W skrócie
Tak, można bezpiecznie jeść każdy rodzaj miodu
Opinia eksperta
Być może słyszałeś, że miód może być niebezpieczny dla kobiet w ciąży, ale w rzeczywistości jest on całkowicie bezpieczny, czy to jako składnik przepisu, czy prosto ze słoika. Warto jednak pamiętać, że niemowlęta poniżej pierwszego roku życia nie powinny go mieć.
Pamiętaj też o zawartości cukru w miodzie, zanim zbytnio dasz się ponieść kpieniu, radzi dietetyk dr Rana Conway: „Miód jest 80% cukru, więc nie powinno się go mieć za dużo. Jednak smakuje słodko niż zwykły cukier, więc jeśli masz go z owsianką lub naturalnym jogurtem, możesz użyć go znacznie mniej.
W sieci znajdują się również sprzeczne i mylące informacje na temat niepasteryzowanego miodu (pochodzącego prosto z ula) oraz tego, czy kobiety w ciąży mogą go jeść. Uważa się, że może on potencjalnie zawiera zarodniki botulizmu, ale ponieważ proces trawienny osoby dorosłej zabija bakterie podczas spożycia, jest również bezpieczny do spożycia.
Mamy na naszym forum mówią
„Kiedy byłem przeziębiony, mój lekarz zasugerował, co zrobił dla swojej żony, gdy była w ciąży, czyli paracetamol rozpuszczalny w gorącej wodzie, z kilkoma kroplami miodu a i kilka kropel cytryny. Nienawidziłam tego, tak jak nienawidzę miodu. Ale wydawało się, że to działa! ” mithical
Przeczytaj więcej o bezpieczeństwie żywności w ciąży:
- Czy mogę jeść ananas w ciąży?
- Czy sernik jest bezpieczny w ciąży?
- Jakie są zasady dotyczące lodów w ciąży?