Najzdrowsze kraty z przyprawami z dyni – ranking!

Oficjalnie nie spadnie, dopóki nie napijesz się latte z przyprawami z dyni, prawda? Latte z przyprawami dyniowymi (znane jako PSL) ma niezłego fana w całych Stanach Zjednoczonych. I chociaż Starbucks od lat serwuje jedną z najbardziej znanych latte z przyprawami dyniowymi, nie jest to jedyna sieć kawiarni, która oferuje latte z przyprawami dyniowymi w swoim jesiennym menu. Jeśli jednak przyjrzysz się informacjom żywieniowym niektórych z tych spienionych napojów, „są one naładowane tak dużą ilością dodanych cukrów. Dlatego zdecydowaliśmy się uszeregować najzdrowsze latte z przyprawami z dyni.

Aby ocenić niezdrowe latte z przyprawami dyniowymi, uszeregowaliśmy je na podstawie ilości cukru znajdującego się w przeciętnej 16 uncji. latte z przyprawą dyniową. Mówimy „średnia”, ponieważ w każdej kawiarni może wyglądać inaczej. W niektórych sklepach przeciętna latte z przyprawą dyniową jest podawana z 2% mlekiem i polewą z bitej śmietany. Inni podają latte z przyprawami dyniowymi bez bitej śmietany, a nawet robią je z odtłuszczonym mlekiem zamiast 2%.

Niezależnie od tego, co mówi zamówienie, gdybyśmy po prostu zamówili którąkolwiek z tych średniej wielkości latte z przyprawami z dyni bez żadnych zmian, to jest napój, który zostałby ci wręczony.

W rankingu od najbardziej znośnego do absolutnie najgorszego, oto najzdrowsze latte z przyprawami dyniowymi, które możesz teraz zamówić. A mówiąc o słodkich smakołykach, uważamy, że tych 15 klasycznych amerykańskich deserów zasługuje na powrót.

Chociaż McDonalds Pumpkin Spice Latte ma taką samą ilość cukru jak Peets Coffee, ponieważ ma mniej kalorii, uznaliśmy ją za jedną z lepszych latte z przyprawami dyniowymi do wyboru. Uważaj tylko na zawartość tłuszczu i tłuszczów nasyconych w tej latte! Jednak ma najmniejszą ilość sodu i węglowodanów w porównaniu do wszystkich innych niezdrowych latte z przyprawami z dyni, co czyni go najlepszą opcją, jeśli zdecydujesz się zafundować sobie jedną z tych przyjemnych jesiennych odpustów.

Peets Coffee może nie być w każdej części kraju, ale jeśli mieszkasz w pobliżu jednego z nich, to zdecydowanie jedna z lepszych opcji na Pumpkin Latte. Zawartość tłuszczu jest praktycznie zmniejszona o połowę w porównaniu ze Starbucksem i zapewnia mniej kalorii, sodu, węglowodanów i cukru. Więc jeśli masz wybór między Starbucks i Peet, ta ostatnia będzie zdrowszą opcją.

Kalorie (i liczba węglowodanów) w Pumpkin Latte firmy Biggby Coffee mogą być nieco wyższe w porównaniu do Starbucks, ale przy niższej zawartości cukru zajmuje zdrowsze. Jednak gdy zaczniesz porównywać pozostałe informacje żywieniowe – takie jak sód, białko i tłuszcz – prawie wyrównuje to szanse. Niemniej jednak, jeśli Twoim celem jest spożywanie mniejszej ilości cukru, najlepszym wyborem będzie Pumpkin Latte w wersji Biggbyego.

Oto, co dzieje się z Twoim ciałem, gdy pijesz Pumpkin Spice Latte.

Mimo że Starbucks „Pumpkin Spice Latte zawiera taką samą ilość cukru jak Trzy Twinkies, patrząc na informacje żywieniowe, nie jest tak niezdrowe, jak niektóre inne. Jednak wersja latte z przyprawami dyniowymi w wersji Starbucks ma największą zawartość tłuszczu (14 gramów) ze wszystkich – stanowiąc 2% mleka i polewę z bitej śmietany – oraz największą zawartość tłuszczu nasyconego – 8 gramów.

Chociaż liczba kalorii w przypadku Dunkins Pumpkin Spice Latte jest znacznie mniejsza w porównaniu z najzdrowsza, zawartość cukru sprawia, że jest to druga najzdrowsza latte z przyprawami dyniowymi, jaką można zamówić. Jednak w przeciwieństwie do innych latte, Dunkin został oceniony przy użyciu odtłuszczonego mleka zamiast 2% typowego mleka używanego w większości kawiarni, które znacznie zmniejszyć zawartość tłuszczu i tłuszczów nasyconych.