Een inleiding tot vermoeidheid en griep
Vermoeidheid is een gevoel van vermoeidheid dat ofwel extreem, aanhoudend of beide.
De griep kan ervoor zorgen dat u zich moe en uitgeput voelt, vooral als uw gewrichten pijn doen, uw neus snijdt en u hoofdpijn heeft. Deze symptomen verschijnen vaak aan het begin van de griepepisode en kunnen voorafgaan aan andere symptomen. Bovendien kan vermoeidheid wekenlang aanhouden nadat alle andere symptomen zijn verdwenen.
Waarom ervaar ik vermoeidheid met griep?
Vermoeidheid komt vaak voor bij griep. Dit is niet de gebruikelijke vermoeidheid na een nacht van slechte slaap, of zwakte van spierzwakte die gepaard gaat met een ongewoon intensieve inspanning, maar een gevoel van volledige uitputting. Het komt vaak voor als je aan griep lijdt, en gedurende de paar weken nadat andere symptomen zijn afgenomen.
Dit komt doordat je immuunsysteem veel van zijn energie moet gebruiken om het griepvirus te bestrijden. Witte bloedcellen worden afgeleid van hun gebruikelijke taak om uw spiervezels en gewrichten hersteld en gezond te houden, om het virus te bestrijden, wat betekent dat u snel kracht in uw spieren verliest, waardoor u minder goed kunt staan en bewegen.
Zijn er huismiddeltjes om me te helpen?
Het beste advies dat kan worden gegeven bij vermoeidheid, hoe frustrerend het ook mag lijken, is ervoor te zorgen dat u voldoende rust krijgt. Als u vrij blijft van stress en angst en accepteert dat u misschien een paar dagen vrij moet hebben van uw werk, zult u sneller weer volledig gezond zijn dan als u probeert door te gaan. U heeft meer rust nodig dan normaal om uw gezondheid en energie te herstellen.
Hoewel u tijdens de eerste dagen van de griep misschien geen zin heeft om iets te eten, is het belangrijk om weer op krachten te komen. zodra het ergste voorbij is. Eet geen suikerhoudend of vet voedsel, maar voedingsmiddelen zoals volkoren granen en brood, magere yoghurt of hardgekookte eieren. Het is ook belangrijk om gehydrateerd te blijven door veel water of thee te drinken, omdat dit je spieren gehydrateerd houdt en de effecten van spierzwakte vermindert.
Hoe zit het met kruidengeneesmiddelen?
Balance Mineral Drink kan buitengewoon nuttig zijn voor degenen onder u die last hebben van griepvermoeidheid. Het kan helpen om de energie te stimuleren en vermoeidheid te verminderen, door gebruik te maken van een reeks mineralen, waaronder magnesium. Het vervangt ook elektrolyten die u mogelijk bent kwijtgeraakt als gevolg van zweten, braken of slecht eten terwijl u aan griep lijdt.
Aangezien vermoeidheid een symptoom is van griep, is het ook de moeite waard om het onderliggende probleem aan te pakken door te zoeken naar een kruidengeneesmiddel dat uw immuunsysteem versterkt en u helpt infecties te bestrijden. De Echinacea-plant is bijvoorbeeld een van de meest populaire kruiden voor deze functie, en wordt ook vaak gebruikt als preventieve maatregel tegen verkoudheids- en griepvirussen. Verse extracten van het kruid zijn te vinden in het erkende kruidengeneesmiddel Echinaforce® Echinacea-tinctuur of tabletten.
Siberische Ginseng, ook bekend als Eleutherococcus, is een kruid afkomstig uit Oost-Azië dat traditioneel wordt gebruikt bij het verlichten van vermoeidheid. Het mag echter niet worden ingenomen door diabetici, epileptici, schizofrenen of naast bepaalde soorten medicatie.
Zijn er conventionele medicijnen om te helpen bij vermoeidheid?
Een arts zal niet in staat zijn om op magische wijze genees uw symptomen van vermoeidheid. Behandelingen zoals antibiotica hebben geen effect op virale infecties. Er zijn enkele antivirale geneesmiddelen op recept verkrijgbaar. Het is echter onwaarschijnlijk dat een arts deze behandelingen zal aanbevelen, tenzij uw griep ernstig is.
Als u bijzonder kwetsbaar bent voor griep, zoals zwanger bent, bejaarde mensen of mensen die ernstig astma hebben, kan uw arts u aanraden dat u heeft de griepprik om te voorkomen dat u griep krijgt. Er zijn echter milde bijwerkingen verbonden aan de prik, waaronder vermoeidheid. Dit zou snel moeten verdwijnen.