Małe marchewki na parze w kuchence mikrofalowej
Może wydawać się, że to prosty przepis na zamieszczenie posta na blogu dla… i tak jest! Taki prosty przepis na dodanie warzywka i błonnika do posiłku pakowanego w białko! Pamiętaj, aby zjadać dwa kęsy białka na każdy kęs marchewki, aby uzyskać najlepszy sukces w chirurgii bariatrycznej.
Aby szybko i łatwo połączyć te marchewki z białkami… wypróbuj jeden z przepisów połączonych pod zdjęciami!
Buffalo Pork Chop – przepis członków
Southwest Avocado Burger
Suszony pomidor & Kurczak feta
Łosoś z ziołami cytrusowymi
Mini Meatloaf z serem pleśniowym
Pieczeń z kurczaka z 4 składnikami i pesto
Uzyskaj dostęp do WSZYSTKICH 500+ przepisów bariatrycznych, planów posiłków, kursów wideo i naszej prywatnej grupy na Facebooku!
Małe marchewki gotowane na parze w kuchence mikrofalowej
Ocena: 3,37
Ty:
| Kurs | Warzywa |
| Kuchnia | Amerykańska |
| Słowo kluczowe | Bezmleczne |
| Porcje |
porcje
|
- 2 kubki małych marchewek
- 4 łyżki wody
- 1/4 łyżeczki soli i pieprzu
- masło w sprayu, opcjonalnie
| Kurs | Warzywa |
| Kuchnia | Amerykańska |
| Bezmleczne |
- 2 szklanki małych marchewek
- 4 łyżki wody
- 1 / 4 łyżeczki soli i pieprzu
- masło w sprayu, opcjonalnie
Ocena: 3,37
Ty:
-
Umieść małe marchewki w naczyniu z pokrywką przeznaczonym do kuchenek mikrofalowych – przygotuj Upewnij się, że pokrywa ma otwory do odpowietrzania. Dodaj 4 łyżki wody i przykryj.
-
Kuchenka mikrofalowa do 5 minut. Wyjmij z kuchenki mikrofalowej za pomocą rękawicy kuchennej i zdejmij pokrywkę, aby wypuścić parę. Za pomocą widelca pokrój marchewki i sprawdź, czy jest tak miękka, jak chcesz.
-
Woda odpływowa dodaj masło w sprayu (jeśli używasz) oraz sól i pieprz do smaku. Podawać z daniem białkowym.
Ten przepis to 4 porcje.
Każda porcja zawiera szacunkowo 2 gramy białka, 10 gramów węglowodanów i 4 gramy tłuszczu. * Pamiętaj, aby połączyć z chudym daniem białkowym!
* Podane w przepisach wielkości porcji niekoniecznie są porcjami „bariatrycznymi”, ale są to „tradycyjne” porcje.