Wydaje się, że uzyskanie gładszej skóry powinno być łatwe. Ale dla wielu z nas jest to zaskakująco skomplikowany problem skórny, który zwykle wymaga zróżnicowanego podejścia – wykraczającego poza zwykłe robienie peelingu chemicznego tu czy tam. Dlatego SELF rozmawiał z ekspertami o najlepszych sposobach wygładzania skóry na każdym etapie rutynowej pielęgnacji skóry.
Jedną z trudnych rzeczy w próbach wygładzenia skóry twarzy lub ciała jest to, że istnieją wiele czynników, które mogą przyczynić się do szorstkości lub nierówności skóry, mówi Sara Hogan, dermatolog z UCLA Medical Center w Santa Monica.
„Ważne jest, aby najpierw określić przyczynę szorstkości skóry, ponieważ jest ich wiele” – mówi, w tym wiek, predyspozycje genetyczne, uszkodzenia słoneczne , zła pielęgnacja skóry oraz zimna i / lub sucha pogoda.
Istnieją również pewne choroby skóry, które mogą powodować suchość i nierówności skóry. Należą do nich wyprysk (który powoduje powstawanie plam na suchej i swędzącej skórze), łuszczyca (która powoduje gromadzenie się grubych blaszek na skórze) i rogowacenie mieszkowe (powodujące niewielkie guzy, często na ramionach lub udach). Jeśli więc nie masz pewności, co jest przyczyną problemu lub masz inne objawy takie jak swędzenie, wrażliwość lub zaczerwienienie wraz z szorstką skórą, ważne jest, aby skonsultować się z certyfikowanym dermatologiem, aby upewnić się, że wiesz, z czym masz do czynienia.
To powiedziawszy, jest kilka porady i wskazówki z pierwszej linii, które możesz zrobić w domu, aby uzyskać gładszą skórę. Oto, co dwóch ekspertów dermatologów sugeruje, abyś spróbował.
Ustal konsekwentną rutynę oczyszczania.
Pierwszym krokiem jest wymyślenie prostej procedury pielęgnacji skóry, której możesz konsekwentnie przestrzegać. Dr Hogan mówi. „Ogólnie rzecz biorąc, spójna, kompleksowa rutyna pielęgnacji skóry w domu jest kluczem do gładszej skóry”.
Na początek powinien obejmować środek czyszczący, który „usuwa pot, brud, nagromadzone martwe komórki naskórka i kosmetyki ”- wyjaśnia dr Hogan. W szczególności zaleca Glytone Mild Gel Cleanser (32 dolary, Amazon) do twarzy – szczególnie w przypadku tłustej skóry – i Glytone Exfoliating Body Wash (32 dolary, Amazon) do reszty ciała, które zawierają złuszczający kwas glikolowy, który pomaga usunąć cała ta maź. Dodatkowo, dr Angela Lamb, dyrektor Praktyki Dermatologii Westside Mount Sinai, mówi SELF, że zaleca Dove Gentle Exfoliating Body Wash (8 USD, Amazon).
Jednak wybór odpowiedniego środka czyszczącego będzie zależał od rodzaju skóry i innych problemów związanych ze skórą. Jeśli na przykład masz suchą lub wrażliwą skórę, możesz uznać, że krem nawilżający lub olejek do demakijażu działają lepiej. A jeśli masz tłustą skórę, możesz preferować żel lub pieniący się środek myjący.
Regularnie używaj innych produktów złuszczających.
Po oczyszczeniu możesz użyć produktów specjalnie przeznaczonych do złuszczania, aby dodatkowo usuwaj brud, martwe komórki naskórka i tłuszcz ze skóry. Można to zrobić na kilka różnych sposobów. Po pierwsze, fizyczne środki złuszczające to rzeczy takie jak peelingi lub szczotki, które fizycznie usuwają te zanieczyszczenia. Po drugie, chemiczne środki złuszczające to substancje chemiczne, które działają poprzez rozpuszczanie wiązań między komórkami skóry, dzięki czemu można je łatwo usunąć.
Dermatolodzy preferują złuszczanie chemiczne, ponieważ są one „ogólnie bardziej niezawodne i mniej szorstkie niż mechaniczne środki złuszczające, takie jak peelingi i poleruje ”- mówi dr Hogan. Chemiczne środki złuszczające obejmują zarówno alfa-hydroksykwasy (AHA), takie jak kwas glikolowy i mlekowy, jak i beta-hydroksykwasy (BHA), głównie kwas salicylowy. Niektóre chemiczne produkty złuszczające – serum, toniki , maski itp. – zawierają kombinację kwasów AHA i BHA.
Dr Lamb sugeruje również, aby od czasu do czasu stosować peeling chemiczny w domu, aby zwalczyć nierówności i szorstkość skóry. Zaleca M-61 PowerGlow Peel (30 USD , Bluemercury), który zawiera efektywnie złuszczającą kombinację kwasu glikolowego i salicylowego.
Spróbuj użyć miejscowe retinoidy w celu zwiększenia wymiany komórek skóry.
Twoje komórki skóry są zorganizowane warstw, z najmłodszymi na dole i najstarszymi na górze, wyjaśnił wcześniej SELF. Podczas złuszczania usuwasz komórki skóry na samej górze i odsłaniasz młodszą, gładszą, często bardziej błyszczącą skórę pod spodem.
Z drugiej strony retinoidy – co obejmuje takie rzeczy, jak dostępne bez recepty retinol i adapalen (Differin), a także tretinoina na receptę (Retin-A) – wspomagają proces wymiany komórek skóry od dołu. Są to wszystkie pochodne witaminy A, której skóra naturalnie wykorzystuje do prawidłowego funkcjonowania.
Prawdziwa sztuczka przy wyborze produktów dostępnych bez recepty, Dr.Hogan mówi, że ma szukać takich, które zawierają zarówno chemiczne środki złuszczające, jak i retinoidy, tak jak w kremie na noc SkinBetter Science AlphaRet (110 USD, SkinBetter), który jest dostępny tylko z zaleceniem dermatologa. „Zawiera zwycięską kombinację alfa-hydroksykwasów i retinoidów, które wspomagają odnowę komórek skóry, a także rozpuszczalną w tłuszczach formę witaminy C, która nawilża i rozjaśnia” – wyjaśnia dr Hogan.
Wybierz skuteczny środek nawilżający dla skóry.
Kiedy skóra jest sucha, może być szorstka lub nawet łuszcząca się, więc nawilżanie jest często kluczowe. Jeszcze skuteczniejsze jest jednak stosowanie środków nawilżających z odpowiednią kombinacją składników nawilżających (takich jak kwas hialuronowy kwas lub gliceryna), a także składniki okluzyjne, aby uszczelnić to nawilżenie.
Dr Hogan również zaleca wypróbowanie środków nawilżających z ceramidami, które są naturalnie obecne w skórze. Mogą one pomóc uszczelnić barierę skóry, utrudniając ucieczkę wody i dłużej utrzymując nawilżenie skóry.
„Dla szorstkiej, dojrzałej skóry potrzebujący intensywnego nawilżenia polecam nową formułę Eucerin Advanced Repair Cream (14 USD, Amazon), który zawiera ładną równowagę o f wygładzający kwas mlekowy i nawilżający ceramidy ”- mówi. A jeśli chodzi o wrażliwą, suchą lub szorstką skórę, wskazuje na La Roche-Posay Lipikar Balm AP + (15 USD, Dermstore), który zawiera również kojące ceramidy.
Zawsze używaj kremu przeciwsłonecznego w ciągu dnia.
Aby chronić skórę i zapewnić bardziej równomierny koloryt i teksturę w perspektywie długoterminowej, dr Hogan zaleca każdemu codzienne noszenie kremu z filtrem przeciwsłonecznym.
Powinieneś szukać kremu z filtrem lub kremu nawilżającego z SPF – który ma co najmniej 30 SPF i szerokie spektrum ochrony, co oznacza, że chroni zarówno przed promieniami UVA, jak i UVB. Jeśli masz skórę tłustą lub skłonną do trądziku, wybierz taką, która nie jest komedogenna, co oznacza, że nie zatyka porów. Ale tak naprawdę najważniejsze jest, aby znaleźć taki, który lubisz nosić na co dzień.
Do niektórych ulubionych należą EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 (35 USD, Dermstore), CeraVe Facial Moisturizing Lotion AM SPF 30 (19 USD, Amazon) i Aveeno Positively Radiant Daily Moisturizer SPF 30 (19 USD, Ulta).
Wysypiaj się dobrze, aby Twoja skóra leczyła się.
Nie lekceważ potęgi zwracania uwagi na resztę ciała! Wiemy, że stres może wpływać na skórę, ale wiemy również, że skóra poważnie goi się z dnia na dzień.
„Priorytetem jest regularny spokojny sen, ponieważ daje to organizmowi czas potrzebny na napraw uszkodzone komórki skóry ”- mówi dr Hogan.
Porozmawiaj z dermatologiem, aby uzyskać dodatkową pomoc.
Ponieważ jest tak wiele rzeczy, które mogą powodować szorstką lub nierówną skórę, należy sprawdzić zgłoś się do dermatologa, jeśli nie masz pewności, co jest przyczyną Twoich problemów ze skórą.
Ponadto, jeśli Twoja skóra jest podrażniona „i zaczyna odczuwać swędzenie lub bardzo zaczerwienienie” – mówi dr Lamb, że nadszedł czas porozmawiać z profesjonalistą. Są to oznaki, że Twoja nierówna, szorstka skóra może być w rzeczywistości spowodowana stanem takim jak wyprysk lub rogowacenie mieszkowe, które najlepiej leczyć przy pomocy dermatologa.
Wszystkie produkty prezentowane w SELF są niezależnie wybierane przez naszych redaktorów . Jeśli kupisz coś za pośrednictwem naszych linków do handlu detalicznego, możemy otrzymać prowizję partnerską.
Powiązane:
- 5 rodzajów egzemy, które powinieneś wiedzieć, ponieważ tak naprawdę jest ich więcej
- 11 powodów, dla których Twoja skóra jest tak cholernie sucha
- Leczenie rogowacenia Pilaris: co możesz zrobić, aby poradzić sobie z tymi guzkami?