non abbastanza latte materno? Come aumentare lofferta quando stai esclusivamente pompando

Se il tuo bambino mangia più di quanto produci, può essere stressante! Molti esperti di allattamento al seno consiglieranno cose come stare a letto e non fare altro che allattare quando ci sono problemi con la fornitura, in modo che una madre che allatta possa ricevere un sacco di stimolazione del capezzolo e riposo allo stesso tempo.

Anche se questo è fantastico consiglio, non aiuterà le donne che stanno esclusivamente pompando. Se stai guadagnando meno di quanto il tuo bambino sta mangiando, o anche se vuoi solo la tranquillità di una scorta di congelatore, ecco otto modi in cui puoi aumentare la tua fornitura di latte come pumper esclusivo.

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Power Pumping

“Power pumping” o “cluster pumping” simula lalimentazione del cluster. Quando un bambino si allatta a grappolo, è costantemente dentro e fuori dal seno, cercando di ottenere più latte.

Molti neonati, allattati o nutriti con il biberon, avranno serate pignole in cui è difficile lenire e mangiare molto dentro e fuori nel corso di poche ore. Lalimentazione a grappolo nei bambini allattati segnala al corpo della madre di produrre più latte e ti aiuta a ottenere più delusioni.

Per imitare lalimentazione a grappolo, agganciati alla pompa (a mani libere, ovviamente) e alla pompa acceso e spento per unora (inizia con 20 minuti acceso, poi 10 minuti spento / 10 minuti acceso) mentre guardi la TV o leggi qualcosa. Cerca di renderlo il più divertente e facile possibile facendo qualcosa che ti piace mentre pompi, poiché il relax dovrebbe avere un impatto positivo sulla tua produzione.

Mangia farina davena

Anche se cè non è una ricerca scientifica al riguardo, un numero sufficiente di donne ha notato un aumento della produzione di pompaggio quando mangiano farina davena che molti consulenti per lallattamento lo consigliano come un modo per aumentare lofferta.

Puoi avere una ciotola di avena vecchio stile a colazione, cucina con lavena (ad esempio, biscotti di farina davena, avena notturna, pancake, ecc.), o prova alcune barrette per lallattamento (queste barrette Oat Mama in particolare sono deliziose – mi piace molto il cioccolato al burro di arachidi).

Ho fatto un esperimento non scientifico per vedere se la farina davena avrebbe aumentato la mia scorta, e ho scoperto che lo faceva. Noto un aumento di 1-2 once nella quantità che pompa nei giorni in cui mangio farina davena o faccio colazione.

Idratazione!

Ci sono anche studi a sostegno di questo uno in più, ma una volta ho fatto un sondaggio sui metodi che pensavano i pompatori esclusivi aiutassero ad aumentare la loro offerta e rimanere idratati era il risultato n. Qualsiasi fluido idratante (come Gatorade o acqua di cocco) funzionerà, non deve essere acqua.

Infine, se trovi che devi integrare con la formula, ecco alcuni suggerimenti su come farlo farlo pompando esclusivamente.

Tirare più spesso o per periodi di tempo più lunghi

È davvero importante pompare abbastanza per rimuovere quanto più latte possibile dal seno (il che incoraggia il tuo corpo per fare di più) e per fornire la stimolazione del capezzolo. Puoi provare ad aggiungere una sessione di estrazione extra o ad aggiungere tempo alle sessioni esistenti.

Allinizio, la quantità di latte che tiri probabilmente rimarrà la stessa, ma distribuita tra le sessioni / il tempo extra. Tuttavia, dopo alcuni giorni, si spera che noterai un aumento della produzione.

Assicurati di ottenere il massimo dalle tue sessioni di pompaggio eseguendo compressioni mammarie e impostando il tiralatte alla giusta velocità.

Mi accorto, tuttavia, di stare attento a non esagerare. Idealmente, se stai pompando esclusivamente, dovresti passare due ore al giorno a pompare. Se hai bisogno di aumentarlo per ottenere più latte, personalmente, non consiglierei di andare oltre le tre ore al giorno. Ad un certo punto, è semplicemente troppo e diventerà estenuante. Inoltre, hai altre cose da fare e un bambino di cui accudire e coccolare.

Sostituisci le parti di pompaggio

Prima di iniziare a intensificare le sessioni di pompaggio, valuta la possibilità di sostituire le parti della pompa (qui ci sono le membrane di ricambio Pump in Style e qui ci sono le parti Spectra), soprattutto se le usi da più di due mesi.

Ho sostituito le mie membrane sulla Pump in Style e sono rimasto scioccato alla differenza di produzione.

Prendi il fieno greco e altre erbe che promuovono lallattamento

Molte donne usano integratori per lallattamento o galattogoghi a base di erbe per aumentare lofferta, e personalmente ne ho avuto molte successo con loro.

(Nota importante: cè sempre il rischio di trattamenti a base di erbe o farmaci, motivo per cui consiglio di provare prima le opzioni di cui sopra.La mia scorta è aumentata un po quando ho usato il fieno greco e gli studi limitati che sono stati condotti hanno riportato che funziona per alcune donne, ma altre madri hanno riferito che ha avuto leffetto opposto su di loro.)

Il fieno greco è probabilmente il più popolare di questi e alcune madri vedono un aumento della produzione di pompaggio dopo 24-72 ore dallinizio.

Il cardo benedetto è unaltra erba che può aiutare ad aumentare la produzione di latte; alcuni esperti di allattamento consigliano di prenderlo con fieno greco per ottenere i migliori risultati.

Una panoramica dettagliata del fieno greco è disponibile qui, ma la versione breve è che puoi acquistarlo online o nel negozio di alimentari e, in generale, tu può iniziare con 2 capsule 3 volte al giorno e aspettare di vedere se inizi a puzzare di sciroppo dacero. Se non lo fai, potresti dover aumentare il dosaggio, con il tappo superiore di 4 capsule 3 volte al giorno. (È una buona idea consultare prima un medico o un consulente per lallattamento.)

Lodore dello sciroppo dacero è fondamentale, significa che funziona! Una volta che la tua produzione è aumentata, il fieno greco può in genere essere interrotto e la fornitura aumentata rimarrà (finché continui a rimuovere il latte dal seno).

Unaltra opzione sono i tè per lallattamento (FYI, usa PUMPING15 per 15% di sconto sul tè Milkmaid). Questi tè contengono una miscela di erbe (come fieno greco, cardo benedetto e semi di finocchio) e sono destinati ad essere utilizzati continuamente, perché il dosaggio è molto inferiore a quello di erbe come il fieno greco in capsule.

Opzioni di farmaci – Prova Domperidone o Reglan

Ci sono due farmaci che non hanno nulla a che fare con lallattamento, ma sembrano aumentare la produzione di latte come effetto collaterale. Questi sono Domperidone e Reglan e agiscono bloccando i recettori della dopamina, il che si traduce in un aumento dei livelli di prolattina.

Questi farmaci non funzioneranno nelle donne che hanno già livelli normali di prolattina. Entrambi questi farmaci funzionano normalmente entro 3-4 giorni.

Alcune precauzioni su questi farmaci: Reglan è controindicato nelle donne con una storia di depressione, poiché uno dei suoi effetti collaterali è la depressione grave. Il domperidone ha meno effetti collaterali ed è ampiamente utilizzato in Canada e in altri paesi.

Negli Stati Uniti, la FDA ha emesso un avvertimento molto criticato contro di esso nel 2004, il che può complicare il processo. Dovresti ottenere una prescrizione dal tuo medico e poi farla riempire in una farmacia internazionale o in una farmacia.

Bevi birra

Questo è un po controverso. Alcune mamme lo giurano, ma la maggior parte degli esperti dice che non aiuta. Tuttavia, questi esperti si concentrano sullallattamento ai lattanti: la preoccupazione è che i lattanti possano assumere meno latte perché la minima quantità di alcol li rilassa e sono meno affamati, ecc.

Fortunatamente, il tuo tiralatte non si stanca quando hai bevuto una Guinness.

In ogni caso, penso che questa rientri nella categoria “vale la pena provare se ti piace la birra”.

Ovviamente , fai attenzione a non esagerare durante lallattamento. Puoi anche bere birra analcolica, oppure puoi testare il livello di alcol del tuo latte con milkscreen.

Vuoi maggiori informazioni? Ho una guida con un sacco di informazioni in più sullestrazione esclusiva e sulla fornitura di latte. Puoi verificarlo qui.