Avere un ginocchio iperesteso può essere un mondo di disagio.
La tua gamba è fatta per piegarsi allindietro e rimanere dritta quando lo porti avanti. Ma un infortunio può causare lesatto opposto: una gamba che si piega oltre la posizione raddrizzata. Quando ciò accade, il dolore può essere insopportabile.
Un ginocchio iperesteso può anche causare gravi danni ai legamenti. Un ginocchio lievemente iperesteso può essere trattato dal chiropratico, ma i casi gravi possono richiedere un intervento chirurgico.
La gravità della tua condizione dipende dalla natura della lesione e dal tuo livello di salute personale.
Imparando le cause e i sintomi del ginocchio iperesteso, puoi prendere misure per prevenirlo e cercare cure appropriate quando si verifica.
Come faccio a sapere se ho il ginocchio iperesteso?
Il ginocchio iperesteso è spesso abbastanza facile da identificare. Il ginocchio è piegato verso lalto oltre la posizione diritta che dovrebbe avere. Sembra che i tuoi figli pieghino le gambe delle loro bambole Barbie nella direzione sbagliata.
Ci sono alcuni sintomi chiave che tipicamente accompagnano il ginocchio iperesteso.
Il dolore è lindizio più ovvio. Il dolore è acuto, acuto e si concentra intorno allarea del ginocchio, larea dellinfortunio.
Nel momento dellinfortunio, la maggior parte delle persone sente o sente uno schiocco nel ginocchio. Questo suono “scoppiettante” è un indizio importante che il dolore che ne consegue è correlato al ginocchio iperesteso.
Poco dopo che si è verificato linfortunio, iniziano a comparire lividi intorno al ginocchio colpito.
Ginocchio iperesteso altera il movimento. Ti ritrovi incapace di muovere la gamba come al solito.
Potresti anche notare laccumulo di acqua nellarticolazione del ginocchio. Inizia a gonfiarsi. Questa condizione chiamata “acqua sul ginocchio” qualsiasi movimento estremamente scomodo.
Nei casi meno gravi, il dolore potrebbe non essere così forte. Ma linstabilità del ginocchio e la costante sensazione di cedimento sono un segno che hai il ginocchio iperesteso.
Che cosa causa il ginocchio iperesteso?
Probabilmente ti starai chiedendo “perché sei iperesteso ginocchio? “
Il tuo ginocchio si iperestende, o va oltre il suo raggio di movimento appropriato, quando uno stress eccessivo è posto sui legamenti dellarticolazione del ginocchio. I legamenti più comunemente colpiti sono il legamento crociato anteriore (LCA) e il crociato posteriore legamento (PCL).
Il tipo di forza abbastanza forte da provocare il ginocchio iperesteso è solitamente correlato a sport e incidenti.
Gli sport di contatto come il calcio e il lacrosse sono colpevoli comuni. Ma anche la corsa può portare a un ginocchio iperesteso se ti spingi oltre i tuoi limiti o non usi la tecnica corretta.
Molte volte, gli incidenti al ginocchio iperestesi sono causati da un atleta che appoggia inaspettatamente tutto il suo peso su una gamba. Questo può accadere nel basket, ad esempio, quando va a fare un tiro.
Naturalmente, il limpatto dellessere placcati nel calcio o nel rugby può essere sufficiente per spingere il femore sopra la rotula in un modo che esercita uno stress eccessivo sui legamenti dellarticolazione.
I casi più gravi di ginocchio iperesteso si verificano tipicamente durante lauto incidenti. Le collisioni automobilistiche sono impatti enormi che possono causare gravi danni al tessuto circostante e alla cartilagine del ginocchio.
Come si previene liperestensione del ginocchio?
Sapere cosa porta al ginocchio iperesteso rende più facile fermarsi prima di tutto.
Se pratichi sport di contatto elevato, potresti non avere il controllo sulle azioni degli altri atleti sul campo. Ma fare la tua parte può fare molto. Soprattutto quando si tratta di praticare una tecnica adeguata.
Non sforzarti troppo. Conosci i tuoi limiti e rimani entro loro. Se non sei attivo da anni, non iniziare a correre per miglia e miglia.
Fai sempre stretching e riscaldati. Saltare lo stretching sta solo invitando qualcosa ad andare storto.
Usa una buona forma. Ed evita di fare cardio su superfici dure, se possibile. Poiché il pavimento non cede sotto il tuo passo, sottopone a maggiore stress le articolazioni.
Prevenire liperestensione del ginocchio è estremamente importante. Se ti capita una volta, potresti danneggiare in modo permanente i tuoi legamenti, aumentando le possibilità che accada di nuovo.
Trattamento per casi meno gravi
La maggior parte dei casi di ginocchio iperesteso che si verificano su il campo sportivo è curabile senza intervento chirurgico. La profondità delle cure dipende da caso a caso, ma i seguenti elementi sono normalmente utili:
Riposarsi a sufficienza con la gamba sollevata è un must. Devi dare ai legamenti abbastanza tempo per guarire. Per i casi minori, il tempo di recupero può essere compreso tra 2-4 settimane.
Il ghiaccio e la compressione dovrebbero essere parte del trattamento. Accelerano il processo di guarigione e forniscono sollievo dal dolore e dallinfiammazione.
Se il dolore è troppo da sopportare, puoi prendere farmaci antidolorifici da banco come libuprofene.
Potresti trarre vantaggio dalluso di una ginocchiera mentre ti rimetti in piedi. Le ginocchiere aiutano a prevenire ulteriori lesioni.
Dovresti assolutamente considerare un chiropratico. Contrariamente alla credenza popolare, i chiropratici non sono solo per la tua colonna vertebrale. Un chiropratico che lavora con tutte le articolazioni può essere di inestimabile aiuto.
Chirurgia iperestesa del ginocchio
Nei casi più estremi di intervento chirurgico al ginocchio iperesteso, molto spesso quelli che coinvolgono un incidente automobilistico, la chirurgia può necessario.
La chirurgia iperestesa del ginocchio è disponibile in due tipi:
Lartroscopia viene utilizzata per le lesioni più piccole. Durante questa procedura, il chirurgo inserisce una telecamera endoscopica nellarea interessata per valutare la condizione ed eseguire le riparazioni necessarie.
In chirurgia ricostruttiva, i legamenti strappati vengono rimossi e sostituiti utilizzando un innesto.
La chirurgia è seguita da un periodo di recupero e terapia fisica che può durare fino a sei mesi.
Conclusione
La chirurgia iperestesa del ginocchio non è cosa da poco. Non solo è doloroso. Se non trattata adeguatamente, può avere un impatto a lungo termine sulle tue prestazioni fisiche.
Quindi, se inizi a provare dolore acuto durante lesercizio o dopo un incidente, consulta il tuo medico per ottenere una diagnosi valida.
Riposo e chiropratica possono rimetterti in forma nella maggior parte dei casi, ma preparati a una terapia più intensa in base alla gravità della lesione.
Per evitare un intervento chirurgico al ginocchio iperesteso, fai sempre stretching e riscaldamento prima dellesercizio. Non sforzarti troppo.
Avere un ginocchio iperesteso può essere molto scomodo, ma avere le giuste informazioni può aiutarti a tornare in gioco.