Jeśli musisz często siusiać lub czujesz potrzebę natychmiastowego odejścia, gdy pojawi się taka potrzeba; jeśli boli lub pali, gdy idziesz do łazienki; lub jeśli w moczu jest krew, możesz mieć zakażenie dróg moczowych (ZUM). Ucisk w jamie brzusznej i mętne lub brzydko pachnące mocz mogą być również oznakami ZUM.
Po ZUM istnieje duża szansa, że znowu będziesz mieć. Przeczytaj poniżej, aby dowiedzieć się, czym są ZUM, kto je najbardziej zapada i co możesz zrobić, aby im zapobiegać.
Co to jest ZUM
ZUM jest wywoływany przez bakterie w drogach moczowych —Nerki, pęcherz i przewody, które je łączą, a następnie pozbywają się moczu.
Większość ZUM występuje w pęcherzu, który zatrzymuje mocz przed oddaniem moczu. Mogą również wystąpić w nerkach, gdzie mocz jest wytwarzany, zanim trafi do pęcherza.
Ważne jest, aby być świadomym, jeśli masz objawy parcia naglącego i bólu oraz gorączkę, ból pleców, nudności lub wymioty, możesz mieć infekcję nerek.
Kto choruje na ZUM i dlaczego
Każdy może dostać ZUM, ale kobiety zapadają na nie częściej. Około 25-35 procent kobiet w wieku od 20 do 40 lat zapada na ZUM. Ponieważ są one „wynikiem dostania się zarazków do dróg moczowych, mogą być spowodowane przez czynniki, które powodują, że zarazki mają bliski kontakt z drogami moczowymi”. :
- Wycieranie od tyłu do przodu po wypróżnieniu
- Współżycie seksualne
- Używanie diafragmy lub prezerwatyw i środków plemnikobójczych do kontroli urodzeń
- Posiadanie cewnika (rurki używanej do odprowadzania moczu z pęcherza)
Mogą być również spowodowane:
- Czekanie zbyt długi na siusiu, pozwalający na rozwój zarazków w pęcherzu
- Kamień nerkowy, który utrudnia opróżnianie pęcherza
- Warunki fizyczne, takie jak cukrzyca, które utrudniają układ odpornościowy do zwalczania zarazków
- Menopauza, która obniża poziom hormonu estrogenu, który pomaga powstrzymać infekcje.
Jak zapobiegać ZUM
Jeśli jesteś kimś kto dostaje dużo ZUM, chcesz pozostać czysty (bez używania ostrych produktów) i unikaj podrażnień cewki moczowej – co może ułatwić infekcje.
Oto kilka rzeczy, których możesz spróbować:
- Upewnij się, że oddajesz mocz, kiedy tego potrzebujesz (co cztery godziny).
- Zachowaj czystość, przecierając skórę we właściwy sposób (od przodu do tyłu) po wyjściu do łazienki i codziennie myjąc pośladki mydłem i wodą.
- Niektórzy urolodzy zalecają przestań pić kofeinę i napoje bezalkoholowe. Podrażniają cewkę moczową (rurkę, która wypuszcza mocz z organizmu).
- Zmień kontrolę urodzeń, jeśli używasz środków plemnikobójczych, które mogą powodować podrażnienia.
- Unikaj produktów do higieny kobiecej i podlewania: są również drażniące.
- Zapytaj swojego lekarza o estrogen dopochwowy, jeśli jesteś po menopauzie.
Chociaż nie ma dowodów medycznych, poniższe wskazówki działają, kategoria „nie zaszkodzi spróbować”:
- Pij dużo wody – staraj się pić od sześciu do ośmiu szklanek dziennie. Może pomóc wypłukać zarazki i zapobiec ich rozwojowi.
- Bierz prysznic zamiast kąpieli.
- Noś bawełnianą bieliznę (lub bawełniany krok) i unikaj obcisłych spodni, które zatrzymują wilgoć .
- Idź do łazienki tuż przed i po seksie.
Co zrobić, jeśli uważasz, że masz ZUM
Skonsultuj się z lekarzem, zwłaszcza jeśli masz gorączkę z nudnościami lub wymiotami. Pobiorą próbkę moczu, aby dowiedzieć się, co się dzieje. Nieleczony ZUM może powodować poważne problemy z nerkami, więc nie chcesz go ignorować.
Leczenie zwykle wymaga antybiotyków (picie soku żurawinowego nie pomaga). Jeśli jeden antybiotyk nie działa, być może będziesz musiał wypróbować inne podejście.