Dbaj o siebie. Powinno przyjść łatwo. Ale czasami tak łatwo jest o tym zapomnieć!
Cały czas zapominam, mimo że zazwyczaj jestem pierwszą osobą, która naucza innych o znaczeniu „dbania o siebie”. I wydaje mi się, że jest tego więcej niż kilka powodów. To znaczy, nie nauczyłem się na własnej skórze (kilka razy) i chcę pomóc innym, aby tego nie robili!
Czasami opłaca się mieć kilka rzeczy w zanadrzu, aby przypomnieć sobie o ćwiczeniu niektórych stara dobra samoopieka. Niezależnie od tego, czy są to notatki samoprzylepne w domu, listy, przypomnienia w naszych telefonach, czy coś innego, zrób wszystko, co działa dla Ciebie!
Oto jedna z rzeczy, które próbuję – jest w formie starego dobrego motywacyjny cytat!
Oto 21 prowokujących do myślenia i aktualnych przypomnień o tym, dlaczego ważne jest, aby dbać o siebie – i miejmy nadzieję, że zmotywujesz Cię do uczynienia tego priorytetem!
Nic nie stało się jeden z utraconych luksusów w tych gorączkowych czasach. Ale nic nie robienie, nawet przez pięć minut, może odmładzać. Idź po to: Ty – odłączony. – Joan Marques
Współczucie dla siebie to po prostu okazywanie sobie takiej samej dobroci, jaką okazalibyśmy innym. – Christopher Germer
Wyjście z pracy, zatrzymanie naszego niekończącego się dążenia do znalezienia się gdzie indziej, jest prawdopodobnie najpiękniejszą ofiarą, jaką możemy złożyć naszemu duchowi. – Tara Brach
Zacząłem wierzyć, że dbanie o siebie nie polega na pobłażaniu sobie. Dbanie o siebie to akt przetrwania. – Audre Lorde
Samoopieka to dawanie światu tego, co najlepsze, zamiast tego, co z Ciebie zostało. – Katie Reed
Wyjaśnij sobie. Nikt nie jest perfekcyjny. Delikatnie zaakceptuj swoje człowieczeństwo. – Deborah Day
Ty sam, tak samo jak ktokolwiek w całym wszechświecie, zasługujesz na swoją miłość i uczucie. – Budda
Medytacja oznacza powrót do domu, do siebie. Wtedy wiesz, jak zadbać o to, co dzieje się w tobie i wiesz, jak zadbać o to, co dzieje się wokół ciebie. – Thich Nhat Han
Bądź wobec siebie cierpliwy. Samorozwój jest delikatny; to święta ziemia. Nie ma większej inwestycji. – Stephen Covey
Kiedy mówisz „tak” innym, upewnij się, że nie mówisz sobie „nie”. – Paulo Coelho
W miarę dorastania odkryjesz, że masz dwie ręce, jedną do pomagania sobie, a drugą do pomagania innym. – Maya Angelou
Z każdym aktem dbania o siebie Twoje autentyczne ja staje się silniejsze, a krytyczny, pełen lęku umysł słabnie. Każdy akt dbania o siebie jest potężną deklaracją: jestem po swojej stronie, jestem po swojej stronie, każdego dnia jestem coraz bardziej po swojej stronie. – Susan Weiss Berry
Kochanie siebie, dbanie o siebie i stawianie szczęścia na pierwszym miejscu nie jest samolubne. Jest niezbędne. – Mandy Hale
Kiedy odzyskujesz siły lub odkrywasz coś, co odżywia twoją duszę i przynosi radość, troszcz się o siebie na tyle, aby zrobić na to miejsce w swoim życiu. – Jean Shinoda Bolen
Prawie wszystko znowu będzie działać, jeśli odłączysz go od sieci na kilka minut, łącznie z tobą. – Anne Lamott
Codziennie rób coś, co kocha twoje ciało i daje ci możliwość cieszenia się doznaniami swojego ciała. – Golda Poretsky
Kiedy robisz coś szlachetnego i pięknego, a nikt tego nie zauważył, nie smuć się. Słońce bowiem każdego ranka to piękny spektakl, a mimo to większość widzów wciąż śpi. – John Lennon
Uważam, że największym prezentem, jaki możesz dać swojej rodzinie i światu, jest zdrowy ty. – Joyce Meyer
Porozmawiaj ze sobą tak, jak z kimś, kogo kochasz. – Brené Brown
Czasami najważniejszą rzeczą w ciągu dnia jest odpoczynek między dwoma głębokimi oddechami. – Etty Hillesum
Odżywianie się w sposób, który pomaga rozkwitnąć w kierunku, w którym chcesz podążać, jest osiągalne i jesteś wart wysiłku. – Dzień Debory