Naśmiewaj się z nich, jeśli chcesz, ale jesteśmy wielkimi fanami cytatów motywujących do utraty wagi w MVF. Serowy? Oczywiście, ale czasami potrzebujesz tylko trochę motywującej rozmowy. Oto 30 najlepszych cytatów motywujących do utraty wagi, wraz z darmowymi tapetami na telefon komórkowy, dzięki którym możesz zabrać motywację w ruch.
30 najlepszych cytatów motywujących do utraty wagi
Nie ma znaczenia, jak wolno jedziesz, o ile nie przestaniesz – Konfucjusz
Wiedza o tym jest niesamowicie zniechęcająca Masz dużo do zrzucenia na wadze i możesz wpaść w pułapkę zazdrości (zwykle w mediach społecznościowych) patrzenia na innych, którzy szybko i bez wysiłku tracą na wadze. Czytelniku, pilnuj własnego biznesu i skup się na sobie. I wiedz, że nawet jeśli czujesz, że utrata masy ciała postępuje powoli, to więcej niż do tej pory i to jest coś do świętowania.
Pobierz tapetę telefonu tutaj
Nie pozwól, aby potknięcie się na drodze było końcem Twojej podróży
Zbyt często ludzie rezygnują z cele dotyczące utraty wagi, gdy osiągną punkt krytyczny. Jestem pewien, że wiesz, o czym mówimy – o kryzysie, ponieważ miałeś nieplanowany napad lub opuściłeś kilka zbyt wielu treningów. Podnieś się, odkurz się i spróbuj ponownie.
Pobierz tapetę telefonu tutaj
Nie nie kopać swojego grobu własnym nożem i widelcem
Ups, trochę chorobliwy, ale stanowcze przypomnienie, że to, co jemy, naprawdę ma duży wpływ na nasze życie. I nie chcesz przyspieszać własnego zejścia w zimną, twardą ziemię tylko dlatego, że nie możesz trzymać się z dala od frytkownicy.
Pobierz tapetę telefonu tutaj
Kiedy jesz bzdury, czujesz się gówno
Boleśnie prawda. Jedzenie niezdrowego jedzenia, dopóki nie wyjdzie z twoich uszu, jest w tamtym czasie BARDZO PRAWDZIWE, nie będziemy kłamać, ale rób to wystarczająco często i po prostu sprawia, że czujesz się jak gówno – ospały, nadęty i zmęczony.
Pobierz tapetę telefonu tutaj
Kontynuuj
Co? Nie powiedzieliśmy, że te cytaty motywujące do utraty wagi będą głębokie, ponieważ ten… cóż, tak nie jest. Jest to jednak bardzo mądra rada. Podobnie jak w przypadku uwielbianego przez Nike „po prostu zrób to”, kiedy masz ochotę odpuścić sobie trening, zjeść dodatkowy poczęstunek lub cokolwiek robisz, gdy prawie chcesz się poddać – nie rób tego. Po prostu kontynuuj.
Pobierz tapetę telefonu tutaj
Jedz jeden posiłek na raz
Myślenie, że zawsze będziesz musiał dobrze jeść przez cały czas, jest przytłaczające. Ale skupienie się na tym, co tu i teraz, znacznie ułatwia zarządzanie – masz zamiar zjeść śniadanie? Postaraj się, aby ten jeden posiłek był jak najzdrowszy. Zrób to samo podczas lunchu i ponownie podczas kolacji, ale przestań się martwić o ten posiłek, który zaplanowałeś trzy miesiące później.
Pobierz tapetę telefonu tutaj
Kiedy masz ochotę rzucić palenie, zastanów się, dlaczego zacząłeś
To jest inne dla każdego, ale każdy ma coś – tę małą iskierkę, która sprawiło, że chciałeś przejąć kontrolę i zacząć chudnąć. Może to być chęć dotrzymania kroku swoim dzieciom lub zmniejszenie ryzyka chorób, które występują w Twojej rodzinie. Mogłeś zobaczyć niepochlebny obraz siebie lub zdać sobie sprawę, że coraz trudniej było dostać się na szczyt schodów bez zatrzymywania się na oddech. Kiedy walczysz, pomyśl o swojej chwili żarówek.
Pobierz tapetę telefonu tutaj
Jeśli nie teraz, to kiedy?
No dobrze? Czas jest najważniejszy, co oznacza, że jeśli czekasz na poniedziałek, aby rozpocząć swój idealny start, tracisz dni i potencjalnie cofasz swoje postępy o jeden lub dwa poziomy.
Pobierz tapetę telefonu tutaj
Upadnij siedem razy, wstań osiem
To japońskie przysłowie (七 転 び 八 起 き, Nana korobi ya oki – dosłownie siedem upadków, osiem wstań), świadectwo odporności. Pokaż, że jesteś odporny.
Pobierz tapetę telefonu tutaj
Każdy krok to postęp , nieważne jak małe
Pobierz tapetę telefonu tutaj
Możesz nie myśleć, że małe kroki są warte podjęcia, ale wszystkie się sumują. Zamieniasz duże frytki na małą torebkę? Może się wydawać, że to niewiele, ale jest to krok we właściwym kierunku.
Jeden funt na raz
Tak, stracenie 100 funtów, kiedy dopiero zaczynasz, wydaje się niemożliwe, ale możesz stracić jednego funta, prawda?
Pobierz tapetę telefonu tutaj
Za rok życzysz sobie, abyś zaczął dzisiaj
Ile razy miałeś falstart, jeśli chodzi o utratę wagi? Gdybyś tylko złamał go za pierwszym razem…
Pobierz tapetę telefonu tutaj
Wraz z nowym dniem pojawia się nowa siła i nowe myśli
To jest od Pierwszej Damy i aktywistki Eleanor Roosevelt i doskonale podsumowuje, dlaczego nie powinieneś się martwić, jeśli sprawy nie potoczą się dzisiaj – jutro nowy dzień.
Pobierz tapetę telefonu tutaj
Przestań się lenić i zrób gówno
Wiem, że to trudne. Wiem, że wolisz zrobić coś przyjemniejszego niż pobiegać, wybrać opcję niskokaloryczną lub spalić kalorie wszystkiego, co jesz, przez MyFitnessPal. Ale to jest tego warte i możesz sprawić, że gówno się wydarzy, po prostu musisz zejść z tyłka.
Pobierz tapetę telefonu tutaj
Przeszłości nie można zmienić, przyszłość jest jeszcze w twojej mocy
A co, jeśli próbowałeś schudnąć w przeszłości i nie udało ci się? Nie możesz tego zmienić, a co więcej – to nie ma znaczenia. Skoncentruj się na tym, co możesz teraz osiągnąć.
Pobierz tapetę telefonu tutaj
Nie ma coś takiego jak porażka: albo wygrasz, albo się nauczysz
To dość frustrujące, gdy czujesz się przegrany i może to naprawdę nadszarpnąć twoją pewność siebie. Ale odwróć się i zacznij myśleć o niepowodzeniu jako o krzywej uczenia się.
Pobierz tapetę telefonu tutaj
Nigdy nie wygrasz, jeśli nigdy nie zaczniesz
Myślisz, że nigdy nie uda Ci się schudnąć? Cóż, nie z takim nastawieniem.
Pobierz tapetę telefonu tutaj
Jesteś Twój jedyny limit
Jak wszyscy wiemy, utrata wagi to w równym stopniu gra psychiczna, jak i fizyczna. Nasz związek z jedzeniem i naszymi ciałami jest złożony, ale często jedyną rzeczą, która faktycznie stoi na twojej drodze, są twoje własne myśli. Zejdź więc z drogi.
Pobierz tapetę telefonu tutaj
Sukces nie jest przypadkowy : to ciężka praca i wytrwałość
Jak powiedział Pele, który wiedział co nieco o ciężkiej pracy. Cały cytat brzmi: „Sukces to nie przypadek. To ciężka praca, wytrwałość, nauka, nauka, poświęcenie, a przede wszystkim miłość do tego, co robisz lub czego się uczysz”.
Pobierz tapetę telefonu tutaj
Co sadzisz teraz, zbierzesz później
Nie będzie to zaskoczeniem dla wszystkich rolników lub zapalonych ogrodników. Warto jednak pamiętać, że zdrowe zachowania przyniosą Ci korzyści.
Pobierz tapetę telefonu tutaj
Jeśli wiesz, że możesz zrobić lepiej, zrób to lepiej
Jeśli frustruje Cię brak postępów na skalach, ale wiesz, że nie szczerze z MyFitnessPal o tym, co jadłeś, lub jeśli sięgasz po ten nowy PB, ale wiesz, że pominąłeś sesję treningową – przestań się oszukiwać. Jeśli nie dajesz z siebie wszystkiego, nie możesz oczekiwać niesamowitych rezultatów .
Pobierz tapetę telefonu tutaj
Nigdy nie pozwól, aby strach decydował o Twojej przyszłości
Strach przed nieznanym przestaje robić wiele rzeczy. Dołączając do siłowni, ucząc się gotować zdrowe posiłki, możesz nawet poczuć strach na samą myśl o utracie wagi, ponieważ może to mieć wpływ na twoje relacje. Ale jeśli wyobrażasz sobie zdrową przyszłość, będziesz musiał nauczyć się odpuszczać ten strach.
Pobierz tapetę telefonu tutaj
Nigdy nie jest za późno
Jeśli myślisz, że jest już za późno, abyś mógł pozytywnie wpłynąć na swoje zdrowie, nie przejmuj się faktem, że są ludzie ich lata 90-te wciąż biegają w maratonach i możliwe jest „odwrócenie” cukrzycy typu 2, jeśli już zdiagnozowano u Ciebie.
Pobierz tapetę telefonu tutaj
Skacz, a pojawi się sieć
Znów pojawia się strach przed nieznanym – ale bez względu na to, co to jest, znajdziesz sposób działa. Być może nie jest to najlepszy pomysł, aby potraktować to dosłownie (MAN kontra FAT nie ponosi odpowiedzialności za żadne obrażenia związane z wyskokami)
Pobierz tapetę telefonu tutaj
Sekret zmiany polega na skoncentrowaniu całej swojej energii nie na walce ze starym, ale na budowaniu nowego
Ile czasu zmarnowałeś ganić swoje młodsze ja za to, że nie je lepiej, więcej ćwiczysz, ryzykujesz? Nic to nie daje, bo nawet jeśli myślisz, że twoje poprzednie ja było gigantycznym idiotą, to co z tego? Skoncentruj się na tym, co możesz zmienić, czyli jak teraz reagujesz.
Pobierz tapetę telefonu tutaj
Dostajesz to, na czym się skupiasz, więc skup się na tym, na czym chcesz
Zapomnij o wszystkich drobnych przeszkodach po drodze i po prostu skup się na swoim celu.
Pobierz tapetę telefonu tutaj
Tak, mogę
Naprawdę możesz!
Pobierz tapetę telefonu tutaj
Nie przestawaj, dopóki jesteś dumny
Wystarczająco odchudzony, by zmniejszyć rozmiar koszuli? Znakomity! Ale jeśli przeszedłeś z XXL na XL, ale tak naprawdę chcesz wrócić do swoich przedszkolaków M i móc nosić ulubione ubrania z młodszych lat, kontynuuj!
Pobierz tutaj tapeta telefonu
Mały postęp każdego dnia przekłada się na wielkie wyniki
Nie ustawaj w dążeniu do celu, a wkrótce zdasz sobie sprawę, że wszystkie te małe zwycięstwa składają się na największe zwycięstwo wszystkich – osiągnięcie swoich celów.
Tutaj możesz pobrać tapetę telefonu