Overnight Steel Cut Oatmeal

Deze Overnight Steel Cut Oatmeal is de gemakkelijkste, onfeilbare manier om te genieten van gezonde staalgesneden haver! Besteed vijf minuten aan het bereiden van het s avonds en word s ochtends wakker met perfect gebakken havermout.

Ik heb dit gemaakt schoonheid van een recept voor JAREN.

Ja, ik vond de geniale methode om staal gesneden haver s nachts te koken op internet eeuwen geleden en heb het in de loop van de tijd geperfectioneerd. Want wie wil er 30 minuten wachten tot havermout kookt? Deze dame niet!

Nu is het voor ons een tweede natuur om een grote partij haver voor de week te maken, omdat het het eten van een gezond, lekker ontbijt ZO snel en gemakkelijk maakt. Dit recept levert ook veel op, omdat je weet hoeveel ik restjes waardeer.

Elke havermout die je niet opmaakt, kun je gebruiken in deze heerlijke Pompoen Havermout Muffins! Te vroeg voor pompoen? Nooit.

Deze romige Overnight Steel Cut Oatmeal heeft slechts enkele minuten nodig om te bereiden, is super goedkoop en maakt genoeg om mij en de grote eter naast me dagenlang mee te doen. Het is een toegankelijke, betaalbare en toegankelijke gezondheid op zijn best. Wonderbaarlijke ontbijtsituatie, hoor je?

Als het nu gaat om de anatomie van havermout, zijn er instant haver, ouderwetse gerolde haver, staal gesneden haver en havergrutten. Havergrutten zijn de meest natuurlijke staat van haver, de hele gepelde kern van de haverkorrel.

Staalgesneden haver is de minst bewerkte van de havervariëteiten, wat betekent dat ze het langst nodig hebben om te koken. Hoewel deze variëteiten verschillen in verwerking, is de voedingswaarde vrijwel hetzelfde.

Als je net als ik bent en geen half uur boven het fornuis wilt staan, is deze Overnight Steel Cut Oatmeal gemaakt voor je gezicht.

Hoe maak je s nachts staal gesneden havermout

Vol met vezels, plant proteïne en volkoren goedheid, Overnight Steel Cut Oatmeal is een GLORIEUZE manier om de dag te beginnen, vooral wanneer de volledige Tupperware klaar is voor gebruik en het enige wat je hoeft te doen is het in de magnetron te gooien en naar hartenlust te vullen.

Ik gebruik deze glazen containers van 36 oz om restjes op te slaan. Om dit belachelijk eenvoudige recept te maken, hoef je alleen maar haver, water en amandelmelk 2 minuten aan de kook te brengen, afdekken, van het vuur halen en een nacht laten staan (niet in de koelkast).

Dat is alles! Ik gebruik mijn vertrouwde 5-qt braadpan om te koken, die ik voor vrijwel alles gebruik.

Laten we het nu hebben over ingrediënten ! Meestal haal ik mijn staal gesneden haver bij Aldi (traditioneel, niet snel gekookt) omdat ze het meest betaalbaar zijn. Ik heb er altijd meerdere containers van bij de hand.

Voor de melk gebruik ik de ongezoete vanille-amandelmelk van het winkelmerk dat ik bij de hand heb, ofwel het merk Aldi van Krogers Simple Truth. Het maakt het lekker romig.

Als je van zoetere havermout houdt, kun je een originele melk gebruiken die gezoet is of bruine suiker / honing / ahornsiroop naar wens toevoegen. Je kunt ook al het water gebruiken als je geen romige havermout van het team gebruikt.

Topping Ideas for Overnight Steel Cut Oatmeal

Jullie weten hoeveel ik van notenboter hou, en geen kom van havermout is compleet zonder.

Mijn go to is deze dadelpecannotenboter omdat het zoet en zout en hemels is, maar ik ben ook dol op amandelboter (ik krijg de grote 2-packs van het merk Kirkland van Costco) , pindakaas en zonnebloemzaadboter. P.S. Wist je dat pecannoten meer antioxidanten bevatten dan welke andere noot dan ook ?!

Als het zomer is en het seizoen is, zijn verse bosbessen, bramen en aardbeien de beste toppings. Als het herfst of winter is, verwarm ik in plaats daarvan bevroren wilde bosbessen. Een

na de notenboter en bessen gaat een besprenkeling van moerbeien voor zoetheid, textuur en een voedingsboost plus kaneel. Klaar en klaar!

Als ik de notenboterroute niet voel, doe ik graag een klontje boter, een scheutje pure ahornsiroop, gehakte knapperige appel en een snufje zout. Het smaakt legitiem als een karamelappel!

Is haver met haver glutenvrij?

Haver bevatten geen gluten. Dit wordt verwarrend omdat ze vaak worden verwerkt in faciliteiten die wel granen met gluten verwerken, wat het risico op kruisbesmetting met zich meebrengt. Als je gluten vermijdt om persoonlijke of gezondheidsredenen, let dan op voor staal gesneden haver die aangeeft dat het glutenvrij is op het etiket.

Havermout maken in de slowcooker of instantpan

Als je op zoek bent naar een snellere methode, heb ik in de Instant Pot staal gesneden havermout gemaakt met 2 kopjes staal gesneden haver, 3 kopjes water, 3 kopjes amandelmelk en een flinke snuf zout .

Dek af met deksel en draai de bovenkant om te sluiten. Kook gedurende 4 minuten op hoge druk (“handmatig”). Als het klaar is, laat je de druk 20 minuten handmatig ontsnappen.

De haver wordt dikker als ze zitten.Ik hou meer van de mijne zoals pap, maar als je ze dikker vindt, moet je minder vocht gebruiken.

Om staal gesneden haver te koken in een slowcooker van 4-6 liter, moet je de pan eerst heel goed besproeien met kookspray. Gebruik onderstaande ingrediëntverhoudingen en combineer in een slowcooker. Dek af met deksel en kook 7-8 uur of een nacht op laag vuur. Gemakkelijk!

Hoe u overgebleven havermout bewaart

Dit recept maakt een gigantische partij havermout voor de nacht, waardoor het ontbijt een fluitje van een cent wordt! Als je er een kookt, snijd het recept dan doormidden.

• Je kunt overgebleven havermout een nacht in de koelkast bewaren voor een week en in de vriezer voor maanden. Om op te warmen, mengt u eenvoudig de gewenste portie staal gesneden havermout met een beetje water of melk en verwarmt u deze in de magnetron of op het fornuis.
• U kunt ook overgebleven staal gesneden havermout invriezen in voorgeportioneerde containers voor drukke ochtenden en zet ze de avond ervoor in de koelkast, zodat ze s ochtends klaar zijn voor gebruik. Ik hou van deze glazen bakjes voor het bereiden van maaltijden.

Laat me alsjeblieft weten hoe dit recept voor havermout met havermout voor een nachtje uitpakt door een sterbeoordeling en / of opmerking achter te laten! Ik hoop dat je er net zo dol op bent als ik.

MEER GOEDHEID VAN OATMEAL? MIS MIJN ANDERE GO-TO OATMEAL RECEPTEN NIET:

• Banaan Courgette Overnight Oats
• Gezouten Chocolade Omhulde Havermout Bites
• Bosbessen Banaan Noten Gebakken Havermout
• Gezonde Blueberry Havermout Snackbars
• Banaan Courgette Havermoutbekers

Afdrukken