Sebbene possa essere utile apprendere cosa causa una regressione del sonno e quanto tempo durerà, le informazioni che stai veramente cercando sono probabilmente come convincere il tuo bambino a torna a dormire – e resta addormentato! – così puoi riposarti un po .
Anche se da 3 a 6 settimane possono sembrare uneternità, è importante ricordare che la regressione del sonno di 8 mesi è di natura temporanea. Non è necessario modificare lintera routine per accogliere un bambino che non dorme più come prima. La migliore linea dazione durante la regressione del sonno di 8 mesi è continuare a seguire qualsiasi metodo e routine di allenamento del sonno che hai usato prima.
Se hai trovato successo nel farli addormentare, continua a farlo, pur riconoscendo che potrebbe essere necessario un tempo temporaneo per il bambino più tempo per calmarsi. Dondolare e tenere in braccio il tuo bambino mentre si addormenta è un problema solo se non vuoi farlo, quindi non stressarti se le altre famiglie non cullano i loro bambini per dormire.
Molti genitori calmano e accarezzano verbalmente il loro bambino mentre giace nella culla. Anche in questo caso, il bambino potrebbe impiegare temporaneamente più tempo a stabilizzarsi rispetto al passato, ma se questo metodo ha funzionato per te in passato, è utile continuarlo ora.
Il pianto controllato, o consentire brevi periodi di pianto con lenitivo nel mezzo, è un altro metodo comune di allenamento del sonno che potresti utilizzare durante gli 8 mesi di regressione del sonno. Per questo metodo, puoi rimanere nella stanza con il tuo bambino mentre si agita o entrare e uscire quando ha bisogno di te.
Alcuni bambini sono leniti solo dalla presenza dei loro genitori o di una persona che si prende cura di loro nella stanza. Se in precedenza hai riscontrato che ciò è vero per il tuo bambino, riprova. Basta sedersi sulla sedia a dondolo o sul pavimento vicino alla culla o stare vicino alla porta mentre si addormentano.
Se la tua famiglia ha utilizzato il metodo del pianto per addestrare il tuo bambino a dormire, puoi usare di nuovo questo metodo. Tieni presente che il tuo bambino potrebbe impiegare più tempo di quanto non abbia impiegato negli ultimi mesi per calmarsi. Potrebbe essere necessario intervenire per fornire supporto e conforto più frequentemente rispetto al passato.
Anche se potrebbero essere passati mesi dallultima volta che hai dovuto utilizzare uno di questi metodi per aiutare il bambino ad addormentarsi, e può essere frustrante passare così tanto tempo ad aspettare che il bambino si sistemi, è importante ricordare che questa situazione è temporanea e non dovrai farlo per sempre.