Wszyscy mamy takie chwile, kiedy motywacja słabnie i trudno nam wyjść z domu z trenerami. Na szczęście niektórzy z najwybitniejszych biegaczy i osobowości biegaczy podjęli tę samą walkę i podzielili się swoimi przemyśleniami na temat tego, jak utrzymać motywację podczas biegania.
BIEGANIE TO SPÓJNOŚĆ
Zakochaj się w procesie, a wyniki nadejdą.
„Jesteśmy tym, co wielokrotnie robimy. Doskonałość nie jest więc działać, ale nawyk ”. – Arystoteles
„Jakie jest źródło mojego sukcesu? Myślę, że to połączenie spójności i równowagi ”. – Mark Allen
„Człowiek, który przenosi góry, zaczyna od unoszenia małych kamieni”. – Konfucjusz
„Sukces nie jest przypadkiem. To ciężka praca, wytrwałość, nauka, nauka, poświęcenie, a przede wszystkim MIŁOŚĆ do tego, co robisz ”. – Pele
„Cierpliwość jest kluczem, który rozwiązuje wszystkie problemy”. – Przysłowie sudańskie
BEZ WYMÓWIEŃ
Godzinny bieg to 4% Twojego dnia. Żadnych wymówek.
„Kiedy pada deszcz i grasz w kręgle na mokrej nawierzchni satysfakcja polega na tym, że wiesz, że tam jesteś, a innych nie ma ”. – Peter Snell
„Biegnij rano… zanim Twój mózg zorientuje się, co robi Twoje ciało!” – Anonimowe
BIEGANIE I ŻYCIE
Jeden bieg może zmienić Twój dzień. Wiele biegów może zmienić Twój życie.
„Wszyscy wiemy, że biegając, w zasadzie wybierasz życie pełne sukcesów”. – Deena Kastor
„Obsesja na punkcie biegania to tak naprawdę obsesja z potencjałem na coraz więcej życia”. – George Sheehan
„To moja własna przestrzeń, mój własny czas, kiedy po prostu tam jestem, puszczając swoje myśli. To część mojego dnia, jak jedzenie, i jedna z moich ulubionych części ”. – Louise Kent
„Większość ludzi bierze udział w wyścigu, aby zobaczyć, kto jest najszybszy. Prowadzę wyścig, aby zobaczyć, kto ma najwięcej odwagi”. – Steve Prefontaine
„Cudem nie jest to, że skończyłem. Cud polega na tym, że miałem odwagę zacząć ”. – John Bingham
NAJWYŻSZE DWA CALE
„Mentalna wola to mięsień, który potrzebuje ćwiczeń, tak jak mięśnie ciała”. – Lynn Jennings
Ciężkie biegi nie trwają długo; trudni biegacze przetrwają.
Pierwsze dwie trzecie wyścigu biegnij głową, a ostatnią trzecią sercem.
„Oddycham siłą i wydycham słabość”, to moja mantra podczas maratonów – uspokaja mnie i pomaga mi się skupić. ” – Amy Hastings
Twój umysł zrezygnuje tysiąc razy, zanim zrobi to Twoje ciało. Poczuj strach i zrób to mimo wszystko!
Spójrz w lustro. To twoja konkurencja.
„W każdym wyścigu, kiedy pierwsza połowa dotyczy tempa, druga połowa będzie dotyczyła podań”. – Hayden Shearman, główny trener TempoFit
BIEGANIE JEST DLA WSZYSTKICH
„Nie ma jednej sylwetki, która odpowiada za sukces. Zaakceptuj swoje ciało i bądź z nim najlepszy. ” – Mary Cullen
„Często słyszę, jak ktoś mówi, że nie jestem prawdziwym biegaczem. Wszyscy biegamy, niektórzy po prostu biegają szybciej niż inni. Nigdy nie spotkałem fałszywego biegacza”. – Bart Yasso
„Zawsze uwielbiałem biegać… to było coś, co można było zrobić samemu i o własnych siłach. Możesz iść w dowolnym kierunku, szybko lub wolno, jak chcesz, walcząc z wiatrem, jeśli masz na to ochotę, szukając nowych widoków tylko dzięki sile stóp i odwadze płuc. ” – Jesse Owens
NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ
„Ludzki duch jest niezłomny. Nikt nie może powiedzieć, że nie wolno biec szybciej niż to lub skakać wyżej. Nigdy nie będzie czas, kiedy duch ludzki nie będzie w stanie ulepszyć istniejących zapisów ”. – Sir Roger Bannister
Dzisiaj zrobię to, czego inni nie zrobią, więc jutro mogę zrobić to, czego inni nie mogą.
„W nędzy jest magia. Po prostu zapytaj dowolnego biegacza ”. – Dean Karnazes
„Jako sportowcy przeżywamy wzloty i upadki. Niestety nie możesz wybrać dni, w których nadejdą.” – Leena Kastor
„Doświadczenie nauczyło mnie, jak ważne jest, aby po prostu iść dalej, skupiać się na szybkim i zrelaksowanym biegu. W końcu ból mija i powraca przepływ. To część wyścigów ”. – Frank Shorter
„Ruszaj… idź, jeśli musisz, ale ukończ ten cholerny wyścig”. – Ron Hill
ŚMIESZNE CYTATY BIEGANIA
Jeśli stracę przytomność, proszę wstrzymaj mój Garmin.
Pamiętaj: niegrzecznie jest liczyć ludzi, gdy ich mijasz. głośno.
„Biegnij. Ponieważ zombie najpierw zjedzą niewytrenowane! ” – Poradnik przetrwania Zombie Apocalypse
Pamiętaj: pot to gruby płacz.
Czy bolą Cię stopy? Prawdopodobnie jest to mieszanka biegania i kopania tylu tyłków! Tak trzymaj!
Nie martw się, paznokcie są przereklamowane.
Przenieś bieganie na wyższy poziom z trenerem audio TempoFit. Motywacja do biegania i fachowe wskazówki w słuchawkach! Powiedz mi więcej.