POWIĄZANE: Twój przewodnik po diecie przeciwzapalnej, która leczy jelita, spowalnia oznaki starzenia i pomaga schudnąć.
Mleczko pszczele może poprawić liczbę czerwonych krwinek
Badanie z 2012 roku opublikowane w czasopiśmie Advanced Biomedical Research wykazało, że zdrowi ochotnicy w wieku od 42 do 83 lat spożywali 3000 mg mleczka pszczelego dziennie przez sześć miesiące miały wyższą liczbę czerwonych krwinek niż ochotnicy, którym podawano placebo.
Mleczko pszczele może promować płodność
Podczas badania w 2018 roku opublikowanego w International Journal of Fertility & Sterylność, stwierdzono, że mleczko pszczele sprzyja dojrzewaniu pęcherzyków jajnikowych, a także zwiększa poziom hormonów jajnikowych u niedojrzałych samic szczurów. Chociaż w tym badaniu wykorzystano zwierzęta, sugeruje się, że korzyści dla ludzi mogą być podobne.
Mleczko pszczele może pomóc lepiej radzić sobie z objawami menopauzy
W 2011 roku W badaniu menopauzy 120 kobiet w okresie menopauzy podzielono na dwie grupy: jedną przydzielono do przyjmowania kapsułki placebo, a pozostałe dwie kapsułki Lady 4 – suplement zawierający mleczko pszczele, olej z wiesiołka, damianę i żeń-szeń – codziennie przez cztery tygodnie. W rezultacie uczestnicy, którzy przyjmowali Lady 4, wykazali znaczną poprawę objawów.
Mleczko pszczele może działać jak probiotyk
Dr. Josh Ax, DNM, CNS, DC, założyciel Ancient Nutrition i DrAxe.com oraz autor bestsellerowej książki Keto Diet and the nadchodząca Collagen Diet, mówi, że ponieważ mleczko pszczele jest źródłem bifidobakterii, rodzaju bakterii, które wspomaga zdrowie przewodu pokarmowego, uważany jest za rodzaj probiotyku. „Badania kliniczne powiązały inne korzystne efekty, takie jak wzmocnienie odporności i działanie przeciwrakotwórcze, z obecnością bifidobakterii w przewodzie pokarmowym” – mówi Axe. „Unikalny skład miodu sugeruje, że może on wzmocnić wzrost, aktywność i żywotność bifidobakterii w sfermentowanych produktach mlecznych.”
Mleczko pszczele może pomóc w leczeniu ran
Chociaż miód jest znany z leczenia ran, badania sugerują, że mleczko pszczele może również wspomagać gojenie się ran, mówi Axe. W szczególności odwołuje się do badania z 2010 roku opublikowanego w czasopiśmie Nutrition Research and Practice, w którym powierzchowną ranę na ludzkiej skórze leczono, nakładając na ranę mleczko pszczele w różnych stężeniach. Stwierdzono, że mleczko pszczele znacznie przyspiesza kilka funkcji gojenia ran naszego organizmu. „Ostatecznie badania wykazały, że mleczko pszczele nasila migrację fibroblastów, komórki w tkance łącznej, która wytwarza kolagen i inne włókna oraz zmienia poziomy różnych lipidów biorących udział w procesie gojenia ran” – wyjaśnia Axe.
Mleczko pszczele może leczyć cukrzycę
Chociaż konieczne są dalsze badania na ten temat, zanim pracownicy służby zdrowia będą mogli definitywnie stwierdzić, że mleczko pszczele może leczyć cukrzycę, Ax było kilka badań, które sugerują, że może to poprawić markery cukrzycy typu 2. „W randomizowanym badaniu klinicznym 40 pacjentów z cukrzycą typu 2 otrzymało 10 gramów świeżego mleczka pszczelego lub placebo po całonocnym poście” – mówi. „Chociaż efekty nie były natychmiastowe i potrzeba więcej badań, nastąpiły pewne zmiany w poziomie glukozy, które mogą być korzystne dla diabetyków typu 2, wskazując, że może to działać jako naturalne leczenie cukrzycy.”
ZWIĄZANE Z: Czy jedzenie lokalnego miodu pomaga w leczeniu alergii?
Czy są jakieś potencjalne zagrożenia dla zdrowia związane ze stosowaniem mleczka pszczelego?
Lisa Richards, dietetyk i ekspert od diety Candida, ostrzega, że każdy, kto przyjmuje receptę lub ziołowe rozcieńczalniki porozmawiaj z lekarzem przed wprowadzeniem mleczka pszczelego do diety, ponieważ „może to nasilać działanie leków rozrzedzających krew w organizmie, co może prowadzić do zwiększonych siniaków lub krwawień”. Co więcej, dietetyk kliniczny Physio Logic, Michelle Miller, MSACN dodaje, że każdy, kto ma alergię na użądlenia pszczół lub pyłki, powinien unikać mleczka pszczelego i że w rzadkich przypadkach może ono „wywołać astmę, anafilaksję i kontaktowe zapalenie skóry”.
W jakich formach występuje mleczko pszczele?
„zaczyna się jako naturalna substancja wytwarzana przez królową pszczół, a następnie może być używana do innych korzyści zdrowotnych i umieścić w tabletkach, płynach i liofilizowanych postaciach proszku ”- mówi Stein.
Jakie są wskazówki dotyczące zakupu mleczka pszczelego?
Osoby zainteresowane eksperymentowaniem z mleczkiem pszczelim powinny przyjrzyj się uważnie, skąd pochodzi produkt – skąd pochodzi, rolnicy zbierający produkt, a także pasieki, wyjaśnia Stein. „Dzięki temu nie uzyskasz żadnego produktu, w przypadku którego pszczoły przeniosły pestycydy i inne przedmioty do uli – mówi.
Dodatkowo Stein zauważa, że ważne jest zbadanie samego produktu, aby upewnić się, że cokolwiek stosujesz – czy to miejscowy produkt kosmetyczny, czy suplement diety do spożycia – jest poparte nauką.
Konkluzja: Czy warto wypróbować mleczko pszczele?
W chwili obecnej nie przeprowadzono wystarczających długoterminowych badań na ludziach, aby w pełni ocenić korzyści zdrowotne mleczka pszczelego. Jednak wykazano, że mleczko pszczele ma ogromny potencjał w badaniach na zwierzętach i kilku badaniach na ludziach, co czyni go obiecującym źródłem właściwości leczniczych i zdrowotnych w obszarach zdrowia reprodukcyjnego kobiet, cukrzycy i gojenia ran.
Zawiera składniki odżywcze, takie jak unikalne białka i kwasy tłuszczowe, oraz zawiera duże ilości witamin ze spektrum B, dzięki czemu jest bardzo pożywny.
Jeśli jesteś zainteresowany wypróbowaniem mleczka pszczelego, Megan Wong, zarejestrowana dietetyk współpracująca z AlgaeCal, sugeruje rozmowę z lekarzem, aby sprawdzić, czy jest to odpowiedni suplement dla Twojego organizmu i celów.
Najłatwiej dodać go do swojej diety, przyjmując go w postaci kapsułek. Jeśli nie masz nic przeciwko smakowi, Wong zaleca posmarowanie tostów mleczkiem pszczelim. Możesz również dodać go do herbaty lub koktajli.