Ciąża jest najpiękniejszym i najszczęśliwszym okresem w życiu każdej kobiety. Jednak w tym czasie musi szczególnie uważać na swoje zdrowie i odżywianie, aby dbać o nowe życie, które tworzy. Jada nie tylko dla niej, ale także dla rosnącego w niej malucha. Ta odpowiedzialność sprawia, że kobiety w ciąży są skrupulatne i świadome swojego odżywiania. W okresie ciąży kobiety w ciąży mają ochotę na wiele rzeczy. Pepperoni to jeden z popularnych produktów spożywczych, których większość kobiet w ciąży pragnie ze względu na ostry smak. Chociaż tego pragną, zastanawiają się, jak bezpieczne jest spożywanie pepperoni podczas ciąży. Przeczytaj artykuł, aby dowiedzieć się, jak bezpieczne jest pepperoni podczas ciąży, jakie przynosi korzyści i skutki uboczne.
Co to jest Pepperoni?
Pepperoni to pikantna odmiana salami lub suchej kiełbasy. Ta włosko-amerykańska odmiana wykorzystuje do jego przygotowania dwa rodzaje mięsa – wieprzowinę i wołowinę. Mieszanka peklowanej wieprzowiny z peklowaną wołowiną w wyjątkowej korzennej mieszance nadaje pepperoni wyrazisty smak. Konwencjonalne utwardzanie odbywa się przy użyciu azotanów lub azotynów. Ogólne przyprawy używane do przyprawiania pepperoni to pieprz cayenne, biały pieprz, papryka, sól, anyż i ziele angielskie. Przygotowane salami pepperoni ma lekko dymny kolor z jaskrawoczerwoną barwą i jest niezwykle miękkie. Pepperoni jest używany w wielu daniach, takich jak pizze, makarony, kanapki i zawijane opakowania, które nadają im wyrazisty smak.
Czy możesz mieć Pepperoni w ciąży?
Wiele kobiet ma pytania dotyczące pepperoni i ciąży, np. czy spożywanie pepperoni podczas ciąży jest bezpieczne. Jedzenie pepperoni nie jest wskazane w czasie ciąży, ponieważ zawiera dużo tłuszczu, dodatku cukru, przypraw i soli. Głównym powodem unikania pałeczek pepperoni w czasie ciąży są azotany i azotyny używane do konserwacji pepperoni w celu leczenia. Te środki konserwujące reagują z mięsem i mogą wytwarzać czynniki rakotwórcze. Tak więc pragnienie pepperoni w ciąży ze względu na jej ostry i wyraźny smak jest normalne; należy go jednak spożywać sporadycznie po konsultacji z lekarzem.
Czy są jakieś korzyści z posiadania Pepperoni podczas ciąży?
Pepperoni jest dobrym źródłem niezbędnych minerałów, białek i witamin. Niektóre z zalet posiadania pepperoni podczas ciąży to:
- Pepperoni ma wysoką zawartość tłuszczu. Dlatego w przypadkach, gdy kobieta w ciąży jest zbyt chuda lub chuda, lekarz może zalecić spożywanie pepperoni ze względu na wysoką zawartość tłuszczu, aby przybrać na wadze.
- Pepperoni zawiera selen, ważny minerał znany ze swoich właściwości przeciwutleniających. Selen wzmacnia system odpornościowy zwalczając wolne rodniki.
- Pepperoni zawiera odpowiednią ilość witaminy B12, ryboflawiny, tiaminy, witaminy B6, witaminy D, witaminy K i niacyny. Dlatego pokarmy zawierające witaminy i minerały są dobre dla zdrowia kobiet w ciąży.
- Pepperoni ma wysoką zawartość cynku i manganu. Cynk przyspiesza tworzenie komórek i wzmacnia układ odpornościowy. Mangan chroni komórki organizmu przed uszkodzeniem i poprawia aktywność metaboliczną.
Skutki uboczne Pepperoni podczas ciąży
Pepperoni może powodować pewne skutki uboczne, gdy jest spożywany w czasie ciąży. Skutki uboczne pepperoni to:
1. Pepperoni ze względu na wysoką zawartość tłuszczu może powodować niezdrowy przyrost masy ciała u kobiet w ciąży, a także inne problemy, takie jak cukrzyca ciążowa, stan przedrzucawkowy i choroby serca.
2. Azotany i azotyny użyte do jego konserwacji mogą reagować z mięsem tworząc nitrozoaminy, które są rakotwórcze.
3. Wysoka zawartość przypraw używana do produkcji pepperoni może powodować zgagę i niestrawność.
4. Pepperoni ma wysoką zawartość sodu, prawie 443 gramów w jednej uncji. Wysoki poziom sodu może mieć niekorzystny wpływ na czynność nerek płodu. Sód może również stwarzać ryzyko wahań ciśnienia krwi u kobiet w ciąży.
Bezpieczniejsze alternatywy dla Pepperoni
Istnieją alternatywy pepperoni, które są bezpieczniejsze w czasie ciąży. Bezpieczniejsze alternatywy pepperoni to:
- Pepperoni wyprodukowane z indyka, ponieważ ma niższą zawartość tłuszczu i tłuszczów nasyconych.
- Kup pepperoni, które nie zawiera azotanów i azotynów. Przeczytaj etykietę opakowania przed zakupem.
- W takich produktach jak pizza zastąp pepperoni chudym mielonym indykiem lub grillowaną piersią kurczaka. Zrób też pizzę z pełnoziarnistej tortilli lub pity.
Sposoby spożywania Pepperoni podczas ciąży
Pepperoni jest popularnym dodatkiem do pizzy, jednak istnieje wiele inne sposoby spożywania pepperoni. Oto kilka sposobów na spożywanie pepperoni podczas ciąży:
- Używaj smacznego salami w kanapce.Upraż kanapkę, a następnie posyp ją pepperoni.
- Wymieszaj pepperoni z czarnymi oliwkami i serem jako przekąskę lub sałatkę.
- Zrób zupę pepperoni, krojąc ją na małe kawałki i dodawanie do dowolnej zupy lub gulaszu.
- Przygotowanie chleba z pepperoni jest również dobrym rozwiązaniem. Chleb Pepperoni można jeść jako kanapkę.
- Używaj go jako polewy do makaronu pokrojonego na małe kawałki.
Pizza Pepperoni w ciąży – ostrzeżenia i przepis
Pizza Pepperoni jest jednym z najbardziej pożądanych artykułów spożywczych pepperoni podczas ciąży. Jednak jedzenie pepperoni nie jest zalecane w czasie ciąży ze względu na wysoką zawartość tłuszczu, cukru, przypraw i azotanów / azotynów. Kiedy więc u kobiet w ciąży pojawia się ochota na pizzę pepperoni, najlepiej przygotować ją w domu ze zdrowymi składnikami. Zapobiegnie to pytaniu „czy kobiety w ciąży mogą jeść pizzę pepperoni”. Zapewni to również zawartość zdrowotną, a kobiety w ciąży również będą zaspokojone głód pepperoni. Poniżej znajduje się sposób na zrobienie pizzy pepperoni.
Jak zrobić pizzę Pepperoni
Pizzę Pepperoni można łatwo przygotować w domu z kilku składników. Pamiętaj jednak, aby kupować pepperoni, które nie zawierają azotanów i azotynów, aby uniknąć skutków ubocznych związanych z ciążą, takich jak azotany pepperoni.
Składniki
- Ciasto na pizzę / spód – 1 porcja
- Chleby Pepperoni – 3 sztuki
- Ser – 1 szklanka
- Pomidor – 1 porcja (w plasterkach)
- Płatki chili
- Papryka
- Sól
- Cebula – 1 porcja (w plasterkach)
- Papryka -1 szt ( w plasterkach)
Instrukcje
- Przechowuj ciasto na pizzę w rozgrzanym piekarniku przez 15 minut w temperaturze 300 stopni.
- Pokrój bochenki pepperoni w małych kawałkach lub w okrągłym kształcie.
- Wyjmij spód pizzy i nałóż na niego ser. Pozwól serowi się stopić na gorącej pizzy, aby się wchłonął.
- Posyp ser na pizzę pokrojonym w plasterki pepperoni, cebulą, papryką i pomidorami.
- Niech spód pizzy ostygnie przez chwilę .
- Ponownie przechowuj spód pizzy w piekarniku przez 20 minut.
- Wyjmij i posyp płatki chili, sól i pieprz według smaku i ciesz się pizzą pepperoni.
Często zadawane pytania
Najczęściej zadawane pytania dotyczące jedzenia pepperoni podczas ciąży to:
Czy kobiety w ciąży mogą spożywać surowe pepperoni?
Jedzenie na surowo pepperoni dla kobiet w ciąży nie jest zalecane. Surowe pepperoni może zawierać bakterie, a obecne w nim azotany mogą powodować toksoplazmozę. Toksoplazmoza może powodować wrodzoną niepełnosprawność dziecka i zwiększać ryzyko poronienia lub urodzenia martwego dziecka u kobiety w ciąży.
Czy mogę jeść zimne pepperoni w ciąży?
Kobiety mogą jeść pakowane na zimno pepperoni w ciąży, jeśli na etykiecie opakowania jest napisane, że jest gotowe do spożycia. W zimnym lub mrożonym pepperoni zmniejsza się ryzyko bakterii, jednak nadal istnieje ryzyko toksoplazmozy lub listeriozy. Dlatego podczas ciąży zaleca się spożywanie gorących i odpowiednio ugotowanych pepperoni.
Czy pepperoni zawiera Listerię?
Peklowane na zimno mięso, takie jak pepperoni, ma mniejsze szanse na przenoszenie listerii, ponieważ zamrażanie zabija bakterie .
Czy podczas ciąży można jeść nieutwardzone pepperoni?
Pepperoni jest utwardzany, aby zachować go i zapobiec zepsuciu. Tak więc, jeśli pepperoni nie zostanie wyleczone, może przenosić bakterie, więc jedzenie jest niebezpieczne.
Czy pepperoni z indyka jest bezpieczne podczas ciąży?
Pepperoni zrobione ze świeżego mięsa indyczego jest bezpieczne do spożycia przez kobiety w ciąży, pod warunkiem, że nie zawierają konserwantów, takich jak azotyny lub azotany, używanych podczas jego konserwacji.
Może Mam Hormel pepperoni w ciąży?
Najlepiej unikać Hormel pepperoni podczas ciąży. Zawiera dużą ilość cukru, sodu, tłuszczów nasyconych i jest wytwarzany przy użyciu konserwantów azotynowych.
Pepperoni zaleca się sporadyczne spożywanie w małych ilościach w czasie ciąży, ponieważ przejadanie się pepperoni w dużych ilościach może prowadzić do problemy zdrowotne. Pepperoni ma pewne korzyści zdrowotne, jednak ze względu na swoje przyprawy i zawiera konserwanty, których najlepiej unikać w czasie ciąży. W przypadku silnego pragnienia jedzenia pepperoni, należy je odpowiednio ugotować, na gorąco iw ograniczonej ilości po konsultacji z lekarzem.
Przeczytaj także:
Jedzenie jajek podczas ciąży
Spożywanie tuńczyka podczas ciąży
Czy można bezpiecznie jeść boczek w ciąży?