Zimą doświadczamy radości z świątecznego jedzenia, spędzania czasu z bliskimi i dzwoni w nowym roku. Ale chłodniejsze miesiące mogą mieć również swoje wady – od sezonowej depresji, przez skrajnie suchą skórę, po swędzącą skórę głowy.
Kolejny duży problem, o którym być może nigdy nie słyszałeś, ale prawdopodobnie doświadczyłeś? Windburn – wiesz, ten moment, kiedy twoja twarz staje się jaskrawoczerwona, sucha i łuszcząca się po spędzeniu czasu na zewnątrz w zimnie i śniegu. W rzeczywistości czujesz się bardzo jak oparzenie słoneczne na twarzy w połowie grudnia.
Ale dlaczego dokładnie ma miejsce oparzenie wiatrem i czy naprawdę jest to tak złe, jak radzenie sobie z paskudnym oparzeniem słonecznym? Rozmawialiśmy z certyfikowanymi dermatologami, aby dowiedzieć się więcej o tej chorobie skóry suchej, w tym o tym, jak ją leczyć, a co ważniejsze, aby zapobiec zrujnowaniu następnej zimowej wycieczki.
Czym dokładnie jest oparzenie wiatrem?
Windburn ma miejsce, gdy niska temperatura, brak wilgoci i wiatr osłabia lub uszkadza górną warstwę skóry, wyjaśnia David Lortscher, MD, dermatolog z certyfikatem zarządu i założyciel Curology. Osłabia to zdolność skóry do ochrony twarzy, prowadząc do zaczerwienienia, wysuszenia i łuszczenia się skóry. Może również swędzieć, palić, odczuwać wrażliwość lub zacząć się łuszczyć.
„Naczynia krwionośne w zewnętrznej warstwie skóry również mają tendencję do rozszerzania się (co jest spowodowane zaczerwienieniem)” – mówi Michael Kassardjian, DO , certyfikowany dermatolog z Coast Dermatology w Kalifornii i członek American Academy of Dermatology. „Większość przypadków ustępuje w ciągu kilku dni, ale rozwiązanie poważniejszych przypadków może zająć więcej czasu”.
Spędzanie czasu na świeżym powietrzu zimą łatwo zwiększa ryzyko choroby. „Narciarstwo jest prawdopodobnie jedną z najczęstszych czynności, które mogą powodować oparzenia wiatrem, ale bieganie zimą, jazda na snowboardzie, długodystansowa jazda na rowerze, jazda na motocyklu, pływanie łódką lub inne rekreacyjne zajęcia na świeżym powietrzu również mogą prowadzić do tej reakcji” – mówi dr Kassardjian.
Jaka jest różnica między oparzeniem słonecznym a oparzeniem wiatrem?
Podrażnienia wywołane wiatrem i oparzeniem słonecznym mogą wydawać się dziwnie podobne, ale ważne jest, aby zrozumieć, czym się różnią.
„Podrażnienie skóry jest raczej reakcją drażniącą, gdy wiatr zdziera ze skóry barierę ochronną i zmniejsza jego zdolność do wzmacniania i nawilżania skóry, co prowadzi do wysuszenia, zapalenia i zaczerwienienia ”- mówi dr Kassardjian. „Oparzenie słoneczne jest spowodowane przez promienie UV, które bezpośrednio wpływają na komórki skóry, uszkadzając je i prowadząc do przebarwień, przedwczesnego starzenia, a także zwiększającego ryzyko raka skóry”.
Rzecz w tym, że oparzenia wiatrem i słońcem mogą wystąpić w tym samym czasie, więc określenie, z którym masz do czynienia, może być trudne.
„Często osoba, która uważa, że ma oparzenie spowodowane wiatrem, w rzeczywistości jest poparzona słońcem, ale oparzenie wiatrowe i oparzenie słoneczne często współistnieją” – mówi dr. Lortscher. „Chociaż konsekwencje oparzeń słonecznych są poważniejsze i długotrwałe, zalecam podjęcie środków zapobiegawczych, aby całkowicie uniknąć obu”.
Jak pozbyć się oparzeń spowodowanych wiatrem
Aby zminimalizować czas regeneracji, skorzystaj z porad dr Lortschera i dr Kassardjiana, aby przyspieszyć proces gojenia się skóry.
Nawilżaj, nawilżaj, nawilżaj.
Aby znaleźć ulgę, kluczem jest stosowanie kremu nawilżającego, który łagodzi suchość skóry. „Poszukaj produktów z ceramidami, które są naturalnie występującymi lipidami (tłuszczami) w skórze” – mówi Dr Lortscher. Nawilżacze zawierające ceramidy są szczególnie dobre dla osób o wrażliwej, łatwo podrażnionej skórze.
Jeśli jesteś bardzo sucha i chcesz wypróbować gęstszy krem, poszukaj takiego, który zawiera wazelinę (lub wazelinę), która tworzy barierę ochronną. – Kwas hialuronowy i gliceryna są również świetnymi składnikami do wyszukania, ponieważ są to środki utrzymujące wilgoć, które pomagają skórze wchłonąć wodę – mówi dr Lortscher.
Inne składniki, które mogą działać kojąco, to aloes, soja i płatki owsiane – dodaje dr Kassardjian. Następujące produkty zawierają kilka z zalecanych składników:
Osusz filtr przeciwsłoneczny.
„Windburn może prowadzić do zmniejszenia naturalnej zdolności skóry do ochrony przed słońcem, co prowadzi do większej podatności na penetrację i uszkodzenia promieni UV” – mówi dr Kassardjian.
Tłumaczenie: Twoja skóra jest już uszkodzona, więc będzie jej ciężko chronić Cię przed szkodliwymi promieniami UV. Przed wyjściem na zewnątrz nałóż krem z filtrem przeciwsłonecznym.
Unikaj szorstkich lub zapachowych produktów do pielęgnacji skóry.
Produkty, które zawierają alkohol, właściwości złuszczające lub dużo zapachu tylko opóźnią proces gojenia i zaostrzą objawy, których doświadczasz, mówi dr Kassardjian. Delikatna, bezzapachowa pielęgnacja to najlepszy wybór.
Nie drażnij swojej skóry.
„Jeśli skóra zacznie się łuszczyć, unikaj jej zrywania lub obierania i kontynuuj nawilżanie, aby uniknąć infekcji, blizn i przebarwień ”- mówi dr Kassardjian.„ Dodatkowo, jeśli jesteś podatny na opryszczkę, koniecznie udaj się do lekarza, jeśli masz oparzenia wiatrem, aby nie mieć żadnych większych zaostrzeń . ”
Zastosuj krem z hydrokortyzonem.
Hydrokortyzon pomoże zminimalizować zaczerwienienie, swędzenie i podrażnienie poprzez zminimalizowanie rozszerzonych naczyń krwionośnych. Użyj 1% dostępnego bez recepty kremu hydrokortyzonowego na oparzone wiatrem obszary przez co najmniej kilka dni, sugeruje dr Kassardjian.
Nie przesadzaj. Jeśli nie czujesz, że po kilku dniach stosowania kremu OTC nie poprawia się, skontaktuj się z dermatologiem, który może przepisać doustny lek przeciwzapalny, aby złagodzić objawy oparzenia wiatrem. (Dokumenty zazwyczaj zalecają unikanie kremu hydrokortyzonowego przez dłuższy czas, ponieważ może to prowadzić do przerzedzenia skóry).
Jak zapobiegać oparzeniom spowodowanym wiatrem
Najlepszym sposobem zapobiegania oparzeniom spowodowanym przez wiatr jest cięcie wracaj do rzeczy, które wysuszają skórę w miesiącach zimowych, dzięki czemu są bardzo mocne w obliczu żywiołów.
Ogranicz silną pielęgnację skóry
„Obejmuje to produkty dostępne bez recepty produkty zawierające retinol i miejscowe leki na receptę zawierające retinoidy (takie jak tretynoina) oraz zabiegi, takie jak mikrodermabrazja lub peelingi chemiczne, na co najmniej kilka dni przed ekspozycją na słońce i wiatr ”- mówi dr Lortscher.
Zastosuj krem nawilżający przed wyjściem na zewnątrz.
Nawilżacz to nie tylko zabieg na suchą skórę – regularne stosowanie go też może temu zapobiec. Upewnij się, że aby zastosować nawilżający krem nawilżający zawiera środek utrzymujący wilgoć, taki jak kwas hialuronowy lub gliceryna, lub emolient, taki jak wazelina, masło shea lub skwalan, jeśli zamierzasz spędzać dużo czasu na świeżym powietrzu.
Zainwestuj w nawilżacz.
Używanie nawilżacza w domu może pomóc złagodzić utratę wilgoci przez skórę w domu, mówi dr Lortscher.
Ochłodzić go pod prysznicem.
Na koniec upewnij się, że bierzesz prysznic. nie są upalne, dodaje. Wybranie chłodniejszych z delikatnym mydłem nie wysuszy skóry ani nie pozbędzie się jej naturalnych olejków ochronnych, co zrobi różnicę w sezonie suchej skóry.
Wsparcie czytelników takich jak Ty pomaga nam nasza najlepsza praca. Przejdź tutaj, aby zasubskrybować Profilaktykę i otrzymać 12 DARMOWYCH prezentów. Zapisz się do naszego BEZPŁATNEGO biuletynu tutaj, aby otrzymywać codzienne porady dotyczące zdrowia, odżywiania i kondycji.