Ik kon niet stoppen met roken en wilde echt stoppen.
Ik heb gerookt gedurende twintig jaar, vanaf mijn late tienerjaren, wat ik nu als bijzonder belachelijk erken omdat ik een competitieve atleet (in het voetbal) was op het moment dat ik met de gewoonte begon. Ik heb een groot deel van mijn volwassen leven in het buitenland lesgegeven, en verschillende landen waar ik woonde (vooral Azië en delen van Europa) waren meer open voor roken in het openbaar dan Amerika. Toen ik thuiskwam, realiseerde ik me dat ik niet langer kon roken in restaurants, bij mensen thuis en op andere plaatsen waar ik gewend was geraakt aan verlichting, dus ik voelde me geïsoleerd. Mijn astma werd ook verergerd door roken, en ik wist natuurlijk ook dat het echt dodelijk is. Maar ik kon gewoon niet stoppen.
Om in het verleden te stoppen, probeerde ik cold turkey (wat een paar keer werkte, een keer gedurende twee jaar), Wellbutrin, nicotinegom en een nicotinepleister. Ongeveer zes maanden geleden was ik in behandeling voor depressie en alcoholmisbruik en mijn adviseur raadde aan om klinische hypnose te proberen om te stoppen met roken. Omdat ik weg wilde blijven van elke vorm van chemische behandeling (zoals antidepressiva of zelfs op nicotine gebaseerde behandelingen), interesseerde het me. Ik had een soort van, waarom niet?
Ik vond hypnose verrassend toegankelijk en niet raar. Voor mij leek het een mix tussen een ontspanningstherapie en een counselingsessie. Ik voelde me echt ontspannen, maar niet “eruit”, zoals in de films. Ik voelde me aanwezig. Ik denk dat het me heeft geholpen om te minderen. Ik ben niet gestopt, maar ik rook ongeveer de helft van wat ik vroeger deed. Roken is niet t een automatische reactie voor mij nu. Hypnose lijkt me rustiger te hebben gemaakt, of in ieder geval meer bewust dat ik keuzes heb.
Ik heb mijn hypnotherapeut gevonden via mijn hulpverlener voor chemische afhankelijkheid. Ik weet niet of mijn psycholoog zou hebben aanbevolen hypnose, of mijn vaste arts die ik zie voor astma. Maar ze hebben zich er niet tegen uitgesproken. Ik neem aan dat ze gewoon blij zijn te zien dat mensen op welke manier dan ook proberen te stoppen met roken!
Ik voelde dat sommige mensen dachten het was raar, en een soort magisch denken. Maar geen van mijn beoefenaars raadde het af, en de meeste mensen, toen je er eenmaal over begon te praten, waren eigenlijk echt geïnteresseerd om er meer over te weten.
Ik zou zeggen dat hypnose niet voor iedereen is, maar het is zeker het proberen waard . Ik weet dat het geen pijn kan doen en echt kan helpen, dus waarom niet? Ik denk hetzelfde over andere holistische therapieën: ik heb acupunctuur en massagetherapie ervaren toen ik in Azië was, en beide hielpen me met verschillende gezondheidsproblemen, van astma tot angst.