GERELATEERD: uw gids voor het ontstekingsremmende dieet dat uw darmen geneest, de tekenen van veroudering vertraagt en u helpt af te vallen.
Koninginnengelei kan het aantal rode bloedcellen verbeteren
Uit een studie uit 2012, gepubliceerd in het tijdschrift Advanced Biomedical Research, bleek dat gezonde vrijwilligers tussen de 42 en 83 jaar oud die zesentwintig jaar lang 3.000 mg koninginnengelei binnenkregen. maanden hadden een hoger aantal rode bloedcellen dan vrijwilligers die een placebo kregen.
Koninginnengelei kon de vruchtbaarheid bevorderen
Tijdens een studie uit 2018 gepubliceerd in het International Journal of Fertility & Steriliteit, er werd vastgesteld dat koninginnengelei de rijping van ovariële follikels bevordert en ook de ovariële hormonen verhoogt bij onvolgroeide vrouwelijke ratten. Hoewel in deze studie proefdieren werden gebruikt, suggereert het dat de voordelen voor mensen vergelijkbaar zouden kunnen zijn.
Koninginnengelei kan helpen bij het beter beheersen van symptomen van de menopauze
In een 2011 Bij onderzoek naar de menopauze werden 120 vrouwen in de menopauze verdeeld in twee groepen: de ene kreeg de opdracht om een placebocapsule te nemen, de andere twee capsules van Lady 4 – een supplement met koninginnengelei, teunisbloemolie, damiana en ginseng – elke dag gedurende vier weken. Als resultaat vertoonden deelnemers die Lady 4 hadden gebruikt een significante verbetering van hun symptomen.
Koninginnengelei kan werken als een probioticum
Dr. Josh Ax, DNM, CNS, DC, oprichter van Ancient Nutrition en DrAxe.com, en auteur van het best verkochte boek Keto Diet and the aankomende Collagen Diet, zegt dat omdat koninginnengelei een bron is van bifidobacteriën, een soort bacterie die ondersteunt de gezondheid van het maagdarmkanaal, het wordt als een soort probioticum beschouwd. “Klinische studies hebben andere gunstige effecten, zoals immuunversterking en anti-carcinogeniteit, geassocieerd met de aanwezigheid van bifidobacteriën in het maagdarmkanaal”, zegt Axe. “De unieke samenstelling van honing suggereert dat het de groei, activiteit en levensvatbaarheid van bifidobacteriën in gefermenteerde zuivelproducten kan verbeteren.”
Koninginnengelei kan helpen bij het genezen van wonden
Hoewel honing bekend staat om het behandelen van wonden, suggereren studies dat koninginnengelei ook kan helpen bij wondgenezing, zegt Axe. Hij verwijst specifiek naar een studie uit 2010, gepubliceerd in het Nutrition Research and Practice-tijdschrift, waarin een oppervlakkige wond op de menselijke huid werd behandeld door koninginnengelei in verschillende concentraties op de wond aan te brengen. Het bleek dat koninginnengelei verschillende wondgenezende functies van ons lichaam aanzienlijk versnelde. “Uiteindelijk toonde het onderzoek aan dat koninginnengelei de migratie van fibroblasten bevordert, een cel in bindweefsel die collageen en andere vezels produceert, en de niveaus van verschillende lipiden die bij het wondgenezingsproces betrokken zijn, verandert”, legt Ax uit.
Koninginnengelei kan diabetes behandelen
Hoewel meer onderzoek naar het onderwerp nodig is voordat gezondheidswerkers definitief kunnen zeggen dat koninginnengelei diabetes kan behandelen, vermeldt Axe dat er zijn een handvol onderzoeken geweest die suggereren dat het type 2 diabetesmarkers zou kunnen verbeteren. “In een gerandomiseerde klinische studie kregen 40 patiënten met diabetes type 2 na een nacht vasten 10 gram verse koninginnengelei of een placebo toegewezen”, zegt hij. “Hoewel de effecten niet onmiddellijk waren en er meer onderzoek nodig is, waren er enkele veranderingen in glucosespiegels die gunstig kunnen zijn voor type 2 diabetici, wat erop wijst dat het kan werken als een natuurlijke behandeling voor diabetes.”
GERELATEERD: Heeft het eten van lokale honing helpt bij uw allergieën?
Zijn er potentiële gezondheidsrisicos verbonden aan het gebruik van koninginnengelei?
Voedingsdeskundige en candida-dieetexpert Lisa Richards waarschuwt dat iedereen die bloedverdunners op recept of kruiden gebruikt, spreek met hun arts voordat u koninginnengelei aan hun dieet toevoegt, omdat dit “de effecten van bloedverdunners in het lichaam kan versterken, wat kan leiden tot meer blauwe plekken of bloedingen”. Bovendien voegt Physio Logic Clinical Nutritionist, Michelle Miller, MSACN toe dat iedereen met allergieën voor bijensteken of pollen uit de buurt van koninginnengelei moet blijven en dat het in zeldzame gevallen “astma, anafylaxie en contactdermatitis kan veroorzaken”.
In welke vormen komt koninginnengelei voor?
“begint als een natuurlijke stof geproduceerd door de bijenkoningin en kan vervolgens worden gebruikt voor andere gezondheidsvoordelen en verwerkt in pillen, vloeistoffen en gevriesdroogde poedervormen “, zegt Stein.
Wat zijn enkele richtlijnen voor het kopen van koninginnengelei?
Wie geïnteresseerd is in het experimenteren met koninginnengelei, moet goed kijken waar het product vandaan komt – waar het vandaan komt, de boeren die het product verzamelen, evenals de bijenstallen, legt Stein uit. “Dit voorkomt dat je enig product krijgt waar de bijen pesticiden en andere buitenlandse items in de bijenkorven, zegt ze.
Bovendien merkt Stein op dat het belangrijk is om het product zelf te onderzoeken, om er zeker van te zijn dat wat je ook gebruikt, of het nu een actueel schoonheidsproduct is of een eetbaar supplement, wetenschappelijk wordt ondersteund.
Kort gezegd: moet je koninginnengelei eens proberen?
Vanaf nu zijn er “niet genoeg langetermijnonderzoeken bij mensen gedaan om de gezondheidsvoordelen van koninginnengelei volledig te beoordelen. Het is echter aangetoond dat koninginnengelei een groot potentieel heeft in dierstudies en een handvol studies bij mensen, waardoor het een veelbelovende bron van genezende en welzijnseigenschappen is op het gebied van reproductieve gezondheid van vrouwen, diabetes en wondherstel.
Het bestaat uit voedingsstoffen zoals unieke eiwitten en vetzuren, en bevat een hoog gehalte aan B-spectrumvitaminen, waardoor het zeer voedzaam is.
Als u geïnteresseerd bent in het proberen van koninginnengelei, stelt Megan Wong, een geregistreerde diëtist die met AlgaeCal werkt, voor om met uw zorgverlener te praten om te zien of dit het juiste supplement is voor uw lichaam en uw doelen.
De gemakkelijkste manier om het aan je dieet toe te voegen is door het in capsulevorm te nemen. Als je de smaak niet erg vindt, raadt Wong aan om koninginnengelei op toast te smeren. Je kunt het ook toevoegen aan thee of smoothies.