Noworodek: pierwsze 4 tygodnie

Witamy w macierzyństwie i rodzicielstwie! Oprócz radości i podniecenia, jakie przynosi noworodek, możesz też czuć się wyczerpana i przytłoczona – a my jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc! Przyjrzymy się kamieniom milowym w rozwoju Twojego dziecka od urodzenia do 1 miesiąca; omówimy, jak często i jak jak długo Twoje dziecko może karmić i spać w tym miesiącu oraz przejrzyj ważne informacje na temat zdrowia Twojego noworodka. Lekarz Twojego dziecka jest ekspertem w zakresie zdrowego rozwoju, ale omówimy niektóre z najważniejszych i udzielimy przydatnych wskazówek. zanurz się w tym pierwszym miesiącu, który obejmuje pierwszy, drugi, trzeci i czwarty tydzień Twojego dziecka!

Kamienie milowe rozwoju dziecka

W ciągu pierwszego do czterech tygodni po narodzinach dziecka przyzwyczajanie się do życia poza macicą. Możesz być zdumiony całym wzrostem i zmianami, które widzisz! Oto kilka najważniejszych informacji:

Wzrost i rozwój fizyczny: to normalne, że noworodek wygląda trochę „dziwnie”

W pierwszych dniach po urodzeniu niemowlęta mogą trochę stracić na wadze – jest to głównie nadmiar płynów ustrojowych. Większość dzieci szybko odzyskuje wagę, więc do 10 dnia powracają do masy urodzeniowej. Twój lekarz będzie uważnie śledził wzrost dziecka, mierząc jego długość, wagę i obwód głowy (odległość wokół głowy) podczas każdej kontroli. Z biegiem czasu Twój lekarz będzie korzystał z tych pomiarów, aby oceniać trendy w częstości występowania Twojego dziecka wzrostu. Przeczytaj więcej o tym, jak Twój lekarz korzysta z wykresów wzrostu dziecka.

Będziesz spędzać dużo czasu na przyglądaniu się swojemu nowemu dziecku i chociaż pokochasz go w każdym calu, może się okazać, że wygląda trochę Na początku „zabawny”. Właśnie wszedł na świat, a jego ciało wciąż się dostosowuje. Oto niektóre z niezwykłych cech fizycznych, które możesz zauważyć w ciągu pierwszych kilku tygodni:

• Świetnie włosy zwane lanugo mogą pokrywać jego ciało przez kilka dni lub tygodni i wypadają.

• Jego skóra może się trochę łuszczyć.

• Na twarzy lub szyi mogą pojawić się zaczerwienione obszary skóry zwane plamami łososia lub „ugryzieniami bociana”; prawdopodobnie znikną w ciągu kilku miesięcy.

• Genitalia Twojego dziecka mogą być opuchnięte, ale wkrótce powrócą do normy.

• Dwa miękkie punkty, zwane ciemiączkami, można wyczuć na czubku głowy dziecka. Chociaż gruba błona chroni mózg, to w tym miejscu kości czaszki nadal się zlewają.

• Jeśli Twoje dziecko urodziło się pochwowo, może mieć wydłużoną czaszkę. Dzieje się tak, ponieważ płytki czaszki dostosowują się, aby umożliwić łatwiejsze przejście przez kanał rodny. Wkrótce główka Twojego dziecka wróci do bardziej normalnego kształtu.

• Twoje dziecko może spędzić sporo czasu zwinięte w ciasny mały zawiniątko – tak jak był w łono. Pod koniec pierwszego miesiąca zacznie się rozciągać i rozkładać z tej preferowanej pozycji płodu.

Zmysły: Twoje dziecko uwielbia być przez Ciebie trzymane

Dla Twojego noworodka jednym z najważniejszych zmysłów jest dotyk, który wyczuje Twój nastrój po tym, jak jest dotykany. Trzymanie i noszenie przez Ciebie zapewnia bezpieczeństwo i wygodę. Pamiętaj, aby zawsze podtrzymywać główkę i szyję dziecka, tak aby jego główka nie przechylała się na boki ani do przodu do tyłu. Delikatne kołysanie może pomóc mu się wyciszyć i uspokoić, a masowanie malucha może pomóc ci nawiązać więź. Obejrzyj ten krótki przewodnik wideo na temat masowania noworodka, aby uzyskać więcej informacji na ten temat.

Zazwyczaj niemowlęta widzą odległość od 8 do 12 cali, ale oznacza to, że dziecko widzi Twoją twarz, gdy je trzymasz. Jego własne ręce również będą go interesować, gdy przechodzą przed nim. Na tym etapie potrafi odróżnić światło od ciemności, ale „nie widzi pełnej gamy kolorów.

Noworodki zazwyczaj wolą słyszeć wysokie dźwięki i„ dziecięcą rozmowę ”. Kiedy z nim porozmawiasz, prawdopodobnie odwróci głowę w Twoją stronę.

Ruch: instynkty Twojego dziecka są równie silne jak jego uścisk

W ciągu pierwszych kilku tygodni Twoje dziecko ruchy mogą wydawać się bardzo gwałtowne, ale w nadchodzących miesiącach powoli staną się bardziej kontrolowane. Oto niektóre z typowych odruchów noworodków po urodzeniu:

• Rootowanie. Twoje dziecko odwróci głowę w kierunku Twojego palca w odpowiedzi na głaskanie jego policzka lub ust.

• Ssanie. Twoje dziecko może instynktownie ssać, ale koordynacja ssania, oddychania i połykania wymaga sporej wprawy, więc może minąć trochę czasu, zanim dziecko opanuje to podczas karmienia.

• Odruch Moro. Jeśli Twoje dziecko jest zaskoczone hałasem lub jego głowa nagle zmienia pozycję, może zareagować nagle prostując ręce i nogi, a następnie zbliżając je do siebie.

• Mocny chwyt. Jeśli dotkniesz dłoni swojego dziecka, chwyci Twój palec. Nie wspieraj go tym uchwytem, ponieważ Twoje dziecko nie ma kontroli nad tym uchwytem i może nagle puścić.

• Kroczenie.Trzymając dziecko w pozycji stojącej, z podeszwami stóp dotykając powierzchni, możesz zauważyć, że wykonuje ruch krokowy.

Osobowość: Nigdy tego nie zapomnisz Pierwszy prawdziwy uśmiech

Na początku tego miesiąca możesz zobaczyć uśmiech swojego dziecka podczas snu. Eksperci nie są do końca pewni, dlaczego pojawiają się odruchowe uśmiechy, ale może to być spowodowane tym, że Twoje dziecko reaguje na wewnętrzny impuls. Pod koniec tego miesiąca lub w drugim miesiącu zaczniesz widzieć prawdziwą ofertę. Dzieje się tak, gdy uśmiecha się, gdy nie śpi w odpowiedzi na coś takiego, jak twoja twarz, gdy się do niego uśmiechasz, lub dźwięk twojego głosu. Z biegiem czasu nauczy się, że uśmiech jest dla niego sposobem na komunikację.

Noworodki płaczą, aby przekazać takie rzeczy, jak głód lub dyskomfort, lub aby rozładować napięcie. Jeśli Twoje dziecko płacze, ale nie potrzebuje karmienia, odbijania ani zmiany pieluszki, może wymagać tylko trochę uwagi. Spróbuj go pocieszyć, przytulając go lub uspokajając głosem, ponieważ może to po prostu działać, aby go uspokoić. W niektórych przypadkach uporczywy płacz może wskazywać na problem, więc jeśli martwisz się, skonsultuj się z lekarzem dziecka, aby sprawdzić, czy wszystko jest w porządku.

Nawet w ciągu tych kilku pierwszych dni i tygodni możesz otrzymać wczesne wskazówki dotyczące jego osobowość. Czy płacze z powodu mokrej pieluchy, czy wydaje się, że jest całkowicie zadowolony? Czy łatwo go zaskakuje, czy też idzie spokojnie? Jeśli masz starsze dzieci, możesz nawet zacząć zauważać różnice między dzieckiem a starszym rodzeństwem „temperamenty na tym wczesnym etapie.

Jak wspierać rozwój dziecka

Pediatra Twojego dziecka będzie w stanie udzielić Ci wielu spersonalizowanych porad, ale możesz wypróbować kilka rzeczy:

• Kontakt skóra do skóry. To wtedy, gdy nagie dziecko jest przykładane do odsłoniętej klatki piersiowej. Dobrze jest praktykować tę „pielęgnację kangura” zaraz po narodzinach dziecka i w ciągu pierwszych kilku miesięcy. Korzyści płynące z kontaktu skóra do skóry obejmują poprawę więzi między Tobą a dzieckiem oraz pomoc w regulowaniu jego oddechu i tętna.

• Czas na brzuszku. Każdego dnia kładź dziecko na brzuszku na podłodze na krótki czas, aby wzmocnić jego szyję i ramiona, pod ścisłym nadzorem. Przeczytaj więcej na temat czasu na brzuszku.

• Śledzenie ćwiczeń. Wraz z rozwojem wzroku Twojego dziecka będzie ono powoli stawało się lepsze w śledzeniu poruszających się obiektów oczami. Aby pomóc mu ćwiczyć, spróbuj powoli przesunąć obiekt – na przykład grzechotkę – przed siebie.

Karmienie noworodka: ile kosztuje 1-, 2-, Zjada dziecko w wieku 3 lub 4 tygodni?

Dobra wiadomość jest taka, że nie musisz ustalać sztywnego harmonogramu karmienia. Zamiast tego obserwuj sygnały głodu Twojego dziecka, aby dowiedzieć się, co jest dla niego normalne. W tym miesiącu Twoje dziecko może okazywać głód poprzez zakorzenienie (patrz odruchy powyżej), mlaskanie wargami lub ssanie pięści. Płacz może być również oznaką głodu, ale lepiej jest nakarmić dziecko, zanim dotrze do tego etapu, niż czekać, aż naprawdę się zdenerwuje. Najprawdopodobniej będziesz karmić swoje dziecko co najmniej osiem razy w każdym 24-godzinnym okresie, zarówno w dzień, jak iw nocy. Podczas gwałtownych wzrostów – które występują o różnych porach dla różnych dzieci, ale często pod koniec drugiego tygodnia i między trzecim tygodniem i sześć – Twoje dziecko może być bardziej głodne niż zwykle. Kiedy jest najedzone, może wyglądać na zmęczonego lub zasypiać. Jeśli karmisz piersią i obawiasz się, czy Twoje dziecko karmi piersią lub czy prawidłowo piersią, zapytaj swojego lekarza lub konsultanta laktacyjnego w celu uzyskania pomocy. Możesz również zapoznać się z tym przewodnikiem po karmieniu piersią, który stworzyliśmy specjalnie dla Ciebie!

Czy Twoje dziecko potrzebuje suplementów diety?

Niezależnie od tego, czy Twoje dziecko jest karmione piersią, mieszanką lub w obu przypadkach, możesz porozmawiać z lekarzem swojego dziecka o tym, czy powinnaś uzupełniać odżywianie dziecka. Na przykład suplementacja witaminy D i żelaza może być zalecana do ukończenia przez dziecko 12 miesiąca życia.

Śledzenie mokrych i brudnych pieluch

Naturalne jest zastanawianie się, czy dziecko je wystarczająco dużo . Jednym ze sposobów sprawdzenia jest śledzenie zmian pieluch – ile zmieniasz i jak wyglądają. Nie zdziw się, jeśli kupki Twojego dziecka będą grube, ciemnozielone lub czarne w ciągu pierwszych kilku dni – to normalne pierwsze wypróżnienia Twojego dziecka, składające się ze smółki. Po ustąpieniu smółki jego stolce zmieniają kolor na żółto-zielony, stają się bardziej miękkie i rzadsze. Każde dziecko jest inne, ale prawdopodobnie możesz spodziewać się co najmniej sześciu mokrych pieluch i co najmniej trzech lub czterech pieluch z kupkami dziennie.

Inne oznaki, że dziecko je wystarczająco dużo, to między innymi to, że słyszysz, jak dziecko połyka, oraz jeśli wydaje się zadowolony przez kilka godzin po karmieniu. Przez dłuższy czas pracownik służby zdrowia Twojego dziecka pomoże sprawdzić, czy Twoje dziecko otrzymuje wystarczającą ilość pożywienia, monitorując jego wzrost.

Chociaż kilka pierwszych zmian pieluch może być wyzwaniem, wkrótce zostaniesz zawodowcem!W rzeczywistości będziesz zmieniać tak wiele pieluch, że poczujesz, że zasługujesz na nagrodę. Cóż, masz! Pobierz aplikację Pampers Club i zamień pieluchy i chusteczki w zabawne zabawki dla Twojego dziecka, urocze smakołyki dla Ciebie lub przydatne kupony do wykorzystania przy kolejnym zakupie Pampers.

Ile snu potrzebuje noworodek?

W ciągu pierwszych kilku tygodni Twoje dziecko będzie prawdopodobnie spać około 16 godzin w każdym 24-godzinnym okresie, w blokach składających się z około trzech lub czterech drzemek. Ponieważ żołądek noworodka może pomieścić tylko tyle mleka, musisz go budzić do karmienia w nocy, jeśli nie budzi się naturalnie. Chociaż Twoje dziecko nie zna jeszcze różnicy między dniem a nocą, zacznij je uczyć, utrzymując nocne karmienie na niskim poziomie. Nie włączaj jasnego światła, szybko zmieniaj pieluchy i zamiast bawić się, połóż go z powrotem do snu na plecach.

Bezpieczny sen

Przez pierwszy rok życia dziecka, zawsze kładź dziecko do snu na plecach w jego łóżeczku. Utrzymuj łóżeczko pozbawione bałaganu, takiego jak luźne prześcieradła, koce, ochraniacze, poduszki i zabawki, i umieść łóżeczko w swoim pokoju. Te kluczowe kroki pomagają zmniejszyć ryzyko SIDS lub zespołu nagłej śmierci niemowląt, czyli niewyjaśnionej śmierci zdrowego dziecka w pierwszym roku życia. Przeczytaj więcej o zapobieganiu SIDS i pamiętaj o ABC bezpiecznego snu. Twoje dziecko powinno zawsze spać:

• ALONE

• na plecach

• w CRIB.

Dzień z życia Twojego dziecka

Chociaż rutyny z udziałem noworodka nie można osadzić w kamieniu, oto przykład codziennych czynności związanych z karmieniem, spaniem, kąpielą i zabawą:

Być może zastanawiasz się, jak bawić się swoim małym jeden na tym wczesnym etapie. Zapoznaj się z tymi krótkimi filmikami na temat zabawy z noworodkiem, aby uzyskać ogólne wskazówki dotyczące zabawy, czasu na brzuszku oraz gier, które pomagają rozwinąć zmysł dotyku i wzroku Twojego dziecka.

Wyjście na zewnątrz

Poczuj możesz swobodnie zabierać noworodka na zewnątrz przy ładnej pogodzie, upewniając się, że jest odpowiednio ubrany. Zdolność Twojego dziecka do regulowania temperatury ciała nie rozwinęła się jeszcze w pełni, więc ogólną zasadą jest dodanie dla niego jednej warstwy ubrania więcej niż masz na sobie. Jeśli jest słonecznie, trzymaj ją w cieniu, ponieważ jej skóra może łatwo ulec poparzeniu słonecznemu. Jeśli jest bardzo zimno lub deszczowo, najlepiej będzie wyruszyć na krótki czas. Upewnij się, że Twoje dziecko ma na sobie ciepłą czapkę oraz wystarczającą ilość dodatkowych warstw i kocyków. Aby sprawdzić, czy dziecko czuje się dobrze, upewnij się, że klatka piersiowa jest ciepła, a ręce i stopy nieco chłodniejsze niż reszta ciała.

Zmiana pieluchy

Jedna z codzienną rutyną Twojego dziecka będzie zmiana pieluszki. Przed rozpoczęciem upewnij się, że masz w zasięgu ręki wszystkie materiały potrzebne do zmiany pieluchy. Cały czas trzymaj jedną rękę na dziecku i nie zostawiaj dziecka samego na przewijaku ani na żadnej powierzchni wyższej niż podłoga, ponieważ może ono łatwo się wiercić i upaść. Aby zapobiec pieluszkowej wysypce, usuń mokre lub zabrudzonych pieluch tak szybko, jak to możliwe. Po wyjęciu brudnej pieluchy wyczyść obszar za pomocą delikatnej ściereczki i załóż świeżą pieluchę. Przeczytaj więcej o tym, jak zmienić pieluchę dziecka, a wkrótce to zrozumiesz .

Jak kąpać dziecko w wieku 1, 2, 3 lub 4 tygodni

Aby kikut pępowiny był suchy, w pierwszych kilku tygodniach gąbką kąpać dziecko. Rób to, aż kikut całkowicie odpadnie. Gdy obszar pępowiny się zagoi, możesz zacząć kąpać dziecko w wanience lub zlewie, ale pamiętaj, że może potrzebować kąpieli tylko trzy razy w tygodniu przez pierwszy rok, szczególnie jeśli dokładnie czyścisz okolice pieluszki przy każdej zmianie pieluchy. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci poruszać się po pierwszych kilku kąpielach tygodniowego dziecka:

• Upewnij się, że woda jest ciepła, ale nie gorąca w dotyku na Twoim nadgarstku lub łokciu.

• Miej pod ręką wszystkie potrzebne rzeczy, więc nigdy nie zostawiaj dziecka bez opieki.

• Kąp dziecko zaraz po rozebraniu go, aby się nie przeziębło.

• Podeprzyj jej głowę i szyję, umieszczając ją w wannie lub umywalce oraz kąpiąc. Dla bezpieczeństwa trzymaj głowę i większość ciała znacznie powyżej poziomu wody.

• Aby umyć twarz dziecka, użyj miękkiej szmatki i łagodnego mydła dla dzieci, dodając raz szampon lub dwa razy w tygodniu na jej włosy.

• Jeśli masz chłopca, po prostu umyj jego genitalia wodą z mydłem, tak jak resztę okolicy pieluszki. powiedzieć, kiedy napletek został prawidłowo oddzielony, i od tego momentu można go bezpiecznie schować i wyczyścić.

Przeczytaj więcej o tym, jak kąpać noworodka, a Ty Wkrótce będę miał za to uchwyt!

Pielęgnacja pępowiny

Będziesz musiał utrzymywać kikut pępowiny dziecka w czystości i suchości, aż skurczy się i odpadnie, zwykle o czas, kiedy ma 3 tygodnie.Po odpadnięciu pnia delikatnie wyczyść wszelkie surowe plamy wacikiem zamoczonym w alkoholu. Jeśli zauważysz krwawienie lub oznaki infekcji, takie jak śmierdząca, żółtawa wydzielina lub czerwona skóra wokół kikuta, skontaktuj się z lekarzem dziecka. Przeczytaj więcej na temat dbania o pępowinę Twojego dziecka, aby uzyskać więcej informacji na ten ważny temat.

Zdrowie Twojego dziecka: czy odwiedziny z bliskimi są w porządku?

Oto niektóre typowe zdrowie dziecka warunki i typowe problemy na tym etapie:

• Czy przyjmowanie gości jest bezpieczne? To naturalne, że bliscy członkowie rodziny i przyjaciele odwiedzają Ciebie i Twoje dziecko w ciągu pierwszych kilku dni po jego narodzinach, ale staraj się ograniczyć to do kilku osób i staraj się, aby wizyty były dyskretne, abyś ty i twój dziecko może odpocząć i dojść do siebie. Przez resztę pierwszego miesiąca trzymaj się niewielkiej liczby gości i upewnij się, że nie są chorzy, ponieważ pomoże to zapobiec zarażeniu dziecka. Poproś wszystkich odwiedzających, aby umyli ręce przed dotknięciem Twojego maleństwa.

• Żółtaczka. Jeśli skóra Twojego dziecka ma żółtawy odcień, może to oznaczać żółtaczkę, stan, w którym wątroba nie zaczęła jeszcze usuwać z krwi substancji chemicznej zwanej bilirubiną. Lekarz zajmujący się dzieckiem zdiagnozuje i wyleczy ten stan.

• Gorączka. Większość dzieci na pewnym etapie ma gorączkę, ale czasami trudno jest stwierdzić, kiedy noworodek ma podwyższoną temperaturę. W ciągu pierwszych 12 tygodni niemowlęta z gorączką wymagają natychmiastowej pomocy lekarskiej, więc jeśli dziecko jest ciepłe lub jest niezwykle zepsute, zmierz temperaturę za pomocą termometru doodbytniczego. Jeśli jej temperatura wynosi 100,4 stopni Fahrenheita lub więcej, natychmiast poszukaj pomocy medycznej.

• Jak dbać o obrzezanego penisa. Najważniejsze jest, aby obszar był jak najbardziej czysty, używając łagodnej wody z mydłem. Zaczerwienienie i żółta wydzielina w pierwszym tygodniu są prawdopodobnie normalne, ale jeśli pojawi się obrzęk, strupki lub mętna, płynna wydzielina, skontaktuj się z lekarzem.

Rzut oka na często zadawane pytania

Jaka jest normalna waga noworodka? Około 80 procent dzieci urodzonych o czasie (40 tygodni) waży od 5 funtów 11 ½ uncji do 8 funtów 5 ¾ uncji.

Jakie zabawki dla noworodka? Rozważ zakup karuzeli, którą można bezpiecznie zawiesić na łóżeczku. Wybierz ten z kontrastującymi kolorami i wzorami. Odtwarzacz muzyczny, który odtwarza delikatną muzykę lub miękka, jasna zabawka, która wydaje delikatne dźwięki, są również idealne dla dzieci w tym wieku.

Czy mój noworodek potrzebuje witamin? Według ekspertów noworodki zazwyczaj nie potrzebują suplementów witaminowych z wyjątkiem codziennych kropli witaminy D (ale tylko wtedy, gdy dziecko nie otrzymuje jeszcze tej witaminy w swoim preparacie). Skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania porady.

Co dać tygodniowemu dziecku na zaparcia? Przed podaniem jednotygodniowemu dziecku czegokolwiek poza mlekiem matki lub mieszanką, nawet jeśli podejrzewasz, że Twoje dziecko ma zaparcia, skonsultuj się z lekarzem swojego dziecka. „Normalne” wypróżnienia mogą się różnić u różnych dzieci iw różnym wieku. To powiedział, że w przypadku noworodka twarde stolce rzadziej niż raz dziennie mogą być oznaką zaparcia. Skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania porady, ponieważ czasami ten schemat może być również normalny dla niektórych dzieci karmionych piersią.

Twoje życie jako rodzic: emocjonalny rollercoaster!

Po porodzie możesz odczuwać mieszankę szczęścia, bólu i wyczerpania. Twoje emocje mogą być potęgowane przez stres i zmiany hormonalne. Przyzwyczajasz się też do kilka nowych procedur: karmienie, zmiana pieluch i usypianie dziecka. Poza tym możesz teraz spać znacznie mniej niż zwykle. Wiedz, że nie jesteś pierwszym ani ostatnim rodzicem, który czuje się teraz przytłoczony , i płacz może być naturalny. Jeśli jednak poczujesz silny smutek, opróżnij się ss, apatia lub rozpacz, możesz mieć depresję poporodową. Poinformuj swojego lekarza, jak się czujesz, ponieważ jest dostępna pomoc.

Powrót do zdrowia po porodzie – czy to przez pochwę, czy przez cesarskie cięcie – wymaga czasu. Oto niektóre efekty fizyczne, jakich można się spodziewać w tym czasie:

• Krwawienie. Pozbędziesz się krwi i tkanek wyściełających macicę (ta wydzielina z pochwy jest znana jako lochia). Początkowo krwawienie może być ciężkie, ale zmniejszy się w ciągu kilku następnych tygodni. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli krwawisz przez dwie elektrody w ciągu godziny, przez dwie godziny z rzędu.

• Skurcze macicy. Przez około 10 dni po porodzie możesz odczuwać bóle poporodowe, ponieważ macica kurczy się z powrotem do normalnego rozmiaru.

• Ból krocza. Kiedy rodzisz przez pochwę, skóra między pochwą a odbytem – obszar zwany kroczem – rozciąga się, dzięki czemu głowa dziecka może się dopasować. Czasami ta skóra pęka i leczy się sama lub wymaga szwów.Aby złagodzić obrzęk i ból, możesz nałożyć na to miejsce zimne okłady; możesz też spróbować usiąść na miękkiej poduszce.

• Rozciągnięty brzuch. W dniach po porodzie Twój brzuch może nadal wyglądać na ciążowy, ponieważ mięśnie brzucha nie odskakują od razu. Daj swojemu organizmowi dużo czasu na regenerację i zawsze zapytaj lekarza przed rozpoczęciem ćwiczeń.

• Zaparcia. W ciągu pierwszych kilku dni po porodzie wypróżnienie może być trudne. Możesz bać się bólu lub mieć spowolnione jelita z powodu leków przeciwbólowych lub po prostu dlatego, że nie jadłaś podczas porodu. Zapytaj swojego lekarza o poradę, co robić. Pomocne może być picie większej ilości wody i spożywanie pokarmów bogatych w błonnik.

• Uczucie zmęczenia. Nie jest to prawdopodobnie niespodzianka, biorąc pod uwagę ogromną pracę, jaką wykonałeś, zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie. Potrzebujesz trochę czasu, aby odzyskać poziom energii. W międzyczasie poproś o pomoc w pracach domowych lub zadaniach, ogranicz liczbę gości i śpij, gdy dziecko śpi.

Zapytaj swojego lekarza, jak leczyć wszelkie uciążliwe objawy i zapoznaj się z naszym artykułem na temat leczenia po porodzie, zwłaszcza jeśli miałaś cesarskie cięcie, aby dowiedzieć się więcej. Postaraj się jak najwięcej odpoczywać i zdrowo się odżywiać. A kiedy lekarz zapewni Ci całkowitą czystość, dodaj delikatne ćwiczyć do swoich codziennych zajęć.