Poprawia wydolność fizyczną
Badanie opublikowane w Journal of The International Society of Sports Nutrition wykazało, że spożywanie wodorowęglanu sodu przed ćwiczeniami o dużej intensywności poprawia wydolność fizyczną sportowców.
Inne badania opublikowane w Current Sports Medice Reports wykazały, że wodorowęglan sodu opóźnia zmęczenie. Kiedy ćwiczysz, komórki mięśniowe wytwarzają kwas mlekowy, związek, który obniża pH komórek i powoduje spalanie w organizmie. Ze względu na wysokie pH wodorowęglan zmniejsza ten efekt.
Badacze z Uniwersytetu Saary w Niemczech, badając wyniki rowerzystów, odkryli, że osoby, które piły wodorowęglan, wykonywały o cztery minuty więcej aktywności fizycznej niż osoby, które nie spożyłem tego.
Przeczytaj więcej: tak się dzieje, gdy pijesz wodę z wodorowęglanem i cytryną
Zdjęcie:
Unikaj problemów z moczem
Badanie w International Urogynecology Journal dowiodło, że wodorowęglan sodu zmniejsza objawy ze strony dolnych dróg moczowych. Ten stan powoduje nietrzymanie moczu, uczucie niecałkowitego opróżnienia, wyciekanie, trudności w chodzeniu do łazienki, zwiększone parcie i częstość oddawania moczu, wyjaśnia czasopismo Urology.
Wodorowęglan alkalizuje mocz i poprawia objawy po czterech tygodniach. badania wskazują, że jest to niedrogi, łatwy w użyciu lek z niewielkimi skutkami ubocznymi. Konieczna jest jednak zawsze opieka lekarska.
Przeczytaj więcej: Do czego służy wodorowęglan sodu w kuchni?
Zdjęcie:
Walcz z migreną
Według artykułu opublikowanego przez National Autonomous University of Mexico, około 20 milionów Meksykanów cierpi na migrenę. Ta choroba powoduje bóle strzeleckie z umiarkowaną lub intensywną siłą, dyskomfort spowodowany światłem i hałasem, a nawet wymioty.
Taste of Home mówi, że wypicie szklanki wody z pół łyżeczki rozcieńczonej sody oczyszczonej może złagodzić ból głowy i nudności wywołane migreną.
Ten naturalny środek działa chwilowo, jednak jeśli te epizody są częste, zaleca się konsultację z lekarzem. Nie zaleca się spożywania tego związku u dzieci.