Niektóre linki w tym poście mogą być linkami partnerskimi. Jeśli dokonasz zakupu za pośrednictwem tych linków, otrzymamy prowizję bez dodatkowych kosztów. Zobacz nasze ujawnienie, aby uzyskać więcej informacji.
Mężczyzna.
Ponieważ on poświęca swoje zdrowie, aby zarabiać pieniądze.
Następnie poświęca pieniądze, aby odzyskać zdrowie.
A potem tak bardzo martwi się o przyszłość, że nie cieszy go teraźniejszość;
rezultatem jest to, że tak nie żyć teraźniejszością ani przyszłością;
żyje tak, jakby nigdy nie miał umrzeć, a potem umiera, ponieważ nigdy tak naprawdę nie żył.
– XIV Dalajlama
Czy czujesz, że „śpisz” przez życie? Czy chciałbyś mieć więcej wolności ? Czy chciałbyś mieć więcej przygód? Czy chciałbyś mieć więcej czasu? Czy chciałbyś mieć więcej miłości? Czy boisz się poniedziałkowych poranków?
Czy wciąż próbujesz wymyślić, jak żyć w pełni? Jeśli tak, nie jesteś sam. Smutne jest to, że większość ludzi przechodzi przez życie, nigdy tak naprawdę nie doświadczyła tego, co życie ma do zaoferowania.
Musisz zrozumieć, że wszystko, co trzyma cię do życia, którego nie chcesz żyć, jest więzieniem stworzonym przez twój własny umysł. Nie oznacza to, że możesz po prostu życzyć sobie nowego życia, ale oznacza to, że możesz aktywnie pracować nad tym, by żyć pełnią życia.
Czytając ten artykuł, znajdziesz pomysły, które możesz wykorzystać w praktyce, aby uczynić swoje życie lepszym.
Niektóre z tych pomysłów, o których słyszałeś wcześniej, niektóre odrzucisz. Niektóre z tych pomysłów będziesz w stanie wprowadzić w życie od razu, a inne mogą zasiać ziarno pomysłów, które wprowadzisz w życie w przyszłości. Pracując nad innymi, nad którymi spędzisz całe życie.
Bez zbędnych ceregieli, oto 45 sposobów, aby żyć pełnią życia:
1. Utwórz listę rzeczy do zrobienia i zacznij odhaczać. Pewnego dnia umrzesz, ale zanim to zrobisz, przeżyj jak najwięcej z tego świata.
2. Wyznacz cele i zapisz je. Ustaw cele według miesięcy, lat, 5 lat i 10 lat. Wiedz, co chcesz osiągnąć na każdym etapie swojego życia, i spójrz wstecz i zobacz, czy rzeczywiście osiągnąłeś pożądany postęp. Ta lista będzie stale ewoluować i nie osiągniesz wszystkich swoich celów, ale zapisanie swoich celów zwiększy prawdopodobieństwo ich osiągnięcia.
3. Nie żyj dla innych. Nie wybieraj swojej ścieżki życiowej na podstawie oczekiwań stawianych Tobie przez innych, czy to twoich rodziców, przyjaciół czy ogólnie społeczeństwo.
4. Żyj dla innych. Nie pozwól innym wybrać swojej ścieżki za Ciebie, ale nie wybieraj ścieżki, która zrani innych wokół Ciebie. Łatwo jest dać się wciągnąć we własne życie, ale jeśli nie dbasz o tych, których kochasz, po co to wszystko w końcu?
5. Utrzymuj wewnętrzne poczucie kontroli. Są dwa rodzaje ludzi: ci, którzy koncentrują się na tym, co mogą kontrolować, i tacy, którzy koncentrują się na tym, czego nie mogą. Nie obwiniaj innych za własne niepowodzenie – zawsze jest ktoś, kto dostał najgorsze rozdanie i zrobił z tego więcej niż ty.
6. Nie narzekaj. Jeśli nie jesteś zadowolony z czegoś w swoim życiu, możesz na to narzekać lub aktywnie pracować nad zmianą. Który wybierzesz?
7. Nie bądź zazdrosny. Nie dlatego, że jest to moralnie złe, ale dlatego, że zazdrość jest destrukcyjną emocją. To także objaw, że nie żyjesz pełnią życia – spełnieni ludzie mogą świętować sukces innych. Osoby, które nie są spełnione, wypełniają swoją pustkę emocjonalną negatywnymi emocjami.
8. Nie bądź krabem w wiadrze. Słyszałeś wyrażenie „kraby w wiadrze” – to tendencja krabów do ciągnięcia innych krabów z powrotem w dół, kiedy mają się wydostać. Kiedy przełamiesz normę, otrzymasz odpychanie od ukochanej osoby To nie jest zazdrość – naprawdę troszczą się o nas. Ale ludzie żyjący życiem społecznym każe im żyć, boją się, gdy widzą, że inni się tym zajmują. Nawet jeśli robią to podświadomie, a nawet jeśli jest to z prawdziwego niepokoju – nadal szkodliwe. Tworzy kulturę konformizmu, przeciętności i cichej desperacji. Nie bądź krabem w morzu.
9. Nie ma nic złego w niepowodzeniu. Jedynym sposobem uniknięcia porażki jest powstrzymanie się od prób . Nie bój się porażki… w ten sposób odniesiesz sukces. Poza tym porażka jest tak naprawdę tylko wtedy, gdy przestaniesz próbować.
10. Pokonaj strach przed porażką, wizualizując najgorszy scenariusz. Świetny sposób na przezwyciężenie strachu przed porażką to zmierzenie się z najgorszym możliwym koszmarem. Jeśli spróbujesz i zawiedziesz, jaka jest najgorsza rzecz, która się wydarzy? Zapisz to, t zapisz, co by się zajęło, aby wrócić do miejsca, w którym jesteś teraz. 99.W 9% przypadków okaże się, że najgorszy scenariusz nie jest tak przerażający, jak się spodziewałeś, a jedyną rzeczą, która Cię powstrzymuje, jest Twój własny sposób myślenia. 0,1% czasu, w którym porażka popchnie Cię poza punkt bez powrotu (czyli w zasadzie śmierć lub fizyczne obrażenia odmieniające życie) – warto to przemyśleć.
11. Nie plotkuj. Pewnie, że na chwilę poczujesz się lepiej ze sobą. Ale może to mieć negatywne konsekwencje, zarówno wewnętrzne, jak i zewnętrzne.
12. Ignoruj rzeczy, których nie możesz (lub nie chcesz) zmienić. Zauważyłeś kiedyś, jak szalenie emocjonalne są komentarze na YouTube? Ludzie trzymają się swoich opinii, jakby byli kołem ratunkowym. Jednak są to prawie zawsze opinie na temat rzeczy, które nie mają absolutnie żadnego wpływu na ich codzienne życie. Tak, na świecie dzieją się gówniane rzeczy. Jeśli nie planujesz czegoś z tym zrobić, zignoruj to i skup się na rzeczach w swoim życiu, które możesz zmienić.
13. Zmień rzeczy. Możesz coś zmienić – kiedy przestaniesz się odrzucać. Podchodź do wyzwań z nastawieniem „jak mam to osiągnąć?” zamiast „co mogę zrobić?”. Ale jeśli tak naprawdę nie zamierzasz pracować nad zmianą czegoś, zobacz punkt powyżej. Czas się rozluźnić lub zamknąć.
14. Zająć się swoim ciałem. Jedz zdrowo, kiedy możesz, prześpij się i ćwicz. Twoje jedyne połączenie z tym światem jest poprzez ten mięsisty pojazd, który nazywamy naszymi ciałami. Dbaj o to.
15. Dbaj o swój umysł. Przestań karmić go ciągłym strumieniem śmieci. Trochę przestoju jest w porządku, ale nie poświęcaj każdej wolnej godziny na oglądanie prawdziwej telewizji, oglądanie plotkarskich blogów, sprawdzanie wyników sportowych i robienie innych rzeczy, które wymagają niewielkiej energii psychicznej. Nawet wiadomości mogą zepsuć twój mózg z ciągłą falą negatywnych i tendencyjnych sensacji.
16. Planuj przyszłość, ale żyj teraźniejszością. 25-letni kredyt hipoteczny, emerytura z pełną emeryturą w wieku 65 lat, ciężka praca na premię i odkładanie wielkich wakacji na przyszły rok – choć ważne jest planowanie przyszłości, nie należy poświęcać całej teraźniejszości. Znajdź sposób, by cieszyć się życiem, pracując nad większymi i lepszymi rzeczami.
17. Żyj świadomie. Wszyscy wpadamy w rutyny i rutyny, których używamy, aby przetrwać dzień, ale mamy tylko ograniczoną liczbę dni na tej ziemi. Nie trać życia na autopilota – żyj świadomie. Zawsze zadawaj sobie pytanie – dlaczego to robię? Jeśli budzisz się zbyt wiele poranków z rzędu bez dobrej odpowiedzi, czas na zmianę.
18. Pokonaj swoje lęki. Wszyscy mamy rzeczy w naszym życiu, czy to okoliczności, czy osobiste wady, które powstrzymują nas przed robieniem tego, co naprawdę chcemy zrobić. Możesz to zaakceptować, zracjonalizować lub stawić czoła swoim lękom. Który wybierzesz?
19. Popraw swoje umiejętności społeczne. Niektórzy ludzie to naturalne motyle społeczne. Dla tych z nas, którzy tego nie robią, postaraj się poprawić swoje umiejętności społeczne. Nie ma nic złego w byciu introwertykiem i cieszeniu się czasem samemu, ale słabe umiejętności społeczne nie powstrzymują Cię, gdy ich potrzebujesz. Doskonalenie umiejętności społecznych pomoże Ci także w każdej wybranej branży lub firmie.
20. Pracuj, którą kochasz. Nie każdy może zarabiać na grę w piłkę nożną lub w zespole rockowym, ale to nie znaczy, że nie możesz znaleźć czegoś, po co chciałbyś się rano obudzić. Szukaj go dalej i nie poddawaj się, dopóki go nie znajdziesz. Życie jest zbyt krótkie, by bać się niedzielnych wieczorów.
21. Śledź swoje wysiłki. Jednym z kluczy do sukcesu Marca Cubana jest podążanie za swoim wysiłkiem, a nie za pasją. Jeśli nie masz szczególnej pasji, wybierz coś i zrób to najlepiej, jak potrafisz. Pasja często bierze się z robienia czegoś dobrze.
22. Przygotuj się na zwycięstwo. Innym kluczem do sukcesu Marca Cubana jest to, że każdy chce wygrać, ale bardzo niewielu jest chętnych do wykonania pracy, aby przygotować się do zwycięstwa. Jeśli zależy Ci na wygranej, zrób pracę.
23. Nie zawsze musisz wygrywać. Z drugiej strony, życie nie zawsze polega na wygrywaniu. Nie ważne jak silna jesteś, nieważne jak bogata, nieważne jak piękna, nieważne jak mądra, nieważne jak utalentowana, nieważne jak kochana – zawsze znajdzie się ktoś lepszy od ciebie. W końcu wszyscy jesteśmy w tym samym miejscu – gdziekolwiek by to nie było.
24. Kochaj swoich rodziców i pielęgnuj ich. Jeśli nadal są w pobliżu, okaż im całą miłość, jaką masz. Jeśli miałeś szczęście, że masz kochających rodziców, łatwo jest wziąć ich za coś oczywistego, ponieważ zawsze byli dla ciebie ich. Nie zawsze tak będzie.
25. Nie myl przyjemności ze szczęściem Przyjemność pochodzi z szybkich rozwiązań, które dają nam radość – zakupów, alkoholu, seksu, słuchania świetnej muzyki, oglądania wielkiego piękna. Szczęście pochodzi z samorealizacji i znaczenia. Przyjemność jest ważna dla szczęśliwego życia, ale sama przyjemność nie wystarczy.
26. Uśmiech. Jeśli się uśmiechniesz, będziesz szczęśliwszy.
27.Popraw swoją postawę Czy wiesz, że Twoja postawa i język ciała nie tylko kształtują to, jak ludzie Cię postrzegają, ale także kształtują to, jak się czujesz? Obejrzyj wykład TED, jeśli nie jesteś przekonany.
28. Znajdź czas na to, co chcesz zrobić. Wielu z nas ciągle narzeka, że nie mamy wystarczająco dużo czasu lub jesteśmy zbyt zajęci, aby robić rzeczy, które chcemy robić / osiągnąć. Musimy sobie zdać sprawę, że to my stawiamy się w takich sytuacjach w pierwszej kolejności. Jeśli czujesz się uwięziony w pracy, czy aktywnie podejmujesz kroki w celu wyrwania się z tej sytuacji? Jeśli tak, nie marnuj czasu na narzekanie. Jeśli nie, na co narzekasz?
29. Nie ścigaj pieniędzy ze względu na pieniądze. Posiadanie pieniędzy jest ważne w życiu, ale tylko dlatego, że daje nam wolność gonienia za tym, czego naprawdę chcemy w życiu. Dostajesz tylko jedno życie, a pieniądze nie są dobre, gdy stoisz sześć stóp pod ziemią.
30. Pokonaj lenistwo. Masz wielkie cele i marzenia? Czy przestajesz podejmować kroki w celu wprowadzenia zmian, ponieważ wolisz oglądać telewizję? Rzucasz palenie po kilku próbach? Trochę kunktatorstwa tu i ówdzie jest naturalne, ale jeśli spojrzysz rok po roku wstecz i nie zauważysz żadnych zmian, prawdopodobnie będziesz musiał popracować nad przezwyciężeniem swojego lenistwa.
31. Przeanalizuj swoje słabości. Jedną z najtrudniejszych rzeczy dla ludzi jest bycie obiektywnym, jeśli chodzi o własne słabości. Jesteśmy naturalnie skłonni do racjonalizowania rzeczy, w których nie jesteśmy dobrzy, lub wierzymy, że jesteśmy lepsi niż jesteśmy. Kiedy już rozpoznasz swoje słabości i zrozumiesz, w jaki sposób Cię powstrzymują, możesz podjąć aktywne działania, aby pracować nad sobą.
32. Nieustannie pracuj nad poprawą siebie. Jeśli nie robisz czegoś, aby się poprawić każdego dnia, nie osiągniesz swoich celów.
33. Opanuj sztukę perswazji. Nie po to, aby manipulować innymi, ale abyś kontrolował swoje przeznaczenie
34. Przestań próbować zadowolić wszystkich. Próbowanie zadowolenia wszystkich jest świetnym sposobem, aby upewnić się, że nigdy nie zrobisz nic niezwykłego.
35. Zrozum, że cechy osobowości nie są statyczne. Chociaż wszyscy możemy mieć naturalne skłonności i dary wynikające z genetyki i środowiska, w którym się wychowaliśmy, wszystko jest zmienne. Jeśli powstrzymują Cię aspekty swojej osobowości, czy to lenistwo, niezręczność społeczna, przeciętna inteligencja, wiedz, że to wszystko, co można poprawić, jeśli chcesz nad nimi pracować, zamiast akceptować je jako niezmienną osobowość cechy.
36. Uproszczać. Im mniej potrzebujesz do szczęścia, tym będziesz szczęśliwszy.
37. Otocz się typem ludzi, którymi chciałbyś być. Jest takie powiedzenie, że jesteś średnią z pięciu najbliższych przyjaciół. Chociaż może to nie być fakt naukowy, jest to przydatne ćwiczenie myślowe. Jeśli ciągle spędzasz czas z negatywnymi ludźmi, również staniesz się negatywny. Jeśli spędzasz czas z ludźmi bez ambicji, zobaczysz, że znikają również twoje własne marzenia. Z drugiej strony otoczenie się niesamowitymi ludźmi, którzy chcą tego samego, co w życiu, zapewni Ci sukces.
38. Zaprojektuj swoje idealne życie. Łatwo jest przejść przez życie na autopilocie, jeśli nie wiesz, czego chcesz. Pierwszym krokiem jest ustalenie, czego chcesz od życia. Przeczytaj 4-godzinny tydzień pracy autorstwa Tima Ferrissa, jeśli chcesz mieć świetne ramy do osiągnięcia tego celu.
39. Zrób plan osiągnięcia idealnego życia i wykonaj. Nic nie zostanie Ci przekazane. Jeśli zaczekasz, aby „znaleźć swój kierunek” w życiu, w końcu znajdziesz się na dobrej drodze do ekscytującej kariery w MegaCorp, przenosząc papier z jednego konta na drugie. Nie ma powodu, aby wędrować bez celu przez życie, gdy już nie ma z collegeu.
40. Przestań się poddawać. Czy słyszałeś kiedyś historię (mit miejski?) o człowieku, który zaginął na pustyni? Został znaleziony pół mili od dużego miasta-oazy. Celem tej historii jest zilustrowanie niebezpieczeństwa związanego z rzuceniem palenia. Sprawy są zawsze trudne, dopóki nie polepszą się, ale nigdy nie dowiesz się, jak blisko jesteś do osiągnięcia swoich celów, jeśli zrezygnujesz, zanim zobaczysz je do końca. >
41. Blokuj nienawidzących. Konstruktywna krytyka to jedno, ale wiedz, że jeśli próbujesz dokonać wielkich rzeczy, przyciągniesz nienawidzących, którzy chcą krytykować ze względu na krytykę. Znajdziesz nienawidzących często trollowanie forów dyskusyjnych i komentarzy na Youtube. Nie bierz ich komentarzy do siebie i nie daj się wciągnąć w płomień s.
42. Przyjmij konstruktywną krytykę. Jednocześnie hejterzy mogą być dobrzy, ponieważ czasami mogą mieć rację. Hejterzy pokazują nam naszą słabość. Najprawdopodobniej rozpoznasz uzasadnioną krytykę, gdy poczujesz ukłucie dysonansu poznawczego – chcesz odrzucić tę myśl, ponieważ pochodzi od kogoś krytycznego wobec ciebie, ale nie możesz się powstrzymać od wstrząśnięcia dziurą w żołądku. Zamiast ukrywać to uczucie, zaakceptuj, że możesz być w błędzie i pracuj nad poprawą siebie, aby nie popełnić tego samego błędu w przyszłości.
43. Zostań bohaterem własnego filmu. Czy życie jest gówniane, pozbawione radości, beznadziejne? Czy czujesz, że utknąłeś w rutynie bez wyjścia? Wiesz już, jak się wydostać – zostań bohaterem własnego filmu. Udawaj, że jesteś bohaterem w hollywoodzkim hicie. W każdym filmie jest moment, w którym bohater jest przygnębiony i nie ma wyjścia, z pozoru nie ma wyjścia, ale zawsze znajduje sposób na pokonanie przeciwności. Udawaj, że jesteś tym bohaterem, jesteś w trudnej sytuacji, a Twoim zadaniem jest teraz przezwyciężyć przeciwności i wyjść na szczyt – bo to jest w scenariuszu. Udawaj, że śledzi cię ekipa dokumentalna, a pewnego dnia twoje dzieci zobaczą, co robisz. Chcesz, aby zobaczyli bohatera, który pokonuje przeciwności, czy przegranego, który gra ofiarę? Ostatnim razem, gdy sprawdzałem, bohater nie pokonuje przeciwności, oglądając telewizję 5 godzin dziennie. Rób, co trzeba, bez względu na to, jak trudne jest to zadanie.
44. Jedz, pij i baw się dobrze. Niesamowite jedzenie, świetne towarzystwo i wciągająca rozmowa – nie ma nic lepszego, przynajmniej nie w tym życiu. Ceń te chwile błogości i spraw, by zdarzały się tak często, jak to możliwe.
45. Pamiętaj, że pewnego dnia umrzesz. Steve Jobs mówi o tym w swoim słynnym przemówieniu inauguracyjnym w Stanford w 2005 roku. Cytując Dalaj Lamai. Czy żyjemy tak, jakbyśmy nigdy nie umarli; potem umrzyj, nie żyjąc nigdy?