Keto parmezanowe chipsy to w zasadzie idealne chipsy serowe o niskiej zawartości węglowodanów. Zajmują tylko kilka minut, świetnie smakują i są śmiesznie łatwe w wykonaniu.
Przejdź do:
- Składniki na chipsy z parmezanu
- Jak zrobić chipsy z parmezanu
- Jak podawać chipsy serowe o niskiej zawartości węglowodanów
- Jak ożywić swoje chipsy z keto parmezanem
- Przechowywanie chipsów serowych o niskiej zawartości węglowodanów
- Inne przepisy na chipsy o niskiej zawartości węglowodanów
- Łatwe chipsy parmezanowe
Jedną z rzeczy, której wielu ludzi brakuje, kiedy przechodzą na dietę ketonową (lub jakikolwiek inny sposób odżywiania się o niskiej zawartości węglowodanów), jest satysfakcjonujące chrupnięcie ich ulubionych frytek.
Świeże warzywa są świetne, a kalafior pokrojony w kostkę jest dość wszechstronny, ale czasami chcesz po prostu frytki. Wiesz, o co mi chodzi.
Oto piękno chipsów keto z parmezanem!
Możesz je łatwo kupić w sklepie lub zamówić online. W rzeczywistości otrzymywałem je kilka razy w moim Keto Krate, a nawet odbierałem je przy okazji, kiedy robiłem zakupy… ale czasami tkwisz w domu i pragniesz tego chrupania.
Dodatkowo, kiedy robisz je w domu, możesz zachować składniki tak proste, jak chcesz… a ich wykonanie wcale nie jest drogie. To zawsze bonus. Łatwe domowe chipsy serowe to naprawdę idealna przekąska ketonowa!
Chociaż jest mnóstwo niesamowitych przekąsek o niskiej zawartości węglowodanów, które możesz zrobić w domu, ten przepis jest tak prosty, jak to tylko możliwe.
Składniki na chipsy z parmezanu
Więc czego potrzebujesz, aby przygotować przepis na chipsy z parmezanu?
Parmezan.
Tak, to wszystko. Jeden składnik. To naprawdę i naprawdę nie ma nic prostszego niż chrupiąca przekąska keto. W rzeczywistości jest to tak proste, że prawie zapomniałem podzielić się z tobą tym przepisem… ale nie chciałem, żebyś przegapił!
Większość ludzi ma w lodówce słoik rozdrobnionego parmezanu, ale może nie zdawać sobie sprawy że tak naprawdę czeka na przekąskę. Jednak twój rozdrobniony ser zamienia się w smaczną ucztę, gdy zostanie upieczony w chipsach o niskiej zawartości węglowodanów.
A najlepsze jest to, że ich przygotowanie nie zajmie dużo czasu.
Jak zrobić chipsy z parmezanu
Niektórzy ludzie kładą rozdrobniony ser na talerzu i gotują go w kuchence mikrofalowej. Proste, prawda? I jest to idealne rozwiązanie, gdy masz tylko minutę przed wyjściem z głodu i nie masz żadnych orzechów ani warzyw do złapania.
I chociaż to działa, jest jeszcze smaczniejszy sposób i nie działa. tak długo. Wszystko, co musisz zrobić, to położyć ser na talerzu do pieczenia i piec, aż będą złotobrązowe na brzegach i chrupiące. Najłatwiej to zrobić, weź łyżkę stołową i po prostu wyrzuć części z odstępem między nimi do rozwinięcia.
Niektóre przepisy wymagają niższych temperatur, ale ja lubię piec w piekarniku w temperaturze 400 stopni. W ten sposób szybko się ochłodzą i mogę się nimi delektować wcześniej.
Nie ma dobrej ani złej temperatury; jeśli wolisz niższą temperaturę i dłuższy czas gotowania, to też jest w porządku. Tylko upewnij się, że są chrupiące ze złocistą nutą i będą smakować wspaniale.
Wskazówka dotycząca gotowania: Aby łatwiej było zdjąć chipsy z parmezanu z powierzchni bez ich łamania lub sklejania.
Możesz użyć blachy do pieczenia z papierem do pieczenia, jeśli masz ją pod ręką, lub wysokiej jakości nieprzywierającej blachy do pieczenia. Uważam jednak, że użycie silikonowej maty do pieczenia jest idealnym rozwiązaniem; każda kuchnia go potrzebuje!
Alternatywnie możesz zrobić te chipsy z parmezanu na patelni. Ta metoda nie wymaga wstępnego podgrzewania i szybko się ugotują. Po prostu miej ich na oku. Jeśli masz grill elektryczny, jest to świetna alternatywa na gorące letnie dni, więc dom się nie nagrzewa.
Jak podawać chipsy serowe o niskiej zawartości węglowodanów
Masz teraz mało chipsy z serem węglowodanowym do zjedzenia na zwykły sposób, zamocz w swoim ulubionym dipie wegetariańskim lub ciesz się na boku z kanapką lub burgerem.
Podawanie ich z ciepłą marynarą to świetna przekąska inspirowana pizzą.
Aby uzyskać świeższą, bardziej chrupiącą przekąskę, spróbuj pysznego cytrusowego pesto polanego na wierzchu. Świetnie pasuje też do kilku kawałków pokrojonego w kostkę pomidora (pomyśl w stylu Caprese).
Dobra salsa z ogórków jest również lekką i orzeźwiającą opcją. Jak widać, chipsów z parmezanu można cieszyć się na wiele sposobów. Możesz też zrobić świeże pico.
Następnym razem, gdy będziesz miał ochotę na coś chrupiącego, możesz upiec porcję łatwych chipsów z parmezanu?
Będziesz tak szczęśliwy, że to zrobiłeś! Pamiętaj tylko, aby mieć pod ręką rozdrobniony parmezan i cieszyć się nim w dowolnym momencie.
Jak ożywić chipsy z keto parmezanem
Chociaż są one tak pyszne, jakimi są, możesz też dodać im trochę smaku zamiast polegać na dipie, aby uzyskać dodatkowy kop.
Jaka jest Twoja fantazja?
Rozważ dodanie do sera szczypty czosnku w proszku, aby uzyskać włoski styl. Och, to byłoby pyszne z marinarą, o której właśnie rozmawialiśmy, prawda?
A może masz ochotę na upał? Wystarczy odrobina cayenne i świeżego czarnego pieprzu.
Chcesz trochę świeżych smaków ziołowych? Można posypać koperkiem z ogrodu, a nawet dodać rozmaryn, który trochę by go ugryzł. Ogólna mieszanka przypraw włoskich lub toskańskich byłaby również dobra.
Mieszanka przypraw na ranczo to również drożdże o zabawnym smaku lub wartości odżywczej. Jedynym ograniczeniem jest tutaj Twoja wyobraźnia.
Jednak dodawanie przypraw do parmezanu może trochę zaszkodzić, więc nie przesadzaj!
Przechowywanie chipsów serowych o niskiej zawartości węglowodanów
Są wystarczająco łatwe i gotują się wystarczająco szybko, aby zrobić je, kiedy chcesz, ale możesz też zrobić je z wyprzedzeniem.
Jeśli masz zamiar to zrobić, po prostu upewnij się, że całkowicie ostygną przed przechowywaniem, a następnie przechowuj je w szczelnym pojemniku. Będą w porządku przez kilka dni w temperaturze pokojowej.
Chociaż mogą trwać dłużej, jeśli są przechowywane w lodówce, mogą również stracić chrupkość, więc lepiej jest je gotować dzień lub dwa wcześniej .
Te nie zamarzną dobrze, ale są tak łatwe i szybkie, że nie stanowi problemu.
Inne przepisy na chipsy o niskiej zawartości węglowodanów
Jakie inne pyszne keto przekąskę czy możesz zrobić z jednym składnikiem i jeść w mniej niż 15 minut, wliczając sprzątanie?
Chcesz kilku prostych pomysłów na chipsy o niskiej zawartości węglowodanów? Wypróbuj niektóre z nich:
- Chipsy tortilla o niskiej zawartości węglowodanów
- Pieczone w piekarniku chipsy z cukinii
- Sól & Chipsy Ogórkowe Ocetowe
- Chipsy Rzodkiewki
★ OBSERWUJ MNIE NA FACEBOOKU, PINTERESTIE I INSTAGRAMIE, ABY UZYSKAĆ ŁATWE PRZEPISY KETO.
Łatwe chipsy z parmezanu
Wideo z przepisem (kliknij obraz, aby odtworzyć)
Drukuj pinezkę Zapisz przepis Wyświetl kolekcje Zapisz przepis
Składniki
- ▢ 12 łyżek posiekanego parmezanu
Instrukcje
-
Rozgrzej piekarnik do 400 ° F
-
Umieść każdą łyżkę sera na papierze do pieczenia lub pokrytej silikonem blasze do pieczenia w odległości około 1 do 2 cali od siebie.
-
Piecz około 3-5 minut. Krawędzie powinny być rumiane, ale nie przypalone.
-
Wyjąć z piekarnika i pozostawić do ostygnięcia na stojaku. Przechowywać w szczelnym pojemniku.
Notatki
Słodziki o niskiej zawartości węglowodanów | Wykres konwersji słodzika keto
Odżywianie
Dodatkowe informacje
DARMOWE SERIE E-MAIL
5 moich najważniejszych sekretów Master Keto!
Uwaga dotycząca informacji żywieniowych
Informacje o wartościach odżywczych przepisu są dostarczane grzecznościowo i są jedynie przybliżone. Nie możemy zagwarantować dokładności informacji żywieniowych podanych w żadnym przepisie na tej stronie. Węglowodany erytrytol nie są uwzględniane w liczbie węglowodanów, ponieważ wykazano, że nie wpływają one na poziom cukru we krwi. Węglowodany netto to suma węglowodanów minus błonnik.
Nieautoryzowane wykorzystanie tego materiału bez pisemnej zgody Lisy MarcAurele jest surowo zabronione, chyba że do osobistego użytku offline.
Pojedyncze zdjęcia mogą być wykorzystane, pod warunkiem, że LowCarbYum.com otrzyma pełne uznanie wraz z linkiem do oryginalnej treści.