12 Potencjalne korzyści ze Mucuna Pruriens + dawkowanie, skutki uboczne

Mucuna pruriens lub aksamitna fasola to tropikalna roślina strączkowa, która może zwiększyć poziom dopaminy. Ta „magiczna fasola” była używana od tysięcy lat w medycynie ajurwedyjskiej. Ostatnie badania sugerują, że może pomóc zmniejszyć objawy choroby Parkinsona i bezpłodności u mężczyzn. Jest również badana pod kątem poprawy depresji, snu i zatrucia jadem węży. Czytaj dalej aby dowiedzieć się, co mówią badania o tej ciekawej roślinie.

Co to jest Mucuna pruriens?

Fasola dopaminy

Mucuna pruriens to tropikalna roślina strączkowa znana również jako aksamit fasola. W ziołolecznictwie i ajurwedzie, Mucuna była używana od tysięcy lat jako lekarstwo na męską bezpłodność, zaburzenia nerwowe, chorobę Parkinsona oraz jako afrodyzjak.

Podobnie jak magiczna fasola Jacka w bajce, mucuna fasole są czasami nazywane „magicznymi aksamitnymi fasolami”. Dla badaczy ta „magia” odnosi się do potencjału mucuna do poprawy zdrowia mózgu. Dla użytkowników „magiczne właściwości” tej fasoli obejmują jej rzekome działanie afrodyzjaku, podczas gdy inne nawiązują do subiektywnych, jednocześnie rozluźniających i stymulujących efektów rośliny.

Mucuna jest również znana jako „ziarno dopaminy”, ponieważ jest dobrym źródłem L-Dopa (4-7%), z którego organizm wytwarza dopaminę.

Wysoka L- Zawartość dopa zapewnia dodatkowe korzyści samej roślinie: chroni nasiona przed owadami i szkodnikami. Nasiona Mucuna są również głównym źródłem komercyjnej ekstrakcji czystej L-dopy, która jest stosowana w leczeniu choroby Parkinsona.

Ile wiemy?

The National Centrum Medycyny Komplementarnej i Alternatywnej (NCCIH) stwierdza, że „Istnieją ograniczone dowody na to, że Mucuna pruriens może mieć korzystny wpływ na niektóre objawy choroby Parkinsona, takie jak funkcje motoryczne ”.

Niemniej jednak suplementy Mucuna pruriens nie zostały zatwierdzone przez FDA do użytku medycznego. Suplementy na ogół nie mają solidnych badań klinicznych. Przepisy określają dla nich standardy produkcyjne, ale nie gwarantują, że są one bezpieczne lub skuteczne.

Mucuna pruriens nigdy nie może być stosowany jako zamiennik zatwierdzonych terapii medycznych. Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed suplementacją.

Niedawne badania wykazały, że mucuna może również wzmacniać przeciwutleniacze i usuwać wolne rodniki w organizmie, ale nie zostało to udowodnione u ludzi.

Pochodzenie roślin & Tradycyjne zastosowanie

Mucuna pruriens pochodzi z południowych Chin i wschodnich Indii, ale obecnie jest uprawiana w tropikach.

W Himalajach i Mauritius, zarówno zielone strąki, jak i dojrzała fasola z Mucuna pruriens są tradycyjnie gotowane i spożywane. W Gwatemali i Meksyku jest ona palona i mielona, aby zrobić substytut kawy szeroko znany w regionie jako „Nescafé”.

W smaku ziaren Velvet w proszku jest gorzki i nieco podobny do kawy.

Uwaga: Termin „mucuna” odnosi się do rodziny roślin składającej się z około 150 różnych tropikalnych roślin strączkowych, z których Mucuna pruriens ma najwyższą wartość leczniczą. Dla uproszczenia w tym artykule użyjemy słowa „mucuna” w odniesieniu tylko do Mucuna pruriens.

Wartość odżywcza & Aktywne związki

Oprócz zawartości L-dopy (~ 5%), fasola aksamitna ma dobrą wartość odżywczą. Chociaż jest rośliną strączkową, jest lekkostrawna i bogata w następujące składniki odżywcze:

• Minerały
• Białka dietetyczne (25-30% białka) i niezbędne aminokwasy
• Kwasy tłuszczowe, takie jak kwas linolowy
• Skrobia

Ekstrakty z nasion Mucuna pruriens zawierają również:

• Lekko halucynogenne tryptaminy
• Psychoaktywna serotonina (5-hydroksytryptamina)
• D-chiro-inozytol , rzadki składnik roślinny, który może pomóc w cukrzycy i PCOS
• Nowo odkryte przeciwutleniacze i substancje potencjalnie neuroprotekcyjne (o wciąż nieznanej strukturze)

Substancje przeciwodżywcze

Podobnie jak większość roślin strączkowych, Mucuna pruriens zawiera również różne składniki przeciwodżywcze, które ograniczają jej korzyści i jakość odżywczą, w tym:

• Garbniki, które mogą wiązać się z białkami i zmniejszać ich trawienie
• Inhibitory trypsyny, które zmniejszają aktywność trypsyny wspomagającej trawienie białek i innych enzymów trawiennych
• Fityniany, które mogą wiązać się z minerałami i blokują ich wchłanianie w jelitach
• Glikozydy cyjanogenne, toksyny roślinne, które tworzą niewielką ilość cyjanku w organizmie
• Lektyny, istotne źródło wrażliwości pokarmowej według niektórych teorii
• Oligosacharydy (FODMAPS), które mogą powodować wzdęcia
• Alkaloidy (takie jak mucynina) i saponiny

Garbniki w mukuna, będące polifenolami, nie są po prostu „zły”. Chociaż mogą zmniejszać wchłanianie białek i powodować problemy trawienne u osób wrażliwych, mogą być korzystne u osób bez problemów jelitowych i autoimmunologicznych.

Chociaż potrzebne są dalsze badania, naukowcy uważają, że garbniki z mucuny mogą pomóc zwalczają wirusy i inne drobnoustroje, stany zapalne i wysokie ciśnienie krwi.

Ponadto te przeciwodżywcze są znacznie mniej w standaryzowanych ekstraktach niż w całej fasoli.

Migawka

Zwolennicy

• Naturalne źródło L-dopy
• Może zwiększać dopaminę w mózgu
• Może chronić mózg i zmniejszać stres
• Może zwiększać płodność u mężczyzn
• Łagodny afrodyzjak

Sceptycy

• Cała fasola zawiera składniki przeciwodżywcze, w tym lektyny
• Nadmierne zwiększenie dopaminy z mucuną może być szkodliwe
• Możliwe interakcje z lekami i nie nadaje się dla każdego
• Długoterminowe bezpieczeństwo jest nieznane

Potencjalne korzyści zdrowotne wynikające ze stosowania Mucuna Pruriens

Niewystarczające dowody na:

Następujące rzekome korzyści są poparte jedynie ograniczonymi badaniami klinicznymi o niskiej jakości.

Nie ma wystarczających dowodów na poparcie stosowania Mucuna Pruriens w którymkolwiek z poniższych zastosowań.

Pamiętaj, aby porozmawiać z lekarzem przed przyjęciem suplementów Mucuna pruriens. Mucuna nie powinna być nigdy stosowana jako zamiennik zatwierdzonych terapii medycznych.

1) Choroba Parkinsona

Ograniczone dowody sugerują, że Mucuna pruriens może mieć korzystny wpływ na niektóre objawy choroby Parkinsona. Jednak nadal nie ma wystarczających dowodów, aby ocenić jego skuteczność i bezpieczeństwo.

L-Dopa w Mucuna pruriens jest głównym składnikiem aktywnym, który może zmniejszać objawy choroby Parkinsona.

Osoby z chorobą Parkinsona mają niską zawartość dopaminy w częściach mózgu z powodu upośledzonej konwersji tyrozyny do L-dopy.

Badania sugerują, że L-Dopa z Mucuna może przenikać przez barierę krew-mózg i być wykorzystywana do wytwarzania dopaminy, przywracając jej poziom w mózgu i neurotransmisję. Inne przeciwutleniacze zawarte w nasionach tej rośliny mogą wzmacniać ochronę mózgu.

Jednak inni zwrócili uwagę, że duża część L-Dopa z Mucuna może zostać rozbita, zanim dotrze do mózgu.

Aby przeciwstawić się temu argumentowi, niektórzy naukowcy stawiają hipotezę, że Mucuna Pruriens może wpływać na dodatkowe szlaki w mózgu – w przeciwieństwie do czystej L-Dopa – lub że zawiera związki, które pomagają zapobiegać rozpadowi L-Dopa. Te hipotezy nie zostały jeszcze potwierdzone.

W badaniu klinicznym z udziałem 60 osób proszek pochodzący z Mucuna pruriens (HP-200) zmniejszył objawy choroby Parkinsona lepiej niż standardowe leczenie lewodopą po 12 tygodniach.

W innym badaniu Mucuna pruriens był tak samo skuteczny jak leczenie lewodopą, ale był wchłaniany i osiągał maksymalny poziom szybciej.

Podobnie pojedyncza niższa dawka proszku Mucuna działała równie dobrze jak standardowe leki (lewodopa + benzerazyd) u 18 pacjentów z zaawansowaną chorobą Parkinsona, ale powodowały mniej działań niepożądanych. Wyższe dawki preparatu Mucuna były jeszcze skuteczniejsze i trwalsze niż standardowe leki.

Te trzy badania sugerują, że Mucuna pruriens może być stosowana jako strategia uzupełniająca w leczeniu choroby Parkinsona.

Jednak randomizowane badanie pilotażowe z 2018 r. Z udziałem 14 pacjentów z chorobą Parkinsona sugeruje, że proszek Mucuna pruriens może mieć więcej skutków ubocznych niż lewodopa / karbidopa, typowe leczenie farmakologiczne.

W badaniu codzienne spożycie Mucuna pruriens spowodowało, że 50% pacjentów zaprzestało stosowania z powodu działań niepożądanych ze strony przewodu pokarmowego lub pogorszenia sprawności motorycznej. Nikt z grupy leków nie zaprzestał ich stosowania. U pacjentów, którzy tolerowali Mucuna pruriens, odpowiedź kliniczna była podobna do lewodopy / karbidopy.

2) Niepłodność męska

Dopamina jest jednym z najważniejszych neuroprzekaźników wpływających na zachowania seksualne i libido u mężczyzn. Jego efekty są dość proste: wzrost poziomu dopaminy w mózgu zwiększa libido, podczas gdy spadek dopaminy i podobnych neuroprzekaźników (katecholamin) zmniejsza libido i funkcje seksualne u mężczyzn.

Mucuna pruriens jest powszechnie stosowana jako suplement na niepłodność męską ze względu na działanie wzmacniające dopaminę i przeciwutleniające. Jednak niewiele badań klinicznych potwierdza jego zastosowanie w leczeniu niepłodności męskiej.

W jednym badaniu z udziałem 60 niepłodnych mężczyzn proszek Mucuna (5 g / dzień) poprawił liczbę plemników, ruchliwość i ogólną jakość.

W dwóch innych badaniach z udziałem ponad 250 niepłodnych mężczyzn, Mucuna, oprócz poprawy jakości nasienia, również zwiększył poziom testosteronu. Może również zwiększyć ilość przeciwutleniaczy i zrównoważyć inne hormony płciowe i stresu związane z niepłodnością u mężczyzn. Potrzeba badań na dużą skalę, aby potwierdzić te ustalenia.

Co więcej, wpływ preparatu Mucuna na płodność u zdrowych, płodnych lub niepłodnych mężczyzn jest nieznany. We wszystkich powyższych badaniach Mucuna podawano tylko niepłodnym mężczyznom.

3) Stres (związany z niepłodnością)

Nie ma wystarczających dowodów, aby sugerować, że Mucuna pruriens zmniejsza stres, chociaż wczesne odkrycia wydają się obiecujące.

W jednym badaniu, proszek z nasion Mucuna pruriens zmniejszył psychologiczne stres i poziom kortyzolu u 60 niepłodnych mężczyzn po 3 miesiącach. Naukowcy są przekonani, że ta roślina może pomóc lepiej radzić sobie ze stresem, ale jest to ograniczone do bezpłodnych mężczyzn i może być związane z jej działaniem zwiększającym płodność.

4) Wysoki poziom prolaktyny (związany z niepłodnością)

Wysoki poziom hormonu folikulotropowego (FSH) i prolaktyny sygnalizuje, że przysadka mózgowa nie funkcjonuje prawidłowo i może upośledzać funkcję jąder i zmniejszać płodność u mężczyzn.

Mucuna pruriens obniżyło poziom prolaktyny i FSH w dwa badania kliniczne z udziałem ponad 250 niepłodnych mężczyzn. Mucuna prawdopodobnie równoważy te hormony, zwiększając poziom dopaminy, co zmniejsza produkcję prolaktyny i FSH.

Wysoki poziom prolaktyny może być również wynikiem niskiego poziomu hormonów tarczycy, guzów przysadki, leków psychiatrycznych (takich jak leki przeciwpsychotyczne) lub z innych przyczyn. Nie zbadano, czy mucuna może pomóc zmniejszyć nieco podwyższony poziom w stanach innych niż niepłodność u mężczyzn.

5) Sen

Nie ma wystarczających dowodów, aby sugerować, że Mucuna pruriens poprawia sen.

W badaniu 18 osób , połączenie Mucuna pruriens z innym tropikalnym ziołem (Chlorophytum borivilianum) poprawiło jakość snu o 50% po około 4 tygodniach.

Pomimo różnych tradycyjnych anegdot na temat zdolności tych ziół do poprawy jakości snu, była to pierwsze badanie na ludziach mające na celu zbadanie ich skutków. Nadal nie wiadomo, jaki wpływ może mieć sama Mucuna na jakość snu.

6) ADHD

Nie ma wystarczających dowodów, aby sugerować, że Mucuna pruriens łagodzi objawy autyzmu.

Powszechnie wiadomo, że dopamina jest ważna dla skupienia. W jednym badaniu z udziałem 85 dzieci i nastolatków z ADHD, połączenie Mucuna pruriens z witaminami, minerałami i innymi suplementami (witamina C, cytrynian wapnia, witamina B6, kwas foliowy, L-lizyna, L-cysteina i selen) poprawiło objawy w 77% przypadków. Badanie to wiązało się jednak z wysokim ryzykiem błędu systematycznego.

Dodatkowo, połączenie protokołu i suplementu użyte w tym badaniu miało na celu naturalny wzrost poziomu serotoniny i dopaminy w mózgu. Udział Mucuna w obserwowanych efektach jest nieznany.

Brak dowodów na:

Żadne dowody kliniczne nie potwierdzają stosowania Mucuna pruriens w przypadku któregokolwiek ze stanów wymienionych w tej sekcji.

Poniżej znajduje się podsumowanie istniejących badań na zwierzętach i komórkach, które powinno stanowić podstawę dla dalszych wysiłków badawczych. Jednak badania wymienione poniżej nie powinny być interpretowane jako wspierające jakiekolwiek korzyści zdrowotne.

7) Zatrucie jadem węża

Ekstrakty Mucuna pruriens są tradycyjnie stosowane przez Nigeryjczyków w celu zapobiegania zatruciu wężami.

Proszek jest przepisywany przez tradycyjnych uzdrowicieli jako środek wstępny (profilaktyczny) na ukąszenia węży. Uzdrowiciele twierdzą, że osoba, która połknie nienaruszone nasiona, będzie chroniona przez cały rok przed skutkami jakiegokolwiek ukąszenia węża.

Żadne badania kliniczne tego nie potwierdzają, ale niektóre badania na tkankach i zwierzętach dostarczają pewnych wczesnych wskazówki.

W jednym badaniu na sercach szczurów proszek Mucuna chronił przed niszczącym serce działaniem jadu kobry.W innym badaniu myszy, którym podawano wcześniej ekstrakt z Mucuna, wydzielały więcej przeciwciał przeciwko jadowi żmii.

Mucuna zawiera białko związane z cukrem, podobne do białek jadu węża, które stymuluje produkcję przeciwciał.

Naukowcy wysuwają hipotezę, że przeciwciała te mogą pozostawać w organizmie przez długi czas i wzmacniać układ odpornościowy, podobnie jak w przypadku szczepionek. Mogą być w stanie „zareagować krzyżowo” z rzeczywistym jadem węża, gdy wejdą z nim w kontakt, potencjalnie chroniąc przed poważnym zatruciem.

8) Nastrój & Wpływ na zdrowie psychiczne

W przypadku depresji mówimy o serotoninie i noradrenalinie znacznie częściej niż o dopaminie. Jednak naukowcy zaczynają zdawać sobie sprawę, że dopamina, zwykle związana z motywacją i poczuciem nagrody, może odgrywać ważną rolę równie ważna rola.

Nie chodzi o to, że niski poziom dopaminy na ogół może wywoływać zły nastrój. Przeciwnie, jej niedobór w określonych częściach mózgu może wywoływać objawy.

Niski poziom dopaminy w ośrodkach emocjonalnych (mezolimbicznych) mózgu może powodować niezdolność do odczuwania przyjemności, która jest powszechna w depresji. Niski poziom dopaminy w obszarach poznawczych (mezokortykalnych) może wywołać brak motywacji, na który często cierpią osoby z depresją.

Naukowcy podejrzewają, że ekstrakt z Mucuna pruriens wzmacnia poziom dopaminy poprawa nastroju i objawy depresji u myszy. Zmniejszyło również poziom stresu, wykazując wszystkie pożądane cechy dobrego leku przeciwdepresyjnego.

Chociaż interesujące, wyniki te są ograniczone do zwierząt. Badania kliniczne wymagałyby określenia wpływu Mucuna pruriens na nastrój u ludzi.

9) Wpływ na pasożyty i drobnoustroje

Mucuna pruriens jest tradycyjnie stosowana do zwalczania infekcji pasożytniczych, ale klinicznie badania całkowicie nie potwierdzają tego zastosowania.

Ludowi uzdrowiciele twierdzą, że Mucuna jest łagodnym środkiem przeciwpasożytniczym. Często używają go razem z innymi środkami do oczyszczania / leczenia pasożytów. Takie twierdzenia i protokoły są niesprawdzone.

U jagniąt nasiona Mucuna nieznacznie zmniejszyły liczbę pasożytów, ale nie usunęły infekcji. U kóz poprawiło trawienie, ale nie zmniejszyło infekcji pasożytami. W komórkach jej olej z nasion może paraliżować, ale nie zabijać pasożytów.

Liście Mucuna pruriens mają prawdopodobnie wyższą zawartość związków przeciwbakteryjnych niż nasiona. Ekstrakty z liści Mucuna były aktywne przeciwko niektórym bakteriom w komórkach (prawdopodobnie ze względu na wyższą zawartość fenolu i garbników). Nie możemy jednak wyciągnąć żadnych wniosków z badań komórkowych.

10) Napady drgawkowe

U myszy ekstrakt z liści Mucuna pruriens zmniejszył napady padaczkowe. Zmniejszyło również rodzaj sztywności mięśni zwanej katalepsją, która jest powiązana z napadami, schizofrenią i chorobą Parkinsona.

Naukowcy badają, czy ma działanie przeciwdrgawkowe ze względu na mieszane działanie L-dopy i serotoniny. i składniki przeciwutleniające. Potrzebne są dalsze badania.

11) Cukrzyca

Mucuna pruriens zawiera inozytol zwany d-chiro-inozytolem, który może naśladować działanie insuliny i może pomóc obniżyć wysoki poziom cukru. Wysoka dawka nasion obniżyła poziom cukru we krwi myszy.

12) Zdrowie skóry

Dzięki swojemu potencjałowi przeciwutleniającemu, ekstrakty Mucuna pruriens są badane pod kątem ochrony komórek skóry. Naukowcy mają nadzieję zobaczyć kremy i żele z Mucuną na choroby skóry, takie jak łuszczyca, zapalenie skóry i egzema, ale potrzeba jeszcze wielu badań, zanim stanie się to rzeczywistością.

Czy Mucuna jest psychodelikiem?

Aksamitna „magiczna” fasola zawiera pewne związki tryptaminowe, które są znanymi psychedelikami. Jednak ich stężenie jest prawdopodobnie bardzo niskie w większości dostępnych suplementów. W niektórych badaniach na zwierzętach mucuna wykazywała łagodne działanie halucynogenne i uspokajające.

Dlatego jest teoretycznie możliwe – ale wciąż nie udowodniono – że fasola mucuna może mieć łagodne działanie relaksujące i psychodeliczne. Potrzebne są badania na zwierzętach i kliniczne, aby to potwierdzić.

Niektórzy ludzie zgłaszają „senne” uczucia wynikające z przyjmowania mucuny , ale nie wiadomo, czy mucuna faktycznie ma te właściwości, jaka jest w nim zawartość tryptamin i innych psychoaktywnych oraz jakie efekty są możliwe, dopóki nie wyjdą dalsze badania.

Mucuna Pruriens Side Effects & Bezpieczeństwo

Poniżej W badaniach klinicznych zgłaszano działania niepożądane:

• Nudności
• Dyskomfort w jamie brzusznej
• Wymioty (rzadko)
• Bezsenność (rzadko )

Nie zgłoszono poważnych skutków ubocznych ani zmian w wynikach badań krwi, ale nie można ich wykluczyć.

Przedawkowanie preparatu Mucuna może powodować bóle głowy, zaburzenia ruchowe, zmęczenie, drżenie, omdlenie i pragnienie.

Długoterminowe bezpieczeństwo Mucuna pruriens nie zostało jeszcze ustalone.

Uwaga

Mucuna ma wysoki poziom L-dopy treści, które mogą podnieść poziom dopaminy w mózgu i ciele.Zwiększenie poziomu dopaminy lub stosowanie L-dopy może być niebezpieczne dla niektórych osób, w tym z następującymi schorzeniami:

• Jaskra (jaskra z wąskim kątem przesączania), ponieważ L-dopa może zwiększać ciśnienie krwi w oku
• Arytmie serca
• Przewlekły ból nerwu (neuropatia), ponieważ L-dopa może go pogorszyć
• Wrzody żołądka (obecnie lub w przeszłości)
• Psychoza, ponieważ L-dopa może powodować pogorszenie u osób, u których zdiagnozowano już schizofrenię (lub zaburzenie psychotyczne)

Jeśli masz którykolwiek z powyższych stanów, unikaj suplementów Mucuna pruriens, chyba że jest to zalecane przez lekarza.

Ze względu na zawartość lektyny, fasola mucuna może nie być odpowiednia dla osób z pewną wrażliwością pokarmową.

Interakcje lekowe

Następujące interakcje z lekami są możliwe, na podstawie informacji o L-dopie:

• Niektóre leki przeciwdepresyjne i przeciw chorobie Parkinsona (inhibitory monoaminooksydazy lub IMAO) – osoby przyjmujące te leki powinny unikać suplementów Mucuna pruriens . Stosowanie obu może niebezpiecznie zwiększać poziom dopaminy i powodować bardzo wysokie ciśnienie krwi.
• Inne leki na depresję (trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne)
• Niektóre leki przeciwpsychotyczne (antagoniści D2) mogą zmniejszać działanie leku Mucuna
• Guanetydyna (Ismelin)
• Leki przeciwcukrzycowe
• Leki stosowane podczas operacji (znieczulenie)

Bezpieczeństwo Mucuna pruriens nie wykryto u dzieci, kobiet w ciąży lub karmiących piersią.

Genetyka

Istnieją dwa enzymy MAO (i odpowiadające im geny): MAOA (znany jako „gen zmartwiony lub wojownik”) i MAOB. Oba enzymy MAO rozkładają neuroprzekaźniki struktury monoaminy, w tym dopaminę.

Osoby z niską aktywnością enzymu MAO mogą być bardziej wrażliwe na działanie Mucuna. Oznacza to również, że producenci niskiego MAO mogą być bardziej prawdopodobni aby doświadczyć zbyt wysokiego poziomu dopaminy z tym suplementem.

Z drugiej strony osoby z wysoką aktywnością MAO mogą być mniej wrażliwe na Mucuna a czy prawdopodobnie szybciej rozkładają dopaminę.

Potrzebne są badania kliniczne, aby potwierdzić te hipotezy.

Dawkowanie Mucuna Pruriens & Suplementy

Dawkowanie

W chorobie Parkinsona

W dwóch badaniach, w których wykazano zmniejszenie objawów choroby Parkinsona po suplementacji MP, stosowano dawki 30 gramów i 15 gramów standaryzowanego suszonego ekstraktu (~ 33 mg L-dopa / g). Większość standaryzowanych ekstraktów zawiera 3-5% L-dopy.

W innych badaniach stosowano niższe dawki, zaczynając od 5 g dziennie.

Na niepłodność u mężczyzn

5 gramów proszku Mucuna pruriens dziennie zwiększało ruchliwość plemników, liczbę i ogólną jakość. Mucuna była popijana wodą (5 gramów = 1 łyżeczka).

Suplementy

Mucuna jest dostępna w wielu formach:

• Surowe nasiona / fasola
• Ekstrakty z nasion
• Palona fasola
• Proszek
• Kapsułki
• Nalewki

Jeśli chcesz kupić i zjeść surową fasolę mucuna, zaleca się wyższe ciśnienie i wyższą temperaturę, aby zmniejszyć jej składniki odżywcze (w tym lektyny).

Z drugiej strony ważne jest, aby znaleźć wysokiej jakości , standaryzowany suplement, jeśli zażywasz Mucuna jako część uzupełniającego podejścia do łagodzenia objawów choroby Parkinsona.