Een nieuwe moeder zijn is in de beste tijden stressvol. Maar voor sommige nieuwe moeders wordt de zorg die gepaard gaat met het ouder worden overweldigend, en bij hen wordt de diagnose postpartumangst gesteld.
Gegeneraliseerde postpartumangst treft ongeveer evenveel nieuwe moeders als postpartumdepressie – en kan net zo slopend zijn – maar de aandoening wordt niet zo vaak besproken. Dit is wat u moet weten over postpartumangst.
Wat is postpartumangst?
Postpartum gegeneraliseerde angst is een irrationele angst of overdreven bezorgdheid dat er iets mis is en waarbij je je gewoonlijk de hele dag, elke dag en over veel verschillende dingen zorgen moet maken. Het lijkt op gewone angst, maar is nauwer verbonden met het krijgen van een baby en het ouder worden.
Aan veel nieuwe moeders is verteld dat verdriet en depressie na het krijgen van een baby vaak voorkomen en dat dit zowel de babyblues als de postpartumdepressie kan blijken te zijn. Maar niet elke nieuwe moeder weet dat zich extreem angstig of angstig voelen, of zelfs paniekaanvallen krijgen, bijna net zo vaak voorkomen. In feite lijdt ongeveer 10 tot 15 procent van de nieuwe moeders aan postpartumangst, en ongeveer de helft van degenen met postpartumdepressie zal ook postpartumangst ervaren.
Postpartum angstsymptomen
Een moeder lijdt aan postpartumangst kan de volgende symptomen ervaren:
1. Angst of een gevoel van gevaar
2. Racing gedachten
3. Een aanhoudend gevoel van gespannenheid, alsof er iets vreselijk mis gaat.
4. Overmatige zorgen over de gezondheid, ontwikkeling of veiligheid van de baby
5. Een overweldigend gevoel van last, stress en bezorgdheid over het vermogen om een goede ouder te zijn
6. Een aanhoudend geval van kriebels of een constant geagiteerd gevoel
7. Slapeloosheid of moeite met in slaap vallen of in slaap blijven, ook al is ze uitgeput.
8. Veranderingen in hartslag en ademhaling, inclusief verhoogde hartslag, snelle ademhaling en / of pijn op de borst, vooral als de angst de vorm aanneemt van paniekaanvallen
Lees dit volgende
9. Misselijkheid
10. Duizeligheid
11. Schudden
12. Rillingen en / of opvliegers
Wat is het verschil tussen angst na de bevalling en normale zorgen voor nieuwe ouders?
Angst na de bevalling is intenser dan typische zorgen voor nieuwe ouders. Het is ook hardnekkiger. Wat een dergelijke angst onderscheidt van de normale zorgen van een nieuwe moeder, is dat de zorgen extremer zijn en meestal niet gebaseerd zijn op een echt probleem of bedreiging.
Een moeder met postpartumangst zou bijvoorbeeld kunnen denken dat haar baby dat niet is. zich normaal ontwikkelen, ook al is hij helemaal op schema. Of ze zou bang kunnen zijn dat haar baby elke keer dat hij huilt pijn heeft, ook al is huilen de normale manier van communiceren van een baby. Ze kan bang zijn dat haar baby stopt met ademen en hem gedurende de dag constant controleren en naar de babyfoon staren. Ze is misschien overdreven bezorgd dat iemand het huis binnendringt en haar slapende baby ontvoert, of zichzelf ervan overtuigen dat haar baby ziek is en herhaaldelijk de kinderarts belt, ondanks de verzekering dat haar kind volkomen gezond is.
Wat veroorzaakt postpartumangst?
Hoewel er niet één oorzaak is van postpartumangst, zijn er een aantal factoren die de kans op het ontwikkelen van de aandoening kunnen vergroten:
1. Hormonale verschuivingen na bevallen – voor sommige moeders kunnen die schommelingen in hormoonspiegels een grotere invloed hebben op de algehele stemming en gevoelens van angst dan bij andere vrouwen.
2. Slaapgebrek
3. De stress van de zorg voor een kleine, nieuwe, hulpeloze baby
4. Veranderingen in relaties die van nature kunnen optreden met de geboorte van een baby
5. Maatschappelijke druk op nieuwe moeders en hun eigen verwachtingen om “perfect” te zijn
6. Persoonlijkheidstype – moeders die “type A” zijn, erg gevoelig zijn of zich snel zorgen maken, hebben meer kans op postpartumangst.
7. Een geschiedenis van angst- en / of paniekaanvallen hebben
8. Een persoonlijke of familiegeschiedenis van stemmingsstoornissen hebben
9. Een eerdere miskraam of doodgeboorte
10.Een premature baby of een baby met gezondheidsproblemen krijgen
Hoe lang duurt postpartumangst?
Er is geen definitief tijdsbestek voor postpartumangst, maar het goede nieuws is dat dit niet het geval is. t permanent. Afhankelijk van hoe snel een moeder wordt behandeld, kan de hersteltijd variëren. Onbehandelde matige tot ernstige angst kan voor onbepaalde tijd aanhouden.
Wat is postpartum OCS?
Postpartum obsessief-compulsieve stoornis (OCS) is een soort angststoornis die nieuwe moeders treft en waarbij ze onlogische, opdringerige en enge gedachten over hun babys hebben. Moeders met postpartum OCS hebben herhaaldelijk ongewenste gedachten dat ze hun babys per ongeluk of opzettelijk pijn zullen doen. zich obsessief zorgen maken over het onbedoeld verdrinken van haar baby in bad. Of ze denkt misschien: Er is een mes. Wat als ik mijn baby steek? ”
Alle ouders maken zich tot op zekere hoogte zorgen over hun babys – het is een normaal onderdeel van het hebben van een grote, nieuwe verantwoordelijkheid. De meeste ouders hebben ook af en toe ongewenste of zinloze gedachten over hun pasgeborenen. Maar voor moeders met postpartum OCS worden deze gedachten zo frequent en intens dat ze hen enorm veel leed bezorgen. Ze kunnen ook dwangmatige rituelen hebben, zoals het regelmatig controleren van een baby gedurende de nacht – en als gevolg daarvan zelf niet genoeg slaap krijgen.
Postpartum OCS is vergelijkbaar met postpartum gegeneraliseerde angst, en het is ” Het is soms moeilijk om de twee aandoeningen te onderscheiden. Het verschilt van postpartum psychose, omdat moeders met postpartum OCS bang zijn en nooit naar hun opdringerige gedachten zouden handelen.
Sommige moeders die symptomen van postpartum OCS ervaren, aarzelen om contact op te nemen met hulp zoeken vanwege schaamte, stigma en zorgen dat de baby bij hen weggehaald zal worden. Het is belangrijk om te weten dat postpartum-OCS veel voorkomt en behandelbaar is.
Onderzoek suggereert dat tot 11 procent van de vrouwen twee weken postpartum last heeft van OCS-symptomen, terwijl de symptomen bij de helft van deze vrouwen zes maanden later aanhouden. Behandelingen, waaronder medicatie en cognitieve gedragstherapie, zijn zeer effectief bij het aanpakken van symptomen.
Wanneer moet u de dokter bellen
U moet uw arts bellen bij de eerste tekenen van overmatige zorgen, angst of vrees na een baby hebben. Als u zich overweldigd, overdreven bezorgd of in paniek voelt of het gevoel heeft dat u de controle verliest – of als u een van de symptomen van postpartumdepressie, angst, OCS of PTSS voelt – vertel dit dan aan uw OB / GYN of de kinderarts van uw baby zodra mogelijk.
Ze kunnen u helpen bij het screenen op een postpartum stemmingsstoornis en u doorverwijzen naar een professional in de geestelijke gezondheidszorg die ervaring heeft met het behandelen van nieuwe moeders. Lijd gewoon niet alleen – om hulp vragen is de eerste stap naar herstel en het beste wat u voor uzelf en uw baby kunt doen.
Behandeling van postpartumangst
Gelukkig zijn er veel remedies voor vrouwen die te maken hebben met postpartumangst, en de behandeling hangt af van de ernst van de aandoening.
Praten met een ondersteunende vriend of familielid kan voldoende zijn om een nieuwe moeder met milde angst te helpen. Milde tot matige angst na de bevalling kan worden behandeld met praten of cognitieve gedragstherapie, samen met technieken zoals meditatie, ontspanningsoefeningen en mindfulnesstraining.
Matige tot ernstige gevallen worden meestal behandeld met therapie en medicatie, meestal de klasse van antidepressiva en angststoornissen die bekend staan als SSRIs. SSRIs worden over het algemeen als veilig beschouwd om te gebruiken tijdens de zwangerschap en tijdens het geven van borstvoeding.
Met de juiste behandeling en de steun van familieleden en vrienden zal een nieuwe moeder die te maken heeft met postpartumangst na verloop van tijd beter worden. En als ze dat doet, kan ze eindelijk echt genieten van haar nieuwe baby en de ervaring van het ouder zijn.