De voordelen van saffraan kunnen zijn:
Antioxidanten leveren
De meeste gezondheidsclaims rond saffraan hebben betrekking op het hoge gehalte aan specifieke antioxidanten.
Volgens een recensie uit 2015 zijn de belangrijkste actieve antioxidanten:
- crocin
- picrocrocin
- safranal
Andere verbindingen zijn kaempferol en crocetine.
Deze antioxidanten helpen oxidatieve stress te bestrijden en vrije radicalen in het lichaam.
Omdat oxidatieve stress en vrije radicalen een rol spelen bij de ontwikkeling van veel gezondheidsproblemen, waaronder kanker en hartaandoeningen, kunnen antioxidanten zoals deze de gezondheid van een persoon helpen beschermen.
Stoornissen van het zenuwstelsel voorkomen
De antioxidanten in saffraan kunnen een rol spelen bij de bescherming van het lichaam tegen aandoeningen die het zenuwstelsel aantasten.
Onderzoek uit 2015 wijst uit dat verbindingen in saf fron, zoals crocine, lijken ontstekingen en oxidatieve schade in de hersenen te verminderen, wat tot gunstige effecten kan leiden.
Een studie in het tijdschrift Antioxidants merkte op dat saffraan theoretisch zou kunnen helpen bij de symptomen van Alzheimer vanwege beide geheugenverbeterende eigenschappen en zijn antioxiderende en ontstekingsremmende effecten.
Mensen met milde tot matige Alzheimer die 22 weken saffraan gebruikten, hadden cognitieve verbeteringen die vergelijkbaar waren met die van mensen die het medicijn donepezil gebruikten, en ze ondervonden ook minder bijwerkingen.
Hoewel dit vroeg bewijs is om het medicinaal gebruik van saffraan te ondersteunen, suggereerden onderzoekers dat toekomstige klinische onderzoeken deze beweringen zouden kunnen ondersteunen.
Stemmingsstoornis stimuleren
Er zijn ook steeds meer aanwijzingen dat saffraan de stemming kan helpen verbeteren en een nuttige aanvulling kan zijn op de behandeling van depressie.
Een studie in de Journal of Behavioral and Brain Science wees uit dat een saffraanextract verhoogde dopaminegehalten in de hersenen met o Het veranderen van de niveaus van andere hersenhormonen, zoals serotonine.
Ander onderzoek suggereert dat het nemen van 30 milligram (mg) saffraan per dag vergelijkbare effecten zou kunnen hebben als geneesmiddelen die milde tot matige depressie behandelen, zoals als imipramine en fluoxetine.
Hoewel sommige mensen aanbevelen saffraan te gebruiken als aanvullende therapie om de stemming te verbeteren, is het te vroeg om het aan te bevelen voor de behandeling van depressiesymptomen.
Bevordering van het libido
Saffraan kan ook de zin in seks en de seksuele functie bij zowel mannen als vrouwen verhogen.
Onderzoekers beoordeelden de effecten van saffraan op mannelijke onvruchtbaarheidsproblemen en merkten op dat het weliswaar een positief effect had op erectiestoornissen en in het algemeen geslachtsdrift, veranderde het de levensvatbaarheid van het sperma niet.
In een oudere studie uit 2012 werd gekeken naar de effecten bij vrouwen die hadden gemeld seksuele disfunctie te ervaren als gevolg van het gebruik van het antidepressivum fluoxetine.
Vrouwen die gedurende 4 weken elke dag 30 mg saffraan slikten, hadden meer seksuele d sire en vaginale smering vergeleken met degenen die in plaats daarvan een placebo namen.
Vermindering van PMS-symptomen
Saffraan kan ook werken om de symptomen van premenstrueel syndroom (PMS) te verminderen.
De auteurs van een recensie uit 2015 keken naar het onderzoek naar saffraan en symptomen van PMS. Vrouwen tussen de 20 en 45 jaar die elke dag 30 mg saffraan slikten, hadden minder symptomen dan degenen die een placebo slikten.
Bovendien hadden vrouwen die simpelweg 20 minuten saffraan rook, minder stress. hormoon cortisol in hun systeem, wat ook kan bijdragen aan een vermindering van PMS-symptomen.
Bevordering van gewichtsverlies
Er zijn ook aanwijzingen dat saffraan kan helpen bij het bevorderen van gewichtsverlies en het beteugelen de eetlust.
Een studie in de Journal of Cardiovascular and Thoracic Research wees uit dat het nemen van een saffraanextract mensen met coronaire hartziekte hielp om hun body mass index (BMI), totale vetmassa en middelomtrek te verlagen. / p>
Mensen die het supplement slikten, hadden ook een verminderde eetlust in vergelijking met degenen in de placebogroep.