Wiele naturalnych domowych środków może pomóc w leczeniu lub zapobieganiu nawrotom dny. Niektóre ze zmian w diecie i stylu życia, które mogą mieć największy wpływ na dnę, obejmują:
Jedz wiśnie lub cierpki sok wiśniowy
Niektóre ograniczone badania wykazały, że spożycie wiśni może pomóc obniżyć poziom kwasu moczowego . Związki zawarte w wiśniach zwane antocyjanami działają również jako środki przeciwzapalne i przeciwutleniacze.
Badanie z 2012 roku, w którym wzięło udział 633 osób, wykazało, że spożywanie wiśni lub ekstraktu wiśniowego przez 2 dni wydaje się zmniejszać ryzyko ataku dny o 35 %, przy czym korzyści sięgają około trzech porcji dziennie.
Kwaśny sok wiśniowy jest dostępny w niektórych sklepach ze zdrową żywnością oraz w Internecie.
Jedz imbir lub przyjmuj suplementy z imbirem
Wydaje się, że związki imbiru zwane flawonoidami również obniżają poziom kwasu moczowego.
W badaniu z 2015 roku szczury z wysokim poziomem kwasu moczowego we krwi, które spożywały flawonoidy imbiru, doświadczyły z czasem spadku poziomu kwasu moczowego .
Ludzie mogą kupić świeży imbir w lokalnym supermarkecie lub wziąć go jako dodatek. Suplementy z imbirem są dostępne w Internecie.
Unikaj pokarmów bogatych w purynę
Każdy, kto otrzyma diagnozę dny, powinien zapytać lekarza lub dietetyka, które pokarmy są bogate w purynę. Puryny to związki zwiększające poziom kwasu moczowego.
Pokarmy bogate w purynę to:
- alkohol
- niektóre rodzaje mięs, w tym wieprzowina, wątroba , indyka i cielęciny
- owoce morza, w tym sardynki, dorsz, pstrąg i plamiak
Weź witaminę C
Badania pokazują, że witamina C który występuje w wielu owocach cytrusowych, może zmniejszać ryzyko dny moczanowej poprzez zwiększenie ilości kwasu moczowego wydalanego przez nerki.
Autorzy przeglądu z 2015 roku stwierdzili, że spożywanie ponad 500 mg witaminy C dziennie zmniejsza poziom moczu w surowicy Kwas.
Witaminę C można kupić w drogeriach i w Internecie.
Unikaj lub ograniczaj spożycie alkoholu
Alkohol jest znanym czynnikiem ryzyka dny moczanowej. Ryzyko dny wzrasta w zależności od ilości spożywanego alkoholu.
Rodzaj alkoholu również ma wpływ. Na przykład wydaje się, że piwo zwiększa ryzyko wystąpienia dny bardziej niż alkohol. Najbezpieczniejszym alkoholem do picia dla osób z dną moczanową jest wino.
Wypróbuj niskotłuszczowe lub beztłuszczowe produkty mleczne
Niektóre badania pokazują, że związki zawarte w mleku – kwas orotowy, kazeina i laktoalbumina – mogą pomagają zmniejszyć nawroty dny moczanowej, zwiększając ilość kwasu moczowego wydalanego przez nerki.
Inne związki zawarte w produktach mlecznych mogą również pomóc w zmniejszeniu ostrego zapalenia dny i jej zaostrzeń.
Autorzy publikacji jeden z artykułów przeglądowych zaleca spożywanie niskotłuszczowych lub beztłuszczowych produktów mlecznych, takich jak jogurt i odtłuszczone mleko.
Pij kawę
Chociaż nie wszyscy lekarze to zalecają, a naukowcy nie są do końca pewni, dlaczego działa u niektórych osób, picie co najmniej czterech filiżanek kawy dziennie może zmniejszyć ryzyko wystąpienia dny moczanowej.