Jest to prawdopodobnie najłatwiejsza, najtańsza i najlepsza opcja dla mleka czekoladowego. Mówię o NAJLEPSZYM mleku czekoladowym, jakie jadłem. To prawda, miałem tylko rzeczy ze sklepu spożywczego. Ale jego WAAAAYYYYY lepiej niż to. 🙂 Jeśli chcesz mieć pod ręką proszek do przygotowania szklanki mleka czekoladowego, kiedy tylko zapragniesz, sprawdź mój przepis na czekoladowe mleko w proszku lub syrop czekoladowy.
Domowe mleko czekoladowe
To nie tylko cztery składniki, ale możesz dostosować je do swojej diety!
- mleko
- kakao w proszku
- cukier puder
- wanilia
Lubię do tego pełne mleko, dobrej jakości kakao w proszku, ekologiczny cukier cukierniczy i najlepszej jakości wanilię, jaką mogę znaleźć. Jak wspomniałem, są to również naprawdę fantastyczne alternatywy dla tego przepisu, jeśli chcesz przechowywać gotowy proszek ➡️ Czekoladowe mleko w proszku lub zrobić własny syrop czekoladowy.
Jak zrobić mleko czekoladowe
Istnieje kilka łatwych sposobów na przygotowanie domowego mleka czekoladowego. Poniższy przepis wykorzystuje blender, ale możesz też po prostu wymieszać składniki ręcznie. Inną metodą byłoby dodanie wszystkich składników do słoika, do którego masz pokrywkę. Dodaj składniki, umieść pokrywkę na wierzchu, a następnie potrząśnij shakeiem!
Czy czekoladowe mleko jest dla ciebie dobre?
To naprawdę załadowane pytanie. Mleko czekoladowe ma te same zalety co niesłodzone mleko, w tym wapń, witaminę D i potas (żeby wymienić tylko kilka). Jednak dodatek cukru sprawia, że mleko czekoladowe jest bardziej deserem niż napój, który należy spożywać każdego dnia. Zawiera do dwóch razy więcej cukru niż niesłodzone mleko krowie.
Czy czekoladowe mleko jest zdrowe dla dzieci?
Podobnie jak dorośli, dzieci powinny pić mleko czekoladowe z umiarem. Jedna szklanka mleka czekoladowego to ponad połowa zalecanego dziennego spożycia cukru dla dzieci. To świetna uczta, tak jak wyjście na lody, ale uczta, którą od czasu do czasu powinni cieszyć się dzieci i dorośli.
Jak zrobić czekoladowe mleko na swoją dietę
Chcesz wszystko organiczne? Po prostu wybierz organiczne składniki! Potrzebujesz produktów bez nabiału? Spróbuj mleka migdałowego. Chcesz bez glutenu? Spróbuj cukru surowego, naturalnego ciemnego proszku kakaowego (nie mieszanki kakaowej) i czystego ekstraktu waniliowego. Jeśli chcesz, aby nie zawierał cukru, spróbuj zastąpić cukier płynną stewią. Oto świetny post od Deliciously Organic, który pomoże Ci określić, co jest dla Ciebie najlepsze!
Do produkcji mleka czekoladowego możesz również użyć mleka o niższej zawartości tłuszczu. Inną zdrowszą opcją byłoby zrobienie własnego mleka z syropem czekoladowym, aby wiedzieć, ile dokładnie dodajesz czekolady. Niezależnie od sposobu, w jaki je nalewasz, mleko czekoladowe jest zdecydowanie orzeźwiającą ucztą, którą można się delektować, gdy nadejdzie głód!
Co jeszcze możesz dodać do domowego mleka czekoladowego?
Niektórzy lubią dodawać trochę cynamonu (próbowałem tego i nie lubiłem) lub gałki muszkatołowej. Inni dodali około łyżki masła do blendera podczas miksowania.
Chcesz, żeby było grubsze? Spróbuj dodać łyżeczkę do mąki kukurydzianej przed miksowaniem.
Zrób z niego czekoladowy koktajl mleczny, dodając lody waniliowe!
Szukasz więcej najlepszych przepisów na czekoladowe mleko?
Jak wspomniano wcześniej, zrobienie własnego mleka czekoladowego jest prawdopodobnie najlepszym rozwiązaniem, jeśli chodzi o dostosowanie go do potrzeb żywieniowych. Mój domowy przepis na syrop czekoladowy można dodać do mleka w dowolnej ilości. To samo dotyczy mojego czekoladowego mleka w proszku. Bez konserwantów wiesz dokładnie, co się dzieje w proszku i możesz go dostosować według własnego uznania.
Jest to prawdopodobnie najłatwiejsza, najtańsza i najlepsza opcja na pyszne mleko czekoladowe.
- 3 filiżanki mleka, wolimy całe
- 2 łyżki kakao w proszku
- 2 łyżeczki cukier konfekcjonery
- 1/2 łyżeczki waniliowe
-
Wlej mleko do blendera. Dodaj kakao, cukier cukierniczy i wanilię. Miksuj wszystkie składniki, aż całkowicie się połączą, około 30 sekund.
-
Podawaj i ciesz się!
-
To potrwa około tygodnia w lodówce.(Lub życie mleka)
Jeśli chcesz mieć proszek pod ręką, aby zrobić szklankę mleka czekoladowego, kiedy tylko zapragniesz, sprawdź mój przepis na czekoladowe mleko w proszku lub syrop czekoladowy.
Przepis na syrop czekoladowy jest naśladowcą syropu Hershey i może być równie BOGATY i czekoladowy, jak chcesz! https://iambaker.net/chocolate-syrup-recipe/
AKTUALIZACJA:
Zrobiłem kolejna wersja Domowego Mleka Czekoladowego, która wykorzystuje domowy syrop czekoladowy. Jest to bogatsza wersja, jeśli potrzebujesz dodatkowego ponczu czekoladowego!