Najlepsze sposoby na budowanie szerszych ramion
Napisaliśmy już artykuł o tym, jak chudzi faceci mogą budować szersze ramiona na Bony to Beastly, w tym garść zgrabnych informacji na temat genetyki, estetyki i ogólny trening hipertrofii. W tym artykule chcę porozmawiać o tym, jak bardziej średniozaawansowany zawodnik może budować szersze, szersze ramiona. Podnoszący często mają dość łatwy czas budowania większych przednich ramion…
Read More Najlepsze sposoby na budowanie szerszych ramion