczeniu chorób neurologicznych, chorób powodujących uszkodzenia mózgu, takich jak choroba Alzheimera. Leki te poprawiają zdolności poznawcze i zdolności pamięciowe jednostki. Są one używane jako potężne wzmacniacze poprawiające funkcje poznawcze.

Wpływ alkoholu na pamięć długotrwałą

Spożycie alkoholu wiąże się głównie z niszczeniem hipokampu i komórek nerwowych. Komórki nerwowe odpowiedzialne za kodowanie, przechowywanie i odzyskiwanie pamięci są niszczone. Nadmierna ilość alkoholu wpływa na wyściółkę żołądka, co powoduje wrzody i inne problemy żołądkowo-jelitowe.

Alkohol również wpływa na tiaminę na wiele sposobów. Po pierwsze, utrudnia prawidłowe spożycie tiaminy, ponieważ alkoholicy częściej pomijają posiłki. Tiamina przekształca niektóre węglowodany w glukozę. Nasz mózg wykorzystuje glukozę tylko do zaspokojenia swoich potrzeb energetycznych. Kiedy zaczyna brakować tiaminy, następuje niewłaściwa konwersja węglowodanów do glukozy. Może to prowadzić do uszkodzenia mózgu.

Podsumowanie

Pamięć długotrwała to informacje przechowywane w mózgu przez długi czas, które można łatwo przywołać.

Wspomnienia długoterminowe dzielą się na jawne i ukryte.

Jawne lub deklaratywne wspomnienia to takie, które można przywołać świadomie. Obejmują one wspomnienia związane z niektórymi wydarzeniami zwanymi wspomnieniami epizodycznymi oraz wspomnienia dotyczące niektórych faktów zwanych wspomnieniami semantycznymi.

Ukryte wspomnienia są związane z niektórymi umiejętnościami, których dana osoba się uczy. Nie można ich świadomie przywołać. Należą do nich takie umiejętności, jak jazda konna, pisanie, mówienie, pływanie itp.

Długotrwałe wspomnienia trwają znacznie dłużej w porównaniu ze wspomnieniami krótkoterminowymi i mają nieograniczoną pojemność.

Długoterminowe wspomnienia są kodowane na trzy sposoby.

• Kodowanie wizualne obejmuje konwersję bodźców wzrokowych lub informacji
• Kodowanie akustyczne obejmuje informacje dźwiękowe.
• Kodowanie semantyczne obejmuje koncepcje i pomysły

Pojemność pamięci długotrwałej zależy od sposobu jej kodowania i liczby razy, kiedy została oceniona lub przywołana.

Wspomnienia nie są przechowywane w ich oryginalnej formie. Przechodzą pewne zmiany podczas kodowania i ponownego kodowania wspomnień.

Długotrwała pamięć nie jest przechowywana w jednym określonym obszarze mózgu. Są raczej przechowywane w postaci obwodów w całym układzie nerwowym.

Długotrwała utrata pamięci może objawiać się różnymi zaburzeniami pamięci. Pacjent przedstawia szereg objawów podmiotowych i przedmiotowych. Przyczyn utraty pamięci może być wiele.

Pojemność pamięci długotrwałej można również poprawić na kilka sposobów.