Vezelsupplementen voor IBS
Onderzoek naar de rol van vezelsupplementen bij de behandeling van IBS-symptomen is in strijd, waarbij sommigen geen voordeel vinden, een paar bevindingen dat toegevoegde vezels aan het dieet een opgeblazen gevoel en gas veroorzaken, en een handvol rapporteert dat oplosbare vezels IBS-patiënten met constipatie en diarree helpen.
Een recente studie heeft aangetoond dat psyllium, een oplosbare vezel, zorgde voor aanzienlijke pijnverlichting voor IBS-patiënten met constipatie en / of diarree. Een ander vond dat psyllium een beperkt effect heeft op constipatie en buikpijn.
Schiller zegt dat sommige van zijn IBS-patiënten verlichting krijgen van diarree en obstipatie met producten die psyllium bevatten, of het nu in de vorm van poeder, tabletten, ontbijtrepen is, of koekjes. Er is geen verschil in hun veiligheid of effectiviteit, zegt hij.
Low Dog schrijft vaak psyllium voor voor constipatie, en als het constipatie verergert, wat het kan doen totdat het lichaam er genoeg van heeft en water, zij “Ik voeg magnesiumcitraat toe aan het mengsel om het aanvankelijke verstoppende effect van psyllium tegen te gaan. Ze beveelt psylliumzaadschillen in poedervorm aan die met vloeistof kunnen worden gemengd. “Ik hou ook van psyllium vanwege de cardiovasculaire voordelen. Ik hou van alle goede vezels die je kunt krijgen”, zegt Low Dog.
Guargom, ook een oplosbare vezel die voedsel dikker maakt, toont enige belofte voor IBS-symptomen . David Rakel, MD, van de University of Wisconsin School of Public Health and Medicine, zegt dat hij supplementen voor patiënten aanbeveelt om de spijsvertering te bevorderen.
Calciumpolycarbophil, een andere oplosbare vezel, kan helpen bij diarree, obstipatie, buikpijn en een opgeblazen gevoel door IBS, volgens enkele onderzoeken. Schiller zegt dat calciumpolycarbophil-supplementen ontlasting verharden en verzachten, waardoor het een effectief supplement is voor milde diarree en obstipatie gerelateerd aan PDS.