Rugpijn is een veelvoorkomend probleem dat veel verschillende oorzaken kan hebben. Het kan gemakkelijk zijn om deze pijn toe te schrijven aan externe oorzaken: een slechte nachtrust, een ongemakkelijke stoel, zwaar tillen, een hele dag op de been zijn en meer. De medische wetenschap erkent echter het verband tussen geestelijke en lichamelijke gezondheid. Rugpijn kan hierin een rol spelen. In deze blog zullen we specifiek kijken of je rugpijn het gevolg kan zijn van stress, waarom dit optreedt en hoe je ermee om kunt gaan.

Kan stress rugpijn veroorzaken?

Het korte antwoord is ja, stress kan leiden tot rugpijn. Het hangt allemaal af van uw natuurlijke reactie op stress. Terwijl sommige mensen stress in hun geest vertonen, terwijl ze door verschillende problemen en mogelijke oplossingen lopen, manifesteren anderen het fysiek. Deze fysieke reactie is misschien onmerkbaar voor het individu en de mensen om hen heen, maar is significant genoeg om uiteindelijk pijn te veroorzaken.

Wanneer stress zich fysiek manifesteert, zorgt dit ervoor dat we span onze spieren aan, vooral de spieren rond onze schouders en langs onze ruggengraat. Het is de spanning van deze lage rugspieren die ervoor zorgt dat we pijn ervaren, en staat bekend als het Tension Myositis Syndrome.

Het grootste probleem met het Tension Myositis Syndrome is dat het kan gemakkelijk een cyclisch pijnpatroon beginnen. Degenen die gestrest zijn, zullen zich pijnlijk voelen, wat hun humeur beïnvloedt en hen minder actief maakt. Dit heeft niet alleen invloed op hun sociale leven, omdat de verminderde beweging er ook voor zorgt dat hun spieren verzwakken en verder strakker worden, wat leidt tot meer pijn. Bovendien kan de bezorgdheid over de pijn ervoor zorgen dat mensen nog meer gestrest raken, wat vervolgens resulteert in meer pijn.