Wszyscy przyzwyczailiśmy się do mycia rąk miliard razy dziennie (a następnie nawilżania ich przez całą noc), ale jeśli chodzi o mycie twarzy, wciąż pozostaje wiąże się to z wieloma tajemnicami. Z jednej strony chcesz usunąć wszelką maź, która gromadzi się na twoich policzkach, brodzie i czole w ciągu dnia, ale nie chcesz też nadmiernie myć twarzy, co może prowadzić do tego samego rodzaju surowej skóry, którą widzimy na naszych super wyszorowanych dłoniach.
Aby uzyskać najlepszy plan codziennego mycia twarzy, rozmawialiśmy z dwoma najlepszymi dermatologami i oto co mówią:
W idealnym świecie powinieneś myć twarz dwa razy dziennie.
Eksperci są zgodni, że dwie to magiczna liczba: myj raz rano i raz wieczorem . „Bakterie gromadzą się na skórze, kiedy śpisz w nocy, więc musisz ją rano zmyć” – mówi dr Debra Jaliman, profesor dermatologii w Icahn School of Medicine w Mount Sinai i autorka Skin Rules: Tajemnice handlowe czołowego nowojorskiego dermatologa. Mona Gohara, MD, profesor kliniczny dermatologii w Yale School of Medicine, zgadza się, że poranne mycie jest ważne nie tylko po to, aby pobudzić, ale także przygotować twarz do porannej pielęgnacji skóry.
Oczywiście w nocy będziesz chciał zmyć każdy ślad makijażu, oleju, brudu i wszelkich innych zanieczyszczeń środowiska, które mogły wylądować na Twojej twarzy podczas codziennych podróży, aby pory nie zatykały się, mówi dr Jaliman.
Ale jeśli musisz wybierać tylko raz, myj twarz w nocy.
Jeśli racjonujesz swój środek myjący lub, być może, martwisz się, że Twoja skóra wysycha i łuszczy się od zbytniego szorowania, możesz zrobić sobie przerwę do mycia się rano, mówi dr Gohara (zamiast tego spryskaj twarz ciepłą wodą, aby nawilżyć skórę i rozpocząć dzień). Ale nie pomijaj nocnego oczyszczania! „Górna część naskórka regeneruje się z dnia na dzień i nie chcesz utrudniać procesu złuszczania, zatykając pory makijażem, brudem i olejkiem” – wyjaśnia dr Gohara. Wskazuje również, że mycie twarzy w nocy to kojąca część Twojej rutyny przed snem, która może pomóc Ci łatwiej zasnąć.
Upewnij się, że używasz odpowiednich produktów.
Twoja skóra może się zaczerwienić i podrażnić od ponad -mycie, więc jeśli myjesz się dwa razy dziennie, pamiętaj o użyciu delikatnego środka czyszczącego o neutralnym pH, niepieniącego się przynajmniej do jednego z nich. „Istnieją dwa rodzaje środków czyszczących, lecznicze i nielecznicze” – mówi dr Gohara, który sugeruje, aby porozmawiać z lekarzem o najlepszym schemacie stosowania wszelkich środków czyszczących zwalczających trądzik (które mogą zawierać kwas salicylowy, kwas glikolowy lub benzoil) nadtlenkiem).
Dr Jaliman jest wielkim fanem przemywania twarzy wodą micelarną wieczorem, po oczyszczeniu. „To łatwy sposób na pozbycie się każdego śladu makijażu” – mówi . „Nawet jeśli myjesz twarz i myślisz, że wykonałeś świetną robotę, użyjesz wody micelarnej, a zobaczysz, że wciąż pozostały małe resztki makijażu”.
Zatwierdzony przez eksperta Płyny do mycia twarzy
Używaj tej samej reguły 20 sekund, której używasz do mycia rąk.
Ty znasz tę piosenkę, którą śpiewasz, aby przypomnieć ci o szorowaniu rąk przez pełne 20 sekund? Będziesz chciał zaśpiewać bis, kiedy myjesz twarz, żeby mieć pewność, że trafisz w każde miejsce, sugeruje dr Gohara. Zaleca używanie bardzo miękkiej myjki lub samych rąk, aby chronić barierę skórną: „Nigdy nie używaj na twarzy niczego zbyt szczeciniastego lub szorstkiego” – mówi. Dr Jaliman sugeruje nawet zakup kilku ściereczek dla dzieci (lubimy je od Burts Bees) i upewnienie się, że po każdym użyciu wrzucisz je do prania.
Używając zimnej lub ciepłej wody (puszka z gorącą wodą zdejmij skórę z olejków i spraw, aby była jeszcze bardziej sucha), zacznij wmasowywać środek oczyszczający w górną część twarzy, a następnie delikatnie poruszaj się po brodzie, wykonując dwa obroty podczas śpiewania piosenki, mówi dr Gohara. użyj miękkiego ręcznika, aby delikatnie osuszyć, uważając, aby nie pocierać zbyt mocno, przetrzyj wodą micelarną, jeśli używasz jej ponownie, nałóż krem nawilżający.
Powinieneś umyć się jeszcze raz, jeśli …
Jest jeden wyjątek od reguły dwa razy dziennie, mówi dr Jaliman: Jeśli „ćwiczysz i twarz pokryje się potem, idź i zmyj jeszcze raz delikatnym środkiem czyszczącym.Możesz też po prostu trzymać w torbie na siłownię chusteczki oczyszczające (takie jak Neutrogena Makeup Remover Cleansing Towelettes), aby usunąć to, co możesz, zanim zrobisz wszystko rutynowe oczyszczanie przed snem.