Top 15 beste schoenen en sneakers voor lage rugpijn, wandelen, hardlopen

In deze titel wil ik graag een aantal goede schoenen aanbevelen voor lage rugpijn. De goede schoenen kunnen de voetpositie verbeteren en stabiliseren, ze kunnen ook uw gang en houding verbeteren. Dat zorgt ervoor dat uw spieren, botten en gewrichten efficiënt blijven werken. Ik geloof dat het kiezen van schoenen kan helpen om pijn te voorkomen voordat deze optreedt.

In werkelijkheid zijn schoenen en lage rugpijn nauw met elkaar verbonden. Als je loopt, moeten je voeten het dubbele lichaamsgewicht absorberen en verdelen, ze moeten voldoende worden ondersteund.

Sommige schoenen kunnen helpen bij het vermijden van rugpijn en helpen bij het verlichten van rugklachten. Het kiezen van verkeerde schoenen kan leiden tot slechte effecten op de rug en gewrichten, vooral bij mensen met rugpijn.

Wat zijn de beste schoenen voor lage rugpijn?

Hardloopschoenen zijn dat wel vaak de beste schoenen voor lage rugpijn, omdat ze zijn ontworpen om de schokken op te vangen die onze voeten raken. De hoogwaardige hardloopschoenen zijn gemaakt met goede demping, ademend vermogen en ondersteuning van de voetboog.

Hier zijn de beste schoenen voor rugpijn die zijn ontworpen voor verschillende branches, waaronder de medische sector, het dagelijks leven, het bedrijfsleven, de sport en reizen :

Beste voor enkelpijn: Vionic Mens Bowery Chase Chukka

Vionic Boots zijn orthopedische enkellaarzen die rugpijn en andere voetaandoeningen kunnen helpen verlichten. Ze zijn zowel stijlvol als wetenschappelijk, het is een felbegeerde trendlaars.

Beste voor buiten wandelen: New Balance Mens 990v5

New Balance Mens 990v5 Sneaker is een high-end item met hoge kwaliteit, superieur comfort en jeugdig design. Het is vooral geschikt voor mensen met voet- en rugklachten.

Beste om te wandelen: Brooks Womens Addiction Walker 2

Brooks Womens Addiction Walker 2-wandelschoenen bieden u comfort, maximale ondersteuning en lange levensduur en maximaal comfort. Deze schoenen ondersteunen de onderste boog, verminderen de impact op de wervelkolom en bieden een veilige landing bij elke stap.

Beste voor vrouwelijke hardlopers: ASICS Gel-Cumulus 20 (D) damesschoenen

ASICS Gel-Cumulus 20 voor dames is de beste sportschoen voor hardlopers van alle niveaus. Ze bieden ultralichte demping, flexibele pasvorm en volledig grondcontact.

Beste voor triatlons: Saucony Mens Zealot Iso 3

Saucony Mens Zealot Iso 3 hardloopschoen is een geweldige keuze voor mensen die lijdt aan rugpijn. Het is lichtgewicht, soepel en flexibel, het biedt maximale ondersteuning en energiek rijgedrag.

Beste voor platvoeten: ASICS Mens Gel Kayano 26

ASICS Mens Gel Kayano 26 is een modieuze schoen met drievoudige combinatiekleur. Bovendien kan het rugpijn verlichten en het lopen corrigeren dankzij Impact Guidance System-technologie.

Beste voor rugpijn: Merrell Jungle Moc instapper voor dames

Merrell Jungle Moc wordt de ultieme onderhoudsarme slip die u de hele dag comfort en ondersteuning kan bieden. Het helpt bij het verminderen van rugpijn en het verbeteren van de houding tijdens het bewegen en lopen.

Beste voor kniepijn: Brooks Mens Addiction Walker Walking

Brooks Addiction Walker is verbluffend met enkele speciale functies die kunnen helpen om rugpijn te verlichten. Het heeft een geavanceerde motion control-uitrusting, stabiliteit en demping.

Vergelijkingstabel beste schoenen voor lage rugpijn

In de onderstaande tabel ziet u een snelle vergelijking van de 15 beste schoenen voor lage rugpijn die ik in dit artikel bespreek:

Top 15 beste schoenen voor lage rugpijn beoordelingen in 2020

Beste voor enkelpijn: Vionic Mens Bowery Chase Chukka Boot

Productspecificaties

Dep artment	Heren
Afmetingen	13,46 x 7,95 x 4,8 inch
Kleuren	5
Bovenwerk	Volnerfleer
Zool	Rubber

Belangrijkste kenmerken

• Bovenwerk van zacht volnerfleer.
• Het vetersysteem zorgt voor een betere pasvorm.
• Rubber buitenzolen zijn duurzaam en bieden ondersteuning.
• Orthaheel-technologie en een biomechanisch orthetisch voetbed

Vionic Mens Bowery Chase Chukka Boots zijn orthopedische enkellaarzen die rugpijn en andere voetaandoeningen kunnen verlichten.

Vionic Mens Bowery Chas De Chukka Boot heeft een bovenwerk van suède of leer, een met leer bekleed EVA-voetbed en een rubberen buitenzool. Het bovenwerk is weerbestendig en geeft deze laars een chukka-stijl.

Het voetbed van de podoloog en de rubberen buitenzool bevorderen de stabiliteit en voegen extra ondersteuning toe aan de voet. Vionic Chukka Boots zijn zowel stijl als wetenschap, het is een felbegeerde trendlaars.

Voor meer aangepaste orthesen schoenen, wil je misschien deze lijst met top 15 beste schoenen voor orthesen lezen die je voetproblemen zullen verbeteren .

Beste voor wandelen: New Balance 990v5-sneaker voor heren

Productspecificaties

Afdeling	Heren
Kleuren	6
Bovenwerk	50% synthetisch, 50% mesh
Zool	Rubber

Belangrijkste kenmerken

• Bovenwerk van ademend mesh
• Kraagschuim met dubbele dichtheid
• Ortholite-demping
• ENCAP-tussenzooltechnologie

De New Balance 990v5-sneaker voor heren is een high-end item met hoogwaardige, uitstekende comfort en jeugdig design. Het is vooral geschikt voor mensen die lijden aan voet- en rugklachten.

Deze modieuze herensneakers hebben een hoog comfortniveau dankzij het ademende bovenwerk van mesh, demping en stabiliteit. Het bovenwerk van mesh laat lucht door de schoen en houdt je voeten droog en fris. Bovendien bieden ortholite-demping en schuimkraag met dubbele dichtheid superondersteuning.

Buitenzool van geblazen rubber en ENCAP-middenzooltechnologie maximale duurzaamheid en schokabsorptie.

Beste voor wandelen: Brooks Womens Addiction Walker 2-wandelschoen

Productspecificaties

Afdeling	Dames
Afmetingen	25 x 30 x 15 cm
Kleuren	2
Bovenste	Volnerf fluweelachtig nubuck
Zool	Silica

Belangrijkste kenmerken

• Maximale ondersteuning
• Zachte demping
• Antislip
• BioMoGo en Hydroflow-technologie

Brooks Addiction Walker 2 wandelschoenen voor dames bieden u comfort, maximale ondersteuning en lange levensduur en maximaal comfort. Deze schoenen ondersteunen de onderste boog, verminderen de impact op de wervelkolom en bieden een veilige landing bij elke stap.

Het bovenwerk van volnerf fluweelachtig nubuck en de rustgevende stoffen voering bieden comfort en schokabsorptie. Ze lijnen de hiel en voorvoet volledig uit.

De binnenzool helpt de impact op uw gewrichten te verminderen en energie terug te geven, aangezien deze is verbeterd met BioMoGo-technologie en Hydroflow-technologie. De slipvaste buitenzool heeft een stevige grip om slippen te voorkomen.

Beste voor vrouwelijke wandelaars: Vionic Spark Minna

Productspecificaties

Afdeling	Dames
Afmetingen	10 x 15 x 15 cm
Kleuren	1
Boven	Leer
Zool	Rubber

Belangrijkste kenmerken

• Aantrekkelijk contrasttextuur en strikaccent
• Verwijderbare microvezel -bedekte EVA-orthese-inzet
• Vio-Motion-technologie voor natuurlijke uitlijning

Vionic Spark Minna is een balletflat die kan cra Comfortabel de voeten dag en nacht. Deze ballerinas zijn handig, eenvoudig en comfortabel. Vionic Spark Minna is ideaal voor iemand die nette schoenen met steunzool zoekt.

Vionic Spark Minna is gemaakt van leer met een voering van textiel en een rubberen buitenzool. De neus met aantrekkelijke contrasterende textuur erboven creëert een chic uiterlijk voor Vionic Spark Minna.

Het EVA-orthese-inzetstuk is verwijderbaar en bedekt met microvezel om de bogen volledig te omsluiten. Bovendien is Vionic Spark Minna zeer duurzaam door Vio-Motion-technologie die de natuurlijke uitlijning van de buitenzool ondersteunt.

Beste voor plantaire fasciitis: Alegria Womens Essence

Productspecificaties

Afdeling	Vrouwen
Afmetingen	11,89 x 8,19 x 4.61 inch
kleuren	19
bovenleer	leer
Zool	Rubber

Belangrijkste kenmerken

• Trendy en aantrekkelijk
• Bovenwerk van geperforeerd leer met geperforeerde details
• Uitneembaar voetbed van traagschuim en polyurethaan
• Antislip en niet-strepende rubberen buitenzool

Deze Alegria Womens Essence is een professionele en trendy sneaker voor mensen met platvoeten, plantaire fasciitis of gevallen boog. Dit item ondersteunt en geeft je maximaal comfort. Heb ook een pluche look met verschillende ontwerpen van prints om uit te kiezen.

Alegria Women’s Essence heeft een leren bovenwerk met geperforeerde details en een ademende mesh voering. Door de vetersluiting kun je hem verstellen en vastmaken voor een perfecte pasvorm. Vooral deze Alegria Women’s Essence is perfect voor jou als je een bunion hebt.

De buitenzool is slipvast en gemaakt van niet-strepend rubber met traagschuim en polyurethaan voetbed. De contouren van je voet en de drukverdeling, waardoor je de hele dag in Alegria Womens Essence kunt staan

Ervan uitgaande dat je een vrouw met platte voeten bent, zou je deze top 15 beste damesschoenen voor platte schoenen moeten bekijken. voet.

Beste voor hoge bogen: Brooks Womens Ghost 12

Productspecificaties

Afdeling	Dames
Afmetingen	25 x 30 x 15 cm
Kleuren	28
Bovenste	Mesh
Zool	Rubber

Belangrijkste kenmerken

• Speciale bovenkant zorgt voor beluchting van de voeten en verbetert de luchtcirculatie
• Gesegmenteerd Crash Pad geïntegreerd systeem
• Verlicht voetpijn
• Maximaal comfort en flexibiliteit
• BioMoGo DNA en DNA LOFT energiekussen

Brooks Womens Ghost 12 is casual en sportief. Het is ideaal voor jou als je op zoek bent naar lichtgewicht schoenen met een hoge stimulerende demping en knie- en voetboogondersteuning. Het is vooral in staat om voetpijn te verlichten.

Het bovenwerk van mesh is ademend, rekbaar en 3D-fit geprint, waardoor Brooks Womens Ghost 12 de voeten kan beluchten en de luchtcirculatie kan verbeteren. Binnenin zorgt de stoffen voering voor een zacht gevoel tijdens het dragen van deze schoenen. De tong en kraag bieden ook maximaal comfort en flexibiliteit.

BioMoGo DNA en DNA LOFT demping bieden bescherming, balanceren en zacht gevoel zonder het reactievermogen te verliezen. Bovendien helpt het geïntegreerde Segmented Crash Pad-systeem schokken te absorberen voor een soepele en stabiele rit.

Beste voor plantaire fasciitis: Vionic Womens Alma

Productspecificaties

Afdeling	Dames
Afmetingen	25 x 30 x 15 cm
Kleuren	9
Bovenste	Mesh
Zool	Rubber

Belangrijkste kenmerken

• Bovenwerk van mesh en door de mens gemaakt
• Ondersteunend en uitneembare orthese EVA
• Advanced Motion System-technologie voor extra comfort

De Alma Sneaker voor dames van Vionic is sportieve casual uitloper die uitermate geschikt is voor mensen met platvoeten en het neopreen bij de enkel. In het bijzonder kunnen ze zelfs de pijn van plantaire fasciitis verlichten door de perfecte ondersteuning van de voetboog.

De mesh en het door de mens gemaakte bovenwerk zijn ademend en rekbaar. Dat zorgt voor optimaal comfort en luchtcirculatie. De binnenvoering biedt een massage-effect en geeft het gevoel alsof je op de wolken loopt.

De ondersteunende en uitneembare orthetische EVA-binnenzool is flexibel maar stevig.Het biedt ook extra comfort door de Advanced Motion System-technologie. Vionic Women’s Alma kan de druk van het lichaam op uw voeten verlichten, waardoor het effect op de wervelkolom wordt verminderd.

Beste voor vrouwelijke hardlopers: ASICS Gel-Cumulus 20 (D) voor dames

Productspecificaties

Afdeling	Dames
Afmetingen	12 x 8 x 5 inch
Kleuren	14
Bovenste	jacquard synthetische mesh
zool	rubber

Belangrijkste kenmerken

• Jacquard kunstmatige mesh bovenwerk
• FlyteFoam Propel-technologie
• ORTHOLITE-sokvoering
• GEL-technologie dempingssysteem

ASICS Gel-Cumulus 20 voor dames is de beste atleet etische schoen voor hardlopers van alle niveaus. Ze zijn ultralichte demping, flexibele pasvorm en volledig grondcontact. Vooral ASICS Womens Gel-Cumulus 20 verlicht ook rugpijn en corrigeert je gang.

Het jacquard kunstmatige bovenwerk van mesh, ORTHOLITE sokvoering en Impact Guidance System-technologie werken samen om de natuurlijke gang vanaf de hiel te verbeteren slag tot teen. De opgerolde kraag zorgt voor een aantrekkelijk silhouet.

FlyteFoam Propel-technologie, die wordt gekenmerkt door een unieke elastomere samenstelling, biedt ASICS Gel-Cumulus 20 voor dames een superieure veerkracht. GEL-technologie op de achtervoet en voorvoet verbetert de schokdemping en behoudt volledig grondcontact.

Beste voor triatlons: Saucony Zealot Iso 3 voor heren

Productspecificaties

Afdeling	Heren
Afmetingen	13 x 8 x 4,5 inch
Kleuren	3
Bovenste	Textiel en synthetisch
Zool	Rubber

Belangrijkste kenmerken

• Het ademende en lichtgewicht bovenwerk is gemaakt van ISOFIT-mesh en synthetisch overlays.
• Uitstekende grip en tractie.
• 3 mm Everun-bovenzoolconstructie
• Een vernieuwde tri-flex buitenzool die meer flexibele bewegingen mogelijk maakt.

Saucony Men’s Zealot Iso 3 hardloopschoen is een uitstekende keuze voor mensen die last hebben van rugpijn. Het is lichtgewicht, vloeiend en flexibel en biedt maximale ondersteuning en energiek rijden.

Saucony Men’s Zealot Iso 3 heeft een bovenwerk van 100% textiel en synthetisch materiaal. De synthetische overlays zijn lichtgewicht en het ISOFIT-textiel is ontworpen voor een dynamische en aanpasbare pasvorm.

De 3 mm Everun-topzoolconstructie biedt een energieke rit en de bijgewerkte tri-flex buitenzool combineert optimaal de flexibiliteit en bescherming. De Saucony Zealot Iso 3 hardloopschoen voor heren helpt je om je prestaties te maximaliseren door superieur comfort en ondersteuning die het biedt.

Beste voor comfort: Merrell Encore Gust instapschoenen voor heren

Productspecificaties

Afdeling	Heren
Afmetingen	30 x 20 x 10 inch
Kleuren	2
Bovenkant	Volnerfleer
Zool	M-Select GRIP

Belangrijkste kenmerken

• 100% volnerfleer
• M-Select GRIP-zool
• Anatomisch Ortholite-voetbed
• Dikke hak voor een geweldige schokabsorptie
• Zool met luchtkussen

Merrell Mens Encore Gust is een oplossing als je zo lui bent om veters te typen. Deze gepolijste instapper is casual, gemakkelijk in de omgang en heeft een uitstekende ondersteuning van de voetboog.

Het Merrell Men’s Encore Gust-bovenwerk van volnerfleer is soepel en waterafstotend.Het anatomische Ortholite voetbed met mesh voering voelt zacht aan en houdt de juiste luchtcirculatie vast zonder slordig te worden.

Bovendien zorgt het Merrell luchtkussen in de hiel dat meer dan vijf centimeter dik is voor een geweldige schokabsorptie. De M-Select GRIP rubberen zool houdt je geaard en biedt stabiliteit en comfort, flexibiliteit en vermindert vermoeidheid van de benen.

Beste voor platvoeten: ASICS Mens Gel Kayano 26

Productspecificaties

Afdeling	Heren
Afmetingen	11,7 x 7,5 x 4,3 inch
Kleuren	27
Bovenkant	Jacquard mesh
Zool	Rubber

Belangrijkste kenmerken

• Technologie voor impactgeleidingssysteem
• FlyteFoam Propel-technologie
• Trusstic-systeemtechnologie
• DUOMAX-tussenzool met FlyteFoam Lyte-technologie

ASICS Mens Gel Kayano 26 is een modieuze schoen met een driedubbele kleurcombinatie . Bovendien kan het rugpijn verlichten en het lopen corrigeren dankzij Impact Guidance System-technologie.

ASICS Mens Gel Kayano 26 is uitgerust met FlyteFoam Propel-technologie voor superieure veerkracht en Trusstic System-technologie voor het verminderen van het schoengewicht, behoudt de structurele integriteit van de schoen.

De ASICS Gel Kayano 26 voor heren heeft een bovenwerk van jacquard mesh, het laat de voeten ademen en biedt langdurig comfort. Bovendien is het voorzien van DUOMAX-tussenzool met FlyteFoam Lyte-technologie die zorgt voor continue demping en schokabsorptie op basis van organische nanovezels.

Beste voor rugpijn: Merrell Jungle Moc Slip-On voor dames

Productspecificaties

Afdeling	Dames
Afmetingen	30 x 20 x 13 cm
Kleuren	8
Bovenkant	Leer
Zool	Synthetisch

Sleutel kenmerken

• Een duurzame rubberen M-Select gripzool
• Een stabiele metalen boogschacht
• De Lycra Neopreen stretchkraag
• M Select Fresh-technologie en binnenzool van mesh
• Merrel luchtkussenhak en EVA-binnenzool

Merrell Jungle Moc voor dames is de ultieme onderhoudsarme instapper die je de hele dag comfort en ondersteuning kan bieden. Het helpt bij het verminderen van rugpijn en het verbeteren van de houding tijdens het bewegen en lopen.

Merrell Womens Jungle Moc is gemaakt van geïmporteerd leren bovenwerk en duurzame rubberen M-Select gripzolen. Bovendien is het voorzien van een Lycra Neopreen stretchkraag voor gemakkelijk aan- en uittrekken.

Bovendien is deze instapper extreem ademend en geurbestendig dankzij de mesh-binnenzool en M Select Fresh-technologie. Ze hebben ook Merrell Air Cushion-hiel en EVA-binnenzool om impact te verminderen en demping te verbeteren.

Ten slotte kan de Jungle Moc-instapper van Merrell voor dames meer ondersteuning bieden dankzij de verbeterde uitlijning van de rug op een stabiele metalen boogschacht.

Beste voor Kee Pain: Brooks Mens Addiction Walker

Productspecificaties

Afdeling	Heren
Afmetingen	25 x 30 x 15 cm
Kleuren	3
Bovenste	Leer
Zool	Synthetisch

Belangrijkste kenmerken

• Bovenwerk van soepel volnerfleer
• Innovatief MC Pod-constructie in de voorvoet
• BioMoGo DNA-tussenzool geeft energie terug en creëert zacht, zacht comfort
• Duurzame en dikke rubberen buitenzool voor uitstekende grip en schokabsorptie

Brooks Addiction Walker is verbluffend met enkele speciale functies die kunnen helpen bij het verlichten van rugpijn. Brooks Addiction Walker heeft een geavanceerde motion control-uitrusting, stabiliteit en demping.

Het Brooks Addiction Walker leren bovenwerk is volnerf, soepel en biedt sterke ondersteuning. De BioMoGo DNA-tussenzool is zacht gedempt en geeft energie terug.

De dikke rubberen buitenzool is betrouwbaar en antislip, biedt uitstekende grip en schokabsorptie. Brooks Addiction Walker biedt niet alleen een zeer goede ondersteuning van de voetboog, vooral goed voor overpronatie.

Beste voor ondersteuning van de voetboog: Nurse Mates Velocity Medical Professional Shoe

Productspecificaties

Afdeling	Vrouwen
Afmetingen	13 x 7,2 x 4,3 inch
Kleuren	12
Bovenwerk	Volnerfleer of bedrukt polyurethaan
Zool	Rubber

Belangrijkste kenmerken

• 100% volnerfleer of bedrukt polyurethaan
• Voeten corrigeren uitgelijnd
• Stabiliserende schacht van composiet
• Verstelbare elastische veters
• EVA-voetbed met kussens

Deze schoenen zijn uitermate geschikt voor mensen met eeltknobbels of plantaire fasciitis omdat ze corrigerende orthesen kunnen uitlijnen door hun ergonomische ontwerp en zachte hiellanding.

Het bovenmateriaal is volnerfleer en bedrukt polyurethaan, wat Nurse Mates Velocity een speelse en stijlvolle uitstraling geeft. Het heeft verstelbare elastische veters en een stabiliserende schacht van composiet biedt een geweldige uitlijning door de voeten in een optimale positie te plaatsen.

De buitenzool is gemaakt van rubber en de binnenzool is van EVA-kussen. Bovendien heeft Nurse Mates Velocity een stoffen binnenvoering die een zacht gevoel geeft. Nurse Mates Velocity kan u ook tijdens het lopen op gladde vloeren beschermen.

Beste voor hoge bogen: Vionic Serena enkellaars

Productspecificaties

Afdeling	Dames
Afmetingen	25 x 30 x 15 cm
Kleuren	3
Bovenste	Suede leer
Zool	Synthetisch

Belangrijkste kenmerken

• Bovenwerk van suède met beschermende coating, bestand tegen weersomstandigheden
• De ritssluiting met kwastjes aan de zijkant voor gemakkelijk aan- en uittrekken
• Verwijderbaar met microvezel omwikkeld EVA.
• Hak van 1 3/4 inch

Het laatste item op de lijst is een enkellaarsje van Vionic. Vionic Serena Ankle is een nette laars met royale ondersteuning van de voetboog.

Vionic Serena enkellaars heeft een bovenwerk van suède, biezen in de zoom en een ritssluiting aan de zijkant. Ze geven de laars een unieke uitstraling. Bovendien is het bovenwerk behandeld met een beschermende coating, waardoor Vionic Serena enkellaars bestand is tegen weersomstandigheden.

Vionic Serena enkellaars heeft ook een uitneembaar met microvezel omwikkeld EVA-voetbed en een TR-synthetische rubberen buitenzool. Ze bieden ondersteuning, stabiliteit en voorkomen slippen.Ook kan en ondersteunt Vionic Serena enkellaars uw voetboog om overmatige druk op de voeten te verminderen.

Koopgids

Redenen die lage rugpijn kunnen veroorzaken

Eerst moeten we onderzoeken welke redenen lage rugpijn kunnen veroorzaken:

• Staan, werken of zelfs lang zitten
• Zware voorwerpen vaak verkeerd hanteren
• Overmatige fysieke inspanning tijdens het werk
• Effecten van ischias op de onderrug
• Betrokken rugletsel
• Leeftijdsgerelateerde problemen
• Inactief zijn
• Obesitas

Hoe kunnen schoenen rugpijn veroorzaken?

Het kiezen van de verkeerde schoenen kan de ergste pijn in de onderrug veroorzaken, omdat schoenen een massa op uw voeten, uw wervelkolom en uw rug hebben. Schoenen die je voeten omhullen lijken ver van de rug te blijven, maar ze zijn nauw verwant en dragen bij aan de rugpijn.

Dus ik zou hier enkele schoenen willen noemen die slecht zijn voor lage rugpijn, je moet blijven weg van hen.

• Gewichtsverlies en verstevigende schoenen
• Schoenen die de voetboog niet ondersteunen:
• Schoenen met hoge hakken.

Schoenen voor lage rugpijn Gids voor kopers: hoe kies je een juiste sneaker om te wandelen of hardlopen?

Goede schoenen kunnen de positie van de voeten verbeteren en stabiliseren, ze kunnen dat ook verbeter uw gang en houding. Dat zorgt ervoor dat uw spieren, botten en gewrichten efficiënt blijven werken.

Steunzool

De steunzool moet de eerste factor zijn waar u aan moet denken bij het kopen van schoenen voor lage rugpijn . Uw voetboog kan hoog, neutraal of laag zijn, dus u moet uw voetboogtype bepalen en vervolgens de schoen kiezen die bij u past.

Schoenen met goede ondersteuning van de voetboog kunnen uw rugpijn verlichten en zelfs de pijn voorkomen voordat deze optreedt. Kies echter schoenen met comfort en een perfecte pasvorm voor jou. Het is heel belangrijk om een schoen te kiezen die comfortabel aanvoelt en goed past, ondanks je voetboogtype.

Demping

Onthoud dat schoenen met voldoende demping je kunnen helpen de impact te verminderen, waardoor je rug.

In de schoen is de tussenzool het onderdeel dat je voet beschermt tegen schokken, de buitenzool bevindt zich onder de tussenzool en raakt de grond. De binnenzool loopt direct onder de voet door. Normaal gesproken is de tussenzool het belangrijkste onderdeel om schokken op te vangen. Het is meestal gemaakt van ethyleen-vinylacetaat (EVA) of polyurethaanschuim, … Over het algemeen zijn schoenen met EVA-tussenzool licht van gewicht, terwijl schoenen met tussenzool van polyurethaan duurzamer zijn.

Nog een ding, je zou moeten kies tussenzoolbasis op uw boogtype. Als je een hoge voetboog hebt, is een zachte tussenzool geschikt voor jou. Aan de andere kant moet je een stevigere tussenzool kiezen, omdat deze meer bewegingscontrole kan bieden.

Je kunt de demping van de schoen controleren door je duimnagel in de tussenzool te duwen en de stevigheid ervan te bepalen.

Schoenen met hoge hakken vermijden

Hoge hakken maken je langer en maak je zelfverzekerder met de professionele garderobe. Maar in feite zal het regelmatig dragen van hakken leiden tot lage rugpijn, overmatig gebruik van spieren en andere rugklachten. omdat uw ruggengraat niet meer natuurlijk is uitgelijnd.

Als je van hoge hakken houdt, kies dan schoenen met een hak lager dan 5 cm en draag ze niet voor langere tijd. Vergeet niet om de juiste maat te kiezen met een aangepaste pasvorm.

Slippers vermijden

Slippers zijn ook niet goed voor lage rugpijn omdat ze te plat zijn. Ze kunnen uw voet niet voldoende ondersteunen en leiden tot pijn in de voetboog, hielen, enkels, knieën en rug. Je kunt over een tijdje slippers dragen om te wandelen, maar niet langer.

De juiste pasvorm kiezen

Soms zijn schoenen van goede kwaliteit, maar ze zitten een beetje te strak. Het dragen ervan kan uw voet en uw rug bezeren. Vergeet niet om schoenen met de juiste maat te kiezen door ze uit te proberen voordat je besluit ze te kopen.

Veelgestelde vragen

Waarom doet het dragen van platte schoenen pijn aan mijn rug?

Platte schoenen zoals teenslippers of ballerinas hebben geen ondersteuning van de voetboog. Wanneer u beweegt of loopt, rolt de voet naar binnen, wat abnormale krachten naar uw knieën en onderrug kan overbrengen en lage rugpijn kan veroorzaken. Door schoenen te dragen met steunzool, wordt uw lichaam goed uitgelijnd en kunt u uw lage rugpijn verminderen.

Kunnen schoenen lage rugpijn helpen?

Ja, natuurlijk. Geschikte schoenen met een goede ondersteuning van de voetboog helpen bij het voorkomen van hyperpronatie en het correct uitlijnen van de voeten en rug. Tijdens het hardlopen en wandelen kunnen schoenen met voldoende demping de impact op het lichaam en de rug verlichten.

Kunnen verkeerde schoenen lage rugpijn veroorzaken?

Ja, het dragen van verkeerde schoenen kan leiden tot spieronevenwichtigheden, mysterieuze rugpijn. Ernstiger, dat kan bestaande rugpijn verergeren. Als u lange tijd verstevigende schoenen draagt of schoenen die geen ondersteuning bieden voor de voetboog, zullen hoge hakken het pijnlijke probleem verergeren.

Wat zijn de verschillende soorten lage rugpijn?

Er zijn een paar soorten lage rugpijn.De soorten rugpijn omvatten hernia, reumatoïde artritis, osteoporose, beknelde zenuw, doorverwezen pijn, zwangerschap, fibromyalgie en ischias.

Hoe kan ik lage rugpijn verlichten?

Dit hoeft niet te veel met schoenen te maken, maar ik hoop dat je je lage rugpijn gedeeltelijk kunt verlichten door de 6 volgende over het hoofd geziene remedies:

• Laat de innerlijke endorfine vrij
• Krijg genoeg herstellende slaap
• Train de kern
• Betrek de hersenen
• Verzacht de pijn met koud en warm
• Strek de hamstrings tweemaal daags

Mijn beste keuzes

Alle dingen zijn nu duidelijk. Ik hoop dat je door mijn beoordelingen de beste schoenen voor lage rugpijn kunt vinden. Ik zou je er nogmaals aan willen herinneren dat het vinden van een geschikt paar schoenen je veel zal helpen bij het vermijden van rugpijn en het verlichten van rugklachten.

Naar mijn mening is de New Balance 990v5-sneaker voor heren inderdaad een waardige investering . Het heeft een hoge kwaliteit, superieur comfort en een jeugdig ontwerp. Vooral geschikt voor mensen met voet- en rugpijn.

Nog een mijn beste keuze voor jou is Nurse Mates Velocity Medical Professional Shoe. Het heeft een redelijke prijs maar uitermate geschikt voor mensen met eeltknobbels of plantaire fasciitis.