Heb je al het laatste detail van je geboorte gepland, van het filmen van je geboorte tot arbeidsposities voor het omgaan met weeën? Hier is nog een ding dat u misschien wilt overwegen: of u een doula, een getrainde metgezel, wilt inhuren. Een groeiend aantal moeders probeert het aantal medische tussenkomsten tijdens de bevalling te verminderen – en terwijl veel ziekenhuizen het proces op een natuurlijke manier laten verlopen (in plaats van bevalling op te wekken of andere medische middelen te gebruiken om het proces sneller te laten verlopen), is een doula een extra verzekering dat u de geboorte-ervaring krijgt die u wilt. Dit is waarom u zou kunnen overwegen om met een doula en hoe je er een inhuurt.
Wat doet een doula?
Het is de plicht van een doula om tijdens de bevalling een continue bron van troost, aanmoediging en ondersteuning te bieden (zowel emotioneel als fysiek). In tegenstelling tot een gynaecoloog of verloskundige, een doula heeft geen medische opleiding – ze is er om te zien rve als een rustgevende stem van ervaring, hulp bij ontspanningstechnieken en ademhalingsoefeningen, advies geven over arbeidsposities en meer. Een doula kan ook optreden als bemiddelaar en pleitbezorger die bemoeienis heeft met ziekenhuispersoneel, medische termen vertaalt en procedures uitlegt.
Vóór uw uitgerekende datum zal uw doula u informeren over het proces van bevalling en bevalling, met als doel het minder eng en comfortabeler te maken, zodat u een actievere rol kunt spelen bij uw bevalling. Een doula kan een schat aan niet-medische pijnbeheersingstechnieken bieden, waaronder massage , reflexologie, aromatherapie, muziek en mantras; hij of zij zal verschillende combinaties proberen om de juiste oplossing voor je te vinden.
Een ding dat een doula niet doet: je partner degraderen naar de status van het derde wiel. Een goede doula zal een co-ouder nooit terzijde schuiven, en zal gewoon de steun van je coach vergroten – en hem of haar zelfs helpen ontspannen, wat je op zijn beurt zal helpen ontspannen.
Meer over the Delivery Room
Welke training hebben doulas?
Doulas hoeven niet gecertificeerd te zijn, maar velen zijn dat wel. Het grootste en bekendste certificeringsprogramma wordt verzorgd door DONA International. Door DONA goedgekeurde workshops bieden minimaal 16 uur instructietijd, met de nadruk op praktische hands-on technieken, de geschiedenis van de geboorte, voordelen van doula-ondersteuning en het belang van doula-ondersteuning voor gezinnen.
Wat zijn de voordelen van het hebben van een doula?
Een doula biedt ondersteuning tijdens de gehele bevalling en daarna (dokters of verloskundigen kunnen van ploeg wisselen, en sommigen zijn mogelijk alleen aanwezig tijdens de laatste stadia van de geboorte). Doulas ontmoet u echter meestal vóór de geboorte, blijft bij u tijdens het hele bevallingsproces en zal vaak een of twee follow-upbezoeken na de bevalling afleggen om uw voortgang van de borstvoeding te controleren en ervoor te zorgen dat de baby aan het aanleggen is. correct aan.
Studies hebben aangetoond dat doulas kunnen helpen om de tijd die aan de bevalling wordt besteed te verminderen, de angst van een moeder te verminderen, de snelheid van medische interventies (inclusief keizersnedes) te verlagen en de moeder-baby te verbeteren hechting na de geboorte. Er is zelfs aangetoond dat hun hulp uw kansen op succes bij het geven van borstvoeding vergroot, aangezien veel doulas ook lactatiekundigen zijn.
Een doula kan ook bijzonder nuttig zijn voor een aanstaande moeder die alleen is. naar keuze of omdat haar partner niet aanwezig kan zijn (om redenen zoals militaire inzet).
Hoe werkt het doula-proces?
Doulas ontmoet gewoonlijk aanstaande moeders rond je zevende maand om een geboorteplan te bespreken – inclusief of je een drugsvrije bevalling wilt en welke pijnbeheersingstechnieken het beste voor u werken. Het is het beste om rond maand vier of vijf te beginnen kijken, zodat je genoeg tijd hebt om kandidaten te interviewen en ervoor te zorgen dat je keuze beschikbaar is tijdens de geschatte bezorgdag.
Tijdens de bevalling zal er een doula zijn om je te helpen beheers pijn, verlicht stress en troost u wanneer u dit het meest nodig heeft Veel OB / GYNs vinden het prettig om met doulas in de verloskamer te werken omdat ze zich realiseren welke belangrijke taken ze uitvoeren: de rollen zijn duidelijk omschreven, de doula biedt morele steun aan de moeder en de OB / GYN treedt op als de medische professional die verantwoordelijk is voor bevalling van baby.Het is altijd goed om uw OB / GYN te waarschuwen dat u bij de geboorte een doula cadeau krijgt. Als uw OB / GYN geen voorstander van een doula lijkt, vraag dan waarom. Zorg ervoor dat jij en je OB / GYN op dezelfde pagina staan wat betreft ondersteuning voor jou en je baby.
Is een doula voor mij?
Je persoonlijkheid zal uiteindelijk beslissen of een doula geschikt voor je is. Als je hoopt op een natuurlijke bevalling (zonder een ruggenprik of andere pijnstillers), is een doula misschien de beste keuze. En als je je hart op een specifiek geboorteplan richt, kan een doula een goede optie zijn, omdat zij zal je advocaat zijn als je het moeilijk vindt om voor jezelf te vechten. Als je echter niet de persoonlijkheid bent die wil dat iemand je bij elke stap aanmoedigt – en je hebt een goede relatie met je verloskundige / gynaecoloog en je hebt vertrouwen in haar keuzes tot nu toe – dan wil of heb je misschien geen doula nodig. Onthoud dat een doula voor jou is, niet voor je baby.
Hoeveel kost een doula?
De kosten van een doula verschillen per regio, maar kunnen variëren van $ 800 tot $ 2.500 , met een gemiddelde kostprijs van ongeveer $ 1.200. Sommige doulas rekenen per uur, terwijl anderen een vast bedrag betalen. Hun diensten omvatten een prenataal bezoek, bevalling en bevalling, en een follow-up na de bevalling. Hoewel het hebben van een doula voor u een contante uitgave kan zijn, zullen sommige verzekeringsmaatschappijen sommige of alle kosten dekken, afhankelijk van uw plan. Bel de afdeling secundaire arbeidsvoorwaarden van uw verzekeringsmaatschappij voor details. Het kan zijn dat u eerst de doula moet betalen, een gedetailleerd ontvangstbewijs moet krijgen en vervolgens een claim voor terugbetaling moet indienen.
Hoe kan ik een doula vinden?
De beste manier om een doula te vinden, is via mond-tot-mondreclame. Bovendien vermelden sites zoals dona.org en cappa.net gecertificeerde doulas op locatie. Het is goed om er ten minste drie te interviewen. Vergeet niet naar uw gevoel te luisteren en kies de persoon met wie je chemie hebt: een doula zal bij je zijn tijdens de meest intieme ervaring in je leven, dus het is belangrijk om een sterke emotionele band met haar te voelen.
Hoe zit het met een postpartum doula?
Sommige doulas zijn getraind om nieuwe moeders te helpen omgaan met veelvoorkomende problemen na de geboorte die te maken hebben met baden, luieren, inbakeren, slapen, borstvoeding geven enz. Deze postpartum doulas zijn over het algemeen gecertificeerde lactatiekundigen, dus ze kunnen helpen met de meest voorkomende problemen na de geboorte) Ze zijn er om u te adviseren en u te helpen u het vertrouwen om voor uw baby te zorgen (maar niet om over uw kleintje te waken als een verpleegster of oppas), en om op uw hoede te zijn voor tekenen van postpartumdepressie. Als je denkt dat er een kans is dat je misschien wilt werken met een postpartum doula, vraag dan je geboortedoula-kandidaten om hun specifieke certificeringen, aangezien sommige alleen een geboortelicentie hebben, andere alleen gecertificeerd zijn voor postpartum en sommige zijn getraind in beide problemen vóór en na de geboorte.