Poznaj siebie
Czaple to samotne istoty. Nie polują ani nie żyją w stadach. Ponieważ spędzają tak dużo czasu ze sobą, naprawdę muszą stać się swoim najlepszym przyjacielem i sojusznikiem – ale nie wydaje się to zbytnio im przeszkadzać! Czapla przychodzi do nas z przesłaniem, aby oderwać się od napiętego harmonogramu i naprawdę poznać siebie. Najlepszym sposobem na to jest spędzenie czasu w samotności! Odrzuć to, co rozprasza – telefon komórkowy, Xbox, iPod, Facebook, wszystko, co możesz oglądać, słuchać, grać lub co hałasuje. Usiądź w ciszy ze sobą. Bądź w chwili obecnej. Nie martw się o przyszłość ani o przeszłość. Kim jesteś – w tej chwili? Kim jesteś bez wścibskich oczu? Kim jesteście nagimi kośćmi? Co jest w twoim sercu? Tak, prawdopodobnie będzie to niewygodne za kilka pierwszych razy spróbuj tego ćwiczenia. W XXI wieku cisza może wydawać się ogłuszająca życiem, a media zawsze rzucają się w naszą stronę! Cisza może być przerażająca. Samotność może onieśmielać. Ale kluczem jest to, że możesz być otoczony przez ludzi i czuć się całkowicie sam. Blue Heron nigdy nie jest samotny, ponieważ wie, że może na sobie polegać i jest pewny tego, kim jest! Poznaj siebie – swoje mocne i słabe strony, swoje talenty. Zostań swoim najlepszym przyjacielem. W ten sposób, nawet jeśli jest nikogo w Twojej fizycznej obecności, nigdy nie jesteś sam. Nosisz CIEBIE ze sobą, gdziekolwiek jesteś! Czy chcesz być swoją największą cheerleaderką, czy chcesz być dla siebie obcą? Jeśli nie wiesz, kim jesteś , jak możesz oczekiwać, że ktoś inny to zrobi?
Nie ruszaj się i zastanawiaj
Jako G reat Blue Heron wpatruje się w wodę, cierpliwie czekając, aż przepłynie pyszny kąsek, że ma mnóstwo czasu na kontemplację. Jego odbicie wpatruje się w niego bez mrugnięcia, bez ruchu. Co widzi – minione blizny po bitwie i potargane pióra czy spokojną, spokojną i elegancką niezależność? Pozostań nieruchomo w chwili obecnej i zastanów się nad swoim życiem i tym, kim jesteś. Czapla przychodzi do nas z przesłaniem medytacji i kontemplacji. Jesteś dokładnie tam, gdzie musisz być w tej chwili! Kiedy ten pełen wdzięku ptak przecina twoją ścieżkę, zatrzymaj się i pomyśl – po prostu zatrzymaj się. Czasami to wszystko, co musimy zrobić, gdy jesteśmy w środku chaotycznej sytuacji lub trudnej decyzji. Jeśli zatrzymamy się wystarczająco długo na wzburzonych wodach, zmarszczki znikną i znów będziemy mogli uzyskać przejrzystość.