Kofeina
Spożywanie zbyt dużej ilości kofeiny może powodować drganie oczu. Zapisuj, ile kofeiny pijesz, wraz z ewentualnymi drżeniami oczu, aby sprawdzić, czy te dwie rzeczy są ze sobą powiązane. Jeśli Twoje oczy drgają bardziej podczas picia kofeiny, pomocne powinno być ograniczenie kawy, herbaty, napojów gazowanych i napojów energetyzujących.
Alkohol, narkotyki lub tytoń
Picie alkoholu, używanie tytoniu lub zażywanie narkotyków rekreacyjnych może powodować drżenie oczu. Ograniczenie spożycia alkoholu oraz unikanie tytoniu i narkotyków może rozwiązać ten problem.
Leki
Przyjmowanie niektórych leków, zwłaszcza przeciwpadaczkowych lub przeciwpsychotycznych, może powodować drżenie oczu. Jeśli twój lek powoduje drganie oczu i przeszkadza ci, porozmawiaj ze swoim lekarzem o wypróbowaniu innego leku lub dawki.
Stres
Stres wywołuje wiele reakcji fizycznych, w tym drżenie oczu . Postaraj się wyeliminować wszelkie źródła stresu, jakie możesz. Jeśli nie jest to możliwe, spróbuj technik relaksacyjnych, takich jak ćwiczenia lub medytacja.
Zmęczenie oczu
Wytężanie oczu lub mrużenie oczu może powodować drganie oczu. Jeśli często mrużesz oczy na zewnątrz, noś okulary przeciwsłoneczne. Jeśli spędzasz dużo czasu przy komputerze, rób przerwy lub wypróbuj zasadę 20-20-20. Drżenie może również oznaczać, że nadszedł czas na nową receptę, jeśli nosisz okulary lub soczewki kontaktowe.
Zmęczenie
Twoje oczy są bardziej podatne na drganie, gdy brakuje Ci energii. Postaraj się spać co najmniej siedem godzin każdej nocy. Jeśli śpisz, ale nadal czujesz się zmęczony, porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby wykluczyć wszelkie dolegliwości.
Problemy żywieniowe
Niedostateczna ilość magnezu lub potasu w diecie może również powodują drganie oczu.
Dodanie tych produktów do diety może pomóc:
- banany
- gorzka czekolada
- awokado
- orzechy
Alergie
Osoby z alergiami mogą być bardziej podatne na drżenie oczu. Naukowcy są przekonani, że histamina, która jest uwalniana podczas tarcia podrażnionych oczu, może powodować drżenie oczu. Pomocne mogą być leki i terapie łagodzące objawy alergii.
Porażenie Bella
Porażenie Bella powoduje tymczasowe osłabienie lub paraliż mięśni twarzy. Zwykle dzieje się tak, gdy nerw twarzowy staje się obrzęknięty lub ściśnięty. Dokładna przyczyna nie jest znana, ale uważa się, że jest ona spowodowana przez wirusa, takiego jak opryszczka pospolita. Może być również związany z innymi stanami, takimi jak infekcje ucha, wysokie ciśnienie krwi i cukrzyca.
Inne objawy porażenia Bella to:
- opadanie po jednej stronie twarzy
- niemożność otwarcia lub zamknięcia oczu
- ślinienie się
- trudności z robieniem mimiki lub uśmiechaniem się
- drganie twarzy
- trudności z jedzeniem i piciem
Porażenie Bella ustępuje zwykle samoistnie, ale istnieje również kilka leków i kropli do oczu, które mogą pomóc w radzeniu sobie z nim. Jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów, udaj się do lekarza.
Dystonia
Dystonia to niekontrolowane skurcze mięśni, które powodują powolne, powtarzalne ruchy. Może wpływać na wiele części ciała, w tym na oczy. Dystonia jest często objawem jednego z następujących stanów:
- choroba Parkinsona
- zapalenie mózgu
- encefalopatia
- udar
- tętniak mózgu
- choroba Huntingtona
- porażenie mózgowe
- alkoholowa kwasica ketonowa
stwardnienie rozsiane
Stwardnienie rozsiane (SM) powoduje, że układ odpornościowy atakuje centralny układ nerwowy. Oprócz drżenia oczu, SM może również powodować:
- zmęczenie
- trudności w chodzeniu
- zaburzenia mowy
- drżenie
- problemy z koncentracją lub pamięcią
- ból
Chociaż nie ma lekarstwa na SM, istnieje kilka leków i opcji terapii, które mogą pomóc w radzeniu sobie z jego objawami i spowolnić jego postęp.
Zespół Tourettea
Zespół Tourettea jest zaburzeniem neurologicznym, które powoduje mimowolne, powtarzające się mowę i ruch. Może to obejmować drżenie oczu. Zwykle występuje u samców i zwykle pojawia się po raz pierwszy w wieku od trzech do dziewięciu lat. Zespół Tourettea nie zawsze wymaga leczenia. Leki i terapia mogą pomóc w leczeniu cięższych przypadków.