Jak gruby powinien być materac?

Grube materace kojarzą się z luksusem, wygodą i dobrym snem. Każdej nocy każdy chce spać na luksusowym łóżku, więc kupując nowy materac, biorąc pod uwagę wysokość, możesz lepiej zrozumieć, jak wygodny może być materac.

Grubość materaca wpływa na komfort, ponieważ spanie na nim zbyt cienki lub nawet zbyt gruby materac może prowadzić do złego snu i wpływać na Twoje zdrowie. Grubość materaca jest również określana jako jego wysokość lub głębokość. Materace grubsze niż 16 cali są często nazywane materacami bardzo głębokimi lub bardzo wysokimi.

Grubość materaca wpływa również na wysokość łóżka. Idealnie, górna część materaca powinna znajdować się 25 cali od podłogi. W ten sposób Twoje stopy mogą sięgać podłogi, gdy siedzisz przy krawędzi łóżka, co ułatwia wchodzenie i wychodzenie z łóżka.

W tym artykule omówimy czynniki decydujące o grubości materaca oraz kwestie, które należy wziąć pod uwagę, kiedy decydowanie o grubości nowego łóżka.

Tabela grubości materaca

Nie ma standardowych przepisów dotyczących grubości materaca. Większość wysokiej jakości materacy ma grubość od 8 do 14 cali. Poniższa lista daje wyobrażenie o grupowaniu materacy na podstawie ich grubości.

• 2 do 5 cali: Materace niskoprofilowe
• 5 do 8 cali: Materace wąskie
• 8 do 12 cali: standardowe materace
• 12 do 16 cali: grube, głębokie lub wysokie materace
• Ponad 16 cali: bardzo grube, bardzo głębokie, lub bardzo wysokie materace

Możesz zauważyć, że pierwsze dwie kule opisują „cienkie materace”, ale istnieje różnica między niskoprofilowymi a cienkimi materacami, na którą warto zwrócić uwagę.

Niski materace profilowane są zwykle materacami dmuchanymi lub znajdują się w łóżeczkach i łóżkach składanych. Niskoprofilowy materac dobrze sprawdza się dla malucha, a także może pracować w pokojach gościnnych, jeśli potrzebujesz łóżka dla okazjonalnego gościa. ( Nie polecamy ich osobom, które często goszczą spoza miasta, ponieważ te łóżka zwykle nie są wygodne dla osoby dorosłej i szybko się psują).

Wąskie materace zawierają warstwy pianki, dzięki czemu większy komfort a i trwałość. Te materace mogą wygodniej pomieścić dorosłych i są dobrym wyborem dla osób o ograniczonej sprawności ruchowej, unikając grubych materacy.

Czynniki określające grubość materaca

Głębokość materaca zależy od grubości każdego materaca. warstw w nim. Większość materacy ma wewnątrz 2 warstwy, ale materace wysokiej jakości mogą mieć trzy, cztery lub więcej warstw. Każda warstwa zawiera różne materiały. Materiały te wpływają na poduszkę, podparcie i trwałość materaca. Dwie podstawowe warstwy występujące we wszystkich materacach to warstwa zapewniająca komfort i warstwa podstawowa.

Warstwa komfortowa

Warstwa komfortowa to pluszowa warstwa wierzchnia materaca. W niektórych typach materacy, takich jak łóżko ze sprężyną wewnętrzną, warstwa zapewniająca komfort to poszewka składająca się z bawełny, wełny lub pianki poliuretanowej. Wierzch poduszki to warstwa wierzchnia z miękkiego materiału, zszyta i zapakowana z pokryciem materaca.

Inne typy materacy, takie jak lateksowe, hybrydowe lub piankowe, mają komfortowe warstwy lateksowe lub piankowe. Ich warstwy bazowe są wykonane z różnych materiałów. Konturowanie i właściwości odciążające materaca zależą od twardości i dotyku jego górnej warstwy zapewniającej komfort.

Warstwy zapewniające komfort mają zwykle grubość od 2 do 3 cali, aby zapewnić odpowiednią amortyzację i podparcie. Niektóre łóżka mogą mieć więcej niż jedną warstwę zapewniającą komfort, aby zwiększyć miękkość lub zawierać specjalne technologie spania, takie jak funkcje chłodzenia lub ukierunkowane podparcie pleców.

Te inne warstwy leżące pod warstwą zapewniającą komfort są często nazywane warstwami przejściowymi. W niektórych łóżkach warstwy przejściowe zapewniają dostosowany komfort do różnych obszarów ciała, takich jak głowa, ramiona, plecy, biodra i stopy. Twoja głowa, plecy i stopy wymagają mocniejszego podparcia, a ramiona i biodra bardziej miękkiej poduszki.

Warstwa podstawowa

Warstwa podstawowa, zwana również warstwą podkładową, decyduje o trwałości materaca . W większości materacy wysokiej jakości warstwa podstawowa stanowi co najmniej 50 procent całkowitej grubości materaca. Na przykład, jeśli kupujesz 12-calowy materac, upewnij się, że warstwa podstawowa ma co najmniej 6 cali grubości. Materace z grubszą warstwą podstawową są zwykle trwałe, ponieważ gruba warstwa podstawy zapobiega zwiotczeniu materaca.

W tradycyjnych materacach sprężynowych i hybrydowych warstwa podstawowa jest wykonana ze zwojów. Większość łóżek z pianki z pamięcią kształtu ma warstwę podstawową z pianki poliuretanowej, podczas gdy łóżka lateksowe mogą mieć piankę lateksową lub piankę polipropylenową u podstawy.

Co wziąć pod uwagę, decydując się na grubość materaca

Jeśli chcesz mieć wygodny i trwały materac, powinien on mieć co najmniej 8 cali grubości, w tym minimum 2 do 3 Warstwa komfortowa o grubości 5 do 6 cali i warstwa podstawowa o grubości od 5 do 6 cali.

Zwykle im grubszy materac, tym bardziej miękki. W tej sekcji omówimy czynniki, które należy wziąć pod uwagę przy podejmowaniu decyzji o grubości materaca.

Pozycja do spania

Różne poziomy grubości wpływają na odczucie materaca, co z kolei wpływa na jakość snu bez względu na pozycję do spania. Niektóre pozycje do spania wymagają większej amortyzacji, podczas gdy inne wymagają większego wsparcia. Materace o różnych poziomach grubości mogą zaspokoić te różne potrzeby snu.

• Spanie na boku: Najlepsze materace dla osób śpiących na boku mają zazwyczaj grubość od 12 do 14 cali i zapewniają dużo poduszki na ramionach i biodrach. Obszary te przenoszą ciężar całego ciała w bocznej pozycji do spania. Pluszowe warstwy zapewniające komfort zapewniają wymaganą amortyzację potrzebną do zmniejszenia nacisku na ramiona i biodra.

• Spanie na plecach: osoby śpiące na plecach potrzebują materacy o grubości od 10 do 12 cali do podtrzymania naturalna skrzywienie kręgosłupa i zapobiegają niewspółosiowości kręgosłupa. Niewspółosiowość kręgosłupa wyzwala lub pogłębia ból pleców, szyi lub sztywność mięśni. Materac o wysokości od 10 do 12 cali z grubą warstwą podstawową i cieńszą warstwą zapewniającą komfort podtrzymuje plecy, zapobiegając zapadaniu się.

• Spanie na brzuchu: osoby śpiące na brzuchu potrzebują 10-calowych materacy, aby zmniejszyć szanse niewspółosiowości kręgosłupa. Materace z cieńszą warstwą zapewniającą komfort zapewnią twardszą powierzchnię do spania, oferując odporność na kompresję pod brzuchem.

• Spanie łączone: Śpiwory łączone są zwykle wygodne na materacach o grubości 12 cali z średni dotyk. Ponieważ śpiące kombinezony śpią na boki, plecy lub brzuch, potrzebują materaca, który zapewnia równowagę między twardością a miękkością.

Typ ciała

grubość materaca i użyte do jego wykonania materiały określają, jak materac reaguje na ciężar ciała. Powinieneś wybrać materac wystarczająco podtrzymujący, aby wygodnie spędzić noc, a wybór ten zależy częściowo od twojej wagi.

• Lekkie podkłady (ważące mniej niż 130 funtów): Materace o wysokości 12 cali lub grubsze są dobra opcja dla lżejszych ludzi. Grubsze warstwy zapewniające komfort dopasowują się do ich ciała, łagodząc punkty nacisku i zmniejszając ból.

• Przeciętne śpiochy (ważące od 130 do 230 funtów): Śpiący o średniej wielkości mogą wybierać między 10 a 12 -calowe grube materace, w zależności od pozycji do spania. Kupując gruby materac, sprawdź materiał, z którego wykonano każdą z warstw, aby zrozumieć, jak wpływają one na dotyk materaca. Przeciętny śpiący czuje się komfortowo na średnim łóżku.

• Śpiący w dużych rozmiarach (ważący ponad 230 funtów): Śpiący w dużych rozmiarach mogą wybierać między materacami o grubości od 12 do 14 cali, z warstwa zapewniająca komfort o grubości co najmniej 6 cali. Grubsze warstwy zapewniające komfort przy wystarczającej dawce mogą zapobiec zapadaniu się materaca.

Spanie w pojedynkę lub dzielenie łóżka z partnerem

Grubsze materace z wieloma warstwami i wysoką warstwą podstawową mogą być bardziej wspierający niż cienki materac. Jeśli dzielisz łóżko z partnerem, nacisk na materac jest większy niż podczas snu samotnego. Większy nacisk na cieńszy materac może spowodować jego opadanie. Potrzebujesz materaca o grubości co najmniej 10–12 cali.

Specyficzne schorzenia

Osoby cierpiące na pewne schorzenia, takie jak ból pleców, mogą potrzebować twardszych materacy z cieńszymi warstwami zapewniającymi komfort. Materace o średnicy od 8 do 12 cali o średniej twardości są dobre dla osób cierpiących na bóle pleców. Te łóżka są wystarczająco mocne, aby podtrzymywać plecy i zapobiegać zapadaniu się materaca, a jednocześnie są wystarczająco miękkie, aby dopasować się do naturalnej krzywizny kręgosłupa. Dostosowanie się do naturalnej krzywizny kręgosłupa poprawia podparcie lędźwi, łagodząc ból pleców.

Osoby z zapaleniem stawów, bólem barku lub biodra potrzebują bardziej miękkich materacy zapewniających lepszą amortyzację. Materace o grubości od 12 do 14 cali są dobrym rozwiązaniem dla osób z tymi schorzeniami. Dzieje się tak dlatego, że tak grube materace często mają dodatkowe warstwy zapewniające komfort, które dopasowują się do twoich krzywizn, zmniejszając punkty nacisku na ramionach, biodrach i stawach.

Wysokość podstawy łóżka

Decydując się na Grubość nowego materaca, weź pod uwagę wysokość sprężyny skrzynkowej, podstawy, platformy lub regulowanego łóżka. Całkowita wysokość Twojego łóżka, łącznie z podstawą łóżka i materacem, nie powinna przekraczać 25 cali. Na przykład, jeśli Twój materac ma 18 cali grubości, podstawa nie powinna być wyższa niż 7 cali. Osoby o ograniczonej sprawności ruchowej, takie jak ból pleców, ból stawów lub zapalenie stawów, mogą mieć trudności z wchodzeniem i wychodzeniem z wyższych łóżek.

Zalety i wady grubych materacy

Grube materace są zazwyczaj bardziej miękkie niż cienkie łóżka i jako takie zapewniają bardziej miękką powierzchnię dla bioder, ramion i innych wrażliwych obszarów. Jednak grube materace mają również pewne wady; mogą być cięższe i droższe. Wybierając nowe łóżko, weź pod uwagę grubość każdej z warstw i to, jak wpływają one na odczucie materaca.

Korzyści

• Zapewniają lepszą amortyzację, co jest szczególnie wygodne dla śpiwory boczne
• Grubsze materace mogą wytrzymać ciężar dwóch osób dorosłych, podczas gdy cieńsze materace mogą zwisać

Wady

• Droższe, ponieważ uwzględnij więcej warstw / materiałów
• Cięższe z powodu większej liczby warstw, co utrudnia podnoszenie materaca podczas ścielenia łóżka lub przenoszenia go do innego pokoju
• Grubsze łóżka mogą okazać się zbyt wysokie , co sprawia, że wchodzenie i wstawanie z łóżka jest niewygodne dla osób o ograniczonej sprawności ruchowej.

Często zadawane pytania

Jak gruby jest przeciętny materac?

średnia grubość materacy waha się od 8 do 14 cali. Najlepszy materac powinien mieć warstwę zapewniającą komfort o grubości co najmniej 2-3 cali i warstwę podstawową o grubości co najmniej 6-8 cali. Większość materacy zawiera również warstwę przejściową o grubości 1-2 cali. Jest to minimalna grubość potrzebna do zapewnienia odpowiedniego komfortu i trwałości.

Czy lepiej jest mieć grubszy materac?

Materace o grubości 10 cali lub większej są dobre dla zwiększenia komfortu i wsparcia. Jeśli śpisz na boku, materac o grubości od 12 do 14 cali najprawdopodobniej zapewni dodatkową amortyzację, której potrzebujesz. Osoby śpiące na plecach są często wygodne na średnio twardym materacu o grubości od 10 do 12 cali, podczas gdy osoby śpiące na brzuchu mogą potrzebować 10-calowego materaca wystarczająco mocnego, aby zapobiec zapadnięciu się pod brzuchem. Nie zalecamy spania na brzuchu, ponieważ może to źle ustawić kręgosłup, powodując bóle.

Czy warstwa podstawowa wpływa na trwałość materaca?

Tak, grubość warstwy podstawowej wpływa na trwałość materaca. Materace z trwałymi piankami bazowymi lub wytrzymałymi cewkami kieszonkowymi zwykle trwają około 8-10 lat. Decydując o grubości materacy, upewnij się, że warstwa podstawowa stanowi co najmniej 50 procent wysokości łóżka.

Jaka grubość materaca z pianki z pamięcią kształtu jest najlepsza?

Wysokiej jakości pianka z pamięcią kształtu Materace o grubości od 10 do 14 cali są wystarczająco dobre, aby zapewnić podparcie dopasowane do ciała. Są trwałe i mogą wytrzymać około 10 do 15 lat. Materace z pianki termoelastycznej cieńsze niż te mogą nie zapewniać wsparcia lub nie są wystarczająco trwałe, powodując miękkie plamy i zwiotczenia w ciągu trzech do czterech lat.

Czy wystarczy 2-calowa nakładka?

mieć grubość od 2 do 4 cali. W zależności od materiałów użytych do ich wykonania mogą zmiękczyć lub usztywnić łóżko. Jeśli chcesz trochę zmienić wygląd swojego łóżka, 2-calowy topper powinien być wystarczająco dobry. Przed zakupem sprawdź, czy jest to miękka nakładka, czy twarda nakładka, a następnie kup ją odpowiednio, w zależności od potrzeb.

Wniosek

Zbyt grube materace utrudniają wchodzenie i wychodzenie z łóżka, podczas gdy zbyt cienkie materace mogą nie zapewniać wystarczającego wsparcia na noc spokojnego snu. Kupując materac o grubości od 10 do 14 cali, osiągasz równowagę między zbyt grubym a zbyt cienkim. W zależności od potrzeb i materiałów użytych do wykonania materaca, lepiej wybrać materac o wielkości od 10 do 14 cali.