- Jaka jest reguła 10000 godzin?
- Zachowaj ostrożność
- Pokaż notatki
Istnieje wiele błędnych informacji na temat teorii samodoskonalenia z regułą 10 000 godzin i okazuje się, że teraz wszystkie 10 000 godzin są takie same. Zagłębiamy się w prawdę kryjącą się za regułą 10 000 godzin i pokazujemy, jak stać się świetnym w czymkolwiek.
Reguła 10 000 godzin tak naprawdę nie dotyczy liczby godzin, które w coś wkładasz; chodzi o celową praktykę. Jeśli chcesz osiągnąć sukces w czymkolwiek, bardziej liczy się to, jak ćwiczysz, niż ile ćwiczysz.
Co to jest 10000- Reguła godzinowa?
Reguła 10 000 godzin jest przedmiotem badań naukowych od lat 70. XX wieku, ale weszła do głównego nurtu, kiedy Malcolm Gladwell napisał o tym w swojej książce Odstające.
zasada opiera się na badaniach umiejętności najlepszych zawodników w różnych dziedzinach, takich jak matematyka, szachy, tenis, pływanie i muzyka.
Badania pokazują, że przeważająca większość ekspertów, którzy osiągają szczyt w swoich dziedzinach (na przykład arcymistrzowie szachowi lub wielcy kompozytorzy) spędzili co najmniej dziesięć lat na zdobywaniu i doskonaleniu swoich umiejętności.
Nieliczni, którzy są wyjątkami od tej reguły, osiągnęli status eksperta w ósmym lub dziewiątym roku ich karier – nie daleko od średniej. Tak więc bycie cudownym dzieckiem z talentem „gawd dany” jest tylko mitem.
Prawdziwym mistrzem może być tylko ten, kto poświęca się sprawie z całą siłą i duszą. mistrzostwo wymaga od całej osoby.
Tweetnij
10 000 godzin to około 20 godzin tygodniowo przez 10 lat. Dziesięć lat to dużo, ale 20 godzin tygodniowo nie jest takie złe, zwłaszcza jeśli weźmie się pod uwagę, że przeciętny Amerykanin ogląda telewizję przez pięć godzin dziennie.
Przemyślana praktyka
Problem z popularnością tego pomysłu na 10 000 godzin jest taki że często jest to błędnie rozumiane jako „dowolne 10 000 godzin” spędzonych na twoich umiejętnościach lub rzemiośle.
Ale nie każda praktyka jest taka sama: istnieje duża różnica między bezmyślnym powtarzaniem a tym, co naukowcy nazywają celową praktyką.
Fascynującym wyjątkiem od reguły 10 000 godzin jest Magnus Carlsen, najmłodszy szachista, który kiedykolwiek osiągnął pierwsze miejsce w światowym rankingu.
Carlsen grał w szachy komputerowe, aby zgromadzić ogromną ilość delibów wykształcić praktykę w krótkim czasie – tak więc, chociaż wydaje się, że jego talent jest wrodzony, ponieważ osiągnął poziom ekspercki w tak młodym wieku, tak naprawdę przyspieszył proces uczenia się, koncentrując się na odpowiednim typie praktyki. czasu i otrzymując stałą informację zwrotną.
Być może największa różnica między celową praktyką a prostym powtarzaniem jest taka: informacja zwrotna. Każdy, kto opanował sztukę celowej praktyki – niezależnie od tego, czy jest sportowcem, jak Ben Hogan, czy pisarzem, takim jak Ben Franklin – opracował metody otrzymywania ciągłych informacji zwrotnych na temat ich wyników.
Jednym z powodów, dla których przemyślane praktyki są tak ważne, jest to, że pomagają nam dokładniej zakodować informacje o tym, czego się uczymy.
Badania wykazały, że jedna z istotnych różnic między wysoko wykwalifikowanymi od ekspertów i amatorów jest to, jak dobrze informacje o ich dziedzinie są skategoryzowane w ich mózgach.
Eksperci na najwyższym poziomie mogą uzyskać dostęp do odpowiednich informacji szybciej i bardziej niezawodnie, dzięki spędzaniu czasu na bardzo zaangażowanej, celowej praktyce ich rzemiosła .
Skillshare to internetowa społeczność edukacyjna oferująca tysiące zajęć od projektowania po marketing analityka. Odkryj ukryte pasje i odkryj nowe umiejętności, których nauczają liderzy branży. Lub zostań nauczycielem, podziel się swoją wiedzą i zarabiaj.
3 rodzaje celowej praktyki
Thomas napisał niedawno artykuł, w którym szczegółowo opisał, jak szybko nauczyć się nowych umiejętności. Rozmyślną praktykę dzieli na trzy etapy.
Etap poznawczy: jest to pierwszy krok podczas nauki nowej umiejętności. Ćwiczysz i popełniasz błędy.
Etap asocjacyjny: masz wystarczająco dużo praktyki, aby zobaczyć, gdzie popełniasz błędy i je poprawić. To na tym etapie uzyskanie wysokiej jakości opinii, o której mówiliśmy wcześniej, jest ważne, jeśli chcesz, aby twój poziom umiejętności się poprawiał.
Etap autonomiczny: po osiągnięciu tego etapu możesz prawie wykonać umiejętność na autopilocie . Nie jesteś jeszcze mistrzem i być może nigdy nim nie będziesz, ale dzięki przemyślanej praktyce zdobyłeś kompetencje w stosunkowo krótkim czasie.
Wirtuozista skrzypek Nathan Milstein powiedział kiedyś: „Ćwicz tyle, ile potrafisz czuć, że możesz osiągnąć sukces dzięki koncentracji.Kiedyś, kiedy zacząłem się martwić, ponieważ inni wokół mnie ćwiczyli przez cały dzień, zapytałem, ile godzin powinienem ćwiczyć, a on powiedział: „To naprawdę nie ma znaczenia, jak długo. Jeśli ćwiczysz palcami, żadna ilość nie wystarczy. Jeśli ćwiczysz z głową, dwie godziny to dużo. ””
Zaryzykuj
Prawdziwym powodem, dla którego większość ludzi nigdy nie opanuje żadnej umiejętności, jest to, że nie zaryzykujesz, nie opuszczą swojej strefy komfortu.
Jeśli chcesz stać się w czymś świetny, musisz się w tym postarać. Możesz ponieść porażkę. Ale odniesiesz sukces tylko dzięki porażki.
Znajdź swoją motywację. Osiągnięcie dobrego wyniku wymaga czasu i wysiłku. Po drodze możesz również doświadczyć pewnych niepowodzeń.
Dlatego tak ważne jest, aby znaleźć swoją motywację: to pomaga pokonać trudności.
Umiesz mierzyć postępy. Aby być w czymś dobrym, musisz wiedzieć, jak dobrze jest mierzony. Jakie są wskaźniki?
Skąd wiesz że robisz postępy? Znajomość tych rzeczy pomoże Ci skoncentrować wysiłki.
Ucz się od zwycięzców. Nie trać czasu na próby i błędy. Zamiast tego dowiedz się, jak robią to zwycięzcy.
W przypadku Andrew przeczytał arti od zwycięzców konkursu oceniającego, aby dowiedzieć się, jak to zrobili. Kim są zwycięzcy w Twojej dziedzinie? Ucz się z ich doświadczeń.
Ćwicz. Nie wystarczy wiedzieć, co robić; musisz go również zastosować. Jeśli nie ćwiczysz, nigdy nie będziesz dobry z hiszpańskiego.
Podejmuj ryzyko. Aby być w czymś dobrym, musisz podjąć ryzyko. Brak ryzyka, brak dyskomfortu oznacza brak rozwoju. Ucz się od homarów!
Jak dostać się do Carnegie Hall?
Ćwicz, ćwicz, ćwicz.
Po pierwsze, musisz się tego nauczyć, czytając lub słuchając innych, którzy wiedzą, jak to zrobić, ale przede wszystkim poprzez działanie. „Pożycz” pomysły od innych osób, które już odniosły sukces, przepuść je przez własny filtr i utwórz własne.
Nie tylko w ten sposób stajesz się lepszy, ale także w jaki sposób ludzie ulepszają istniejące produkty. Nie ma potrzeby wymyślić na nowo koło, ale można je ulepszyć.
Ta książka zmieniła moje podejście do kreatywności. Pokazała mi, że nic nie jest oryginalne, więc przyjmij wpływ, ucz się poprzez pracę innych i wyobraź sobie na nowo, jak odkrywać własną ścieżkę. Naśladowanie innych, szczególnie na początku, to najszczersza forma pochlebstwa.
Następnie zrób więcej. W tym momencie zaczniesz to rozumieć, ale będziesz do dupy. Ten etap może zająć miesiące.
Zrób jeszcze więcej. Po kilku latach będziesz w tym dobry.
Zrób więcej. Jeśli nauczysz się na błędach i nie boisz się m Po pierwsze, od dobrych do wielkich.
Bądź rozważny
Jeśli masz zamiar coś zrobić, chcesz to zrobić dobrze. Ale każdy z nas ma tylko tyle czasu, aby poświęcić się ćwiczeniom, aby stać się w czymś lepszym. Kluczem jest celowa praktyka, nie banie się podejmowania ryzyka lub popełniania błędów i szukanie opinii.
Jeśli poświęcisz godziny i celowo ćwiczysz, możesz opanować wszystko.
To jest nasz przewodnik po prostym i skutecznym budżetowaniu. Pokażemy Ci dokładnie, jak korzystać z Mint, jaki powinien być Twój budżet i jak automatycznie monitorować wydatki.
Uzyskaj kurs Dowiedz się więcej
Show Notes
Arrogant Bastard: agresywne piwo, które prawdopodobnie jest za dobre dla takich jak Ty!
Otrzymuj nasze najlepsze strategie, narzędzia i pomoc prosto do swojej skrzynki odbiorczej.
Candice Elliott jest istotnym współpracownikiem Listen Money Matters. Pisze o finansach osobistych od 2013 roku i pisała obszernie o zadłużeniu z tytułu kredytów studenckich, inwestowaniu i kredytach. Z powodzeniem poruszała się po tych obszarach w swoim życiu i wie, jak pomóc innym zrobić to samo. Candice odpowiedziała na tysiące pytań społeczności LMM i spędziła niezliczone godziny na zbieraniu informacji w setkach artykułów dotyczących finansów osobistych. Z radością nazywa Nowy Orlean w Luizjanie domem – najbardziej zabawnym miastem na świecie.