Questo articolo può essere visualizzato anche online: www.MedicalNewsToday.com
Alcuni oli essenziali possono alleviare i sintomi di tosse o raffreddore lenendo la gola e combattendo i batteri e riducendo linfiammazione.
La ricerca ha dimostrato che luso di uno spray nasale contenente una miscela di estratti di eucalipto, menta piperita, origano e rosmarino può migliorare il mal di gola, la raucedine e altri sintomi legati alla tosse.
In questo articolo, esaminiamo le prove a sostegno delluso di 12 oli essenziali nel trattamento della tosse. Discutiamo anche dei modi migliori per utilizzare questi oli, dei rischi e quando vedere un medico.
Dodici migliori oli essenziali per la tosse
Ci sono molte cause per cui qualcuno tossisce, tra cui il comune raffreddore, influenza o infezione toracica. Gli oli essenziali possono aiutare a lenire la gola, ridurre linfiammazione e eliminare il muco.
La comunità medica tende a vedere gli oli essenziali come una terapia alternativa complementare piuttosto che un trattamento medico. Questi oli dovrebbero essere usati con cautela, poiché non ci sono linee guida approvate sul dosaggio o sulla forza.
Tuttavia, ci sono istruzioni e, se una persona le segue, uno qualsiasi dei 12 oli essenziali seguenti può aiutare ad alleviare un colpo di tosse.
Olio essenziale di eucalipto
Molte persone usano questo olio senza rendersene conto. I vapori da banco o gli sfregamenti del torace commercializzati per sopprimere la tosse spesso contengono olio di eucalipto. Oppure possono includere il composto chiave dellolio, chiamato eucaliptolo o cineolo.
Uno studio pubblicato su Alternative Medicine Review ha scoperto che leucaliptolo ha un effetto antimicrobico e può combattere i batteri che causano malattie. Leucaliptolo può anche aiutare a ridurre linfiammazione, alleviare il dolore e alleviare la tensione muscolare che può derivare da raffreddore o influenza.
Lolio essenziale di eucalipto può essere usato per calmare la tosse in diversi modi. Una persona potrebbe voler provare:
- aggiungere qualche goccia di olio di eucalipto a 1 oncia di olio vettore e strofinare la miscela sul petto e sulla gola
- diluendo lolio di eucalipto in bollire lacqua e inalare il vapore.
Olio essenziale di rosmarino
Il rosmarino è una comune erba da giardino. Come leucalipto, contiene il composto cineolo.
Uno studio pubblicato sulla rivista Cough ha scoperto che il cineolo può aiutare a rompere il muco e ridurre linfiammazione.
Olio essenziale di menta piperita
I prodotti naturali per la cura delle malattie respiratorie spesso contengono questo olio.
Il mentolo è un estratto di menta piperita. Quando viene inalato, crea una sensazione di raffreddamento che può lenire o intorpidire una gola irritata.
Uno studio del 2013 suggerisce che quando una persona sana usa lolio di menta piperita, può aiutare a rilassare i muscoli della trachea, noto come i muscoli bronchiali. Questo potrebbe spiegare perché questo olio essenziale può facilitare la respirazione nelle persone con tosse.
Lolio essenziale di menta piperita può essere utilizzato:
- diluendo lolio in acqua bollente e inalando il vapore
- aggiungere lolio a un diffusore
- usarlo in una miscela di oli per uso topico
Luso dellolio essenziale di menta piperita potrebbe non essere consigliabile nei bambini più piccoli di 8 o di persone in gravidanza.
Olio essenziale di incenso
Lincenso è derivato dagli alberi del genere Boswellia ed è spesso usato negli incensi e nei profumi.
È stato tradizionalmente apprezzato per il suo effetto sul sistema respiratorio ed è stato usato per trattare tosse, catarro, bronchite e asma.
Olio essenziale di origano
Lolio essenziale di origano contiene un alto livello di un potente composto chiamato carvacrolo.
Gli autori di uno studio del 2014 hanno scoperto che il carvacrolo è un utile agente antimicrobico in grado di combattere molti tipi di germi.
Questo olio potrebbe, quindi, aiuta a curare vira lo cause batteriche della tosse.
Olio essenziale di timo
Lolio essenziale di timo contiene anche un alto livello di carvacrolo. Può essere utile per eliminare o proteggere da virus e batteri.
7–9. Oli essenziali di bergamotto, noce moscata e cipresso
Gli oli essenziali di noce moscata, bergamotto e cipresso contengono tutti canfene, un composto simile alla canfora.
Se inalato, il canfene può avere un raffreddamento , effetto rinfrescante. Ha anche proprietà antiossidanti, che possono aiutare a proteggere le cellule dai danni e allontanare i germi nocivi.
Olio essenziale di geranio
Una revisione di studi pubblicati su Complementary Medicine Research ha riportato che un geranio Lestratto chiamato Pelargonium sidoides è stato un efficace trattamento a base di erbe per la tosse.
Lolio essenziale di geranio ha anche un rinfrescante profumo floreale. Una persona potrebbe volerlo aggiungere a un diffusore o a un bagno caldo.
Olio essenziale di cannella
Anche se una persona potrebbe non associare questa spezia a proprietà medicinali, gli autori di uno studio del 2017 hanno scoperto che la cannella può proteggere dai germi che causano problemi respiratori.
Laggiunta di alcune gocce di olio essenziale di cannella a un diffusore o linclusione dellolio in una miscela topica può fornire sollievo dalla tosse.
Olio essenziale di melaleuca
Lolio dellalbero del tè (Melaleuca) può inibire la crescita di batteri cattivi che causano infezioni ai seni paranasali e problemi respiratori.
Le foglie dellalbero del tè schiacciate sono state inalate dagli aborigeni australiani per curare tosse e raffreddore e inalare olio dellalbero del tè può anche aiutare ad alleviare gli effetti della tosse.
Maggiori informazioni sugli oli essenziali per la salute delle vie respiratorie
Leggi di più online su altri oli essenziali utili, su come usarli e altri importanti informazioni sulluso efficace degli oli essenziali: www.MedicalNewsToday.com