Jak alkohol, kawa i palenie wpływają na ciśnienie krwi?
Osoby, które piją nadmiernie alkohol (ponad dwa drinki dziennie) mają jedno- i pół do dwóch razy wyższą częstotliwość nadciśnienia (nadciśnienia). Związek między alkoholem a wysokim ciśnieniem krwi jest szczególnie zauważalny, gdy spożycie alkoholu przekracza 5 drinków dziennie. Co więcej, powiązanie to jest zjawiskiem zwięzłym. Innymi słowy, im więcej alkoholu jest spożywane, tym silniejszy jest związek z nadciśnieniem.
Chociaż palenie zwiększa ryzyko powikłań naczyniowych (na przykład chorób serca i udaru) u osób, które już mają nadciśnienie, nie jest ono związane z wzrost rozwoju nadciśnienia. Niemniej jednak, palenie papierosa może wielokrotnie powodować natychmiastowy, przejściowy wzrost ciśnienia krwi o 5 do 10 mm Hg. Jednak osoby palące na stałe mogą mieć niższe ciśnienie krwi niż osoby niepalące. Powodem tego jest to, że nikotyna zawarta w papierosach powoduje spadek apetytu, co prowadzi do utraty wagi, a to z kolei obniża ciśnienie krwi.
W jednym z badań kofeina spożywana w 5 filiżankach kawa codziennie powodowała niewielki wzrost ciśnienia krwi u osób starszych, które już miały nadciśnienie, ale nie u tych, którzy mieli normalne ciśnienie krwi. Co więcej, jednoczesne palenie i picie kawy u osób z wysokim ciśnieniem krwi może zwiększyć ciśnienie krwi bardziej niż sama kawa. Dlatego ograniczenie spożycia kofeiny i palenia papierosów u osób z nadciśnieniem tętniczym może przynieść pewne korzyści w kontrolowaniu ich nadciśnienia.
Więcej informacji na temat wysokiego ciśnienia krwi można znaleźć w Centrum Ciśnienia Krwi.