Nie jesteś pewien, jak alkohol wpływa na Ciebie? Może wypijasz kilka piw po stresującym tygodniu w pracy lub po bolesnym rozstaniu. Myślisz, że kilka drinków Cię zrelaksuje i poprawi samopoczucie.
Ale jeśli cierpisz na depresję, pomyśl jeszcze raz, zanim sięgniesz po drinka. Nawet niewielka ilość alkoholu może mieć negatywne skutki.
Alkohol ma uspokajający wpływ na mózg. Chociaż kilka piw lub kieliszków wina może wydawać się złagodzić stres i sprawić, że poczujesz się bardziej zrelaksowany i spokojny, w rzeczywistości mogą narazić Cię na zwiększone ryzyko depresji. Alkohol jest środkiem uspokajającym, który może powodować, że Twoje problemy wydają się gorsze niż są w rzeczywistości, i może powodować jeszcze większą depresję niż przed wypiciem.
Zadzwoń pod numer: (866) 339-3544
Alkohol może również pogorszyć niektóre objawy depresji, w tym myśli samobójcze. Alkohol może zwiększyć nasilenie i czas trwania wielu powszechnych objawów depresji, w tym następujących:
- Zmęczenie i zmniejszona energia
- Poczucie winy, bezwartościowości lub bezradności
- Trudność koncentracja, zapamiętywanie szczegółów i podejmowanie decyzji
- Poczucie beznadziejności i / lub pesymizmu
- Bezsenność lub nadmierne zasypianie
- Drażliwość i niepokój
- Przejadanie się lub utrata apetytu
- Uporczywe bóle, bóle głowy, skurcze lub problemy trawienne
Ponadto, jeśli zażywasz leki przeciwdepresyjne, alkohol może mieć negatywny wpływ na narkotyki i dodatkowo zaostrzają objawy depresji.
Nadużywanie alkoholu i depresja
Osoby nadużywające alkoholu mają najwyższe wskaźniki depresji. Badania wykazały, że wśród osób nadużywających alkoholu od 30 do 50 procent ma objawy depresji w dowolnym momencie.
Działa to również w drugą stronę. Według WebMD prawie jedna trzecia osób z ciężką depresją nadużywa alkoholu. Badania pokazują również, że dzieci z depresją są bardziej narażone na problemy z nadużywaniem alkoholu po osiągnięciu dojrzałości.
Wpływ alkoholu na depresję
Alkohol może również wpływać negatywnie na funkcje organizmu. sposób, w jaki dodatkowo nasila objawy depresji:
- Alkohol może obniżyć poziom serotoniny i noradrenaliny, które pomagają regulować nastrój. Niższy poziom tych chemikaliów może sprawić, że osoba z depresją stanie się bardziej przygnębiona.
- Alkohol czasowo wyłącza działanie hormonów stresu. Może to wyolbrzymiać objawy depresji, ponieważ osłabia mózg i układ nerwowy.
- Stres lub narkotyki, takie jak alkohol lub kokaina, mogą aktywować gen powiązany z depresją i innymi problemami ze zdrowiem psychicznym. Gen może powodować napady padaczkowe, depresję, epizody maniakalno-depresyjne i inne problemy psychiczne, według Roberta Posta, szefa oddziału psychiatrii biologicznej w National Institute of Health (NIH).
- Niedobór kwasu foliowego przyczynia się do starzenia się procesów mózgowych i zwiększonego ryzyka choroby Alzheimera i demencji naczyniowej. Depresja występuje również u osób z niedoborem kwasu foliowego. Picie alkoholu może obniżyć poziom kwasu foliowego.
- Alkohol zakłóca sen i zmienia proces myślowy, co może nasilać objawy depresji.
Jeśli zmagasz się z depresją, nie nie zaostrzaj objawów depresji alkoholem. A jeśli zmagasz się zarówno z depresją, jak i nadużywaniem alkoholu, znajdź ośrodek terapeutyczny z podwójną diagnozą, który pomoże Ci w całkowitym wyleczeniu z obu zaburzeń.