Kiedy stosujesz dietę paleo, twoje wybory śniadaniowe mogą wydawać się ograniczone do jajek i bekonu. Frittatas, jajecznica i Paleo Benedict mogą być Twoimi ulubionymi, ale po pewnym czasie wszystko może stać się męczące. Na szczęście istnieje wiele przyjaznych dla Paleo potraw, które można zamienić w stare ulubione śniadania, takie jak chleb bananowy, babeczki, a nawet gofry. Wystarczy odrobina wyobraźni, aby ugotować pyszne śniadanie bez gwiazdek. Ostrzegam: tych 20 przepisów jest tak dobrych, że możesz chcieć przygotować jeden również jako śniadanie na obiad.
1. Babeczki z jagodami paleo: Mąka z manioku jest sekretem tych bezglutenowych muffinek zgodnych z paleo. (via Brit + Co)
Tosty francuskie bez zbóż
Bezzbożowy chleb bananowy jest podstawą tego francuskiego tostu paleo. Nie zapomnij o obfitej polewie czekoladowej pasty z orzechów laskowych, oczywiście zgodnej z dietą. (via Eat What You Love: Everyday Comfort Food You Crave, zdjęcie via Aubrie Prick)
Instant Pot Carnitas
Zamiast zwykłego śniadaniowego mięsa, podawaj sobie porcję szybkowarów Carnitas zamiast tego (po prostu pomiń mleko, przygotowując przepis, aby było paleo). Jedz sam lub dodaj do ulubionych tortilli bez zbóż. (via Brit + Co)
Brownie z mąki maniokowej
Wykonane z mąki maniokowej i słodzone syropem klonowym, nie widzimy powodu, dla którego te zdrowe ciasteczka nie mogły być spożywane razem z poranną kawą . (via Brit + Co)
Protein Shake Popsicles
W gorące letnie dni pomiń włączanie kuchenki i zamiast tego sięgnij po shake proteinowy na patyku. Użyj swojego ulubionego proszku białkowego paleo i wzmocnij się. (via Brit + Co)
Double Chocolate Banana Bread Muffins
Nic nie budzi Cię tak, jak zapach świeżej partii podwójnie czekoladowych babeczek bananowych wychodzących prosto z piekarnika. Zwłaszcza gdy są również zgodne z paleo. (przez The Roasted Root)
Zamrażarka Paleo Blueberry Muffins
Jeśli masz trudności z rozpoczęciem porannej zabawy, przygotuj te muffinki paleo jagodowe z wyprzedzeniem. Zamroź je, a następnie weź jedną, umieść w kuchence mikrofalowej przez kilka sekund i ruszaj ze śniadaniem w dłoni. (via Life Made Sweeter)
Paleo, wegańska, bezzbożowa granola
Chrupiąca, bezzbożowa granola jest paleo i wegańska, więc możesz zadowolić wszystkich wybrednych Twoje gospodarstwo domowe z tylko jednym przepisem. (przez Making Tymianek dla Zdrowia)
Owsianka paleo z karmelizowanym bananem
Jak zrobić owsiankę bez zbóż? Prosta mieszanka orzechów i mleka kokosowego załatwia sprawę. Udekoruj karmelizowanymi bananami, jeśli naprawdę chcesz uzyskać upodobanie. (poprzez Downshiftology)
Batoniki zbożowe Paleo Strawberry Banana
Pełne białka i błonnika batony zapewnią Ci pożywny początek dnia. (via Physical Kitchness)
Czekoladowy chleb paleo wegański bananowy
Za każdym razem, gdy czekolada, paleo i śniadanie się krzyżują, oznacza to, że jesteśmy szczęśliwymi gośćmi. Ten gęsty chleb ma słodki kęs, ale jest wystarczająco pożywny, aby zapewnić Ci energię do obiadu. (przez The Roasted Root)
Burrito nadziewane słodkimi ziemniakami
Masz ochotę na śniadaniowe burrito, ale przyrzekłeś tortille? Wydrąż słodkiego ziemniaka i zamiast tego wypełnij go składnikami burrito. To obfity poranny posiłek, który pomoże Ci przetrwać poranny trening i nie tylko. (przez Physical Kitchness)
Piec śniadaniowy na patelni
Odłóż trochę czasu na upieczenie tego soczystego ciasta z kiełbasą w niedzielę. Porcjuj, a przez tydzień będziesz mieć łatwe do podgrzania i zjedzenia paleo śniadania. (przez Sweet Peas and Saffron)
Paleo Blueberry Lemon Bread
Uwielbiamy połączenie jagód i cytryny. Słoneczne aromaty cytrusów i jasnych jagód wirują w tym paleo bochenku, dodając sprężystości Twoim krokom, gdy wychodzisz za drzwi. (przez Smile Sandwich)
Keto Paleo Smoothie Bowls
Zamiast być wypełnionym cukrem, te paleo smoothie miski są pełne białka, zdrowych tłuszczów i błonnika. Ugryź – nigdy nie zgadniesz, że w Twojej misce kryje się kalafior. (via Life Made Sweeter)
Paleo Sweet Potato Hash
Jeśli nie czujesz jajek, orzechy mogą dodać białko do śniadania. Wrzuć je na patelnię ze smażonymi batatami, cebulą i brukselką, gdzie będą również smaczne. (poprzez jedzenie karmy dla ptaków)
Paleo Strawberry Chia Pudding
Nabiał jest niedostępny dla miłośników paleo, co może być trudnym dostosowaniem dla miłośników jogurtów. Pudding chia, kremowy, chłodny początek poranka na bazie kokosa, może pomóc wypełnić tę lukę. (via Joyful Healthy Eats)
Sałatka z awokado i mango
Niektóre sałatki owocowe mogą smakować przytłaczająco słodko. Uniknij tej pułapki, łącząc jeden słodki i pikantny owoc, taki jak mango, z kremowymi plasterkami awokado. Dopełnieniem równowagi jest odrobina soli i pieprzu.(via Sidewalk Shoes)
Paleo Peanut Butter Oatmeal
Połączenie niesłodzonego kokosa, serc konopnych i mąki kokosowej zaskakująco przypomina prawdziwą owsiankę, ale jest całkowicie pozbawione zbóż. (via Life Made Sweeter)
Wafle z chlebem bananowym paleo
Waffles while paleo? Lepiej w to uwierz. Są wykonane z wygodnej mieszanki mąki do pieczenia paleo, dzięki czemu możesz spędzać mniej czasu na męczeniu się z miarką, a więcej na jedzeniu. (przez Hummingbird High)